נטע לוי גינת - עו"ס Msw, מטפלת Cbt, מלווה נשים וילדים במעברי החיים

  • Home
  • Israel
  • Kafr Saba
  • נטע לוי גינת - עו"ס Msw, מטפלת Cbt, מלווה נשים וילדים במעברי החיים

נטע לוי גינת - עו"ס Msw, מטפלת Cbt, מלווה נשים וילדים במעברי החיים Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from נטע לוי גינת - עו"ס Msw, מטפלת Cbt, מלווה נשים וילדים במעברי החיים, Psychotherapist, Kafr Saba.

עובדת סוציאלית קלינית (MSW) ומטפלת קוגניטיבית התנהגותית (CBT). ליווי נשים וילדים בשבילי החיים: הריון, לידה ופוסט פארטום, גיל המעבר, שינויי ומשברי חיים, רילוקיישן, חרדות, OCD, דימוי עצמי, קשיים חברתיים וקשיי הסתגלות

"היא בהריון, ואני (שוב) לא""מרפרפת לי בפייסבוק ופתאום קופצת לי תמונה של בדיקת הריון.חנק.פותחת ורואה שליז שלחה בקבוצה של ...
07/05/2026

"היא בהריון, ואני (שוב) לא"

"מרפרפת לי בפייסבוק ופתאום קופצת לי תמונה של בדיקת הריון.
חנק.
פותחת ורואה שליז שלחה בקבוצה של הבנות.
רונה וטל כבר הספיקו להגיב עם מלא קולולו ואימוג'ים אבל הלב שלי דופק בהיסטריה. לחץ בחזה. מתחילה להזיע.
כולה רציתי לגלול 5 דקות עם הקפה לפני שממשיכה לעבוד.

אוף.
אין לי אויר.
איך אני שוב במקום הזה?
אני מתה לשמוח בשבילה שיהיה אח או אחות קטנים לבארי!
לא מסוגלת להגיב עכשיו.
בטח היא תיעלב שראיתי וסגרתי בלי לכתוב כלום.

יופי. עכשיו לא מסוגלת לעבוד גם.
מרגישה חרא עם עצמי וחרא עם העולם וחרא עם הכל.
רק ביום ראשון שעבר הייתי במרפאה עם עיניים מלאות תקווה שהפעם זה הצליח, ושוב לא
למה תמיד רק הגוף שלי לא עובד?
מסתבר שאני כבר כל כך מקולקלת שלא מסוגלת אפילו לשמוח בשבילה"

נשים בטיפולי פריון חוות באופן מתמשך קונפליקטים בין הפנים לחוץ, בין עצמן לאחרים ובין הציפיה מהן למה שמרגישות באמת.
תקופה של טיפולי פוריות היא תקופה מאוד מורכבת ושואבת.
זוהי תקופה של חוסר שליטה מוחלטת, שבה האישה צריכה להתמודד עם צוות רפואי שאינו תמיד סבלני, המון בירוקרטיה ומכשולים, השפעות הורמונליות והמון שינויים.
שינוי והתאמת כל לוח הזמנים של החיים לזמנים של תהליך הטיפול, השפעות פיזיולוגיות ורגשיות של ציפייה ולעתים אכזבה, וכל זה לפעמים עטוף במעטפת של סוד.

סוד של רחם ששומרת תקווה
שהפעם המאמץ יינבט ויהפוך להיות אמיתי.
של אמא בלב שרוצה להיות אמא בגוף.

על כל אלו, מתיישב הכאב והקנאה העולה בגוף כשבסביבתה רואה האישה הרבה נשים בהריון.
ואיתה הדיבור הפנימי המקטין והמאשים על כך שמרגישה רגשות כאלו קשים.
*
*
*
אז רציתי שתדעי ש...

את לא אשמה.
מותר לך לכעוס, ולכאוב, ולקנא.
את לא אדם רע ולא מאחלת רע לאף אחת אחרת.
החנק, הלב שפועם בחוזקה, הזיעה והכיווץ בחזה, כולם תגובות גופניות של מערכת הסכנה בגוף שלך, שמאותתות לך כל פעם מחדש שעדיין הדברים לא הסתדרו ואת דואגת.
הקנאה שלך היא רק עדות לכמה הדבר הזה חשוב לך.
מותר לך להרגיש קנאה.
מותר לך לקחת רגע לנשום ולא להגיב. זה לא הופך אותך לחברה פחות טובה.
זה הופך אותך לאדם שלם שמתמודד עם קושי אמיתי.
*
*
*
מכירים מישהי קרובה אליכם שנמצאת בתהליך של טיפולי פוריות?
הדהדו להן את החמלה. ועזרו להן לשמוע אותה בתוכן.
מגיע להן.

מה זבוב על הקיר היה אומר...? המוח שלנו עושה קיצורי דרך כל הזמן.הוא מופצץ בהמון מידע והוא חייב להשתמש בקיצורי הדרך כדי לה...
20/04/2026

מה זבוב על הקיר היה אומר...?

המוח שלנו עושה קיצורי דרך כל הזמן.

הוא מופצץ בהמון מידע והוא חייב להשתמש בקיצורי הדרך כדי להצליח לקלוט ולעשות סדר בכולו.
הוא משלים פרטים חסרים, משמיט פרטים שנראים לו פחות חשובים, ומקבץ מידע חלקי כדי לקבל החלטות.
זה הכרחי כדי להסתדר בעולם מלא בגירויים, ולרוב גם יעיל.

מתי לא?

כשקיצורי הדרך האלו גורמים לנו להגיע למסקנות שמעצימות את הרגשות השליליים שלנו, או פוגעות במערכות היחסים וההתמודדות שלו עם הסביבה.

קיצורי הדרך האלו מביאים אותנו להטיות חשיבה, או מחשבות לא גמישות, שלפעמים מקשות עלינו במקום לעזור. לדוגמא:

*הכללה- "לא הצלחתי בהרצאה היום, אני פשוט לא יודעת להרצות, זה אף פעם לא יילך לי".
*קטסטרופיזציה- "הראש שלי כואב, זה בטוח סרטן".
*האשמה עצמית והסקת מסקנות חפוזות- "לא היה כיף בסרט עם החברים וזה הכל בגללי. תמיד לא כיף כשאני שם, עדיף שייפגשו בלעדיי".

המחשבה השלילית מעצימה את הרגש השלילי ומפחיתה את הכוחות להתמודד עם המצב המאתגר.

חשיבה גמישה ידועה כמחוברת לחוסן גבוה יותר, התמודדות יעילה יותר עם מצבים קשים ורווחה נפשית גבוהה יותר.

מה זו בעצם גמישות מחשבתית?

זו לא רק היכולת להחליף מחשבה שלילית במחשבה חיובית, אלא היכולת:

• להחזיק כמה אפשרויות במקביל
• לשאת אי־וודאות בלי למהר להגיע להחלטה
• לזוז בין פרספקטיבות (שלי, של האחר, של “צופה מהצד”)
• ולהישאר מחובר למציאות וגם לרגש

איך תיראה מחשבה גמישה יותר שתעזור לנו להרגיש פחות רע ולהתבונן על המצב באופן בריא?

1. תשאיר מקום לספק- ברוב המקרים מחשבה גמישה לא תשתמש במילים "תמיד, כל הזמן, אף פעם" אלא יותר תאפשר תנועה. למשל "כואב לי הראש. אולי זה סרטן אבל רוב הסיכויים שזה משהו אחר כמו התייבשות או לחץ. אני אקח כדור ונראה מה קורה".

2. תיתן מקום לרגש השלילי ותציע אפשרויות נוספות. למשל "אני חוששת שיאשימו אותי ויפטרו אותי. מצד שני אני טובה בעבודה שלי ויודעת להתמודד עם אתגרים.

3. תעמוד במבחן המציאות- מחשבה גמישה תעמוד בשאלה "האם זה הגיוני?"- היא לא תהיה שלילית באופן קיצוני ולא הגיוני אלא תבדוק מה הסיכוי מבחינה הסתברותית שבאמת זו הסיבה או שזה מה שיקרה.

4. תהיה מחשבה שאפשר באמת להאמין בה- מחשבה כמו "אני מושלם תמיד וכולם יאהבו אותי לעד" לא תהיה מחשבה גמישה.

מחשבה גמישה תהיה כזו שאפשר להאמין בה ולהתחבר אליה למרות הרגש השלילי. למשל: "יש אנשים שיאהבו אותי יותר ויש כאלה שפחות. אני טוב ורצוי כמו שאני, ויכול להתמודד גם כשאני חווה דחייה".

בפעם הבאה שמגיעה מחשבה "מזיקה" שמחמירה את המצב, נסו לשים עליה סימן שאלה ולבדוק עם עצמכם כמה היא רציונאלית והגיונית.. האם היא נותנת מקום לרגש או פתוחה להטלת ספק.

אגב, לפעמים הרגש עוצמתי מדי ולא מתאפשר בכלל לחשוב באופן גמיש או רציונאלי.
במקרים כאלו, עדיף להשתמש בטכניקות ויסות והרגעה להפחתת הרגש כדי שיהיה אפשר בכלל להתחיל לחשוב.

Address

Kafr Saba

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when נטע לוי גינת - עו"ס Msw, מטפלת Cbt, מלווה נשים וילדים במעברי החיים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to נטע לוי גינת - עו"ס Msw, מטפלת Cbt, מלווה נשים וילדים במעברי החיים:

Shortcuts

Share