04/07/2026
אני רוצה לחזור למי שהייתי ...
❤️נשים רבות בגיל המעבר מספרות שפתאום משהו השתנה:
• עייפות ניכרת ופחות אנרגיה.
• המשקל עולה למרות שלא שינית את התפריט.
• גלי חום, הזעות או סתם לא מצליחה לישוןרצוף.
• דכדוך, או חוסר סבלנות...
• קשה יותר להתרכז או לזכור דברים.
ואז אנחנו מחפשות סיבה ,
מנסות להבטיח לעצמנו, שזהו, מעכשיו נקפיד על האוכל, על השינה. ונרגיש טוב.
❤️אבל זה לא ממש זה, הגוף עובר שינוי הורמונלי שגורר אחריושינוי מטבולי ושינויים בכל המערכות.
לפתע אנחנו מבינות שאם לא נעשה שינוי תזונה, כושר, ונקפעד על אורח חיים, נמשיך להרגיש רחוק מבמיטבנו.
לווי מקצועי יכול לעשות הבדל משמעותי באיכות החיים.
אני סקרנית לשמוע מכן:
מה היה השינוי הראשון שהרגשתן כשהתחיל גיל המעבר? ואיך הוא השפיע על ההרגשה ואיכות החיים שלכן? שתפו כדי שכולנו נרוויח.
שלי בתגובה הראשונה