לב היוגה והמדיטציה המשקיטה,
מעניקה חיוניות מגמישה, מאריכה ומחזקת את הגוף
והעיסוי המיטיב, מרחיק הכאב
בכפר סבא הירוקה
תרגול בסטודיו ביתי שקט עם רון לוי
יוגה לגמישות וחיזוק הגוף והנפש
טיפולים תומכים בקליניקה נעימה
עיסוי רפואי מתקדם דיקור אורתופדי
רפלקסולוגיה ושיקום תנועתי
טלפון- 054-5707855 (רון לוי)
להשארת פרטים ואחזור אליכם:
http://bit.ly/LevHayoga12
זמני התרגולים בקבוצה ב"לב היוגה":
ימי שני 18:00 (לנשים בלבד - גם למתקשות)
ימי שלישי 19:30 (לגברים בלבד - מתחילים)
ימי רביעי 18:30 (למתחילים וממשיכים)
ימי שישי 13:00 (למתחילים וממשיכים)
שיעורים בני שעה עד שעה ורבע
כוללים מדיטציית מיינדפולנס ומדיטציה טיבטית
למתחילים (מהצעד הראשון...) ולממשיכים
התרגול בכפר סבא הירוקה (הגובלת עם רעננה וכביש 4)
כל התרגולים עם רון לוי - מורה ותיק ליוגה ומטפל מנוסה
וגם אני חבר בארגון מורי היוגה בישראל
שיטות היוגה המשולבות בתרגולים:
האטה יוגה - תרגול השמש והירח ברמה הפיסית והמעודנת
יוגה אינטגרטיבית - קלה, נעימה, מגמישה ומאריכה
אשטנגה ויניאסה - דינאמית, מחזקת, זורמת וסוחפת
יוגה טיבטית - לחיבור הגוף והתודעה ולחוויה מרוממת
אפשרויות התרגול מגוונות ומתאימות לכל אחד:
בסטודיו שלי בקבוצות קטנות ובהנחיה אישית - עד 6 מתרגלים
יוגה "אחד-על-אחד"
לזוגות – "יוגה רומנטית"
ולאנשים עסוקים במיוחד "יוגה למשרד"
(לתרגול בקבוצה ראו לו"ז , לתרגולים אישיים פנו בבקשה אישית)
אתם מוזמנים באהבה
יוגה בקבוצה מעורבת
תרגול על מזרני יוגה בקבוצות קטנות למתחילים ולממשיכים– עד 6 משתתפים בקבוצה מעורבת, והתרגילים מותאמים לכל אחד לפי יכולותיו. בשיעור מגוון רחב של אסאנות (תרגילים) ווינאסות שעובדים על קבוצות שרירים שונות העוזרות לחיזוק הגוף וליציבתו. כל מתאמן קובע בעצמו, בתנועה הנכונה, את ההתנגדות ואת הפעולה הרצויה של התרגיל. את האימון מעשירים אביזרים כמו גומיות לידיים ולרגליים, חגורות יוגה, בולסטרים, קוביות יוגה ושמיכות.
יוגה לגברים
תרגול על מזרני יוגה בקבוצות קטנות למתחילים – עד 6 משתתפים שכולם גברים והתרגילים מותאמים לכל אחד לפי יכולותיו. בשיעור מגוון רחב של אסאנות (תרגילים) שעובדים על קבוצות שרירים שונות העוזרות לחיזוק הגוף וליציבתו. כל מתרגלאמן קובע בעצמו, בתנועה הנכונה, את ההתנגדות ואת הפעולה הרצויה של התרגיל. את האימון מעשירים אביזרים כמו גומיות לידיים ולרגליים, חגורות יוגה, בולסטרים, קוביות יוגה ושמיכות.
יוגה שיקומית - יוגה תרפיה
שיעור פרטי, אחד על אחד, או בקבוצה קטנה. נאבחן יחד את הבעיה ונבנה תוכנית טיפול לבעיות אורתופדיות , שרירים תפוסים, ובעיות יציבה המותאמת אישית. שכוללת חיזוק האזור הרגיש ובמקביל חיזוק השרירים המייצבים והרפיית עומס מאיזורים עמוסים– לשיקום עוצמתי וארוך טווח. כל מפגש, באוריאנטציה שיקומית-טיפולית בהתייחסות לבעיה ספציפית באזור מסוים בגוף בהסתכלות הוליסטית.
נקדיש תשומת לב רבה לדיוק בתנועה ולביצוע נכון של התרגילים. השיעורים משלבים בדרך כלל תרגילי יוגה על מזרן, תאי יוגה תרפי ויוגה שיקומית. את התרגול מעשירים אביזרים כמו גומיות לידיים ולרגליים, חגורות יוגה, בולסטרים, קוביות יוגה ושמיכות.
יוגה לזוגות
שיעור פרטי, יוגה בשניים, תרגול יוגה עם בן הזוג על מזרני היוגה, לנשום יחד, להדריך ולתמוך זה בזה עם חיוך רחב לאורך כל התרגול. איפה אתה מתחיל ואיפה היא? איפה את מתחילה ואיפה הוא? גם שמירה על הגבולות וגם מסע למחוזות חדשים המיטיבים לשניים. נקדיש תשומת לב רבה לחיבור הלב והנשימה לתנוחה וניצור יחד תנוחות משותפות במרחב שנוצר וניצוק תוכן זוגי משותף שיתמוך בכם בחיי היום יום.
יוגה עד הבית
הילדים ישנים או/ואתם לא רוצים לצאת מהבית? מספר בני משפחה או חברות רוצות לתרגל יחדיו? יוגה במקום העבודה? כן, אפשר לתרגל יוגה.
אני אגיע אליכם לשיעור פרטי עם מזרני היוגה והאביזרים הנדרשים. השירות ניתן באזור הקרוב לכפר סבא הירוקה.
תאי יוגה תרפי
טיפול תאי מסג' מבוסס על אנטומית אורתופדית ונעשה על מזרון. מאפשר לעבוד נכון עם הגוף, לרפא ולשחרר כאבים, פציעות ומחלות הנובעים מעבודה לא נכונה עם הגוף. לשיקום תנועתי בונים תוכניות טיפול לפי בעיה ספציפית. הטיפול עשיר בטכניקות מגע: טכניקות של כירופרקטיקה תאילנדית, לישות, לחיצות, הנעות מפרקים וסטרצינג. טיפול כשעה וחצי.
קצת על עצמי...
ממוקד בשיפור מתמיד של בריאותם, תפקודם, רווחתם ואיכות חייהם של תלמידי ומטופלי על ידי שחרור הגוף ממכאובים וממלא אותם בשמחה, אנרגיה ומאפשר את חיזוק וגמישות הגוף והתודעה.
מורה ליוגה ומתרגל יוגה מעל 17 שנה, מטפל בכיר בעיסוי ובשיקום תנועתי, יוגה תרפיה לשחרור מתקיעות וטראומות, מדריך רצועות תלויות לאימון כושר (TRX), בעבר גם מורה לבודהיזם טיבטי, מדיטציה ויועץ קארמי (B.Sc.), (MBA).
מטפל בכיר למעלה מ-14 שנים ברפלקסולוגיה ומטפל בתאי יוגה תרפי, יוגה שיקומית, עיסוי תאילנדי, עיסוי רפואי אורתופדי, דיקור יבש, דיקור אורתופדי, אנמו טווינא, האנטומיה של התנועה, עיסוי כפות רגליים תאילנדי, טייפינג קינסיולוגי.
בסטודיו הביתי ובקליניקה שלי תוכלו למצוא פינה שקטה לכמה שעות בשבוע, להתרווח, להרגע, ליהנות, להתחזק ולפתח את הגוף ואת התודעה.
בואו לשיעור או טיפול ותתחילו להרגיש בהבדל!
מייל- [email protected]
טלפון- 054-5707855 (רון לוי)
שעות פתיחה:
הסטודיו הביתי ליוגה
וקליניקת הטיפולים והעיסויים
פתוחים 6 ימים בשבוע
