מכון אקטיב פיזיותרפיה

מכון אקטיב פיזיותרפיה קליניקה פיזיותרפיה

במכון זה ניתנים טיפולי פזיותרפיה פרטניים באורך של חצי שעה/שעה לפי הצורך.
המכון מאובזר בציוד הנדרש לצורך שיקום אורטופדי מתחילתו ועד החזרה לפעילות ספורטיבית .
בצוות 2
פזיותרפיסטים : סמדר פסנד ון סטי MHAD,BPT


מישה ון סטי BPT
קיים החזר תשלום למטופלים החברים בקופ"ח כללית ובעלי ביטוח מושלם וכן החזרי תשלום לבעלי פוליסות ביטוח בריאות פרטיות ( הראל,מגדל,מנורה,הפניקס וכו"..).

14/07/2026

Returning to the court after a partial PCL tear is about more than just a stronger knee.

For tennis players, every point demands quick reactions, rapid changes of direction, and smart decision-making.

One of the tools we use during rehabilitation is the Light Trainer, where gamification plays a key role. By turning rehab into interactive challenges, athletes stay engaged while training reaction speed, footwork, dynamic knee control, and decision-making in a fun, competitive environment.

The goal isn't just to recover—it's to return to the court ready for the unpredictable nature of the game.

LightTrainer

חזרה למגרש לאחר קרע חלקי ב-PCL היא הרבה יותר מחיזוק הברך.

בטניס כל נקודה דורשת תגובה מהירה, שינויי כיוון וקבלת החלטות בזמן אמת.

אחד הכלים שבהם אנו משתמשים בשיקום הוא Light Trainer, שבו אלמנט המשחק (Gamification) הופך את התרגול למאתגר ומהנה. כך הספורטאי משפר את מהירות התגובה, עבודת הרגליים, השליטה בברך וקבלת ההחלטות – תוך שמירה על מוטיבציה גבוהה.

המטרה היא לא רק להחלים, אלא לחזור למגרש מוכן לדרישות האמיתיות של המשחק.

פיזיותרפיה_ספורט טניס PCL חזרה_לספורט Gamification LightTrainer

Thank you very much for this perfect gift! It al started with AJAX. Goodluck the comming period in America.
09/06/2026

Thank you very much for this perfect gift! It al started with AJAX.

Goodluck the comming period in America.




Creativity in Exercise Selection & Motor Relearning after ACL Rehab.ACL rehab is not just about restoring strength and r...
19/12/2025

Creativity in Exercise Selection & Motor Relearning after ACL Rehab.
ACL rehab is not just about restoring strength and range of motion — it’s about relearning movement. This is where creativity and the differential learning principle become powerful tools.

Differential learning focuses on variation without repetition. Instead of perfecting one “ideal” squat, jump, or landing pattern, the athlete is exposed to constant changes: different speeds, loads, surfaces, stances, directions, visual input, and levels of fatigue. The nervous system is forced to self-organize and adapt.

Why this matters in ACL rehab:

After ACL injury, motor control is often rigid and protective

Repetitive, predictable exercises may improve strength but not adaptability

Sport is chaotic — rehab should gradually reflect that

Creative exercise selection means:

Changing constraints rather than correcting every rep

Encouraging exploration instead of “perfect form”

Using playful challenges to stimulate problem-solving

Training variability to build robust, flexible movement solutions

The result?

Better perception–action coupling

Improved decision-making under load

Increased movement confidence

More resilient motor patterns that transfer to sport

Think less “do it right every time”
Think more “learn to solve movement problems in many ways”

Rehab doesn’t have to be linear —
👉 Make it adaptable. Make it playful. Make it transferable.

🎨 יצירתיות בשיקום ACL: לא רק כוח — למידה מחדש של תנועה

שיקום לאחר פגיעת ACL אינו מסתכם בהחזרת כוח וטווחי תנועה.
זהו תהליך של למידה מחדש של תנועה ושליטה מוטורית.

עקרון הלמידה הדיפרנציאלית מדגיש שונות מבוקרת במקום חזרתיות.
במקום לשאוף לביצוע “מושלם” אחד, משלבים שינוי מהירויות, עומסים, משטחים, מנחים, כיוונים, קלט חזותי ותרגול בתנאי עייפות.
כך מערכת העצבים נדרשת לארגון עצמי ולהסתגלות.

למה זה חשוב?
לאחר פגיעת ACL התנועה נוטה להיות נוקשה ומגוננת.
תרגול חזרתי וצפוי עשוי לחזק שרירים — אך לא בהכרח לפתח יכולת הסתגלות.
מאחר שהספורט מתקיים בסביבה דינמית ולא צפויה, גם השיקום צריך להכין לכך.

✨ שיקום יצירתי משמעו:
• שינוי אילוצים במקום תיקון כל חזרה
• עידוד חקירה והתנסות במקום חתירה ל“טכניקה מושלמת”
• שימוש באתגרים משחקיים לפיתוח פתרון בעיות תנועתיות
• תרגול

Why knee extension is so important after a total knee replacementOne of the most important goals right after a knee repl...
20/11/2025

Why knee extension is so important after a total knee replacement

One of the most important goals right after a knee replacement is getting the knee fully straight again. Full extension (0°) helps you walk normally, reduces pain, protects your new joint, and allows the quadriceps to work properly. Even a small loss of extension can lead to long-term stiffness and difficulty with walking or stairs.
That’s why early exercises to straighten the knee are essential.

למה יישור הברך כל-כך חשוב אחרי החלפת ברך?
אחד היעדים החשובים ביותר מיד לאחר ניתוח להחלפת ברך הוא להחזיר את היכולת ליישר את הברך עד הסוף. יישור מלא (0°) עוזר ללכת בצורה תקינה, מפחית כאב, מגן על המפרק החדש ומאפשר לשריר הארבע-ראשי לעבוד כמו שצריך. אפילו אובדן קטן של יישור עלול להוביל לנוקשות מתמשכת ולקושי בהליכה או בעלייה במדרגות.
לכן תרגילים מוקדמים לשיפור היישור הם חיוניים.
מקור:
Kittelson et al. (2014). Early knee extension after total knee arthroplasty is strongly associated with better long-term function. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy.

# פיזיותרפיה

Quadriceps after ACL surgery — why they matter so much 💪After ACL reconstruction, the quadriceps are the first to shut d...
16/11/2025

Quadriceps after ACL surgery — why they matter so much 💪

After ACL reconstruction, the quadriceps are the first to shut down… and the most important to bring back.

Strong quads help you straighten the knee, walk normally, control landing, and protect the new graft. In fact, quad strength and symmetry are some of the strongest predictors of safe return to sport and lower re-injury risk.

Early activation + consistent strengthening = better stability, better performance, better long-term knee health.

Rebuild the quads and rebuild the knees.

BFR Training: Light Weights, Big GainsBy safely restricting blood flow with a cuff, BFR training lets you build strength...
14/11/2025

BFR Training: Light Weights, Big Gains

By safely restricting blood flow with a cuff, BFR training lets you build strength and muscle using just 20–40% of your max load.

Research (Patterson et al., 2019; Hughes et al., 2021) shows low-load BFR can match high-load training results — ideal for rehab, recovery, or deload weeks.

BFR – משקלים קלים, תוצאות גדולות

עם שרוול שמגביל בעדינות את זרימת הדם,
אימון BFR מאפשר לך לבנות שריר וכוח גם בעומסים קלים – רק 20–40% מהמשקל המרבי שלך!

מחקרים מראים שאפשר להשיג תוצאות כמעט זהות לאימון כבד .
מה שהופך את השיטה הזו למעולה לשיקום, התאוששות או שבועי הורדת עומס.
#פיזיותרפיה

💪 BFR – משקלים קלים, תוצאות גדולותעם שרוול שמגביל בעדינות את זרימת הדם,אימון BFR מאפשר לך לבנות שריר וכוח גם בעומסים קלי...
14/11/2025

💪 BFR – משקלים קלים, תוצאות גדולות

עם שרוול שמגביל בעדינות את זרימת הדם,
אימון BFR מאפשר לך לבנות שריר וכוח גם בעומסים קלים – רק 20–40% מהמשקל המרבי שלך!

מחקרים מראים שאפשר להשיג תוצאות כמעט זהות לאימון כבד 💥
מה שהופך את השיטה הזו למעולה לשיקום, התאוששות או שבועי הורדת עומס.

(Patterson et al., 2019; Hughes et al., 2021)

🦵 Why Isometric Training Is a Game-Changer Right After ACL SurgeryIn the first weeks after ACL reconstruction, your musc...
13/11/2025

🦵 Why Isometric Training Is a Game-Changer Right After ACL Surgery

In the first weeks after ACL reconstruction, your muscles and nervous system go into “shutdown mode.” The quadriceps especially forget how to fire properly — that’s called arthrogenic muscle inhibition.

💡 The fix? Isometric training — static muscle contractions with no joint movement.

Here’s what the research says:
✅ Reactivates the quads.
✅ Prevents muscle loss.
✅ Reduces pain and swelling.
✅ Protects the graft.

אחרי ניתוח ACL, הרבה מתמודדים עם תחושה שהרגל “לא מתעוררת”.
השריר הארבע־ראשי פשוט שוכח איך להתכווץ כמו שצריך — זו תופעה נורמלית שנקראת עיכוב שרירי ארתרוגני.

💡 הפתרון? אימון איזומטרי – כיווץ השריר בלי תנועה במפרק.
מחקרים מראים שהוא:
✅ מפעיל מחדש את הארבע־ראשי
✅ שומר על מסת שריר
✅ מפחית כאב ונפיחות
✅ ומגן על השתל


12/11/2025

Hacky sack warming up.


Dekel Fogel
פרופ' יפתח חצרוני - Iftach Hetsroni - פציעות ספורט וארתרוסקופיה

⚽ Dan vs. The Playermaker ChipTwo months ago, Dan strapped a Playermaker chip to his boots — now it’s his new coach, the...
11/11/2025

⚽ Dan vs. The Playermaker Chip

Two months ago, Dan strapped a Playermaker chip to his boots — now it’s his new coach, therapist, and humble-maker all in one.

It tracks every touch, pass, sprint… and brutally exposes how little he used his left foot at first.

What’s been amazing is watching him take ownership of his learning.
He checks his stats after every training, compares left vs. right, and sets his own small goals — “Dad, last training I ran 7 kilometers!"

Address

רחוב התעש 23 כפר סבא
Kfar Saba
4442525

Opening Hours

Monday 07:30 - 19:00
Tuesday 07:30 - 19:00
Wednesday 07:30 - 19:00
Thursday 07:30 - 19:00
Friday 07:00 - 13:00
Sunday 07:30 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מכון אקטיב פיזיותרפיה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to מכון אקטיב פיזיותרפיה:

Shortcuts

Share

Category