יעל פסטרנק - רפואה סינית ושיאצו

יעל פסטרנק - רפואה סינית ושיאצו מטפלת ברפואה סינית- דיקור, שיאצו, צמחים סיניים ופרחי באך. קליניקה פרטית במסילת ציון

15/09/2026

מטופלת בשנות העשרים שמגיעה לטיפול בכאבי בטן כרוניים עם אבחנה מערבית של "מעי רגיש". ( מה שפעם קראו לו "מעי רגיז"). זאת אבחנה שאומרת שבבדיקות גסטרו לא נמצא דבר שהוא בלתי תקין, ועדיין קיימים אי נוחות, נפיחות, כאבים ועיכול לא סדיר, שמונע ממנה לצאת מהבית ומשבש את החיים. במקביל יש גם סטרס וכאבי ראש. היא מאוד רזה וחיוורת.
בתשאול מסתבר שהתזונה שלה מושתתת על חטיפים ושוקולד, בקושי שותה מים ושהיא ישנה מעט מאוד שעות בלילה, כי הולכת לישון מאוחר.
אז לפני שאני שמה מחטים, ברור לי שאי אפשר שלא להתיחס לאורח החיים שלה. חטיפים ושוקולד זה טעים אבל ברור (!!!) שזה לא טוב לה ושהיא לא יכולה להמשיך ככה ולצפות שיהיה שינוי בבטן. וברור שגם היא מבינה את זה.
לפעמים (או בעצם לרוב) מטופלים צריכים שישימו להם מראה או פנס (כל אחד והדימוי החביב עליו) כדי שיצליחו להתחיל לעשות שינויים בחיים.
השינויים האלה הם הצעד הראשון לקראת ריפוי, ובלי הצעד הזה, לא יתכן הריפוי.
אז אנחנו מדברות על אוכל מבושל וביתי, וקובעות שעה מוקדמת יותר עבורה ללכת לישון, ועוד שיעורי בית- לשתות 10 כוסות מים ביום.
בטיפול השני היא כבר אמרה שהתחילה לשתות יפה ולאכול קצת יותר טוב. זאת התחלה. עכשיו אפשר להתחיל לטפל :)

18/06/2026

כל כמה זמן יש תנועה חדשה בקליניקה והופעה של מטופלים חדשים שמגיעים. לאחרונה, אני מטפלת במספר לא מבוטל של חולים אונקולוגיים שנמצאים בשלבים שונים של הטיפולים המערביים- טיפולי כימותרפיה/ ניתוחים/ הקרנות/ תרופות ביולוגיות.
לא כל המטופלים יעברו את כל הטיפולים האלה. זה תלוי בגוש הממאיר- גודלו, המיקום שלו בגוף, ההסטוריה הרפואית של האדם וכו'.
לרפואה הסינית יש יכולת רבה לתמוך בחולים אונקולוגים, במקביל לטיפולים המערביים שמטפלים לרוב ביעילות רבה בגוש , אבל גורמים לתופעות לוואי מוכרות וקשות.
בהסתכלות של הרפואה הסינית, הכימותרפיה וההקרנות הן אכות של חום רב שנכנס לגוף, או ממש "אש". האש הזאת מצמקת את הגוש אבל מייבשת ופוגעת במקביל גם בדם ושאר הרקמות הבריאות. בדיקור אני עובדת על סילוק איכות של חום או הוספה של אכות מקררת ומזינה שתומכת ומחזקת את המטופלים. לאט לאט, אנחנו רואים הטבה בסמפטומים שמתעוררים- הנוירופתיה, בעיות עיכול/עור /שינה /תשישות/
כאבי שרירים ועוד. סמפטומים עשויים להתעורר. כמובן, סמפטומים שונים אצל מטופלים שונים, אבל עם הזמן ישנה גם רגיעה והטבה. זה לוקח זמן, צריך סבלנות, אבל זה קורה וזאת זכות גדולה להיות שם ולעזור בזמנים מאתגרים שכאלה.

אני שומעת לאחרונה שלהרבה אנשים יש סיוטים בלילה. לתקופה הנוכחית יש כמובן קשר לזה. תקופה של לחץ, בהלה, פחד, חששות, דאגות, ...
05/04/2026

אני שומעת לאחרונה שלהרבה אנשים יש סיוטים בלילה. לתקופה הנוכחית יש כמובן קשר לזה. תקופה של לחץ, בהלה, פחד, חששות, דאגות, וכל שאר הרגשות מהמשפחה הזאת.
חלומות הם הדרך של הגוף לעכל את חוויות היום יום, בעזרת התת מודע.
כשחלומות הופכים לסוג שאנחנו קוראים לו "סיוטים"- כלומר חלומות קשים או מפחידים באופן קיצוני, על פי ההסתכלות של הרפואה הסינית זה היבט של חום פנימי. לא חום מדיד, אלא חום פנימי בהסתכלות אנרגטית ובעיקר חום בדם של הכבד והלב.
הדם, על פי הרפואה הסינית קשור לרגשות. הכבד הוא האיבר שקשור לניקוי הדם. כשהוא עובד קשה בתקופות מסוימות (תכלס, הוא תמיד עובד קשה, אבל עכשיו- עוד יותר), אז יתכן קושי במילוי התפקידים.
הלב- הוא הקיסר של הגוף, וגם הוא כמובן קשור לדם, לרגשות ולתת מודע.
כאנחנו מוטרדים- אצל חלקינו, זה יתבטא בקושי בשינה. סיוטים בשינה, זה אומר שהשינה לא רגועה, כלומר, גם בשינה, אנחנו לא ממש מצליחים לנוח.
אז אם יש חום פנימי- נרצה להוסיף איכות של קור, שתאזן אותו, או שנשחרר את החום החוצה:
🌱 נעשה ספורט- משחרר חום מהגוף, נכון?
🌱תה פסיפלורה/קמומיל/מרוה/מנטה - מקררים. כדאי לשתות אותם לפני השינה.
🌱תרגילי נשימה מודעת (החביבים עליי) במהלך היום או לפני השינה, מרגיעים ומקררים את הגוף- כשאנחנו לוקחים שאיפה ומכניסים אוויר- האוויר קריר, כשאנחנו נושפים החוצה את האוויר- הוא חמים.
🌱חוץ מזה, יש פורמולות של צמחים שיכולים לעזור וכמובן גם דיקור.
השינה היא חבר כל כך טוב, וכל כך חשובה לנו, כדאי לדאוג שתהיה רגועה ואיכותית.
*בתמונה- העציץ מהקליניקה, שגם הוא חבר טוב.

בתרגול של מדיטציה בודהיסטית מתרגלים (בין השאר) גם שלווה. במציאות  שבה מתעופפים בשמיים טילים שנופלים עלינו, זה נשמע אולי ...
31/03/2026

בתרגול של מדיטציה בודהיסטית מתרגלים (בין השאר) גם שלווה. במציאות שבה מתעופפים בשמיים טילים שנופלים עלינו, זה נשמע אולי הזוי, וגם בלתי אפשרי. אבל, זה אפשרי.
כשאנחנו חושבים על הדברים הטובים שיש לנו בחיים ואומרים עליהם תודה, אנחנו מייצרים באופן יזום מחשבות חיוביות ומטיבות. למרות המלחמה, הפחד הקיומי, הכלכלי, המצב שלא נגמר, וגם כל העניינים הסובייקטיביים שיש לכל אחד מאיתנו מהבית, תמיד יש לצד זה גם דברים טובים שקורים וקיימים בחיים שלנו. (אוכל במקרר, מיטה לישון בה, בריאות גופנית ונפשית - אפילו אם היא רק חלקית, בגדים ללבוש, חברים, משפחה, כל אחד כראות עיניו מייצר את הרשימה שלו...). כשאנחנו מחליטים ( וזה עניין של החלטה!) להסתכל על זה ולהודות על זה- זה מייצר תחושה של בטחון, נחת, שמחה, שלווה. אנחנו פשוט צריכים להפנות תשומת לב, ואם נחזור על זה שוב ושוב, כל יום, אנחנו נייצר שוב ושוב תחושות ומחשבות מטיבות בראש, בנפש ובגוף. זה תרגול. יום יומי. יזום. זה התרגול הכי שווה שאני מכירה.

*בתמונה- השמיים יפים

טילים מעל ראשנו, כאוס מסביבנו, אנחנו לא ישנים כבר חודש, וכולנו צריכים איכשהו להמשיך לתפקד. העוגן שלי זה נשימות, וכמה שיו...
24/03/2026

טילים מעל ראשנו, כאוס מסביבנו, אנחנו לא ישנים כבר חודש, וכולנו צריכים איכשהו להמשיך לתפקד. העוגן שלי זה נשימות, וכמה שיותר במהלך היום. נשימות בתשומת לב, בין האזעקות, בין הטיפולים, בין הבישולים לילדים ובלי הפלפון ביד.
אחד התרגולים הכי משמעותיים ואהובים בעולם הדהרמה נקרא תרגול מטה. במהלך ישיבה של מדיטציה או ככה סתם באמצע היום, לעצור באופן מודע ובתשומת לב להגיד לעצמנו מילים שנעים לנו לשמוע, כמו" אני בסדר", "אני מוגנת", "הכל בסדר"... כל אחד בוחר את מה שנעים לו להגיד או לשמוע, אין חוקים. החוק היחידי הוא שזה יהיה מטיב.
הדבר הזה מייצר שקט בראש ובלב ואפילו אם זה רק לכמה רגעים, זה זהב.
מאוד מוזמנים לנסות.
*בתמונה- אוהבת את הקליניקה שלי בכל מזג אויר.

הרבה זמן לא כתבתי כאן, החיים לקחו את הפוקוס... אני רואה הרבה מטופלים כל שבוע, בין הקליניקה לקופת חולים.אנשים עם כאבים בג...
19/01/2026

הרבה זמן לא כתבתי כאן, החיים לקחו את הפוקוס... אני רואה הרבה מטופלים כל שבוע, בין הקליניקה לקופת חולים.אנשים עם כאבים בגוף ובנפש. יותר ויותר רופאים ממליצים לאנשים ללכת לטיפול ברפואה משלימה ואנשים מגיעים. התרופות הקונבנציונליות לא תמיד עוזרות. כל כך חשוב שנלמד לשנות את אורח החיים המשוגע שלנו. תזונה, תנועה, שינה, סטרס בכמויות אינסופיות...אתמול התקשרה מישהי לבדוק לגבי טיפול, אבל רצתה לברר קודם לכן שאני יכולה להתחייב שהכאב שלה יעבור באופן מיידי אחרי הטיפול, ואם לא, תעדיף ללכת לשיטה אחרת שתעזור לה במיידי. אני מבינה את הצורך של כולם להרגיש טוב כמה שיותר מהר, אבל טיפול בגוף זה לא קסם, זה תהליך שבו הגוף "מתקן" את מה שהפריע ורק אחרי זה אפשר להרגיש יותר טוב. אף מטפל משום צורת טיפול לא יכול להבטיח לשום מטופל באיזה מהירות הוא ירגיש יותר טוב. התרגלנו לקצב חיים מהיר מדי, והגוף והנפש שלנו לא כל כך מצליחים להדביק את הפער, כי הם עדיין עובדים על פי הקצב של חוקי הטבע, ולא חוקי הטיקטוק. אני חושבת ששכחנו לנשום כמו צריך, צריך לתרגל את זה יותר

שיחזרו כולם הביתהשתסתיים המלחמהשכל מי שצריך עזרה- שיקבל אותהשנסתכל בעינייםשנזכור שכולם כולל כולם בני אדםשלא נשכח לנשוםשי...
22/09/2025

שיחזרו כולם הביתה
שתסתיים המלחמה
שכל מי שצריך עזרה- שיקבל אותה
שנסתכל בעיניים
שנזכור שכולם כולל כולם בני אדם
שלא נשכח לנשום
שיהיה פה קצת משעמם
שנצחק הרבה
שהיין יהיה ממש טעים
שהמוסיקה תהיה ממש מעולה
שהשפע יהיה בשפע
שהילדים יוציאו את הראש מהמסך
שהמחמצת שלי סוף סוף תחזיק מעמד
שתהיה פאקינג שנה טובה באמת !

21/08/2025

יש לילות שבהם אני מתקשה להירדם בלילה. הרבה מחשבות על הילדים/בית/ עבודה/ מלחמה/חטופים... ☹️ קשה להירדם. אחד הדברים שכן מרגיעים את הראש בסופו של דבר זה תרגיל גאוני מעולם המדיטציה, שהוא בעצם סנכרון של הנשימה. זה הולך ככה- סוגרים את 2 הנחיריים עם האגודל והאצבע. אצבע אחת על כל נחיר. פותחים אצבע אחת ומכניסים שאיפה מנחיר אחד. סוגרים את האצבע, פותחים את האצבע השניה ונושפים החוצה מהנחיר השני. מכניסים שאיפה מאותו נחיר, סוגרים אותו, פותחים את הנחיר השני ושואפים החוצה מצד שני. ככה, כמה סיבובים עד שמרגישים את האפקט. בד"כ אחד הנחיריים יהיה יותר סתום מהשני, התרגיל הזה יעזור לפתוח אותו. התרגיל הזה מרגיע באופן קיצוני, מחזיר אותנו (אותי בטוח) לתוך עצמנו, ומשקיט את הראש. אח"כ אפשר לישון.
מוזמנים.ות לנסות ולספר איך זה מרגיש לכם.
💛שיגיעו ימים טובים

04/08/2025

לקליניקה מגיע בחור בן 25, אחרי אינסוף סבבים של מילואים כחייל קרבי. אני שואלת איך הוא מרגיש אחרי כל התקופה והוא מחייך ואומר שהכל סבבה ו"רגיל". הוא הגיע לטיפול בגלל כאבי גב, בתשאול מסתבר שבזמן האחרון התחילו קשיי שינה וגם הזעה קיצונית בכל הגוף ביום ובלילה. הוא לא מייחס לזה חשיבות, למרות שמפריע וגם מפתיע אותו כי אף פעם לא סבל מזה קודם. לפעמים הגוף מדבר ראשון, לפני שאנחנו מבינים או מעכלים בראש. שום דבר בתקופה הזאת הוא לא "רגיל". להקשיב לגוף בתקופה הנוכחית חשוב כל כך, כדי לעזור לעצמנו ,
עוד לפני ש"עצמנו" מבין את זה

22/07/2025

אז תליתי דגלי תפילה טיבטיים ליד הקליניקה.אחיינית שלי כפרה עליה נתנה לי במתנה. הדגלים בחמשת הצבעים מסמלים את האש/שמיים/אוויר/אדמה/מים. על כל דגל מודפסת תפילה והרעיון הוא שכשהדגלים מתנופפים, התפילות נישאות ברוח ומופצות לכל עבר. שכל אחד ישא את התפילה שנכונה לו ושיגיעו ימים טובים.

Address

רחוב הר יעלה 170
Mesilat Zion
99770

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 17:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 12:00
Friday 09:00 - 14:00
Sunday 09:00 - 19:00

Telephone

+972542487999

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when יעל פסטרנק - רפואה סינית ושיאצו posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to יעל פסטרנק - רפואה סינית ושיאצו:

Shortcuts

Share