Александр Ройтман

Александр Ройтман Клинический психолог, 35 лет практики
Автор метода краткосрочной провокативной терапии

Российский клинический психолог и психотерапевт.
Сертифицированный супервизор Российской Психотерапевтической Ассоциации (РПА)
Преподает групповую динамику в Институте Клинического Гипноза (РПА), Москва.
Основатель и руководитель Института Ройтмана: Практическая Психология и Коучинг (Израиль — Россия).
Автор и ведущий «Марафона Ройтмана» с 1983 года,
Автор и преподаватель метода ведения группового тренинга.
Создатель концепции «Блок ответственности» и практического семинара «Алгоритм Ройтмана».

Ошибаться – значит творитьНас довольно долго учат обратному…Правильный ответ - пятерка.Неправильный – ошибка.Знаешь – мо...
14/09/2026

Ошибаться – значит творить

Нас довольно долго учат обратному…

Правильный ответ - пятерка.
Неправильный – ошибка.
Знаешь – молодец.
Не знаешь – садись, два 🙂

И потом человек вырастает и почему-то продолжает ждать от себя правильного ответа с первой попытки.
Хотя попробуйте просто проехать на машине по прямой.

Вы всё время подруливаете…
Чуть левее. Чуть правее. Еще немного. Вернули руль.

Даже самый опытный водитель не задает автомобилю идеальную траекторию в начале пути, чтобы потом больше к рулю не прикасаться.

Он всё время ошибается относительно траектории и всё время корректирует движение.

Собственно, благодаря этому машина и оказывается там, куда вы ехали.

С человеком, по-моему, происходит примерно то же самое…

Только почему-то в собственной жизни мы хотим сначала всё правильно понять, принять правильное решение, выбрать правильного человека, правильную профессию, правильный момент – а потом желательно красиво проехать по этой линии до конца.

Увы, не получится 🙂

Потому что меняется дорога.
Меняется человек рядом.
Меняетесь вы.
Иногда выясняется, что место, куда вы так уверенно ехали, вам вообще больше не нужно.

И тогда способность заметить «я еду не туда» значительно полезнее способности доказать себе, что первоначальное решение было правильным.

Мне вообще нравится в этом смысле образ торпеды.

Торпеда очень целеустремленная 🙂

Увидела мишень – пошла на нее.

Никаких сомнений. Никакого кризиса идентичности. Никакого «а точно ли мне туда?».

Достигла цели.
Уничтожила цель… и заодно себя.

Безупречная история успеха 🙂

Человек, к счастью, устроен сложнее…

Мы можем подруливать.
Ошибаться, замечать, менять направление, останавливаться, снова пробовать. Иногда вообще отказаться от цели, которая еще вчера казалась единственно возможной.

И вот здесь ошибка перестает быть свидетельством того, что я плохо управляю собственной жизнью.
Она становится частью управления…

Потому что творить – это не знать заранее правильную траекторию.
Если она известна от начала до конца, вы ничего не творите.

Вы исполняете…

А творчество начинается там, где следующий ход еще не известен и приходится сделать его, посмотреть, что получилось, и снова взяться за руль.

Так что ошибаться – это не всегда значит сбиться с пути.
Иногда это единственный способ вообще иметь СВОЙ.

Фотограф:

Машка в одну строку вбила в ии, как видит своих мальчишек)Тимачка самый красивый, Рон - самый мужественный, Давид - самы...
13/09/2026

Машка в одну строку вбила в ии, как видит своих мальчишек)

Тимачка самый красивый, Рон - самый мужественный, Давид - самый тонкий и старший.

Результат получился отменный, хочу поделиться с вами 😂

13/09/2026

Терапия – это вред?

В этом рилсе женщина заявляет: она видит огромный вред от современной терапии. «Здоровых людей нет» – маркетинг. Рефлексия стала способом ничего не делать. Общество свернуло с одной крайности в другую: от тотальной работы – к тотальной поддержке. И в итоге люди разучились проживать обычную грусть…

В закрытом канале я поделился своим мнением на этот счет…

Подписывайтесь – там мы говорим о психологии не ради того, чтобы больше о себе понимать, а чтобы этим пониманием можно было пользоваться в собственной жизни.

Разбирать сложное, замечать то, что обычно ускользает, пробовать новые способы обходиться с собой и другими.

В общем, учиться жить немного качественнее :)

ПОДПИСАТЬСЯ НА РОЙТМАН | ПО ДЕЛУ - https://t.me/roitmanchannel_bot

Бухгалтерия близости 10 к 1Когда в семье всё хорошо… это очень опасное место... Потому что именно тогда мы начинаем боят...
11/09/2026

Бухгалтерия близости 10 к 1

Когда в семье всё хорошо… это очень опасное место... Потому что именно тогда мы начинаем бояться испортить эту хорошесть. И перестаём говорить о том, что на самом деле болит.

Когда все так хорошо, очень соблазнительно думать, что хорошее лучше копить, а плохое просто не замечать. И в этот момент происходит первый перекос…
Начинает расти горб под ковром.
Мы перестаем касаться сложного, дорогую и тяжелую близость заметаем под ковёр, думая, что так сохраняем мир.

Но семья живёт долго не на двадцати шести «я тебя люблю» в день. Она живёт на смелости говорить друг другу непопулярную правду. Долгий, глубокий, интимный, пронзительный брак строится на том, что мы можем сказать друг другу именно больные вещи. Как мне недавно сказала моя жена: «Говори мне трудное. Я не развалюсь».
Вот на этом всё и держится.

Но чтобы эта трудная правда была услышана, а не отвергнута, нужен фундамент.
Если ты хочешь, чтобы тебя услышали, то бухгалтерия здесь простая.
Я своим детям так и объясняю… на десять поддерживающих «транзакций», только одна критическая. Если не будет поддерживающих, то критическая не поможет.

Поддержка это ведь не только про слова.
Это и про взгляд, задержавшийся на секунду дольше, чашка чая, поставленная без просьбы, рука на плече в тяжёлый момент.
Это валюта доверия, из которой строится запас прочности…

Но если ты даёшь лишь поддерживающие транзакции, в большинстве случаев, отношения никуда не идут.
Они застывают в красивом, но безжизненном спокойствии.
Более того, если ты хочешь, чтобы женщина от тебя ушла без больших претензий, начинай десять раз говорить о любви и никакой критической информации.
Пройдет пара недель, и она свалит. Почему? Потому что бесконечная сладость без глубины и честности становится невыносимой… она не насыщает, а вызывает тошноту...
Это как сигнал, что «мне неинтересна твоя настоящая, сложная личность, мне удобна только твоя приятная версия».

Отношения развиваются на дорогой близости.
А дорогая близость строится на балансе.
И наоборот, если в отношениях есть место только для критики, они разлетятся вдребезги…
Без запаса поддержки любая правда будет воспринята как атака.

Поэтому формула 10 к 1 – это и есть баланс.
Прежде чем сказать: «Дорогая, мне важно, чтобы посуда не оставалась на утро», нужно десять раз протянуть ту самую ниточку контакта… «Я понимаю, что я не очень вправе от тебя это требовать, но мне это важно».
Тогда, возможно, в ответ будет не торг «А сам-то ты мусор вынес?», а «Конечно, помою, мне не трудно и даже приятно, если честно». Или хотя бы «Послушай, дорогой, если я оставила, то не мог бы ты помыть сам». И это уже разговор!

Это и есть то самое… «вить гнездо»… не про конфетки-букетки, а про ежедневный, почти невидимый труд.
Про то, чтобы из миллиона таких маленьких поступков через десять лет вырос общий дом, где мыть посуду – ПРИЯТНО!!!
Не потому что НАДО, а потому что это часть вашего общего, уникального вкуса совместной жизни.

Маленькие дети любят молочный шоколад. Взрослые люди – чёрный, горький… В котором есть и сахар, и горечь, и кислота, и соль.
Который наполнен всем.
Молочный шоколад, он как развлечение, праздник, «божий дар»….
А вот эта сложность моего шоколада с человеком, с которым я прожил тридцать лет, он даёт совершенно особую историю…
Ради этого шоколада я живу.

Для меня любовь, это когда ты научишься любить грязную посуду, из которой ела вся твоя семья.
Когда ты ощущаешь счастье от каждого кусочка чеснока, который кидаешь в общий обед.
Вот здесь, в этой честной, неидеальной, трудовой реальности, и вырастает та самая любовь… терпкий, горький, насыщенный и единственно настоящий вкус вашей общей жизни.
Тот, ради которого всё и затевалось…

40 лет практики, тысячи часов с клиентами – и мысль: «А имею ли я вообще право называться психологом?»Оказывается, синдр...
10/09/2026

40 лет практики, тысячи часов с клиентами – и мысль: «А имею ли я вообще право называться психологом?»

Оказывается, синдром самозванца не обязательно заканчивается вместе с первым дипломом. Иногда он спокойно идет рядом с тобой десятилетиями.

В закрытом канале вышел очень личный подкаст с Сашей – о той части профессии, которую обычно не видно со стороны.

Как выглядел его первый клиент.
Почему после первой группы он три дня ходил разбитым и думал, рискнет ли вообще еще когда-нибудь войти в тренинговый зал.
Какие случаи за 40 лет практики пугали по-настоящему.
Почему он отказался от гипноза.
Как не выгореть, если десятилетиями слушаешь чужие истории.
И почему начинающему психологу иногда полезнее честно сказать клиенту «вы у меня первый», чем пытаться изображать уверенного специалиста.

Без героической истории «как я стал великим психологом».

С сомнениями, ошибками, страхом, первыми деньгами за работу и очень взрослым взглядом человека, который спустя десятилетия может посмотреть на себя начинающего и сказать: «Мне нравится этот чувак. Он классный. Он смелый».

Полный выпуск уже в закрытом канале.

Подписывайтесь и слушайте. Возможно, после него вам станет чуть спокойнее за собственного внутреннего самозванца.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ - https://t.me/roitmanchannel_bot

Я завидую собственному сынуПричем совершенно искренне 🙂Мой старший сын, я его очень люблю, закончил армию и уехал на два...
10/09/2026

Я завидую собственному сыну

Причем совершенно искренне 🙂

Мой старший сын, я его очень люблю, закончил армию и уехал на два месяца в Японию.

Вернулся.

Я спрашиваю:
— Что дальше?
— Опять поеду в Японию.
— Точно в Японию?
— Может, еще куда-нибудь.
— А в вуз не хочешь?
— Пока не хочу. Я хочу походить.

И вот это «я хочу походить» мне почти недоступно…
Я же бумер, я из шестидесятых 🙂

Как это – походить?

А учиться? А профессия? А план? А чего ты хочешь добиться? Кем стать? Куда прийти в конце концов?

Нормальный человек куда-то идет зачем-то…
А он просто ходит..

По Японии. По улицам. Заходит туда, куда захотелось зайти. Смотрит. Живет. Никуда особенно не торопится и, судя по всему, совершенно не страдает от отсутствия пятилетнего плана развития…

И я смотрю на него с каким-то совершенно удивительным сочетанием отцовской тревоги и восхищения.

Господи, как же я тебе завидую!
Потому что я так не умею.

Я умею работать. Учиться. Строить. Добиваться. Я довольно хорошо обучен превращать время в результат…

Но потратить два месяца жизни просто на два месяца жизни?
Вот тут сложнее…

Нас вообще довольно рано учат, что у всего приличного должна быть цель. Даже отдых нужен, чтобы восстановиться для работы. Хобби желательно монетизировать. Учиться хорошо бы тому, что пригодится. Поездка должна что-то дать. Книга – чему-то научить.

Как будто прожитого недостаточно…
Нужно еще предъявить результат.

И вот мой сын говорит:

— Я хочу ходить.

Не приходить. Не достигать. Не превращать каждый следующий поворот в очередную ступень собственной биографии.

Ходить…

Я не собираюсь сейчас делать вид, что понял какую-то великую истину и завтра тоже брошу всё и отправлюсь бесцельно шататься по Японии.

Хрен там 🙂

Я всё еще хочу, чтобы он поступил в вуз.
Но где-то рядом с этим желанием живет другое.

Не потеряй это, сынок!

Способность иногда делать что-то не ради того человека, которым ты собираешься стать, а ради того, которым ты являешься прямо сейчас…

То, что нас бесит, почему-то имеет над нами властьНа конференции мы спрашивали, какие сказки, книги и персонажи люди тер...
08/09/2026

То, что нас бесит, почему-то имеет над нами власть

На конференции мы спрашивали, какие сказки, книги и персонажи люди терпеть не могли в детстве.

ПОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ КОНФЕРЕНЦИИ:

YouTube - https://youtu.be/u8b64pU-jtE?si=YcGN8zDMcV6vg-8M
VK Видео - https://vkvideo.ru/video-129593284_456240916?t=58m3s

И ответы оказались значительно интереснее списка любимых 🙂

Кого-то бесил кот Леопольд со своим бесконечным «давайте жить дружно». Кого-то – правильные до тошноты «Два капитана». Кого-то – Алиса, которая попадает в мир без нормальных правил и вместо того, чтобы наконец навести там порядок, продолжает куда-то проваливаться.

Я, например, Алису тоже не очень люблю…
И долго думал, что просто по моей тупорылости и линейности мозгов.
А потом поймал себя на другом.

Она предлагает мне то, чего я сам не очень умею…
Оторваться от земли. Перестать всё время искать правильное. Позволить мысли лететь куда-то без понятного маршрута.

И меня это НЕ восхищает!
Меня это раздражает 🙂

Вот тут реакция на чужого героя становится значительно интереснее самого героя.
Потому что если какой-то персонаж мне безразличен, я закрыл книгу и пошёл пить чай.

Но если я через сорок лет всё ещё могу объяснить, почему он меня бесит, значит, отношения у нас почему-то продолжаются.

Какую власть надо мной имеет эта история, если мне до сих пор хочется с ней спорить?

Не обязательно потому, что герой «показывает мою тень», и сейчас хороший психолог быстренько всё расшифрует…

Может быть, я вижу в нём то, что себе запрещаю.
Может быть, наоборот, то, чем отчаянно боюсь стать.
Может быть, он нарушает правило, которое для меня настолько очевидно, что я никогда даже не замечал его как правило.

А может быть, совсем ничего из перечисленного…

В этом и прелесть.

Не назначать себе очередное объяснение, а заметить собственную реакцию и дать ей немного места.

Потому что иногда история, которая вызывает желание немедленно её исправить, довольно много рассказывает не о себе.
А о читателе.

Через три дня, 10 сентября, на мастер-классе «Сказка судьбы: сценарий, который мы не выбирали» будем работать именно через эту оптику – образ, метафору, проекцию и собственную историю.

Не выяснять, какой вы сказочный персонаж.

А смотреть, что становится видно про себя, когда перестаёшь смотреть на себя в лоб.

10 сентября в 19:00 мск, онлайн.
5000 ₽.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА МК - https://www.aroitman.com/master_klass

Понимание бесплодноИгорь сказал эту фразу на презентации нашей книги, и я прямо влез поперёк разговора, потому что она м...
07/09/2026

Понимание бесплодно

Игорь сказал эту фразу на презентации нашей книги, и я прямо влез поперёк разговора, потому что она мне ужасно понравилась!

Мы вообще очень любим понимать людей.
Особенно близких 🙂

«Я знаю, почему ты так сказал».
«Я понимаю, чего ты сейчас добиваешься».
«Ты просто боишься».
«Тебе на самом деле нужно внимание».
«Я тебя знаю двадцать лет».

И вот последнее, по-моему, особенно опасно…

Потому что двадцать лет рядом с человеком почему-то дают нам ощущение, что на двадцать первый год он уже не способен нас удивить.

Мы перестаём спрашивать и начинаем знать.

Жена молчит – я знаю почему.
Ребёнок не звонит – всё понятно.
Сотрудник спорит – понятно, чего хочет.
Муж пришёл злой – опять то же самое.

Очень удобно жить рядом не с живыми людьми, а с собственным пониманием этих людей…

Оно значительно предсказуемее 🙂

Только человек, зараза, всё время меняется…

Сегодня он может молчать совсем не по той причине, по которой молчал вчера. Может хотеть того, чего десять лет не хотел. Может разлюбить то, что обожал. Может впервые испугаться того, над чем всегда смеялся.

А вы уже всё поняли.
И поэтому даже не спросили.

Мне кажется, огромное количество близости заканчивается не тогда, когда люди перестают понимать друг друга.

А когда они становятся слишком уверены, что уже поняли.

В непонимании хотя бы остаётся место для другого человека.

«Я не понял. Объясни».

И ему вдруг приходится говорить.
Не подтверждать вашу версию себя, а заново показываться вам.

Наверное, поэтому мне всё меньше нравится идея полного взаимопонимания.

Я не хочу понимать Машку до конца.
Мне значительно интереснее прожить рядом с ней ещё двадцать лет и периодически обнаруживать:

Господи. А я, оказывается, вообще не знал про тебя вот этого!

Понимание бесплодно не потому, что понимать плохо.
А потому что там, где ВСЁ окончательно понятно, ДРУГОМУ уже почти негде случиться…

Фотограф:

Вот так круто прошел мой др)
06/09/2026

Вот так круто прошел мой др)

Чужую жизнь исправлять удивительно легко 🙂Смотришь фильм и уже через двадцать минут понятно, с кем ей не надо спать, ком...
06/09/2026

Чужую жизнь исправлять удивительно легко 🙂

Смотришь фильм и уже через двадцать минут понятно, с кем ей не надо спать, кому пора дать отпор, почему они совершенно зря поженились и в какой момент главный герой окончательно всё испортил.

С книгами то же самое…

Иногда хочется буквально залезть внутрь и сказать: «Господи, не ходи ты туда! Ну очевидно же, чем это закончится».

Причём никакого психологического образования для этого не требуется 🙂

С собственной жизнью этот блистательный аналитический аппарат почему-то работает значительно хуже…

Чужая история находится перед нами целиком. Можно отойти от неё на расстояние, заметить повторение, увидеть несколько действующих лиц одновременно и довольно легко связать то, что произошло двадцать страниц назад, с тем, что герой делает сейчас.

А внутри собственной истории никакого зрительного зала нет...
Ты находишься прямо на сцене.

Есть сегодняшний разговор, сегодняшняя обида, сегодняшний страх, человек напротив и решение, которое в этих обстоятельствах выглядит вполне логичным.

Наверное поэтому история, сказка, метафора могут оказаться полезным инструментом… Боже упаси наложить на вас клеймо Золушки, Одиссея или Ивана-дурака и торжественно сообщить, что теперь всё понятно… я думаю через это можно работать глубже..
Потому что сказки, мифы, герои дают возможность немного изменить расстояние до собственной истории…

Иногда этого хватает, чтобы увидеть сюжет там, где до этого была просто последовательность совершенно логичных решений.

10 сентября на мастер-классе «Сказка судьбы: сценарий, который мы не выбирали» будем работать именно с этим.

Не угадывать архетип и не искать «правильную сказку», а пробовать увидеть собственную историю из другой точки.

Что там окажется, заранее никто не знает.

Иначе какой смысл туда идти 🙂

УЧАСТВОВАТЬ В МАСТЕР КЛАССЕ - https://www.aroitman.com/master_klass

Address

Migdal Ashqelon

Telephone

+972545691379

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Александр Ройтман posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Александр Ройтман:

Shortcuts

Share

Category