דריה צורף - גוף נפש יצירה

דריה צורף - גוף נפש יצירה דריה צורף - מלווה במצבי משבר ובתהליכי שינוי.
באמצעות טי

על הקשר בין גאווה, דעה קדומה ונכשל בתעודה.במתכונת הראשונה באנגלית בכיתה י' קיבלתי 17, כן כן, 17. לא החלפתי את סדר המספרי...
01/07/2021

על הקשר בין גאווה, דעה קדומה ונכשל בתעודה.
במתכונת הראשונה באנגלית בכיתה י' קיבלתי 17, כן כן, 17. לא החלפתי את סדר המספרים (-:
זה הצחיק אותי הרבה יותר מ-90 מאכזב בהיסטוריה או ביולוגיה, כי זה כבר הכי גרוע שיכול להיות.
כי מ- 17, אין יותר לאן לרדת. תחושה נעימה של הרפייה פשטה בי. מכאן, כל דבר שאעשה יהיה מפתיע וטוב יותר.

גם כשיצאתי מהארון, בימי הביניים שלי, לפני שני עשורים, כשבארץ הייתה בורות רבה וחושך על פני תהום. חברים טובים שהעריכו אותי קודם ונתקפו בהומופוביה, קטלגו אותי איפשהו סביב ציון 17.
אפילו החברה הכי טובה שלי התקשרה ושאלה אותי בדאגה: "אז זהו? מעכשיו תסתובבי כל היום בשנקין ותשבי בברים חשוכים?..." הרגשתי אז, שמכאן אני יכולה רק לטפס למעלה.

אני בטוחה שהם והיא ממש מצטערים על זה היום. אבל אז, כשהתגובות היו קשות מהתסריטים הכי פסימיים שיכולתי לדמיין, הרגשתי שאני משוחררת לנהוג כאוות נפשי ולהתרכז במה ובמי שאני אוהבת.
יש משהו גם משחרר בכישלון ובאכזבה. ההיפך מהמתח והלחץ שמלווים את הפרפקציוניזם.

אי עמידה בציפיות, משחררת מאחריות מכבידה ומזמינה להתנסות בהתחלה חדשה.
אפשר לנשום עמוק, להשלים עם מה שיש ולבחור מחדש במה ובמי להשקיע.

אז לחיי הכישלונות והאכזבות, למרות שלא בחרנו בהם.
אם הם כבר כאן, כדאי לנו לנצל את התחושה שהם מביאים איתם, שמכאן הכל פתוח והרשות נתונה.
הבחירה החופשית מרימה אז את ראשה, האופציות החלופיות מקבלות פנים, צבע וצורה חדשים ואדי האכזבה מקבלים ריחות של צמיחה .
חודש גאווה ואהבה שמח !

דריה צורף
מטפלת במתבגרים.ות ומבוגרים.ות בעיתות משבר ובהפרעות אכילה.
תרפיסטית באומנות(M.A) ונטורופתית.

אחרי שיצאתי בשאלה כל חג סימל עבורי חג חירות, חגגתי את האפשרות שיש לי לא לחגוג ואת האפשרות לחגוג איך שמתאים לי.חגגתי את ח...
04/04/2021

אחרי שיצאתי בשאלה כל חג סימל עבורי חג חירות, חגגתי את האפשרות שיש לי לא לחגוג ואת האפשרות לחגוג איך שמתאים לי.
חגגתי את חופש הבחירה שיש לי להיות או לא להיות איפה שאני רוצה.

בשנים האחרונות השתכללתי ואני מחפשת מה מתאים לי לאמץ מכל חג. מפסח, למשל, חג שבו יוצאים מאזור הנוחות ונפרדים לשבוע מהברור מאליו- הלחם, אני מאמצת להסתכל על משהו אחד סביבי שהוא רגיל, שיגרתי ויום יומי ולהתבונן עליו מנקודת מבט אחרת, מנסה לשנות הרגל קטן או מחשבה אוטומטית שעולה בי, קצת כמו להפוך ציור להסתכל עליו מזווית מרעננת, לגלות בו משהו חדש ולתהות איך לא שמתי לב לזה קודם.

השבוע הלכתי בשדות שליד קיבוץ משמרות. לכבוד פסח החלטתי לשנות מהרגלי ובמקום לעשות מסלול מעגלי, הלכתי עד נקודה מסויימת, הסתובבתי והתחלתי לחזור.

להפתעתי גיליתי שאותה הדרך נראית כל כך שונה בחזור, כבר אין גגות רעפים שמסמנים לי מה הכיוון ויש בעיקר דרך עפר, אופק ירוק ושמיים מעוננים.
אפילו הסתכלתי כמה פעמים אחורה כדי לוודא שלא בטעות פניתי בפניה לא נכונה. זה לא רק בגלל חוסר הכישרון שלי בניווט וכיוונים, אלא בעיקר כי כשהסתכלתי על הדרך מנקודת מבט אחרת היא כבר לא נראתה לי אותה הדרך.

זה הזכיר לי שיחה עם הבן המתבגר שלי ששאל אותי איך הייתי כנערה מתבגרת.
עניתי לו שהייתי די חנונית ונראה לי שנשארתי ככה עד היום.
"אמא", הביט בי החכם הצעיר שלנו, "סתם יש לך סטיגמה על עצמך, בעיני את די קולית".
תכלס, חוץ מזה שזה החמיא לי, הוא פשוט הציע לי לשים סימן שאלה על אקסיומה שיש לי על עצמי כבר שנים.

חשבתי על זה שלפעמים זה מה שמזמן טיפול, להתבונן על התמונה מזוויות נוספת, לשאול שאלות על מחשבה אוטומטית שהורגלנו אליה ולתת צ'אנס לנרטיב שלנו לקבל פרשנות נוספת. לעיתים בעקבות כך משתנה גם היחס שלנו לעצמנו או לסביבתנו ומתאפשרת תחושת שחרור והקלה.
פוסט חירות שמח !

דריה צורף
מלווה במצבי משבר ובתהליכי שינוי.
באמצעות טיפול באומנות (MA) ונטורופתיה.

קישור לאתר שלי, בתגובה הראשונה.

בתמונה: הסתכלות מזווית אחרת (לכאורה (-: )

חזרת לעצמך ? קצת אחרי הלידה התחלתי לשמוע את צמד המילים הזה, בווריאציות שונות ומגוונות:בקריצת ביקורתיות: כמעט חזרת לעצמך,...
10/02/2021

חזרת לעצמך ?

קצת אחרי הלידה התחלתי לשמוע את צמד המילים הזה, בווריאציות שונות ומגוונות:
בקריצת ביקורתיות: כמעט חזרת לעצמך,
בקביעת עובדה: ממש חזרת לעצמך !,
בהשתוממות: מהר חזרת לעצמך.,
בשאלה: מה עשית? איך חזרת לעצמך?

למרות שאני בטוחה שהכוונה הייתה טובה וזו נחשבת במחוזותינו מחמאה- אחרי כל אמירה כזו התכווצתי. תיארתי לעצמי שהחזרה המדוברת מתייחסת למשקל שלי, שהפך לנושא שיחה לגיטימי אחרי הלידה כמעט כמו גודל וצורת הבטן שלי לפני הלידה. אבל בשבילי, המשקל שלי הוא סתם עובדה יבשה, בלי נשמה ובלי רגש. הרגשתי רחוקה מלחזור לעצמי. בתקופה כזו של אחרי לידה שסף הרגישות גבוה, לעניות דעתי מוטב גם למשפטים שכאלה לא להיאמר.

בגלל שהייתי עדיין מוצפת בהורמונים, עייפה מחוסר שינה וכאובה מההנקה, רק הנהנתי בהסכמה ומלמלתי תודה מנומסת מחשש שיענו במקומי דמעות הורמונליות מביכות במקרה הטוב או התפרצות הר געש במקרה הפחות מאופק.

אבל עכשיו, כשאני רגועה ונינוחה יותר, אני רוצה לשתף אתכם שאחרי כל אמירה כזו רציתי לענות בגרון עמוס: לא, לא חזרתי לעצמי, אני לא אותו עצמי. כל תא בגוף שלי עוד זוכר את הלידה , חדרי הלב שלי השתנו מאוד וגדושים יותר באהבה, בדם שלי זורמת הרבה יותר דאגה, והגוף שלי מותש מחוסר בשעות שינה.
אני לעולם לא אחזור לעצמי של קודם, כי להיות אמא לשניים זה לא כמו אמא לשלושה, ואיך שאני בחורף זה לא כמו שהייתי בקיץ, כי העצמי שלי מתפתח ומשתנה מתקופה לתקופה.

אני אוהבת לשחק עם מילים, אז הרגעתי את עצמי עם השעשוע ש'חזרת לעצמך' זה בעצם יכול גם להיות 'חיזור' לעצמך ובחיזור יש הקשבה, התעניינות ורגש חם ורצון להעמיק את הקשר. כך נהייתי נינוחה יותר שהשאיפה הזו של לחזור לעצמי יכולה להיות גם הזמנה לחיזור עבורי ולבדיקה מחודשת מי אני עצמי היום.

עם השנים אני מוצאת שיש משהו נעים יותר בחיזור הזה. חיזור זה ההיפך משחזור שמתעסק בעבר, זה להיות בהווה, להתעניין, לחקור ולהתרגש ממה שיש לי כאן ועכשיו, בלי השוואות למי ולמה שהייתי בעבר.

גם כמטפלת אני מכוונת לשם, למרות שיש מקום של כבוד לעבר, לשים סימני שאלה על הצבת יעדים של חזרה למי שהיינו פעם ולתת יותר תשומת לב לתחושה בגוף שיש עכשיו, להקשבה למה שמתאים היום, לתרגל עוד ועוד 'חיזור' עצמי.
את החיזור הזה אני מזמינה אותך לעבד ולשכלל גם בקליניקה שלי, באמצעות כלי העבודה שברשותי: טיפול באומנות, נטורופתיה או פרחי באך.

דריה צורף
מלווה במצבי משבר ובתהליכי שינוי
באמצעות טיפול באומנות (MA) ונטורפתיה

כשאני  צריכה רגע לעצמי אני שותה קפהבסגר הראשון- הסתפקתי בשתיים שלוש כוסות ביממה.לקראת הסגר השני- השתדרגתי במכונת קפה שוו...
28/01/2021

כשאני צריכה רגע לעצמי אני שותה קפה
בסגר הראשון- הסתפקתי בשתיים שלוש כוסות ביממה.
לקראת הסגר השני- השתדרגתי במכונת קפה שווה. אם כבר רגע לעצמי, שיהיה בסטייל ובאיכות, שכל בני הבית ייהנו מניחוחות הקפה ויקשיבו להכרזה ולמידע חיוני- אני עכשיו, ברגעים אלה ממש, כמה דקות עם עצמי.
בסגר השלישי- מכונת הקפה המשודרגת עבדה שעות נוספות. רמות הקופאין שלי בדם סיפרו לי שהרגעים הללו שאני רוצה רק עבורי, כבר לא מספקים, והם צריכים להתארך לשעות או אולי אפילו לכמה ימים.

אז רגע לפני שבדם שלי יזרום בעיקר קופאין ושאר החומרים החיוניים יימוגו לאיטם, החלטתי לקחת פסק זמן, לנצל הזדמנות שמאפשרת לי להתרחק באופן חוקי 1000 מטר מהבית, לארוז מזוודה קטנה ולנסוע יומיים לעיר הגדולה. עם ברכת הדרך וחיבוק מכל הלב של בני המשפחה, יצאתי לדרך.

שכרתי לי חדר שפונה לים וחייתי יומיים כמו תיירת. זרה בעיר זרה, עיר שיש בה, שמש, ים ובעיקר אוירה של חופש. ביומיים הללו אגרתי בי אוסף יקר ערך של דקות שאין בהן מחויבות, רגעי קסם של שקט ממחשבות ואפס מטלות. שעות שאין בהן שום תועלת ובכל זאת הן כל כך הועילו לי.

כשחזרתי הביתה, הנבון שלנו בן התשע שאל אותי בעדינות: "אמא, חזרת כל כך שמחה, אז בעצם למה לא עשיתי את זה כבר לפני שבועיים?" הסברתי לו שלפעמים צריך להגיע לקצה כדי להבין מה לעשות בשביל לא ליפול, שבעצם עד לאותה נקודת שבירה של מיליון כוסות קפה ברצף פשוט עוד לא ידעתי שזה מה שיעשה לי טוב.

משיחות רבות עם מטופלים, למדתי שהאוכל והשתייה נועדו להנעה. הם מספרים לנו הרבה יותר ממה רמת השובע והצמא שלנו. הם חיישנים חדי חושים שמקרבים אותנו לעצמנו, מעודדים אתנו להקשיב להזנה שאנו זקוקים לה ולתוספים שיעשו לנו טוב. הם כלי עזר נהדר למודעות ולהגשמה. הם מתנות שמאפשרות להתפתח דרכן ולחוות את החיים כעשירים, מספקים וטעימים יותר.

כשאנחנו מרגישים.ות קרובים.ות לקצה, אחת מהדרכים שיכולות להקל, ולו במעט, היא ללכת לטיפול. בשיחה, באומנות, בתנועה או במגע, כל האמצעים כשרים, כל דבר שיגרום לנו לבטא ולשחרר את המועקה הזו שמורגשת בגרון, בלב או בבטן ויכול לעזור לנו ליצור פלטת צבעים, רגשות וטעמים מגוונת ויחודית שתצבע את הרגעים הללו בעוד גוונים מלבד שחור.

https://daryatzoref.co.il/

אני נהגת גרועה. כמה גרועה?כשאין חניה בגודל פי שלוש מהאוטו אני מעדיפה לחנות קילומטר מהיעד, בכל מקרה זמן ההליכה יהיה זהה ל...
19/01/2021

אני נהגת גרועה.
כמה גרועה?
כשאין חניה בגודל פי שלוש מהאוטו אני מעדיפה לחנות קילומטר מהיעד, בכל מקרה זמן ההליכה יהיה זהה לזמן שייקח לי לחנות.
כשמישהו שואל אותי בעצבנות ובצדק :"מי נתן לך רישיון?" אני עונה לו שעד היום אני תוהה איך וכיצד קרה הפלא הזה . . .
בכבישים מהירים משאיות עוקפות אותי לעיתים קרובות.

בתחרויות מי עבר באיזה טסט, אני תמיד מנצחת במקום ראשון מהסוף.
אז איך בסוף העבירו אותי טסט אפילו ולמרות שהבוחן נגע לי בהגה?
הוא התרשם מ"קור הרוח שהיה לי למרות התקרית המכשילה". כן, כן, זה מה שהוא אמר.

ומה באמת היה שם ?
משהו שבהמשך אימצתי גם לזמני הנהיגה המאתגרים שלי.
בזמן הנהיגה אני חדורת מטרה, מתנתקת ממחשבות תחושות ורגשות, אני מדליקה את חיישני האזהרה שלי ומדברת לעצמי כדי ששום קול חיצוני לא יפריע לי בדרכי. "שימי לב הרמזור הירוק לא שלך, הוא לפניה שמאלה, ישר זה עדיין אדום". בנהיגה אני כמו רובוט, על טייס אוטומט, רובוט שנוהג מספיק טוב כדי לעבור טסט ולהגיע ממקום למקום בלי לפגוש שום דבר בדרך.

ניתוק זה מנגנון הגנה נהדר, הוא מציל אותנו ועוזר לנו לשרוד ברגעים או תקופות קשות. הוא מסייע להגיע למטרה בלי להתבלבל או לחוות כישלון בדרך. אבל לחיות כך על אוטומט לאורך זמן בניתוק רגשי בלי לחוות, להסתכל לצדדים, להתלבט, לשאול שאלות, לטעום טעמים חדשים או לחפש דרכים חלופיות זה יכול להיות עצוב ומדכא ובעיקר החמצה גדולה של החיים.

זה כמו ההבדל בין לעצור בתחנת דלק ולאכול 'ארוחה לדרך' ב-yellow לבין לשבת לארוחת שף רומנטית, עשירה בטעמים ובריחות, על חוף הים.

כבר לפני 2500 שנה ברפואה הסינית הכירו בצורך האנושי הזה של מנגנוני הגנה. יש אפילו מרידיאן שזו האחריות שלו, הוא נקרא 'מעטפת הלב' וכשמו כן הוא, אחראי לעטוף את הלב בהגנה. לתת ללב מחסה ולגונן עליו מפני פחד גדול או פגיעה ישירה וכואבת מידי.

אז איך נותנים ללב דרור וחופש לחוות, לכאוב ולשמוח, לאהוב ולהתאכזב ולחיות חיים עשירים ומגוונים יותר למרות הסיכונים?

מתחילים מלזהות ולהכיר את המקום הטוב והבטוח שלנו ובהדרגה שואבים ממנו כוחות לחלקים האחרים שנסדקו, נפצעו או אולי אפילו נשכחו עם השנים.

לפעמים התהליך בטיפול הוא לאוורר את הצפיפות של מעטפת הלב, ליצור מסננת מעט פחות בררנית, כדי לאפשר לחוויות החיים מעבר חופשי יותר בין ההגנות לרגשות.

https://daryatzoref.co.il
בתמונה: במעבר בין המקום שחניתי אי שם ליעד, אני מגלה את מה שפספסתי בדרך ב'נהיגה הרובוטית' שלי.

בימים שבהם שום דבר כבר לא ברור מאליו,כשכל שעה אני בודקת אם קיבלתי הודעה חדשה על כניסה לבידוד או מחזיקה אצבעות שהגננת תקב...
07/01/2021

בימים שבהם שום דבר כבר לא ברור מאליו,
כשכל שעה אני בודקת אם קיבלתי הודעה חדשה על כניסה לבידוד
או מחזיקה אצבעות שהגננת תקבל תוצאה שלילית לקורונה.
ראיתי עכשיו הודעה חדשה שעשתה לי טוב על הלב, היא מספרת שעל פי התקנות שאושרו הלילה לסגר המתחדש, הקליניקה שלי יכולה להמשיך לפעול כרגיל וזה בשבילי רגע קטן של אושר.

"אָז לָמָּה אִישׁ גָּדוֹל אַתָּה כָּל כָּךְ עָצוּב?"זה סיפור קטן על אישה גדולה.פגשתי אותך  לפני שני עשוריםוהמילים שלך עד...
27/12/2020

"אָז לָמָּה אִישׁ גָּדוֹל אַתָּה כָּל כָּךְ עָצוּב?"

זה סיפור קטן על אישה גדולה.

פגשתי אותך לפני שני עשורים
והמילים שלך עדיין מהדהדות בי.
נכנסת לחדר הטיפולים בקופ"ח בצעד מהוסס ועיניים מושפלות, היית בעשור התשיעי לחייך. נראית לי אישה מטופחת, מעט כפופה ונחושה.
לא חיכית להזמנה שלי,
התיישבת מולי על קצה הכיסא,
נאנחת ונשפת בצעקה חרישית את המילים שכבר כל כך חיכו להשתחרר ממך.
"אמא שלי מעולם לא אמרה לי שהיא אוהבת אותי"
התייפחת, חיבקת את עצמך ובין לבין מלמלת,
"איך לא שאלתי אותה?
למה היא מעצמה לא אמרה לי?
כל כך קשה לאהוב אותי?
איך הייתי אמורה לדעת?
כל הגוף שלי כואב מאז שהיא נפטרה למרות שעברו מאז כמה שנים."

רציתי לחבק אותך ולהגיד לך
שהיה פעם דור, שלא דיבר,
הוא האמין שהדברים נאמרים גם ללא מילים.
הוא דיבר ללא מילים, בפעולה, במלאכת כפיים,
מהסיבות המוצדקות שלו.
ובלי כוונה ועם הרבה כוונה טובה
גרם לכאב הזה שלך.

בהמשך המפגשים הזמנו את הילדה הקטנה שבך שנמצאת גם היום במעמקי האישה הבוגרת,
נברנו בזיכרונות, בתמונות הישנות הדהויות ממגע, ברגעים, בתחושות בגוף,
מצאנו את האהבה של אמא שלך בתוכך
בלי הרבה מילים,
עם חפצי מעבר סימבוליים שליוו אותך.
לאט לאט הרגשת איך אמא שלך מצטרפת לחיבוק שלך אותך.

עוד לא הייתי אז מטפלת באומנות, אבל הכוח של החפצים והסמלים נראה לי כבר אז, כל כך חשוב.

עד היום אני אוצרת את המפגשים הללו בתוכי,
כאמא, כבת זוג וכמטפלת,
מזכירה לעצמי את כוחה של האומנות החזותית והדימויים הסימבוליים,
במקביל- משננת את כוחן של המילים המפורשות,
הברורות והפשוטות כעוגן מרגיע ומגונן.
ובמילותיו של שלמה ארצי:
"וּלְאוֹר הַדְּבָרִים הַפְּשׁוּטִים בֶּאֱמֶת אֲנַחְנוּ חַיִּים אֶת חַיֵּינוּ..."

***
בתמונה: עבודה מחימר שיצרתי בהשראת המפגשים הללו.

Address

הקליניקה של דריה צורף בקיבוץ משמרות
Mishmarot
3784000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when דריה צורף - גוף נפש יצירה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to דריה צורף - גוף נפש יצירה:

Shortcuts

Share