30/08/2026
מהי שיטת הויני יוגה הנשי?
המון נשים שואלות אותי את השאלה הזו, מסבירה כאן על השיטה שפיתחתי.
ויני יוגה נשי היא שיטת תרגול המשלבת בין עקרונות הויני יוגה לבין עקרונות היוגה הנשית, מתוך התבוננות עמוקה בגוף הנשי ובמעגל החיים הנשי.
מתוך הויני יוגה אנחנו מביאות את עקרונות ההשקטה ההכרתית, תיאום בין תנועה לנשימה, התבוננות ורפלקציה עמוקים בתוך התרגול, ואת האפשרות להתאים את התרגול לאישה ולרגע שבו היא נמצאות.
מתוך היוגה הנשית אנחנו נותנות מקום לגוף הנשי: מחזקות את רצפת האגן, יוצרות מרחב באגן, ומאפשרות לתרגול להשתנות ולהתאים את עצמו למחזוריות הנשית ולשלבים השונים במעגל החיים הנשי.
לויני יוגה הנשי שמונה עקרונות מרכזיים:
- הרפיה
- השתרשות וצמיחה
- עבודה עם תשומת לב
- תאום תנועה ונשימה
- זרימה רכה ומדיטטיבית
- מולה בנדהה, חיזוק רצפת האגן כבסיס תומך
- סמסטהיטי, התבוננות ורפלקציה בתוך התרגול
- השקטה הכרתית, שהיא הפועל היוצא של תרגול כל שאר העקרונות
זהו תרגול שמזמין אותנו כמובן לעבוד עם הגוף, אבל בעיקר עם הקשבה ומודעות.
לנוע, לנשום, להתחזק, להשתרש, לצמוח ולהתבונן פנימה.
תרגול שמותאם אלייך, אל הגוף שלך ואל המקום שבו את נמצאת עכשיו, בכל שלב במעגל החיים הנשי.
ויני יוגה נשי.
טיפוח הגוף, הנפש והרוח בתוך מעגל החיים הנשי.
בואי לתרגל איתנו 💛
בקורסים, בסטודיו וגם ביוטיוב.
