04/02/2023
בשבועות האחרונים הרגשתי את הדיכאון עולה בי
ובתור אחת שלצערה מתורגלת בנושא
ידעתי מה לעשות
דיברתי עם המטפל
שיתפתי חברים
תרגלתי מדיטציה ופראניאמה
לצערי לא תרגלתי יוגה כי הייתי גם חולה פיזית
יצאתי החוצה
ניסיתי להיות בשמש כמה שאפשר (במיוחד במזג אוייר הזה)
אבל זה לא עזר
שקעתי בדכאון
מצאתי את עצמי ימים שלמים במיטה
ללא שום רצון להמשיך
עכשיו אני כבר מרגישה יותר טוב
לפחות מספיק טוב כדי לשבת ולכתוב על זה
ופתאום תוך כדי שאני כותבת
אני נזכרת באחד הדברים הראשונים שגרמו לי להתאהב ביוגה
כמה יוגה מהווה דימוי מדהים לחיים בכלליות ולבריאות הנפש בפרט
גם ביוגה וגם בחיים
זה לא משנה איך אתה נראה מבחוץ
מה שמשנה זאת ההרגשה הפנימית
גם יוגה וגם החיים
לא תמיד יעניקו לנו את ההנאה של התקדמות מתמדת
יש ימים עם ׳נפילות׳
גם אם עשינו הכל ׳כמו שצריך׳
וזה בסדר
כי זה לא משנה איך זה נראה כרגע מבחוץ
המטרה היא להיות
לעשות את הכי טוב שלך לעכשיו
לרצות להשתפר
ולחמול על איפה שאתה נמצא היום
ואם גם אתם מתמודדים ורוצים לשמוע על עוד דרכים שיוגה יכולה לעזור לכם
מוזמנים לשלוח הודעה ♥️
#יוגהלדיכאון #יוגהתרפיה #התמודדותעםדיכאון #בריאותהנפש #יוגהמודיעין #יוגהלנשמה #מורהליוגה #קואצינג #יוגהמודיעין #יוגהישראל #סטודיוליוגה #יוגהנשית #יוגהישראל #תאהביאתעצמך #בריאותהנפש
