ד"ר אדם וינטר

ד"ר אדם וינטר כירופרקט ונוירולוג תפקודי
(1)

17/07/2026

תמונה יכולה לצעוק?? 😱

מסתבר שכן.
אצל חלק מהמוחות!
כן כן, מסתבר שיש דברים שאנחנו רואים
והמוח מפעיל איתם את מערכת החושים
וככה
(בעיקר אצל ילדים קטנטנים או במצבי סינטזיה)
תמונה שהמוח רואה יכולה להרגיש כאילו שהיא צועקת!

למה זה קורה?
בתהליך ההתפתחות של המוח
מערכת הראיה עוברת כל מיני שלבים
עד שהיא מגיעה לבשלות מלאה!
ועלינו כהורים וכמטפלים
לזכור (!) שמה שאנחנו רואים
זה לא בהכרח מה שהילד שנמצא לידינו רואה!!
יש סיכוי גדול שאנחנו רואים דברים אחרת לגמרי...

לכן, בפרק 5 אנחנו מספרים לכם על משחקים ותרגילים שמחזקים עיבוד חזותי 👀
רוצים להאזין לפרק המלא? 👂
הגיבו במילה "ברור!"
ונשלח לכם קישור להאזנה.
🧠 👁️‍🗨️

12/07/2026

מה אתם חייבים חייבים חייבים
שיהיה לכם כדי להצליח
לעשות את התרגיל הזה??

משהו שבלעדיו
אין סיכוי להצליח!

לא. זה לא לראות!
גם לא להתרכז!
נסו לחשוב על משהו הרבה הרבה
הרבה יותר
בסיסי.

וזה -
להרגיש את הגוף!
תכנון מתחיל עם הגוף.

כשהיינו פעם פעם תינוקות
ורצינו:
🎾 לתפוס משהו
🐛 לזחול לקראת משהו
🔍 ללכת לחקור משהו
🙈 להתחבא ממישהו
-אז התחלנו לתכנן!!

ומשם המוח לקח את המנגנון הזה והמשיך לפתח אותו לתכנון של
מעשים,
מחשבות
ואירועים
שהם קצת יותר גדולים
מלהצליח להכניס את הכפית עם המרק בטטה לתוך הפה 😜🥣

עכשיו, כשאנחנו מנסים לבצע תנועה מורכבת
(כמו חצי ביצה בפיתה)
אנחנו מפעילים במוח
איזורים של תיכנון, סנכרון, ובקרה!
אזורים משובחים ביותר!!

אז אם בא לכם לקבל סדרת תרגילי תכנון
להתנסות בהם החופשה
כתבו ״אני״ ונשלח לכם את הלינק לפרק מספר 4.

12/06/2026

רטט - לא מה שחשבתם! 📳

האם יש לנו בגוף "כפתור" שמשדרג את עירנות המוח ומהירות העיבוד,
בלי שנצטרך לשתות עוד כוס קפה?
מחקר חדש (מ-2025) של זאו מיו היין ועמיתיו מראה שכן.

החוקרים לקחו 36 צעירים
ובחנו את ההשפעה של פלטת רטט (Whole-Body Vibration).
כדי לבדוק את יעילות "כפתור הרטט" הזה,
וביצעו את משימת "סטרופ"
-מטלה קוגניטיבית המצריכה זיהוי צבעים בניגוד למילים הכתובות
שבוחנת מהירות תגובה, קשב ושליטה קוגניטיבית.
במקביל, בדקו גם את קצב הלב שלהם (HRV) בא.ק.ג.

אחרי שבוע, הנבדקים הגיעו שוב ועשו את מטלת סטרופ
אבל הפעם עמדו על פלטת רטט במשך 10 דקות

התוצאות?
הנבדקים הגיבו משמעותית מהר יותר למשימה המבלבלת,
מבלי לעשות יותר טעויות!
המוח שלהם פשוט העלה הילוך לעיבוד נתונים.

ומה לגבי הלב?
למרות שהמוח עבד מהר יותר,
מדדי מערכת העצבים האוטונומית נשארו רגועים.
הרטט תפקד כמו "כוס קפה" למערכת העצבים
ומיקד את הקשב בצורה אופטימלית וללא סטרס.

למה זה קורה במוח? 🧠
הרטט מפעיל את החיישנים האחראים על תחושת הגוף (פרופריוצפציה) בכפות הרגליים.
הגירוי הזה מטפס מעלה ו"מעיר" אזורים ספציפיים במוח (כמו ה-DLPFC וה-ACC)
שקריטיים לתפקודים ניהוליים, קשב ועיבוד מידע מהיר.
כך מערכת הקשב מקבלת את ה"בוסט" שלה.

אז אולי אין לכולנו פלטת רטט בסלון...
אבל יש דרכים נגישות ומגניבות לא פחות
להפעיל את המערכת הפרופריוצפטיבית!
ואנחנו מספרים לכם עליהן בפרק 4 של הפודקאסט "המרחב הטיפולי".
�

28/05/2026

הקול בראש.
כן.
״הכל בראש״
אבל גם, לא פחות חשוב:
הקול שבראש.
הפרשנות של הילד
שבעצם - מכתיבה להיפוקמפוס את הסיפור האישי שלנו.

מי זה ההיפוקמפוס?
למרות שזה נשמע סוג של פילוסוף יווני
מדובר באזור מוח ששומר את הזכרונות שלנו!
כל מי ומה שאתם - מאוחסן שם.

זוכרים את הפעם הראשונה שרכבת על אופניים?
איך זה היה?
באם!!!
הפעלתם ת׳היפוקמפוס עכשיו.

הוא לוקח את הסצנה היבשה
(למשל: אופניים חדשים. שביל. אבא מחזיק את האופניים)
ויחד עם האמיגדלה (העורכת הרגשית)
הוא כותב את סיפור חיינו.

מי יכול להשפיע עליו?
על הקול הפנימי שלנו?

הדמויות החשובות בחיים שלנו
ששוחחו איתנו
סיפרו לנו סיפורים
הגיבו למעשים שלנו
וגם דיברו מעל לראש שלנו.

איך זה עובד?
המוח מאזין,
קולט
ומעצב את קו החשיבה שלנו (בין היתר דרך רשת ברירת המחדל)

אז אפשר להכווין את הפרשנות של הילד
דרך הדיבור שלנו.
וזה משובח!
וזה מה שאנחנו עושים בטיפולים שלנו כדי לפתח חוסן אצל הילדים 🤩

מה עוד אנחנו עושים כדי לפתח חוסן?
ואיך בכלל מפתחים חוסן?
כתבו ״סיפור״ ונשלח לכם את הפרק המלא

14/05/2026

את לא רוצה שהוא יסבול, וזה טבעי.
לפעמים עולה בנו הדחף לעזור להם
"לסדר" את המסלול 🛣️
שילך חלק ✅

אבל.. שימי לב:
מאמץ הוא לא סבל!!!

מאמץ והתמדה -
מפעילים אזורי מוח
של הסתגלות והתמודדות. 🧠💪
לכן
התפקיד שלנו כהורים וכמטפלים
הוא לא למנוע מהם מאמץ,
אלא לוודא שהמאמץ הזה
נכון וטוב להם. 🏋️‍♀️

המוח של הילד שלכם
זקוק למכשולים האלו
כדי לצמוח 🌱
להיות טוב לילד זה בין היתר לאמן את מערכת העצבים שלו להגיד:
"זה קשה לי, אבל אני יכול". 🦸

לעשות מה שנכון וטוב לילד,
גם אם זה דורש ממנו להתאמץ.

מעוניינים לשמוע את השיחה המלאה
על האסטרטגיות שיכולות לבנות חוסן?
כתבי "חוסן" ונשלח לך לינק לפרק המלא בספוטיפיי

#הורות #חוסן #קשבוריכוז

29/04/2026

את יכולה לעצור רגע?
יופי.

קחי אוויר. עוד קצת...
מעולה.

עכשיו אפשר לדבר.
עכשיו אפשר להקשיב,
ולהתקרב.

כי ברגע שנכנס חמצן, המרחב הופך להיות "מאוורר"
– ופתאום יש מקום.

שאיפה עמוקה דוחפת את האוויר עד לקצוות.
ובמערכת העצבים שלנו, הקצוות הם דבר חשוב!
ככל ש"הפיקים" של הדופק מגיעים רחוק יותר לקצוות
– זה נקרא שונות קצב הלב (HRV).
לב עם שונות טובה הוא לב ששייך לאנשים
שמצליחים להתווסת הרבה יותר מהר.

כי בסוף,
אי אפשר לדלג על אף חלק רגשי בדרך.
אבל אפשר ללמוד איך להכניס אליו אוויר.

רוצה להבין איך זה עובד?

הגיבי "2" ונשלח לך את הפרק השני המלא מהפודקאסט "המרחב הטיפולי". 🎙️✨

17/04/2026

הקשר המפתיע בין שחר חסון למוח שלכם 🧠✨

לצאת להסתעפויות בשיחה
ולחזור בדיוק למרכז
– זו מיומנות מוחית מרשימה.
(שאפו דוד שחר!!)

מסתבר שהיכולת הזו "לשמור על הציר"
נשענת על אותן רשתות של שיווי המשקל שלנו.

הכירו את הצרבלום:
המנהל הגדול של הדיוק, התכנון
והחזרה למרכז.
כשהוא עובד טוב – אנחנו יציבים יותר.
גם פיזית וגם מחשבתית.

על כך דיברנו בפרק הראשון של העונה השניה של
"המרחב הטיפולי"! חפשו אותנו בכל אפליקציות ההסכתים.

רוצים לחזק את ה"ציר" המרכזי שלכם?
הכנו לכם רשימת תרגילים ביתיים פשוטים
לחיזוק הצרבלום
שמשפיעים ישירות על הקשב והוויסות.

כתבו ״ציר״ והמדריך יגיע ישירות לאינבוקס שלכם 🤓🥳
ואם עדיין לא האזנתם לפרק הראשון, הגיבו" קישור" ונשלח לכם את הפרק...
#קשבוריכוז #הורות

10/04/2026

המוח שלכם חושב שהורעלתם? 🤢🧠

​המוח: ״אני מרגיש תנועה מטורפת, אבל העיניים אומרות לי שאנחנו בכלל יושבים... משהו פה לא מסתדר. מסקנה: הורעלנו! להקיא הכל! עכשיו!״ 😵‍💫
אני: ״אבל כולה ניסיתי לקרוא ספר בנסיעה...״
​בפרק הראשון של העונה החדשה שלנו אני מסביר את הדיסוננס המטורף שקורה לנו בתוך הראש – ואיך המוח ה״גאון״ שלנו מנסה ״להציל״ אותנו מהרעלה דמיונית בדרך הכי פחות נעימה שיש.
​רוצים לשמוע את כל הפרק?
​תגיבו ״תופין״ כאן למטה ואשלח לכם את הקישור לפרק המלא! 📩

#בחילות #בריאות #קשבוריכוז

10/04/2026

🛑 אל תעשו את זה במקומם! 🛑
נכון,
הרבה יותר מהר למזוג להם מים בעצמנו,
אבל אתם מפספסים הזדמנות פז
לאימון מוחי מטורף!!!

כל פעילות יומיומית יכולה להפוך לחדר כושר לרשתות המוח,
אם רק יודעים איך לדייק אותה 🎯
תראו למשל איך פעולה פשוטה
כמו מזיגת מים רחוק מהגוף
מפעילה את הצרבלום
ומחזקת את מערכת העצבים.

🧠🧠🧠🧠🧠
הכלל פשוט:
ככל שהפעולה דורשת יותר דיוק רחוק מהגוף
– המוח עובד חזק יותר.
🧠🧠🧠🧠🧠

רוצים לצלול לעומק
ולהבין איך לבנות לילדים שלכם
רשתות מוחיות חזקות
דרך משחק ויומיום?

כתבו בתגובות "תמזוג לי מים"
והלינק לפרק המלא בדרך אליכם! 🎙️

07/04/2026

זה המוח הקטן 🧠
שבשביל הפרוטוקול – הוא אולי קטן פיזית.. אבל פה לא הגודל קובע!
כי יש לו ג׳וב משמעותי מאוד במוח שלכם:
מסתבר שהמוח הקטן לא רק אחראי על שיווי משקל ותזמון,
אלא הוא מגיע עד למחשבות ואפילו לרגשות שלנו 🤭

מחקרים חדשים (שאנחנו מציגים בפרק) חושפים את הקשר המרתק שבין המוח הקטן
לבין היכולת של הילד שלכם
לווסת רגשות
ולהישאר בפוקוס מנטלי.

רוצים לגלות:
• מה עוד המוח הקטן הזה עושה? (ספוילר: המון! )
• למה הוא חיוני עבור ילדים רגועים ומרוכזים יותר?
• ואיך מחזקים אותו בתרגילים פשוטים בבית?

תכתבו בתגובות "מוח קטן" – והלינק לפרק המלא בדרך אליכם. 👇

Address

לאה אמנו 1
Modi`in
71724

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 19:00

Telephone

+97286144433

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ד"ר אדם וינטר posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ד"ר אדם וינטר:

Shortcuts

Share

Category