What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Sunday 08:00 - 20:00

https://www.facebook.com/102237497916876/

Йога-клуб Эмилии Вахитовой, Petach Tikvah 34, Netanya (2026)

20/04/2022

Позы сидя оказывают полезное действите на тазобедренную область и колени. Хорошо растягиваются мышцы ног и развивается подвижность суставов, именно поэтому сидячие позы особенно полезны тем, кто занимается йогой в терапевтических целях.

Более того, сидячие позы легко успокаивают ум и концентрируют наше внимание. 🧘

Дополните практику поз стоя этой практикой и будьте здоровы!

#йоганутые #йоганетания #растяжканетания #израильйога #тренировкикаждыйдень #израильслюбовью #тренеризраиль #йогапозысидя #йогасидя #йогадляспины #практикадня #йогажизнь #יוגהדרךחיים #יוגבבנתניה #יוגהבטבע #יוגהישראל

18/04/2022

Я сейчас осознала, что скоро уже 6 лет, как я живу в Израиле!😳😱

Вспоминаю начало:
культурный шок, который меня одолел, долго меня не отпускал.

Сначала мне казалось, что я все ещё путешествую, и могу менять декорации так часто, как раньше. А потом, когда Асаф пошел работать, а я осталась дома наедине с собой, осознала, что это уже не путешествие, а реальный переезд. И отнестись к нему следует со всей серьёзностью.🙈🙉

Я прошла все стадии принятия: отрицание, гнев, торг,...... Какое-то время мне хотелось запереться в комнате и никуда не выходить. 🙅‍♀️

Новый язык, его изучение, муки чтения справа налево, менталитет семьи Асафа, незнакомые мне города, другая еда и люди. Шквал информации и большой стресс для каждого: надо учиться жить в новой стране.

Мне помогли тогда книги про эмиграцию и желание изучить иврит.

А когда я начала говорить на иврите и вышла на работу, приобретая все больше и больше знакомых, культурный шок совсем прошёл. ☺️

Иврит природнился и все стало роднее. Я, кстати, до сих пор его изучаю, потому что пишу на нем неважно.😅😑

Многие скажут: в Израиле же полно русскоговорящих, зачем нужен иврит?🤔

Соглашусь! Можно и без иврита, если вы планируете общаться исключительно с русскоговорящими и если на работе не нужен иврит. В целом, я тоже вращаюсь среди русскоязычных людей, но иврит мне помог быстрее адаптироваться к жизни в стране с другим языком, и я считаю, нужно его знать.

Кстати, вот несколько советов для тех, кто только планирует миграцию в Израиль:

➡️ Начните изучать культуру, её особенности и иврит заранее, чтобы смягчить культурный шок.

➡️ По приезду больше вращайтесь в ивритоговорящей среде.

➡️ Будьте открыты ко всему, что приподнесет вам Израиль. Он интересен, контрастен, со своей глубокой историей и уникальными ценностями, но однозначно подойдёт не всем.

Мои дорогие израильтяночки, как вы адаптировались? Что помогло в адаптации?

#миграциявизраиль #переездвизраиль #адаптациявновойстране #переездвдругуюстрану #визраильнапмж #израильтакойизраиль #израильслюбовью #израильсегодня #израильпорусски #израильмоимиглазами #русскиевизраиле

14/04/2022

Позы стоя являются основой в йоге. Они способствуют похудению, улучшению кровообращения и улучшению настроения😉

Это только первая часть😊
Для полноценной практики советую совмещать с последующим видео🤗

Начнем?

#йоганутые #йоганетания #растяжканетания #израильйога #тренировкикаждыйдень #израильслюбовью #тренеризраиль #боливспине #болитспина #йогадляспины #практикадня #йогажизнь #слюбовьюксебе #позыстоя #йогастоя

12/04/2022

Неделю не выходила в онлайн. Было плохо. Рагнар заболел и у меня из-за этого не было настроение появляться здесь. Я осознала, что животное, которое ты приручаешь, становится твоим ребёнком.
⠀
Поэтому ветеринария такая дорогая: беспокоящиеся владельцы-родители готовы на любые траты, только бы животинка была здорова.
Столько денег мы спустили на анализы, а по результатам все идеально.. нам только выдавали направления на новые бесполезные исследования. А Рагнару не легче. Мы решили, что надо успокоиться и перестать мучать животное постоянными походами к вету.
⠀
Рагнар просидел в темном шкафу 3 дня, не ел, не пил, и тд. А вчера он вышел. Сделал все обычные свои дела, поиграл с братиком Флоки, который тоже очень по нему соскучился.
⠀
Рагнар идёт на поправку. И мое настроение улучшилось. Наверное с детьми так же? Теперь расскажите, как вы поняли, что хотите детей? Мне после опыта с котами понятен алгоритм стресса и ещё больше не хочется их 😂
⠀
Вторая ситуация, которая идет параллельно с котом - терракты в Израиле. Это полный ППЦ. Арабы экстремисты нападают на мирных израильтян. Их жажда пролить еврейскую кровь никак не утоляется. В том году в мае на нас летели ракеты и бомбы: но можно было хотя бы спрятаться в бомбоубежище.
⠀
Сейчас же ситуация вышла из под контроля. Террористы могут быть везде. Последний теракт в Тель-Авиве выбил меня окончательно - это ведь место, в котором мы каждую неделю бываем, и так близко к Нетании.
⠀
Честно? Хочется убежать. Скрыться в другой стране. Но в какой? Где сейчас спокойно? А главное как? Мужу терракты не так страшны, убегать он никуда не собирается, он привык к ситуации с детства, тк конфликт между евреями и арабами длится вечно!
⠀
В тревожные моменты я бегу заниматься спортом,иногда до 4 раз в день - помогает.
⠀
P.S. У меня ещё такое время интересное, весеннее настроение: начала избавляться от всего, что забирает у меня ресурсы (необдуманных идей, желания бросить йогу и найти работу в офисе…). Я начала заниматься собой. В первую очередь, с интервального голодания, а то стресс хочется заесть. Отказалась и от идеи учиться на доп. профессию не связанную с йогой, осознав, что это трата времени и денег, возможно, впустую.

А как вы?

05/04/2022

Боль в пояснице входит в число самых частых запросов для проработки. По статистике от боли в пояснице хотя бы иногда мучается треть взрослого населения, и с годами этот показатель только растёт.

К счастью, мы можем свести к минимуму даже при сидячем и малоподвижном образе жизни дискомфорт от боли в пояснице.
Рассказываю о простых упражнениях, которые помогут вам в этом вопросе😊

#йоганутые #йоганетания #растяжканетания #израильйога #тренировкикаждыйдень #израильслюбовью #тренеризраиль #боливспине #болитспина #йогадляспины #практикадня #йогажизнь #слюбовьюксебе

01/04/2022

Сегодня я решила поделиться с вами своими мыслями на тему выгорания.
Знаете, кажется, что с виду гармоничный человек может все. В том числе, всегда оставаться активным, вдохновленным, парящим. И только узнав его получше, понимаешь, что и он, и вообще любой другой человек, независимо от его внутренней силы и стержня, может легко выгорать.

Факторы бывают разные:
- невозможность реализоваться в полной мере;
- недостаточный результат от приложенных усилий;
- токсичность и стремление соответствовать ожиданиям людей вокруг;
- отсутствие денег;
- и многие, многие другие.

Часто мы сами не замечаем, когда выгорели, и понимаем это лишь тогда, когда уже чуть ли не на краю пропасти. Всякое бывает. В этот момент лучше не принимать серьезных решений, отстраниться от активности, взяв отпуск и только потом действовать. Иначе есть риск наделать дел, о которых вы будете жалеть, и углубиться в состояние до депрессии.

Я хочу с вами поделиться книгой (которую я уже, конечно же, рекомендовала), которая пролила свет на то, как относиться к своим чувствам, эмоциям, настроениям. И как не допустить выгорания.

Сестры Нагоски в своей книге «ВЫГОРАНИЕ» очень четко определили тактику предотвращения выгорания и борьбы со стрессом, а также путь к вдохновению и смыслу жить счастливо.

Несколько тезисов, которые я выделила:

📝 Хорошее самочувствие - это не состояние, а действие.

📝 Нас мотивируют полезные цели, а не плохая текущая ситуация.

📝 Продолжай двигаться - и ситуация улучшится. Плыви - и выплывешь, куда тебе нужно.

📝 Порой неудачи в одном оборачиваются прорывом в совершенно другой сфере.

📝 Физическая активность - лучший способ завершить цикл стресс-реакции.

Выводы, которые я сделала для себя, прочитав книгу:

Не обесценивайте своё состояние, отдыхайте, занимайтесь спортом и постоянно двигайтесь. И будет вам счастье! Держите в голове цель, не обращая внимания на минутные слабости.

Часто сталкиваетесь с таким состоянием? Как вы боретесь?

#выгораниенаработе #выгорание #выгораниенагоски #эмоциональноевыгорание #эмоциональноесостояние #эмоциональноеистощение #стрессунет #какборотьсясострессом #депрессиинет #разговорподушам #личноеразвитие #психологияздоровья

30/03/2022

🥎 Практика МФР 🥎

Разгоняем лимфу, улучшаем кровообращение и уменьшаем отеки😊

#мфр #мфрдома #йогалатес #мфризраиль #йогаизраиль #здоровьевсейсемьи #миофасциальныйрелиз #йоганутые #тренировкидляпохудения #тренируемсявместе #тренируемся #тренировкадома #тренировканавсетело

30/03/2022

🥎 Практика МФР 🥎

Разгоняем лимфу, улучшаем кровообращение и уменьшаем отеки😊

#мфр #мфрдома #йогалатес #мфризраиль #йогаизраиль #здоровьевсейсемьи #миофасциальныйрелиз #йоганутые #тренировкидляпохудения #тренируемсявместе #тренируемся #тренировкадома #тренировканавсетело

25/03/2022

Друзья, давно обещала пост про миграцию в Израиль. Понимаю, что этот пост будет скорее полезен тем, кто на меня не подписан😅 Но все же надеюсь, что его прочтут и те, кому это необходимо в данный момент.

Как уже рассказывала у себя в блоге, я мигрировала по закону о репатриации (возвращении на историческую родину).

🇮🇱Репатриация - самый простой способ получить гражданство Израиля. Если у вас есть основания полагать, что кто-то из ваших предков (до третьего колена) был евреем, то самое лучшее, что можно сделать - это разузнать об этом побольше и восстановить документы, которые могут об этом свидетельствовать. Для этого подойдут:

🔖 Свидетельство о рождении, браке, смерти ... и что угодно, что может доказать, что предок был евреем.

Далее, дело за малым - доказать, что вы действительно являетесь его родственником. 👨‍👩‍👧

🇮🇱Второй вариант - это сдать тест ДНК на ген еврея и репатриироваться при условии проживания близких родственников-евреев в Израиле. Если есть еврейский ген и близкие родственники в Израиле - этот вариант для вас!

🇮🇱Третий вариант, наиболее подходящий в сложившейся политической обстановке - получить статус беженца. Это, конечно, не самый простой вариант (придется заполнять все возможные документы, проходить собеседования и мед.обследования, доказывать, что нахождение в покинутой стране действительно угрожало жизни, ждать продолжительное время...). Но визу на год и возможность работать в стране дадут. Тем, кто получит статус беженца можно будет продлить визу и остаться в Израиле.

🇮🇱Последний вариант - получить работу в Израиле. Этот вариант не даст возможности мигрировать с концами, однако вы сможете пожить в Израиле какое-то время.

Друзья, кто как мигрировал и откуда? Поделитесь своим опытом. Это будет очень полезно 🤗

#миграциявизраиль #миграция #израильтакойизраиль #длябеженцев #релокация #мигранты #репатриация #репатриациявизраиль #репатриант #кудабежать #кудапереехать #переездвизраиль #статусбеженца #беженец #израильслюбовью #ялюблюизраиль

Йога-клуб Эмилии Вахитовой

20/04/2022

18/04/2022

14/04/2022

12/04/2022

05/04/2022

01/04/2022

30/03/2022

30/03/2022

25/03/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Sunday	08:00 - 20:00