אצילה עבו - מטפלת זוגית ומשפחתית

אצילה עבו - מטפלת זוגית ומשפחתית Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from אצילה עבו - מטפלת זוגית ומשפחתית, Family Therapist, דרך אפרתה 10, Neve Daniel.

מלווה זוגות ומשפחות ליצירת תקשורת בריאה וגבולות ברורים

👨‍👩‍👧‍👦 טיפול זוגי ממוקד תוצאה
🏠 הדרכת הורים מעשית
💪 ליווי במשברים וקונפליקטים
💍 ייעוץ לזוגות צעירים
📚 קורסים וסדנאות

זוגיות סדר בלב הבית ✨

קליניקה בירושלים | מקוון | הרצאות וסדנאות

אחד הדברים שהורים צריכים ללמוד הוא לסמוך אחד על השני.לא תמיד תפעלו אותו דבר.לא תמיד תגיבו אותו דבר.ולא תמיד תבחרו באותה ...
17/09/2026

אחד הדברים שהורים צריכים ללמוד הוא לסמוך אחד על השני.

לא תמיד תפעלו אותו דבר.
לא תמיד תגיבו אותו דבר.
ולא תמיד תבחרו באותה דרך.

אם כרגע אמא בחרה לחבק, להכיל ולקצר את הסערה, זה לא אומר שהיא טעתה.

ואם אבא בחר להציב גבול ולא להרים על הידיים, זה לא אומר שהוא טעה.

כל עוד אין פגיעה בילד, מותר שיהיו סגנונות שונים.

מה שלא עושים, זה להעיר אחד לשני מול הילדה.

לא פרצופים.
לא ביקורת.
לא "אמרתי לך".

לא לשדר לילדה שאחד ההורים מאוכזב מהשני.

אם יש משהו לדבר עליו, מדברים אחר כך, בפרטיות.

ושם בונים את העמדה ההורית המשותפת.

מדברים על הגבולות.

על מה חשוב לנו.

על איפה אנחנו רוצים להיות דומים יותר.

אבל מול הילדים אנחנו צוות.

כי ילדים לא צריכים שני הורים זהים.

הם צריכים שני הורים שמכבדים אחד את השני.

שימי לב לסיפור שאת מספרת לעצמך על ההבדלים ביניכם.אפשר לומר:"הוא כזה כבד ושמרן, ואני בדיוק ההפך ממנו."וכשאנחנו מחדדים את ...
15/09/2026

שימי לב לסיפור שאת מספרת לעצמך על ההבדלים ביניכם.

אפשר לומר:

"הוא כזה כבד ושמרן, ואני בדיוק ההפך ממנו."

וכשאנחנו מחדדים את ההבדלים בצורה שלילית, מהר מאוד נוצרים שני מחנות:

הוא כזה. אני כזאת.

ומשם הדרך למאבקי כוח קצרה.

אבל אפשר לספר בדיוק את אותה מציאות אחרת:

"הוא יותר שמרני ומוקפד. אני יותר זורמת, קלילה, אוהבת ספונטניות וגיוון."

אף אחד לא טוב יותר.

אף אחד לא צריך לנצח את השני.

להפך – אתם צוות.

את יכולה להכניס לעולם שלו קצת יותר צבע, גמישות וספונטניות.

והוא יכול להכניס לעולם שלך קצת יותר סדר, איפוק ודיוק.

לא כדי שאחד יהפוך להיות כמו השני, אלא כדי ששניכם תתרחבו.

וזו התודעה שאני רוצה שתעבדי עליה:

במקום "כמה אנחנו שונים" –

"איזה יופי שאנחנו מביאים לקשר שני כוחות שונים, ועכשיו נלמד איך להשתמש בשניהם."

זוגיות טובה לא דורשת מאיתנו להיות דומים. היא דורשת מאיתנו להפסיק להפוך את ההבדלים שלנו לפגמים.

“היא עשתה לי.”“בגללה זה קרה.”“ההורים שלה הרסו.”“החיים קרו לי.”וכשאדם חי ככה, הוא בלי לשים לב מוציא מעצמו כוח.כי הכול תלו...
14/09/2026

“היא עשתה לי.”
“בגללה זה קרה.”
“ההורים שלה הרסו.”
“החיים קרו לי.”

וכשאדם חי ככה, הוא בלי לשים לב מוציא מעצמו כוח.

כי הכול תלוי באחרים.

אבל המקום הבריא הוא אחר:

ניקוד שליטה פנימי.

להבין שלמרות מה שקורה סביבי- עדיין יש לי כוח לבחור איך לפעול, איך להגיב, ואיך לעצב את החיים שלי.

זה לא אומר שאנשים לא פוגעים, או שאין מצבים קשים.

אבל זה כן אומר שאני לא חי בתחושה שהחיים רק “קורים לי”.

אלא שאני אדם שיש לו השפעה, בחירה, ויכולת לשנות דברים בצורה ראויה.

ואני רוצה שזה יהפוך למוטיב בחיים שלך:

פחות “בגללם”.
יותר “מה אני עושה עכשיו עם זה”.

כי איך שאתה מספר לעצמך את הסיפור, ככה אתה גם חי אותו.

אחת הטעויות הכי נפוצות בזוגיות היא לחשוב שהבעיה היא המריבה.ברוב המקרים, המריבה היא רק הסימפטום.מאחוריה מסתתר בדרך כלל מש...
10/09/2026

אחת הטעויות הכי נפוצות בזוגיות היא לחשוב שהבעיה היא המריבה.

ברוב המקרים, המריבה היא רק הסימפטום.

מאחוריה מסתתר בדרך כלל משהו אחר:
צורך שלא קיבל מענה.
תחושת בדידות.
אכזבה.
פחד שלא רואים אותי.
או פשוט רצון להרגיש חשוב עבור האדם שמולי.

כשאנחנו מתווכחים, אנחנו עסוקים בלענות.
כשאנחנו באמת מקשיבים, אנחנו מתחילים להבין.

הרבה זוגות שמגיעים אליי בטוחים שהם צריכים ללמוד "איך לא לריב". אבל עם הזמן הם מגלים שהמטרה היא בכלל אחרת- ללמוד לדבר כך שגם ברגעים של קושי, שני הצדדים ירגישו שמקשיבים להם.

כי תקשורת טובה לא נמדדת בכמה מעט מריבות יש, אלא בדרך שבה בוחרים להתמודד איתן.

💙 לפעמים שינוי קטן בדרך שבה אנחנו מקשיבים, יכול לשנות מערכת יחסים שלמה.

אני נותן לבית.אני רואה דברים.מפנה מדיח.מוציא ילדים מבית ספר.אפילו מבשל כשצריך.אבל לא משנה כמה אני עושה- התחושה היא שתמיד...
09/09/2026

אני נותן לבית.
אני רואה דברים.
מפנה מדיח.
מוציא ילדים מבית ספר.
אפילו מבשל כשצריך.

אבל לא משנה כמה אני עושה- התחושה היא שתמיד יש עוד ביקורת.

עוד הערה.
עוד “למה ככה?”
עוד תחושה שלא באמת רואים אותי.

אפילו כשאני רגע יושב, קשה לה לראות אותי נח.

וכשאני כבר עושה משהו, אז גם על הדרך יש ביקורת:

“למה עם הטלוויזיה?”
“למה לא ככה?”
“למה מהר?”

וזה שוחק.

כי אדם יכול לתת המון, אבל אם הוא מרגיש שכל הזמן מסתכלים עליו דרך מה שחסר,
לאט-לאט הוא מאבד חשק.

וזה לא אומר שלא צריך לדבר על דברים.

אבל זוגיות לא יכולה להיות מקום שבו אחד מרגיש שהוא אף פעם לא מספיק טוב.

כי ביקורת בלתי פוסקת לא גורמת לאדם להשתפר.

היא גורמת לו להתרחק.

הרבה כלות מספרות שהן מרגישות כאילו לא משנה מה יעשו – הן אף פעם לא יהיו מספיק טובות בעיני החמות.הערה על הבגד.על השיער.על ...
06/09/2026

הרבה כלות מספרות שהן מרגישות כאילו לא משנה מה יעשו – הן אף פעם לא יהיו מספיק טובות בעיני החמות.

הערה על הבגד.
על השיער.
על איך שהן נראות.
על איך שהן מנהלות את הבית.

ולאט לאט מתחילה לחלחל תחושה:
"אני לא מספיק טובה."
"אני לא מספיק בשבילו."

אבל חשוב להיזהר מהמסקנות שאנחנו מסיקים.

אנחנו לא באמת יכולים לדעת מה עובר בלב של החמות או מה המניע שלה.

אנחנו כן יכולים לדבר על החוויה שלך.

אם את שוב ושוב יוצאת ממפגש בתחושה שמקטינים אותך, שמורידים לך את הביטחון או גורמים לך להרגיש שאת צריכה להוכיח את עצמך – זו חוויה שחשוב לתת לה מקום.

וכאן נכנס התפקיד של בן הזוג.
לא להחליט מי צודק.
אלא להבין:
"אם אשתי נפגעת, זה חשוב לי."

לדעת לעצור הערות שפוגעות.
לשמור על הכבוד של אשתו, תוך שמירה גם על הכבוד של אמו.

כי זוגיות טובה לא נבנית על השאלה מי אשם.

היא נבנית על התחושה שיש לי בן זוג שרואה את הכאב שלי, מאמין לחוויה שלי, ועומד לצידי ברגישות ובאהבה.

פתאום הרגשתי את השינוי.לא בגלל שכולם השתנו בבת אחת.בגלל שאני שיניתי את השפה שלי.התחלתי לפרגן יותר.לראות את מה שטוב.להגיד...
03/09/2026

פתאום הרגשתי את השינוי.

לא בגלל שכולם השתנו בבת אחת.

בגלל שאני שיניתי את השפה שלי.

התחלתי לפרגן יותר.

לראות את מה שטוב.

להגיד אותו בקול.

ופתאום קרה משהו מדהים.

גם אני התחלתי לקבל יותר פרגון.

הילדים שיתפו פעולה יותר.

האווירה בבית הפכה רגועה ונעימה יותר.

לא כי הכול מושלם.

אלא כי במקום ששפה של ביקורת תנהל את הבית, נכנסה שפה של הערכה.

וכשאנשים מרגישים שרואים את הטוב שבהם, הם בדרך כלל רוצים לתת ממנו עוד.

לפעמים שינוי קטן בדרך שבה אנחנו מדברים יוצר שינוי גדול בדרך שבה הבית מרגיש.

כי מילים לא רק מתארות את המציאות.

הן גם בונות אותה.

לא כל חוסר שקט הוא סימן שמשהו לא בסדר - לפעמים חשוב שננרמלכל התחלה חדשה יכולה לעורר חוסר שקט. מתחילה שנה חדשה, ואנחנו עד...
02/09/2026

לא כל חוסר שקט הוא סימן שמשהו לא בסדר - לפעמים חשוב שננרמל

כל התחלה חדשה יכולה לעורר חוסר שקט.

מתחילה שנה חדשה, ואנחנו עדיין לא יודעים בדיוק איך היא תיראה.

גם הילדים חווים את זה:

"מי תהיה המורה?"
"ליד מי אני אשב?"
"מי יהיו החברים שלי?"
"איך יהיה לי?"

זה נורמטיבי.

הבעיה מתחילה כשאנחנו מגדילים את חוסר השקט דרך המחשבות שלנו. חושבים עליו שוב ושוב, בונים תרחישים ומנסים לפתור היום דברים שעוד בכלל לא קרו.

אז מה עושים?

קודם כול - הכרה בכאב:

"אני מבינה שאתה חושש."
"ברור, זו התחלה חדשה ואתה עדיין לא יודע איך יהיה."

ואז לא ממשיכים לחפור בפחד.

מניחים אותו בצד וחוזרים לחיים.

אם יש משהו קונקרטי שמטריד אותנו, בזמן שאנחנו אסופים ורגועים אנחנו מדברים עליו — עם בן הזוג או עם הילד:

"מה בדיוק מדאיג אותך?"
"יש משהו שאנחנו יכולים לעשות?"
"מה בשליטתנו ומה עדיין לא?"

מטפלים במה שאפשר, ועל מה שאי אפשר לדעת כרגע אומרים:

"אנחנו עוד לא יודעים. וכשנגיע לשם — נדע להתמודד."

ואותו דבר אני אומרת לעצמי:

"אני יודעת מה חשוב לי השנה."

"אני שומרת על הזוגיות שלי."

"אני מכניסה גם זמן לעצמי."

"אני יודעת איך אני רוצה לנהל את הבקרים ואת הערבים עם הילדים."

לא הכול יהיה מושלם. יהיו ימים עמוסים ויהיו הפתעות.

אבל הביטחון שלי לא מגיע מזה שאני יודעת מראש בדיוק מה יקרה.

הביטחון שלי מגיע מזה שאני יודעת שאני יכולה לנהל את מה שיגיע.

ולכן המשפט החדש הוא:

"יהיה בסדר - לא כי הכול יהיה קל, אלא כי אני לא אתן לדברים לנהל אותי. אני אנהל את עצמי ואת מה שבשליטתי

לא תמיד קל למצוא זמן לטיפול זוגי.עבודה, ילדים, פקקים, לוחות זמנים... לפעמים דווקא הרצון לשפר את הקשר נדחק הצידה בגלל עומ...
30/08/2026

לא תמיד קל למצוא זמן לטיפול זוגי.

עבודה, ילדים, פקקים, לוחות זמנים... לפעמים דווקא הרצון לשפר את הקשר נדחק הצידה בגלל עומס החיים.

אבל היום אפשר גם אחרת.

טיפול זוגי אונליין מאפשר לכם לעצור לרגע, לפנות זמן אחד לשני, ולקבל ליווי מקצועי- בלי לצאת מהבית.

מניסיוני, אחרי כמה דקות המסך פשוט נעלם, ומה שנשאר הוא השיחה, ההקשבה והרצון להבין אחד את השני מחדש.

לפעמים הצעד הכי משמעותי לשינוי הוא פשוט לקבוע את הפגישה הראשונה.

❤️ אם אתם מרגישים שהקשר חשוב לכם, אבל עדיין לא מצאתם את הזמן להגיע לקליניקה- טיפול אונליין יכול להיות בדיוק הפתרון.

📩 מוזמנים ליצור קשר ולבדוק יחד אם זה מתאים לכם.

הרבה פעמים אנחנו מחכים שהאדם השני ישתנה.שידבר אחרת.שיבין אותנו.שיגיב כמו שאנחנו מצפים.אבל דווקא כשאנחנו משנים את הדרך שב...
27/08/2026

הרבה פעמים אנחנו מחכים שהאדם השני ישתנה.
שידבר אחרת.
שיבין אותנו.
שיגיב כמו שאנחנו מצפים.

אבל דווקא כשאנחנו משנים את הדרך שבה אנחנו מקשיבים, מדברים או מגיבים, משהו במערכת היחסים מתחיל להשתנות.

לא כי האדם שמולנו הפך למישהו אחר...
אלא כי נוצר בינינו מרחב חדש.

לפעמים שינוי קטן בגישה יכול לפתוח דלת לשינוי גדול בקשר.

שינוי אמיתי מתחיל בצעד אחד קטן שאנחנו בוחרים לעשות🙏

Address

דרך אפרתה 10
Neve Daniel

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 16:00
Sunday 08:00 - 21:00

Telephone

0528119997

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אצילה עבו - מטפלת זוגית ומשפחתית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to אצילה עבו - מטפלת זוגית ומשפחתית:

Shortcuts

Share