Move סטודיו - by Avital Yoga

16/08/2026

ככל שעוברות השנים אני מבינה שהתרגול שלי לא בהכרח נהיה ״מתקדם״ יותר, הוא נהיה *שלי* יותר.
אני מכירה את הגוף שלי אחרת, יודעת מתי לדחוף ומתי דווקא להרפות, ובעיקר מבינה שהדרך שבה אני פוגשת את עצמי על המזרן לא נשארת שם.
וזה משהו שתמיד רציתי להעביר הלאה.
לא עוד שיעור יוגה, ולא ניסיון להגיע לתנוחה מסוימת; אלא מרחב לעצור רגע בתוך התרגול, להתבונן בו, לדייק, לשאול שאלות ולגלות עוד על עצמנו, דרכו ובאמצעותו.
מזה נולדה סדנת ההעמקה הזו 💛
אם קראת והרגשת שזה מדבר אלייך, כתבי לי ״העמקה״ בתגובות ואשלח לך את כל הפרטים🧘🏼‍♀️

15/10/2024

מחכות לכן בסטודיו ❤
עוד לא איתנו?>>השאירו פרטים בתגובות ונדבר בהקדם👇

11/10/2024

05/10/2024

שנה טובה ♥️
מקווה שכולן בטוב.
אחרי שנה מורכבת לכולנו, אני מזמינה אתכן לפתוח את השנה החדשה בסימן של טוב, שלווה, אהבה, וחמלה.
הסטודיו האהוב שלנו פותח דלתות למתרגלות חדשות (וישנות-חדשות;) להצטרף למקום שהיווה עבורנו מפלט של שקט ושפיות בזמנים הכי קשים.
אם את מתרגלת יוגה, תרגלת בעבר, או רוצה להתחיל,
בואי לתרגל במקום הכי נעים ועוטף שיש🧘🏼‍♀️
אני מחכה לך.
שלחי לי בפרטי ונתחיל יחד♥️

30/09/2024

💜לב פתוח זה לדעת לשחרר את מה שלא ממלא אותו.
💜לב פתוח זה לשים את עצמך במקום הראשון.
💜לב פתוח זה לדעת להגיד גם לא כשצריך
💜לב פתוח זה לתת וגם לדעת לקבל.
💜לב פתוח זה לדעת להיות כנה מול עצמך.

בשביל לפתוח את הלב עלינו להיות בהוקרת תודה תמידית.
קודם כל זה לתרגל חמלה כלפי עצמנו וכלפי אחרים,
וברגע שנשחרר נוכל לראות את הדברים אחרת ובפן חיובי יותר.

בואו לתרגל איך לפתוח את הלב >> השאירו פרטים בתגובות ונדבר בהקדם👇

26/09/2024

יוגה היא לא רק תרגול פיזי, אלא דרך לחולל שינוי עמוק בהרגלים שלנו.
בעזרת המודעות לגוף ולנשימה, אנחנו לומדים להתבונן בעצמנו, לזהות דפוסים אוטומטיים ולפעול ממקום מודע יותר.
תרגול יוגה מעודד אותנו לפתח סבלנות, התמדה וגמישות – לא רק בגוף, אלא גם בחיים.
עם הזמן, היוגה עוזרת לנו להשתחרר מהרגלים שפחות משרתים אותנו, ולאמץ אורח חיים מאוזן ובריא יותר.

השינוי מתחיל בתנועה אחת קטנה על המזרן ומחלחל לכל תחומי החיים❤

באו לשנות הרגלים>>השאירו פרטים בתגובות ונדבר בהקדם👇