ענת דניאלי - פסיכותרפיסטית / מטפלת רגשית

  • Home
  • Israel
  • Oranit
  • ענת דניאלי - פסיכותרפיסטית / מטפלת רגשית

ענת דניאלי - פסיכותרפיסטית / מטפלת רגשית פסיכותרפיסטית, עו"ס קלינית. מומחית בטיפול רגשי במבוגרים, נוער וילדים. מדריכת צוותים ואנשי מקצוע ומרצה

עובדת סוציאלית קלינית בכירה, מומחית ומדריכה בטיפול רגשי במבוגרים / נוער / ילדים.
•בעלת תואר ראשון BA ושני MSW בעבודה סוציאלית וכן תואר ראשון BA בחינוך.
•בעלת ניסיון של 20 שנים בטיפול והדרכת מטפלים בתחום בריאות הנפש, במרכז הקהילתי לבריאות הנפש, יפו. וניסיון בטיפול והדרכת צוותים בפנימיות.
•בנוסף, ראש צוות בשלוחה של המרכז הקהילתי לבריאות הנפש יפו, בקופת חולים כללית. במסגרת העבודה בשיתוף עם קופ"ח יזמתי והקמתי מספר רב של פרויקטים בתחום הטיפול הקבוצתי, קבוצות הדרכה של מטפלים, פרויקט לאיתור וטיפול בילדים עם קשיים רגשיים וכן לטיפול בדיכאון לאחר לידה.
•בעלת ניסיון בהקמה והובלה של פרוייקטים ייחודיים בטיפול בילדים ונוער בסיכון, במבוגרים בדיכאון וחרדה ובנשים בדיכאון לאחר לידה, הן במסגרת המרפאה לבריאות הנפש והן במסגרת פרטית והתנדבותית.
• הנני בעלת הכשרה וניסיון רב בטיפול בנפגעי טראומה ונפגעות תקיפה מינית וכן במבוגרים אשר סובלים מדיכאון וחרדה.
•אחראית על מערך הטיפול הקבוצתי והדרכת מטפלים בתחום הטיפול הקבוצתי במרפאה במרכז הקהילתי לבריאות הנפש ביפו.
•בעלת קליניקה פרטית ענפה ביישוב אורנית.

יש לי בבית מגירה שאני לא מצליחה להשאיר ריקה.זה קצת מצחיק, כי מדי פעם אני מחליטה לעשות סדר, מוציאה ממנה דברים שאני כבר לא...
17/09/2026

יש לי בבית מגירה שאני לא מצליחה להשאיר ריקה.

זה קצת מצחיק, כי מדי פעם אני מחליטה לעשות סדר, מוציאה ממנה דברים שאני כבר לא צריכה, זורקת, מוסרת, מעבירה למקום אחר ואז עומדת מולה מרוצה.

איזה יופי.
מגירה ריקה.

עוברות בערך חמש דקות ואני כבר מתחילה לחשוב מה אפשר לשים בה.

כי כנראה שריק קצת מלחיץ אותי.

וחשבתי השבוע שזה לא קורה לי רק עם מגירות.

גם בחיים, כשמשהו מתפנה, יש בי איזו נטייה לרצות מיד למלא את המקום.

אם משהו נגמר, אני ישר שואלת מה הדבר הבא?
אם תוכנית התבטלה אז מה עושים במקום?
אם תקופה הסתיימה, אז לאן ממשיכים מכאן?

כאילו שריק הוא תקלה שצריך לתקן.

ואז נזכרתי בחוק הכלים השלובים.

זוכרים אותו?

כמה כלים שמחוברים ביניהם, וכשמשהו משתנה בכלי אחד, המים זזים ומתארגנים מחדש גם באחרים.

פתאום חשבתי שאולי גם אנחנו קצת כאלה.

כשמשהו יוצא מהחיים שלנו, הוא לא משאיר רק חור.

הוא משנה את כל המערכת.

כשילד גדל וכבר צריך אותנו קצת פחות, משהו מתפנה.
כשעוזבים תפקיד שהגדיר אותנו במשך שנים, משהו מתפנה.
כשקשר משתנה או מסתיים, משהו מתפנה.
כשאנחנו נפרדים מחלום שכבר לא מתאים לנו, גם אז משהו מתפנה.

ולא, אני לא חושבת שכל דבר שקורה הוא "לטובה".
ויש אובדנים שלא מקבלים עליהם שום דבר בתמורה.

אבל אני כן חושבת שלפעמים אנחנו כל כך עסוקים במה שכבר איננו, שאנחנו עוד לא יכולים לראות מה המקום שהתפנה מאפשר.

אולי החיים לא ממהרים למלא לנו את הריק.

אולי הם קודם מזיזים קצת את המפלסים.

משהו שהיה מלא עד הקצה מתרוקן.
משהו אחר מתחיל לקבל יותר מקום.
אנרגיה זזה.
זמן זז.
אנחנו זזים.

לפעמים רק בדיעבד אנחנו מסתכלים אחורה ואומרים:
אה.
עכשיו אני מבינה מה נכנס דרך המקום ההוא שהתפנה.

אז לקראת השנה החדשה חשבתי שהשנה אני רוצה לנסות משהו שקצת קשה לי.

לא למלא מיד את המגירה.

להשאיר קצת מקום ריק.

אני לא יודעת מה ייכנס אליו.
וזה בסדר.

זה כל העניין.

לא כל ריק הוא משהו שחסר בו משהו.

לפעמים ריק הוא פשוט מקום שעוד לא קרה בו הדבר הבא. ❤️

שתהיה שנה טובה.
עם מספיק מלא,
עם קצת ריק,
ועם אמונה במה שעוד יכול להיכנס.

מכירים את צמח האלוורה?פעם, לפני הרבה הרבה שנים, קיבלתי שתיל קטן של אלוורה. שתיל בלי שורשים.אמרו לי: תתקעי אותו באדמה ותש...
17/09/2026

מכירים את צמח האלוורה?

פעם, לפני הרבה הרבה שנים, קיבלתי שתיל קטן של אלוורה. שתיל בלי שורשים.

אמרו לי: תתקעי אותו באדמה ותשקי. אז תקעתי. והשקיתי.

עבר חודש. ועוד חודש. שנה. שנתיים.

וכלום.

השתיל הקטן נשאר קטן. לא גדל, לא התפתח, לא עשה שום סימן שהוא מתכוון אי פעם להפוך למשהו.

אבל המשכתי להשקות.

אני מודה שבאיזשהו שלב כבר הייתי די בטוחה שמשהו מקולקל באלוורה שלי.

ואז, אחרי המון זמן, פתאום היא התחילה לגדול.
ולא סתם לגדול.
היא שלחה שלוחות לכל הכיוונים, התפרסה, התמלאה, ויום אחד אפילו הוציאה עמוד ארוך שבקצה שלו פרח יפהפה.

כשהסתכלתי עליה וחשבתי: רגע, מה היא עשתה כל השנים האלה?
היא הכתה שורשים.
בזמן שאני הסתכלתי על מה שקורה מעל האדמה וחשבתי שלא קורה כלום, מתחת לאדמה קרה המון.
כמה שהיא הייתה קטנה למעלה, ככה היא בנתה את עצמה למטה.

חשבתי כמה זה דומה לפעמים לחיים שלנו.
אנחנו משקיעים במשהו. בעבודה. בילדים. בזוגיות. בעצמנו. בחלום כלשהו.
משקים ומשקים ומשקים.
ומסתכלים מעל פני האדמה ולא רואים כלום.
אין פרח. אין צמיחה. לפעמים אפילו אין סימן קטן שמשהו מכל מה שאנחנו עושים בכלל עובד.

אולי דווקא שם, במקום שאנחנו לא יכולים לראות, משהו כבר קורה.
שורש קטן יוצא. ועוד אחד. ועוד אחד.
עד שיום אחד מגיע הרגע שבו כל מה שנבנה בשקט מתחת לפני השטח מתחיל לצמוח גם למעלה.

אגב, אלוורה היא גם צמח מרפא. מהג'ל שבתוך העלים שלה מכינים תכשירים לעור.
ואיכשהו זה הופך את הדימוי הזה ליפה אפילו יותר בעיני.

אז לכבוד השנה החדשה, אני מאחלת לנו להמשיך להשקות גם את הדברים שעוד לא רואים בהם תוצאות.
לסמוך קצת יותר על השורשים שאנחנו מצמיחים בדרך.
ושבשנה הזאת נזכה לראות גם את מה שצומח מעל פני האדמה.
ואולי אפילו פרח קטן. ❤️

שתהיה שנה טובה ומצמיחה.

עוד קטע מסיפורי ענת בדרכים:הבוקר ניסיתי להיכנס בשער של בית החולים שניידר בפתח תקווה. היה פקק קטן של אנשים בכניסה, ואחד ה...
14/09/2026

עוד קטע מסיפורי ענת בדרכים:

הבוקר ניסיתי להיכנס בשער של בית החולים שניידר בפתח תקווה. היה פקק קטן של אנשים בכניסה, ואחד השומרים שקלט אותי חייך אלי ושאל:
"יש לך משהו להגנה עצמית?"
אמרתי לו שלא, והוא חייך ונתן לי לעקוף את התור.
משהו בניסוח שלו הצחיק אותי, אז שאלתי אותו:
"למה אותם אתה שואל אם יש להם נשק ואותי אתה שואל אם יש לי משהו להגנה עצמית?"
זו טרמינולוגיה אחרת לגמרי...
הוא חייך אלי בחזרה, נופף לי לשלום ואני המשכתי פנימה.

איכשהו, המשפט הקטן הזה נשאר איתי גם אחר כך. בשבילי הוא שואל על "משהו להגנה עצמית".
הגנה ולא התקפה. זאת אנרגיה שונה.

אולי אני מייחסת יותר מדי משמעות למשפט אקראי של שומר בכניסה לבית חולים.
זה יכול להיות.
אבל בימים שבהם אנחנו מוקפים בכל כך הרבה שיח על נשק, מלחמה ואיומים, המילה "הגנה" עשתה לי קצת טוב יותר בלב.

אז לקחתי. ❤️

*******************
התמונה שודרגה על ידי AI

*שְׁאִיפָה לַחַיִּים*בַּשָּׁנָה הַזֹּאתאֲנִי לֹא מְבַקֶּשֶׁת לִהְיוֹת אַחֶרֶת.רַק לִהְיוֹת עוֹד קְצָת אֲנִי.לִפְתֹּחַ חַ...
13/09/2026

*שְׁאִיפָה לַחַיִּים*

בַּשָּׁנָה הַזֹּאת
אֲנִי לֹא מְבַקֶּשֶׁת לִהְיוֹת אַחֶרֶת.
רַק לִהְיוֹת עוֹד קְצָת אֲנִי.

לִפְתֹּחַ חַלּוֹן
בַּמְּקוֹמוֹת שֶׁכְּבָר הִתְרַגַּלְתִּי לָהֶם,
לְהַכְנִיס אֲוִיר
לְמַחְשָׁבוֹת שֶׁעָמְדוּ זְמַן רַב מִדַּי,
וְלִרְאוֹת מָה קוֹרֶה
כְּשֶׁאֲנִי מַרְשָׁה לַלֵּב
לְהִסְתַּקְרֵן שׁוּב.

אֲנִי רוֹצָה שָׁנָה
שֶׁיִּהְיוּ בָּהּ דְּבָרִים שֶׁעוֹד לֹא עָשִׂיתִי,
מְקוֹמוֹת שֶׁעוֹד לֹא הָיִיתִי,
אֲנָשִׁים שֶׁעוֹד לֹא פָּגַשְׁתִּי,
וְצַדדִּים בִּי
שֶׁעוֹד לֹא הִכַּרְתִּי.

לְהַחְלִיף הֶרְגֵּל בִּבְחִירָה,
פַּחַד בִּסְקָרָנוּת,
״כָּכָה אֲנִי״
בְּ״אוּלַי גַּם כָּכָה״.
לְהִתְרַגֵּשׁ.
לִרְצוֹת.
לִטְעוֹת.
לְגַלּוֹת.
לְשַׁנּוֹת אֶת דַּעְתִּי
בְּלִי לַחְשֹׁב שֶׁאִבַּדְתִּי אֶת עַצְמִי.

לְהַשְׁאִיר מֵאָחוֹר
מַה שֶּׁכְּבָר צַר עָלַי,
אֲבָל לֹא לִזְרֹק אֶת הַדֶּרֶךְ.
הִיא שֶׁלִּי.
גַּם הַטָּעוּיוֹת,
גַּם הַקְּמָטִים,
גַּם מַה שֶּׁכְּבָר הִתְחַלֵּף בִּי
וּמַה שֶּׁעוֹד מְבַקֵּשׁ לְהִשָּׁאֵר.

אֲנִי לֹא מְבַקֶּשֶׁת
שָׁנָה חֲדָשָׁה שֶׁתַּעֲשֶׂה אוֹתִי חֲדָשָׁה.
אֲנִי מְבַקֶּשֶׁת שָׁנָה
שֶׁתַּעֲשֶׂה אוֹתִי
חַיָּה.
שֶׁיִּהְיֶה בִּי חֵשֶׁק,
וְעִנְיָן,
וּתְנוּעָה,
וּפְלִיאָה.
שֶׁאֶרְצֶה עוֹד לִטְעֹם,
עוֹד לִלְמֹד,
עוֹד לִצְחֹק,
עוֹד לְהִתְאַהֵב:
בַּאֲנָשִׁים,
בַּמְּקוֹמוֹת,
בָּעוֹלָם,
וּבַחַיִּים שֶׁלִּי.
וּכְשֶׁתִּגָּמֵר גַּם הַשָּׁנָה הַזֹּאת,
אֲנִי מְקַוָּה לְהַבִּיט בִּי
וְלִרְאוֹת אֶת אוֹתָהּ אִשָּׁה
רַק עִם עוֹד סִיפּוּר בָּעֵינַיִם,
עוֹד כַּמָּה דְּלָתוֹת שֶׁנִּפְתְּחוּ,
עוֹד כַּמָּה פְּחָדִים שֶׁנִּשְׁאֲרוּ מֵאָחוֹר,
וְעוֹד קְצָת מָקוֹם בַּלֵּב.

אוֹתָהּ אֲנִי,
רַק טִפָּה שׁוֹנָה.
טִפָּה יוֹתֵר פְּתוּחָה.
טִפָּה יוֹתֵר אַמִּיצָה.
טִפָּה יוֹתֵר סַקְרָנִית.
וְהָכִי חָשׁוּב:
טִפָּה יוֹתֵר
צְמֵאָה לַחַיִּים.

*****************
בתמונה: ״עץ האפרסמון״ של האמנית האיטלקייה מריה גלפרה, המוצג במוזיאון הקרמיקה בסבונה, איטליה.
עץ אשר נושא את סימני הזמן ובכל זאת ממשיך להצמיח צבע וחיים חדשים.
תזכורת לכך שלא צריך להפוך למישהו אחר כדי להתחדש.

נתת, קיבלתבמסגרת פינתי "אני אוהבת את המדינה שלי", משתפת עוד משהו שקרה היום.החייל שלנו חזר מהצבא לכבוד החג, וניצלתי את הב...
11/09/2026

נתת, קיבלת

במסגרת פינתי "אני אוהבת את המדינה שלי", משתפת עוד משהו שקרה היום.

החייל שלנו חזר מהצבא לכבוד החג, וניצלתי את הבוקר לזמן אישי איתו לארוחת בוקר.

ישבנו ב"פרש דה מרקט" בקניון G בכפר סבא. אכלנו, דיברנו, ואז פתאום הגיעה המלצרית עם קינוח מהמם שלא הזמנו.

הסתכלנו עליה קצת מבולבלים. אמרתי לה בעדינות: "נראה לי שטעית. לא הזמנו".

ואז היא אמרה" "זה בשביל החייל".. "חיילים ששומרים עלינו מקבלים על חשבון הבית".

אני לא יודעת אם זה מנהג של המקום או יוזמה של מישהו שם, אבל זה ממש ריגש אותי.

בואו, אני לא מזלזלת בקינוח הזה. הוא היה ממש טוב. אבל התרגשתי בעיקר בגלל שזה כל כך לא מובן שמישהו קלט שהוא חייל שנכנס למסעדה ופשוט ניצל את ההזדמנות להגיד לו תודה.

אז אני רוצה להגיד בחזרה תודה ל"פרש דה מרקט" בכפר סבא על הפינוק, ובעיקר על תשומת הלב.

החייל חזר הביתה לכבוד החג, קיבל משהו מתוק על חשבון הבית, ואמא שלו קיבלה עוד סיבה קטנה לכתוב פוסט על כמה היא אוהבת את המדינה הזאת.

*****************
התמונה לוטשה באמצעות AI

באתי להטעין ויצאתי מוטענת.נתקעתי היום באמצע הכביש. המכונית הפסיקה להטעין ופשוט כבתה.הפעלתי אורות מהבהבים, פתחתי מכסה מנו...
07/09/2026

באתי להטעין ויצאתי מוטענת.

נתקעתי היום באמצע הכביש. המכונית הפסיקה להטעין ופשוט כבתה.

הפעלתי אורות מהבהבים, פתחתי מכסה מנוע, חיפשתי את הווסט הצהוב והתחלתי לחשוב מאיפה אני משיגה עכשיו כבלים ועוד מכונית שתעזור לי להתניע.

צילמתי את מכסה המנוע ושלחתי לצ'אט, ובעודי מנסה להבין מה עושים מכאן, אנשים פשוט לא הפסיקו לעצור לידי ולהציע עזרה.

כן, זאת מדינת ישראל של 2026. אלו "חיות האדם" שכולם מדברים עליהן. אלו האנשים ש"ידקרו" אתכם בהזדמנות הראשונה.
דתיים, חילונים, ערבים, יהודים, גברים, נשים. מכל טוב הארץ הזאת.

תודה לאודט, חברתי המקסימה, שהגיעה תוך חמש דקות עם כבלים.
תודה לאיש שרץ אלי מקצה הרחוב רק כדי לשאול איך הוא יכול לעזור.
לאישה המתולתלת והחייכנית, שהיה לה מכשיר התנעה נייד ברכב, וחיפשה איפה להסתובב כדי להגיע אלי.
לגבר הערבי שעבר בין אנשים אקראיים ושאל אם למישהו יש כבלים.
לבחור ממגן דוד שביקש ממני לעמוד בצד, כי דאג שמישהו בטעות ידרוס אותי.
ולכל האנשים הנחמדים בצומת מגדיאל בהוד השרון, שעצרו לרגע באמצע היום העמוס שלהם, הסתכלו על מישהי שהם לא מכירים וחשבו פשוט: איך אפשר לעזור?
בתוך כל הרעש, הכעס, הפחד והסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו אחד על השני היה לי היום רגע קטן בצומת בהוד השרון.
והוא מילא לי את המצבר. וגם קצת את הלב. ❤️

קיבלתי לראש השנה צנצנת דבש ממטופלת מקסימה ויקרה מאוד ללבי.היא הסבירה לי שזה דבש שלא נמכר בחנות. זה דבש שהופק בכפר הירוק,...
06/09/2026

קיבלתי לראש השנה צנצנת דבש ממטופלת מקסימה ויקרה מאוד ללבי.
היא הסבירה לי שזה דבש שלא נמכר בחנות. זה דבש שהופק בכפר הירוק, על ידי תלמידים שמגדלים דבורים כחלק מעשייה חינוכית וסביבתית.
ועל הצנצנת כתוב:
Bee kind.
Spread honey, spread kindness.

מתנה קטנה כזאת מצליחה להגיד כל כך הרבה. על הקשר. על תשומת לב. על האפשרות להיות משמעותיים זה לזו, גם בתהליך טיפולי שהוא מורכב ממסגרת וגבולות.

יש משהו בעבודה שלי שמלמד אותי שוב ושוב על הקשר הטיפולי וזאת האמונה שלי לפיה אני עובדת. קשר טיפולי הוא מקצועי, הוא תחום בזמן ובכללים, והוא לא סימטרי ובכל זאת, הוא אנושי ואמיתי.

מדי פעם מגיעים רגעים קטנים שמזכירים לי את זה.
השנה הרגע הזה הגיע בתור צנצנת דבש.

חשבתי במקביל לזה גם על הדבורים, ועל העבודה השקטה והעקבית שלהן. על משהו שנבנה טיפה אחר טיפה. על המתיקות שמגיעה בסוף תהליך ארוך שלא תמיד היה מתוק.

ובעיקר חשבתי כמה אני בת מזל לעסוק במקצוע שבו אנשים נותנים לי להיכנס, בזהירות, לחלקים כל כך עמוקים בחיים שלהם ולייצר בתוכם אהבה.

שתהיה שנה טובה.
שנה של קצת יותר Bee kind אחד כלפי השני.

ענת דניאלי
עובדת סוציאלית קלינית
פסיכותרפיסטית, מדריכה
050-3372301

אם יש משהו שלמדתי לאורך כל שנותי כמטפלת רגשית ואותו אני מלמדת את הסטודנטים שלי, זה אף פעם לא לשפוט מישהו שכבר בא אליך ופ...
04/09/2026

אם יש משהו שלמדתי לאורך כל שנותי כמטפלת רגשית ואותו אני מלמדת את הסטודנטים שלי, זה אף פעם לא לשפוט מישהו שכבר בא אליך ופותח את הלב.

"אני מפחדת לספר לך משהו," היא אמרה לי, והשפילה את העיניים.
"אני יודעת שמה שעשיתי לא היה בסדר. ואני יודעת מה אנשים יחשבו עליי אם הם ידעו."

"אני פשוט לא רוצה שגם את תסתכלי עליי אחרת."...

לפעמים אדם מגיע לטיפול עם פחד נוסף מעבר לזה שישפטו אותו. הפחד שמישהו באמת יראה אותו.

הפחד שאם מישהו ישמע מה עשיתי. מה אמרתי. איפה טעיתי. במי פגעתי. מה היה החלק שלי בתוך הסיפור.
האם הוא עדיין יוכל להישאר קרוב אלי?

אם יש משהו שלמדתי זה
כשמישהו בא לפתוח בפניכם את הלב כדאי שתהיו שם איתו. קרוב קרוב אל הלב שלו.
תקשיבו. תחבקו, אם מתאים. תאפשרו לו, אפילו לרגע, להניח את הראש על מצע רך של אהבה.

יש רגעים שבהם, לפני שאדם יכול להסתכל באמת על המעשים שלו, הוא צריך לדעת שלא יפסיקו לאהוב אותו כשיסתכל.
כי כשאנחנו מרגישים ששופטים אותנו, משהו בתוכנו מיד מתכווץ.

אנחנו מייד מסבירים את עצמנו. מצדיקים. מסתירים. תוקפים בחזרה. או פשוט שותקים.
אבל, כשמישהו מצליח להישאר לידנו גם מול החלקים שאנחנו בעצמנו מתקשים לשאת אז יכול לקרות משהו אחר.
אז אנחנו כבר לא צריכים להילחם כל כך כדי להגן על עצמנו.
דווקא מתוך המקום הלא שיפוטי הזה, אפשר להתחיל לראות את הדברים בצורה הרבה יותר אמיצה.
*************************
קרל רוג'רס (Carl Rogers), מאבות הגישה ההומניסטית בפסיכותרפיה, כתב כבר ב 1957 על התנאים שמאפשרים שינוי נפשי בתוך קשר טיפולי.
אחד המרכזיים שבהם הוא מה שכינה Unconditional Positive Regard שזה קבלה חיובית בלתי מותנית.
רוג'רס לא התכוון לכך שהמטפל צריך לאשר כל התנהגות של האדם שמולו.
הוא דיבר על משהו עמוק יותר: על היכולת להחזיק יחס של קבלה כלפי האדם, גם כשפוגשים חלקים מורכבים, כואבים ואפילו כאלה שקשה לנו לקבל במעשיו.

אפשר לומר: המעשה שלך דורש התבוננות. אולי אפילו תיקון. אבל אתה גדול יותר מהמעשה שעשית.
וזה הבדל עצום.
שיפוט אומר לאדם: "ראיתי מה עשית ועכשיו אני יודע למה מתייחסים אליך ככה."
קבלה אומרת: "ראיתי מה עשית ואני עדיין רוצה להבין מי אתה."

כשאדם מרגיש שהערך שלו לא עומד למשפט בכל פעם שהוא חושף משהו מעצמו, הוא יכול בהדרגה לוותר על ההגנות ולהעז לפגוש גם אמת שאינה נעימה.

זו אחת המתנות הגדולות ביותר שאנחנו יכולים לתת לאדם שמניח בידינו את הלב שלו:
לא למהר להחליט מי הוא.
להיות איתו רגע בתוך הכאב. בתוך הבושה. בתוך החרטה. בתוך הבלבול.
להקשיב גם למה שנמצא מתחת למעשה.

אנשים לא תמיד צריכים שמיד נסביר להם איפה טעו. הרבה פעמים הם כבר יודעים.
לפעמים הם צריכים קודם לדעת שיש מישהו שמסוגל לראות את המקומות הכי פחות יפים שלהם ולא ללכת.
דווקא שם יתחיל שינוי אמיתי.
אפש גם בלי מילים לומר:
"אני רואה מה עשית. ועכשיו בוא ננסה להבין יחד מה קרה לך שם."

קבלה אמיתית היא הקרקע הבטוחה שמאפשרת לאדם לקחת אחריות באמת.

ענת דניאלי
עובדת סוציאלית קלינית
פסיכותרפיסטית, מדריכה
050-3372301

** התמונה נעשתה על ידי AI

אתמול התכוננו לסערה.החזאים דיברו על אירוע חריג לסוף אוגוסט. גשם חזק, רוחות, סופות רעמים, אפילו חשש להצפות וברד.אנשים הכנ...
30/08/2026

אתמול התכוננו לסערה.
החזאים דיברו על אירוע חריג לסוף אוגוסט. גשם חזק, רוחות, סופות רעמים, אפילו חשש להצפות וברד.
אנשים הכניסו חפצים מהמרפסת. סידרו חצרות. ביטלו תוכניות. בדקו שהכול קשור, סגור, מוגן.
ואז הגיע הבוקר.
פתחתי את החלון. בחוץ שמש. חם. עוד בוקר של סוף אוגוסט.
חשבתי לעצמי כמה התחושה הזאת מוכרת לנו ממקום אחר לגמרי.
כבר תקופה ארוכה שאנחנו חיים ככה.
אומרים שאולי תהיה הסלמה. שאולי יירו טילים. שאולי הלילה. שאולי מחר. שאולי כדאי להיות קרובים למרחב מוגן.
ואנחנו נערכים.
בודקים איפה הילדים. מטעינים טלפונים. ממלאים מים. משנים תוכניות. מקשיבים לכל מטוס שעובר בשמיים. נכנסים שוב ושוב לאפליקציות החדשות.
הגוף מתכונן למשהו שעוד לא קרה.
ואז לפעמים לא קורה כלום. כלומר לא משהו שנמצא מעל פני השטח כמו אזעקות, טילים, אירועי לחימה.
לכאורה אנחנו יכולים לנשום לרווחה.
אבל הגוף כבר נערך. היה שם.
***********************

בתיאוריה של לחץ והתמודדות של לזרוס ופולקמן (Lazarus & Folkman, 1984), מוסבר שהתגובה שלנו ללחץ לא תלויה רק במה שקורה בפועל, אלא גם באופן שבו אנחנו מעריכים את מה שעומד לקרות.
המוח שואל כל הזמן: האם יש כאן איום? האם אני בסכנה? והאם יש לי דרך להתמודד איתו?
כשהתשובה לשאלה הראשונה היא "אולי", אז שוב ושוב ושוב הנפש מתקשה באמת לחזור לשגרה.
מבחינת מערכת ההישרדות, גם איום שעדיין לא התממש יכול להפעיל אותנו.
ואז הדופק עולה. השרירים נדרכים. הקשב מצטמצם. אנחנו מחפשים מידע. בודקים. מתכננים. נערכים.
זה מנגנון חשוב. הוא נועד לשמור עלינו.
אבל כשהוא מופעל שוב ושוב לאורך זמן, גם בלי שהאירוע עצמו מתרחש, הוא יכול להיות מתיש.

וזה אולי אחד הדברים הקשים בחיים בתוך מציאות של מלחמה מתמשכת: האזעקות מפחידות אותנו אבל לא פחות גם האפשרות שתהיה אזעקה.
גם ההמתנה לטילים שיבואו.
גם מה שאולי יקרה.
כשאנחנו חיים זמן רב בתוך חוסר ודאות, לפעמים נדמה לנו שאם בסוף "לא קרה כלום", אז גם לא עברנו כלום.
אבל זה לא נכון.
מי שבילה ערב שלם בדאגה לילדים, מי ששינה תוכניות, מי שבדק שוב איפה המרחב המוגן, מי שקפץ מכל רעש בחוץ, עבר משהו.
הגוף שלו התכונן לסכנה.
גם אם הסכנה לא הגיעה.

לפעמים, גם כשהשמיים בחוץ בהירים בתוך הגוף עדיין לוקח זמן עד שהסערה חולפת.

ענת דניאלי
עובדת סוציאלית קלינית
פסיכותרפיסטית, מדריכה
050-3372301

** אילוסטרציה: התמונה נעשתה על ידי AI

כמו בכל שנה, ב 1.9 חוזרים לבית הספר אני מניחה שבבתים רבים כבר אורזים תיקים, קונים מחברות, מחדדים עפרונות ומתכננים מה צרי...
27/08/2026

כמו בכל שנה, ב 1.9 חוזרים לבית הספר
אני מניחה שבבתים רבים כבר אורזים תיקים, קונים מחברות, מחדדים עפרונות ומתכננים מה צריך לקחת ליום הראשון.

אבל יש עוד תרמיל אחד שהייתי רוצה שנעזור לילדים שלנו לארוז.
התרמיל הדמיוני שהם נושאים על הגב.

לתוך התיק הזה הייתי מכניסה את כל החוויות הטובות שהם צברו בדרך.
את הפעמים שבהן הצליחו, גם כשבהתחלה חשבו שלא יצליחו.
את החברויות שנוצרו לאט.
את הרגעים שבהם העזו, ניסו, טעו וקמו שוב.
הייתי מכניסה לשם גם את הידיעה שאמא ואבא נמצאים מאחוריהם.
שיש להם לאן לחזור, עם מי לדבר ועל מי להישען.
הייתי מזכירה להם שגם אם בימים הראשונים קשה, זה לא אומר שככה תיראה כל השנה. כי דברים משתנים.
חברויות נבנות. מקומות זרים הופכים למוכרים.
מה שמרגיש היום מפחיד, יכול בעוד חודש להרגיש טבעי לגמרי.

הכי חשוב, הייתי משאירה בתרמיל מקום לזמן. לפעמים לוקח זמן להרגיש בטוחים במקום חדש. לוקח זמן למצוא את החבר או החברה שלנו. לוקח זמן להכיר את המורים, להבין את הכללים, להרגיש שייכים.

לא צריך להצליח בהכול כבר ביום הראשון!!!

אז לצד הקלמר, המחברות ובקבוק המים, בואו נשלח אותם השנה עם תרמיל נוסף:
מלא בזיכרונות טובים, באמונה בעצמם, בתחושת בית ובידיעה שגם אם יהיה קשה בדרך הם לא הולכים בה לבד. וגם אולי מצפן קטן שיגיד להם איפה :הצפון שלהם" כשהם מתבלבלים בו.

בהצלחה לכל מי שחוזר ללימודים,
ולהורים שמלווים אותם, לפעמים בדאגה גדולה לא פחות.

ענת דניאלי
עובדת סוציאלית קלינית
פסחכותרפיסטית, מדריכה
050-3372301

*************************
אילוסטרציה: התמונה נעשתה על יגי AI.

Address

אורנית
Oranit
44813

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ענת דניאלי - פסיכותרפיסטית / מטפלת רגשית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share