02/09/2026
חוזרים ללימודים, ולא כולם חוזרים עם אותה תחושת התרגשות...
עבור חלק מהמתבגרים, החזרה ללימודים היא פשוט חזרה לשגרה.
אבל עבור אחרים, היא יכולה לעורר לא מעט חרדה.
האם יהיו לי חברים?
איך יהיה בכיתה?
מה אם לא אצליח?
מה אם אקבל ציון גרוע?
איך אסתדר עם המורים?
מה יחשבו עליי?
ומה אם שוב יהיו לי את התחושות האלה בגוף שאני כל כך מפחד/ת מהן?
ולפעמים החרדה לא נאמרת במילים.
היא יכולה להיראות כמו כאבי בטן, בחילות, קושי להירדם, עצבנות, הסתגרות, בכי, הימנעות, חוסר רצון ללכת לבית הספר או אפילו אמירות כמו ״אין לי כוח״ ו״לא בא לי״.
ופה חשוב לנו כהורים לא למהר להגיד:
״אין לך ממה לפחד״,
״כולם עוברים את זה״,
או ״פשוט תתמודד/י״.
כי מבחינת המתבגר, הפחד אמיתי.
המטרה היא לא להעלים את הפחד, אלא לעזור לו להבין אותו, ללמוד איך להתמודד איתו ולגלות שהוא מסוגל לעשות דברים גם כשהחרדה נמצאת שם.
טיפול רגשי אונליין יכול להתאים מאוד דווקא למתבגרים.
הם נמצאים בסביבה המוכרת והבטוחה שלהם, לא צריכים לנסוע לקליניקה ולא להרגיש שהם ״הולכים לטיפול״ באופן שמביך אותם.
הטיפול מתקיים דרך המסך, אבל הקשר, השיח והעבודה הרגשית הם אמיתיים ומשמעותיים.
ובעיניי, יש עוד יתרון גדול:
המתבגר לומד להתמודד עם החרדה מתוך החיים עצמם, מהמקום שבו היא באמת פוגשת אותו.
אם אתם מרגישים שהחזרה ללימודים מעוררת אצל המתבגר שלכם פחד, הימנעות או מצוקה, לא חייבים לחכות שהמצב יחמיר.
אפשר לעצור רגע, להבין מה קורה ולתת לו כלים להתמודד אחרת. ❤️
אני חן גרינברג, מטפלת רגשית אינטגרטיבית, מתמחה בחרדות, פחדים וקשיים רגשיים אצל מתבגרים ומבוגרים.
הטיפול מתקיים באונליין, ומאפשר למתבגרים לקבל מקום בטוח, נגיש ולא שיפוטי, שבו אפשר לדבר על הדברים שקשה להם להגיד בקול.
אם אתם מזהים את המתבגר שלכם בתוך המילים האלה,
אני כאן בשבילכם, מוזמנים לפנות אליי 🌸
0547200478
