CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

26/10/2024

אכילה רגשית 🤤🍰
למה זה קורה? ואיך ניתן לטפל?
ד"ר אוהד הרשקוביץ מסביר
לפרטים נוספים: https://bit.ly/3YedLhK

21/09/2024

מה זה טריכוטילומניה? למה תולשים שערות? ואיך מטפלים?
ד"ר אוהד מסביר
לקריאה נוספת:
https://www.cbtisrael.co.il/ocd/ttm-trichotillomania-hair-pulling/

15/09/2024

אומרים עליכם שאתם קונטרול פריקס? מרגישים צורך לנווט לא רק את חייכם שלכם אלא לשלוט גם על חיי אחרים?
מקורו של הצורך בשליטת יתר הוא בפחד להיפגע על ידי הסביבה כאשר אין שליטה בכל רובד מתחומי החיים. אדם עם צורך בשליטת יתר עשוי להתקשות ביצירת קשרים חברתיים המבוססים על אמון ולהיות ביקורתי מדי כלפי עצמו וסביבתו.

רוצים לדעת איך ניתן לרקום אורח חיים בריא יותר? קראו -
https://bit.ly/controlfreakcbt

15/09/2024

האם טיפול ב-OCD מחייב תרופות?

האם אפשר לטפל בOCD בלי תרופות? התשובה היא כן. בהחלט אפשרי לטפל ב-OCD בלי תרופות. איך?

15/09/2024

10 דרכים לבדוק האם יש לי הפרעת חרדה

מתי הדאגה הפרטית שלכם חוצה את הקו ולמעשה כבר מוגדרת כהפרעה חרדה? איך בודקים אם אתם סובלים מחרדה כללית ולא סתם בעלי נטייה לדאגנות? להלן עשרה תסמינים אופייניים

15/09/2024

הלם קרב (PTSD) - כאשר הקרב רודף אותך הביתה.

לקריאה בנושא: https://bit.ly/3TtW4Jm

15/09/2024

האם אתה נוטה לשפוט את עצמך על כל טעות קטנה בחייך?
האם אתה חש רגשי אשמה לעיתים קרובות?
האם אתה מרגיש חסר ערך בהשוואה לאחרים?
אם ענית לשאלות הללו בחיוב, כדאי שתמשיך לקרוא את המאמר

ביקורת עצמית, במידה מסוימת, מסייעת לנו להתקדם, להתפתח ולהגשים את שאיפותינו בכל תחומי החיים, אך כשהיא הופכת להיות גבוהה מדי, היא כבר גורמת לבעיות פסיכולוגיות רבות (דיכ...

14/09/2024

התפרצויות זעם – איך מטפלים בכעסים?

בין מכלול הרגשות שאנו בני האדם חווים, ישנו גם כעס. ברמת העיקרון כעס הוא דבר טבעי ונורמלי וכולנו חווים כעסים במהלך חיינו, בדיוק כפי שאנו חווים גם רגשות אחרים.

13/09/2024

נדודי שינה – למה יש לי בעיות שינה?

השינה היא חלק הכרחי בפעילות הבילוגית של הגוף. זהו שלב שבו מתקיימים תהליכים שונים וחשובים בגוף ולצורך כך יש צורך בשינה איכותית ומספיקה. שינה היא סוג של מילוי

12/09/2024

הפרעת אכילה – איך בוחרים מטפל?

אנשים רבים נקלעים למצבים של אכילה רגשית, כלומר מצבים בהם אנשים אשר אינם מצליחים להתמודד נכונה עם מצבים רגשיים ותחושות לא נעימות נופלים להתקפי זלילה. במהלך

12/09/2024

למה יש לי OCD? ⚖️
האם זה קשור לביטחון עצמי? 🦸‍♂️
אז כן זה קשור! כנסו וקראו על הקשר בין ביטחון עצמי לבין OCD 👇🏾👇🏾

או סי די (הפרעה טורדנית כפייתית) הינה הפרעת חרדה, המאופיינת במחשבות טורדניות חוזרות ונשנות, המלוות בהתנהגות חוזרת ובלתי נשלטת.

12/09/2024

האם ניתן לטפל בהתקפי חרדה?? 😖😵 בוודאי!
רוצים לדעת איך? כנסו וקראו! 👇🏾👇🏾

התקפי חרדה. העומס שעל כתפיכם גדול מדי, הציפיות מכם בשמיים, הלילות מתקצרים, המלאכה מרובה, ודווקא אז, בנקודת הזמן בה אתם הכי זקוקים לו – הגוף שלך אינו עומד יותר בלחץ. הנש...