Eran kretzer

Eran kretzer Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Eran kretzer, Addiction Service, Qiryat Bialik.

"אקסית" היא מסע ייחודי, של שינוי אישי וקבוצתי כאחד בגישת "פרקסיס".

אורכו 8 שבועות ומותאם במיוחד לשגרת יומם של הורים בתקופה הזו.

ליווי אישי וקבוצתי יום-יומי לאורך הסדנה והמשך תמיכה 24 חודשים נוספים.

כנראה שהמדינה בונה על זה שלא תפסיקו. הילדים שלכם משלמים את המחיר 💸👶אבא, אמא, בואו נדבר רגע בכנות (וזה הולך לכאוב). יש הת...
17/12/2025

כנראה שהמדינה בונה על זה שלא תפסיקו. הילדים שלכם משלמים את המחיר 💸👶
אבא, אמא, בואו נדבר רגע בכנות (וזה הולך לכאוב). יש התמכרות אחד בבית שלכם שאתם לא מדברים עליה. לא, היא לא שלכם. זו התמכרות של מדינת ישראל.
בזמן שאתם יוצאים למרפסת לעשן "כדי שהילדים לא ינשמו את זה", הממשלה יושבת לכם בתוך הכיס ונושמת לרווחה. למה? כי אתם ההורים: "המממנים".
בואו נדבר על המספרים שהממשלה לא רוצה שתבינו: בדוח האחרון (דו"ח שר הבריאות 2024 עמ' 91 למי שרוצה לבדוק) התגלה שקופת המדינה עושה רווח נקי של 5.2 מיליארד ש"ח בשנה מההתמכרות שלכם. כן, אחרי שמקזזים את כל הנזקים למשק (שיהיה לכם ברור, הוצאות על הבריאות שלכם נכללות כאן) – נשאר למדינה ביד בונוס מטורף של 5.2 מיליארד שקל.
תחשבו על זה רגע: החוג ג'ודו של הילד? עלה בעשן. החיסכון לאוניברסיטה? עבר ישר למס קנייה. החופשה המשפחתית בקיץ? מימנה הרגע עוד חור בתקציב המדינה.
האם הממשלה רוצה שתפסיקו? כנראה שלא! אם מחר בבוקר כל ההורים בישראל מפסיקים לעשן – למדינה נפער בור תקציבי של 9 מיליארד שקל. הם חייבים שתישארו מכורים – אחרת למה הם לא עושים יותר? אין להם תקציב? אין מודעות? או שאולי הם צריכים אתכם עייפים, לחוצים ומעשנים? אולי הם בונים על רגשות האשם שלכם כדי לסגור את החודש שלהם?
זו האמת המכוערת: עבור המדינה, אתם לא הורים שעובדים קשה, אתם כספומט אנושי. הם מעלים מיסים בדיוק לרמה שתכאיב לכם בכיס - אבל לא מספיק כדי שתצליחו להיגמל. קוראים לזה "מדיניות", אבל בתכלס? זה ניצול ציני של החולשה שלכם.
אנחנו חושבים שאנחנו שורפים טבק, אבל האמת? אנחנו שורפים את העתיד הכלכלי של הילדים שלנו, את הבריאות שלנו ועוד, רק כדי שהממשלה תוכל להמשיך לבזבז.
אז מי פה באמת צריך גמילה? המדינה לא תיגמל מהכסף שלכם בחיים. זה "סם" קל מדי עבורה. השאלה היא אם אתם מוכנים להפסיק להיות "הפראיירים המממנים" ולהחזיר את הכסף הזה הביתה, לילדים.
אל תחכו שהמדינה תדאג לבריאות שלכם. היא עסוקה מדי בלספור את הכסף בקופה. תעשו את זה בשבילם.
חובה על כל מי שרואה את הפוסט הזה, לשתף ולהעביר אותו הלאה.....

15/12/2025

Send a message to learn more

נס פך השמן - זוכרים את הסיפור?["כאשר החשמונאים כבשו את ירושלים וביקשו לחדש את העבודות בבית המקדש, אשר כללו את הדלקת המנו...
12/12/2025

נס פך השמן - זוכרים את הסיפור?
["כאשר החשמונאים כבשו את ירושלים וביקשו לחדש את העבודות בבית המקדש, אשר כללו את הדלקת המנורה, הם חיפשו שמן טהור להדליק אתו את המנורה, אולם מצאו רק פך של שמן טהור. בפך הייתה כמות מספקת רק להדלקת יום אחד, אולם אירע נס, והשמן הספיק להדלקת המנורה שמונה ימים."]
הסיפור בעצם בא ללמד אותנו שאפילו נס לא קורה בבת אחת — הוא מתחיל בנר אחד קטן.
נר שהדליקו, גם אם לא היה כוח, אפילו כשחשבו שזה לא יספיק.
זה הצעד הקטן ששינה את הכל.
כמה פעמים דחיתם את ההחלטה "להפסיק לעשן?" כי חשבתם ש"זה גדול מדי" או ש"אין לכם כוח/אפשרות/זמן לזה עכשיו"?
בחג הזה יש לנו תזכורת: האור לא מגיע כי אנחנו רק רוצים או מוכנים — האור מגיע כי אנחנו מדליקים משהו, קטן, עכשיו.
איזה ניצוץ קטן אתם עומדים להדליק היום?
אם אתם מוכנים להדליק את הניצוץ הזה ולהתחיל את השינוי הקטן שלכם עוד היום – יש לי משהו שיעזור לכם לעשות את הצעד הראשון, בקלות.
לרגל חנוכה, אני נותן לכם במתנה "מדריך הניצוץ" – צ'קליסט פשוט שיעזור לכם להבין מה זאת ה"דודא" לסיגריה בפעם הראשונה ואיך אפשר לצאת ממעגל העישון לתמיד?!
הגיבו 'אור' לפוסט הזה בתגובות.
אני אשלח לכם קישור לוואטסאפ שלי, שם תוכלו לקבל את המדריך החינמי, ללא התחייבות.
שווה לנסות.
הצעד הקטן שלכם מתחיל עכשיו!
חג של אור שמח🙂

היי הורים מעשנים,  רציתי לתת לכם עוד הזדמנות להיפגש יחד על קו הזינוק להדרכה של סדנת "אקסית" במוצ"ש הקרוב - 26.10.2024 בש...
20/10/2024

היי הורים מעשנים,
רציתי לתת לכם עוד הזדמנות להיפגש יחד על קו הזינוק להדרכה של סדנת "אקסית"
במוצ"ש הקרוב - 26.10.2024
בשעה 21:00 בדיוק.
נכון שחשבתם לעצמכם שהרגל העישון פשוט חזק מדי?
בדיוק בשביל זה אנחנו כאן, להפסיק לעשן זה פשוט - כשעושים את זה נכון! וההדרכה הזאת תראה לכם איך צעד אחרי צעד.
אם לא נרשמתם עדיין – רק חצי צעד מפריד ביננו.
בתכל"ס – לחיצה על קישור אחד:
https://quitsmoking.ravpage.co.il/Live_training
נתראה על קו הזינוק,
ערן 😊

16/10/2024
הצעד הראשון בדרך לשחרור מהסיגריות מתחיל כאן!הוובינר שלנו הוא המקום להתחיל שינוי אמיתי, בלי לחץ ובלי הבטחות של "יום ראשון...
13/10/2024

הצעד הראשון בדרך לשחרור מהסיגריות מתחיל כאן!
הוובינר שלנו הוא המקום להתחיל שינוי אמיתי, בלי לחץ ובלי הבטחות של
"יום ראשון" שלא מגיע.
מוצ"ש - 26.10.2024 בשעה 21:00. זה הזמן שלך!
לשריון מקום בוובינר, לחצו על הקישור:
https://quitsmoking.ravpage.co.il/Live_training

הורים מעשנים? - בקרוב זה קורה🙂כמה פעמים אמרתם לעצמכם "זאת הסיגריה האחרונה", - ואז שוב מצאתם את עצמכם מעשנים?אם חשבתם ולו...
12/09/2024

הורים מעשנים? - בקרוב זה קורה🙂
כמה פעמים אמרתם לעצמכם "זאת הסיגריה האחרונה", - ואז שוב מצאתם את עצמכם מעשנים?
אם חשבתם ולו פעם אחת להפסיק לעשן, יש לי חדשות טובות בשבילכם.
יש סיבה מדעית אחת שממשיכה להחזיק אתכם מעשנים - וזה הזמן לגלות אותה.
בהדרכה חינמית ומרתקת בלייב, אגלה לכם:
• מהי הסיבה האחת שמשאירה אתכם כבולים לעישון!
• איך פעולה פשוטה אחת יכולה לעזור לכם לצמצם עד -5 סיגריות ביום!
• ומהי הגישה שתעזור לכם להפוך את הסיגריה ל- "אקסית" שלכם
ב-8 שבועות - בפשטות ובהנאה.
ההדרכה היא ההזדמנות לשינוי אמיתי!
לחצו על הקישור ושריינו את מקומכם בהדרכה.
מספר המקומות מוגבל!
https://cp.responder.co.il/xsites/edit_page? =7489140&action=edit

הזדמנות שנייה "לנשום"אבא שלי הוא אדם חזק ששנים בנה את חייו סביב עבודה קשה והנאות פשוטות. אחת מהן לצערו הייתה הקופסה הקטנ...
16/08/2024

הזדמנות שנייה "לנשום"
אבא שלי הוא אדם חזק ששנים בנה את חייו סביב עבודה קשה והנאות פשוטות. אחת מהן לצערו הייתה הקופסה הקטנה והממכרת שהצטרפה אליו בכל רגע פנוי. העישון, לצד אורח חיים לא בריא החל לגבות את המחיר.
זה התחיל עם סימנים ראשונים של קוצר נשימה, עייפות והרגשה כללית של חולשה שהחלו לחלחל לשגרת יומו ואיתם גם החשש שחזר הסרטן לצווארו, מה שהביא אותו לפנות לרופאת המשפחה.
לפחות שלוש שנים שהוא לא היה במעקב והבדיקות הרפואיות שנשלח אליהן אישרו את החששות הגרועים ביותר. מחלת לב שהתפתחה ודרשה התערבות רפואית מיידית וגידול סרטני של 11 ס"מ בחזה.
תודות לטכנולוגיה של היום, החלפת מסתם בלב הינה פעולה שכיחה וקלה באופן יחסי לניתוח לב פתוח המסורתי. אך עדיין, אצלו ההחלטה אינה פשוטה.
מצד אחד, צנתור שמציע פתרון מהיר, אך אצלו הסיכון גבוה כיוון שהמסתם מסויד מאוד! לטענת הרופאים מסתם מסויד מאוד מגדיל את הסיכון להתפוצצות של המסתם הקיים ובמקרה כזה לא בטוח שניתן להציל את המטופל. מצד שני, ניתוח לב פתוח כשגידול סרטני כה גדול בסביבתו (על פי בדיקת ה- PET CT ) טומן בחובו סכנות רבות וכרוך בהחלמה ארוכה ומורכבת יותר.
ההחלטה הייתה מטלטלת אך בסופו של דבר, הוא בחר בדרך שהייתה נראית מבטיחה וקצרה יותר וזאת בתקווה להחלים מהר ולהתחיל לטפל בגידול בהקדם האפשרי.
בהמתנה מורטת עצבים מול חדר הניתוח במסדרון, אבא שלי ניסה לשדר אופטימיות ועסקים כרגיל כדי שאנחנו לא נדאג. מי שמכיר אותו ידע לזהות את הפחד והדאגה על פניו. הוא ניסה לתת לנו להרגיש כאילו הוא הולך לנוח שעתיים שלוש וחוזר. ואנחנו, ניסינו לשדר זאת בחזרה אליו כשנשקנו על לחיו ואיחלנו לו בהצלחה.
דלתות חדר הניתוח נפתחו, הפרופסור יצא והכריז, "סיימנו, עבר בהצלחה!" – ומיד דמעות של אושר התחלפו בדאגה וחרדה כשהוסיף; "זה לא היה פשוט, - כשניסינו להעיר אותו הוא לא חזר לנשום בכוחות עצמו ונאלצנו לבצע בו הנשמה".
עוד הוסיף ואמר "כעת הוא יציב, הוא מורדם ומונשם לפחות עד מחר שננסה להעיר אותו שוב. העובדה שהוא אדם מעשן החמירה עם המצב שלו, זה מקשה על הטיפול בו וכך גם ההחלמה".
הדרך מחדר הצנתורים למחלקת טיפול נמרץ לב הייתה ארוכה ומייגעת. רגעים מורטי עצבים מלווים לחץ וחרדה אצל כולנו. זה לא פשוט לראות אדם אהוב מחובר לכל הצינורות, החוטים והמכונות הללו. ואני, נחנק מבפנים אבל מבין שעכשיו אני זה שצריך לשדר אופטימיות לאחרים.
היום כשבוע לאחר הצנתור הוא עוד בשלב ההתאוששות. הגוף מנסה להחלים אך לנפש התמודדות עמוקה יותר. - הפחד מהעתיד ומהטיפולים הקשים שעוד לפניו מכבידים עליו.
הסיפור הזה הוא קריאה להתעוררות.
הוא סיפור שמסמל את המחיר הכבד שמשלמים רבים מאיתנו על הרגלים מזיקים. העישון, כפי שאנו יודעים אינו רק הרגל גרוע אלא סכנה ממשית לבריאות. חשוב לזכור שכל שינוי קטן, כל צעד קטן לקראת אורח חיים בריא יותר, יכול לעשות הבדל עצום.
למי שקורא את השורות האלה, אני קורא: אל תזניחו את בריאותכם, העתיד שלכם תלוי בכם!

היום מציינים את היום ללא עישון הבינלאומי, הגיע הזמן לכבות את האש!הורים יקרים,היום ללא עישון הבינלאומי הוא צלצול השכמה. ז...
21/05/2024

היום מציינים את היום ללא עישון הבינלאומי, הגיע הזמן לכבות את האש!
הורים יקרים,
היום ללא עישון הבינלאומי הוא צלצול השכמה. זהו יום להתעורר!
האם אתם מזהים את עצמכם באחד מהמשפטים הבאים?
• "אני מעשן +/-20 סיגריות ביום, יש לי ליחה, וקשה לי לעלות במדרגות."
• "נגמר לי האוויר אחרי כמה דקות של משחק עם הילדים."
• "אני מתבייש כשאני לא מהווה מודל לחיקוי עבור ילדיי."
• "אני מאוכזב מעצמי שאני לא מצליח להפסיק לעשן."
אם עניתם "כן" אפילו על משפט אחד, הגיע הזמן לכבות את האש!
דעו לכם שהעישון הוא לא רק בחירה אישית אלא התמכרות פיזית ופסיכולוגית שיש לה השלכות בריאותיות חמורות הן על המעשן, משפחתו וסביבתו.
אנשים רבים נשארים לכודים שנים במעגל העישון, למרות מודעותם לנזקים הבריאותיים הכבדים. זהו מסע מתיש בין גורמים פיזיולוגיים, פסיכולוגיים, חברתיים, כלכליים ועוד שמושכים אותנו לעשן.
הפרידה מהעישון היא אפשרית ודורשת עוצמה פנימית ותמיכה ארוכת טווח.
הגיע הזמן להבין שאנחנו לא אשמים ולבחור, - לקחת אחריות!
• רוצים להפסיק לעשן למען בריאותם?
• רוצים להיות מודל לחיקוי עבור הילדים שלכם?
• רוצים לחסוך כסף?
• רוצים להרגיש טוב יותר, אנרגטיים יותר?
אל תתנו לגלגל להתיש אתכם!
אני רוצה לשתף אתכם (ללא עלות כמובן) ב-5 הדברים שיעזרו לכם להפסיק לעשן, אחת ולתמיד!
למי לשלוח?

לא פעם אני נתקל באנשים שאומרים: "אני אוהב/ת לעשן". (גם אני נהגתי לומר זאת) אמירה זו, על אף הסכנות הבריאותיות הידועות, מע...
02/02/2024

לא פעם אני נתקל באנשים שאומרים: "אני אוהב/ת לעשן". (גם אני נהגתי לומר זאת) אמירה זו, על אף הסכנות הבריאותיות הידועות, מעלה שאלה מרתקת:

מה גורם לאנשים לחוות הנאה מעישון?

התשובה לשאלה הזאת מורכבת,

מצד אחד, ישנם מחקרים בהם אנשים רבים מדווחים על הנאה מעישון, הם נהנים מהטעם של הסיגריה, מהתחושה שלה בפה ובגרון, והם גם מוצאים שזה עוזר להם להעלאת האנרגיה, או להירגע וגם להתמודדות עם מצבי לחץ, חרדה, דיכאון ועוד....

מצד שני, ישנם מחקרים המוכיחים שאנשים מכורים לעישון, הניקוטין שמצוי בסיגריה הוא חומר הגורם לתחושת התמכרות חזקה. ואנשים המתמכרים לעישון עשויים להמשיך לעשן למרות שהם מבינים שהם מזיקים לעצמם.
אז מה באמת גורם לאנשים לעשן?

התשובה טמונה במערכת ההנאה המוחית, המושפעת משני חומרים עיקריים:
אנדרנלין ודופמין.

אנדרנלין:

• מופרש כתגובה למצבי לחץ ומתח.
• גורם לתחושת ערנות, ריכוז ודריכות.
• מעלה את קצב הלב ולחץ הדם.

דופמין:

• מופרש כתגובה לתחושות הנאה וסיפוק.
• גורם לתחושת שביעות רצון ותחושת "היי".
• מחזק התנהגויות הגורמות להפרשתו.

לסיום, כאשר מעשנים אומרים שהם אוהבים לעשן, הם בעצם אוהבים את השפעת הניקוטין על המוח שלהם. תחושת ההנאה היא זאת הגורמת להתמכרות, דומה לזו שחווים אנשים בפעילויות מרגשות אחרות כמו: פעילות גופנית, ספורט אתגרי, טיולים, ועוד

אפקט ההנאה מהעישון הוא זמני וחולף לאחר מספר דקות, אז המעשן מתחיל להרגיש את תסמיני הגמילה, כגון עצבנות, מתח, ועייפות. וכדי להקל על התסמינים הללו, המעשן מדליק סיגריה נוספת, ובכך הוא מצוי ברכבת הרים, ממכרת ומסוכנת!

על מנת לעצור את רכבת ההרים הזו, על המעשן להיות מודע לה, לרצות ולהחליט להיגמל מעישון.

גמילה בתהליך נכון היא אפשרית, מעוררת רגשית ומשתלמת בהחלט!
היא משפרת את הבריאות הפיזית והנפשית, ומפחיתה את הסיכון למחלות.

אני מאמין ש"תהליך נכון מביא לניצחון!"

פתחתי קבוצת וואטסאפ, בה אני נותן כלים פרקטיים לגמילה מעישון!

אני מזמין אתכם לרשום "גמילה מעישון" בתגובות ואשלח לכם קישור.

Address

Qiryat Bialik

Telephone

+972503908701

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eran kretzer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Eran kretzer:

Share