רונית גויכמן - לחשב קשר מחדש

רונית גויכמן - לחשב קשר מחדש מדריכת הורים למתבגרי קשב - מחוסר אונים להורות יוזמת

הקש"ר שלי

אימא לשתיים, אחת קש"ר והשנייה לא.
מלווה ומאמנת הורים לילדי קש"ר.
בסרט "סיפור אחר" משך את תשומת ליבי המשפט: "כשנולד ילד נולדים בעצם שני ילדים: הילד שדמיינת והילד האמתי ובאיזו נקודה צריך לבחור בין השניים".
אני בחרתי להתמודד עם האתגרים בדרך שלי.
אחרי שנים שהייתי עסוקה ברגשות אשמה, דאגה ותסכול.
הרגשתי שאני נוסעת במהירות מופרזת, ללא בלמים ובלי יכולת לעצור. תחושה חוסר אונים נוראית.
ידעתי דבר אחד: אני חייבת לעזור לבת שלי בפרט ולמשפחה שלנו בכלל.
כמנהלת פרויקטים פירקתי את המטרה למשימות, תכננתי וניהלתי את המסע:
למדתי מה זה קש"ר,
לקחתי עזרה ועברתי אימון בכדי לברר מה חשוב למשפחה שלי
התחברתי לערכים בבית הוריי
וחיברתי את כל החלקים.
כיום המשפחה שלנו היא צוות.
כל אחד מחברי הצוות מביא את חוזקותיו ותורם לתא המשפחתי,
ביחד עם התקשורת הפתוחה והכבוד ההדדי נוצר קשר אותו בלתי ניתן לפרום.
זאת הייתה דרך בודדה, עם המון עליות ומורדות והרבה ניסוי וטעיה.
את הידע המקצועי והניסיון המעשי שצברתי ארזתי לתהליך ליווי .
השליחות שלי היא לקצר עבורכם את התהליך ובעיקר שלא תרגישו לבד.

היא כבר מזמן המשיכה הלאה ואני עדיין חושבת על מה שאמרתי לה אז.על המשפט ההוא שיצא לי בכעס, על המבט שלה מיד אחריו ועל הרגע ...
17/09/2026

היא כבר מזמן המשיכה הלאה ואני עדיין חושבת על מה שאמרתי לה אז.
על המשפט ההוא שיצא לי בכעס, על המבט שלה מיד אחריו ועל הרגע הזה שבו ידעתי שהגזמתי, אבל כבר היה מאוחר מדי לקחת את המילים בחזרה.

ומאז זה יושב לי בראש.
יכולתי לעצור, יכולתי להגיב אחרת, למה שוב נתתי לכעס להשתלט עליי?
והכי קשה לי המחשבה שפגעתי בה.
אני אמא שלה, אני אמורה להיות זו שיודעת יותר טוב.

ואולי בגלל זה כל כך קשה לי להניח לאשמה הזאת.
אבל אולי יש עוד סיבה שאני ממשיכה להחזיק בה?

אולי כל עוד אני מרגישה רע על מה שקרה, אני מרגישה שזה אומר שאכפת לי, שאני מבינה שטעיתי, שאני לוקחת אחריות.
ואולי יש בי אפילו מחשבה שהאשמה הזאת תשמור עליי.
שאם אני אזכור כמה רע הרגשתי, אז בפעם הבאה אצליח לעצור את עצמי בזמן.

אבל האם באמת להרגיש אשמה ולקחת אחריות זה אותו הדבר?
כשאני מאשימה את עצמי, אני נשארת שוב ושוב עם מה שכבר קרה.

אחריות יכולה לקחת אותי לשאלה אחרת לגמרי:
מה קרה לי שם? מה כל כך הפעיל אותי? מה הפחיד או הציף אותי באותו רגע?
ומה הייתי רוצה לעשות אחרת בפעם הבאה?

אני מדברת הרבה על הסקרנות שאנחנו יכולות להביא לקשר עם המתבגרים שלנו.
לנסות להבין מה קרה שם לפני שאנחנו ממהרות לשפוט.
ואולי את אותה הסקרנות אני יכולה להפנות לפעמים גם אליי?
לא כדי להצדיק את מה שעשיתי. אלא רק כדי להבין וללמוד מזה.

כל זה גרם לי לחשוב על סליחה קצת אחרת השנה.
לסלוח לעצמי אומר שאני מוכנה להסתכל על מה שהיה, לקחת עליו אחריות, ללמוד ממנו, ובאותו זמן להפסיק להעניש את עצמי עליו שוב ושוב.

ביום כיפור, אנחנו חושבות הרבה על האנשים שאנחנו רוצות לבקש מהם סליחה.
אבל השנה אפשר לעצור לרגע גם מול עצמנו.
כדי להתקדם, להתפתח, ללמוד ובעיקר לא להישאר תקועות במה שהיה.

גמר חתימה טובה.
שלך,
רונית.

"איתי שוב הבריז לי היום.קבענו והוא פשוט לא הגיע."והמתבגר שלך נראה מבואס.זה הרגע שאת כבר רוצה להגיד לו:"אז אולי תפסיק לקב...
16/09/2026

"איתי שוב הבריז לי היום.
קבענו והוא פשוט לא הגיע."
והמתבגר שלך נראה מבואס.

זה הרגע שאת כבר רוצה להגיד לו:
"אז אולי תפסיק לקבוע איתו.
כמה פעמים אתה צריך להתאכזב ממנו?"
כי את רואה שהוא נפגע
ואת רוצה לעזור, להגן עליו.
אולי לחסוך ממנו את הפעם הבאה.

אבל אולי רגע לפני שאת אומרת לו מה את חושבת,
תשאלי אותו:

"ומה אתה חושב שקרה שם?"

ואז להקשיב למה שיש לו להגיד:
אולי:
"לא יודע, הוא ממש מעצבן אותי".
או אולי:
"נראה לי שעובר עליו משהו.
הוא מוזר כבר כמה ימים".
ואולי בכלל:
"אני כועס עליו, אבל אני לא רוצה לריב איתו".

פתאום את מגלה משהו שלא ידעת:
איך הוא רואה את מה שקרה.

אנחנו מדברות עם המתבגרים שלנו המון.
מזכירות, מסבירות, מציעות, מכוונות...
מתוך דאגה ורצון אמיתי לעזור.

אבל כל כך חשוב להמתין רגע עם העצות והפתרונות ולהסתקרן קצת:
מה אתה חושב?
איך אתה רואה את זה?
מה חשוב לך כאן?

לא כדי שהוא יחליט הכול.
וגם לא כי עכשיו צריך להסכים איתו.
פשוט כדי לתת מקום גם למה שיש לו לומר.
ואולי לגלות שיש שם מחשבה שלא ציפינו לה.

הכנתי לך דף קטן עם 7 שאלות שאפשר פשוט לשאול.
אם את רוצה אותו, כתבי לי בתגובות "שאלות" ואשלח לך.

שלך,
רונית גויכמן 🩵
לחשב קשר מחדש

יש משהו שקורה לי כמעט אוטומטית כשמגיעה שנה חדשה.אני חושבת על מה אני מאחלת לילדים שלי.שיהיו שמחים, שיצליחו, שיהיו בריאים....
09/09/2026

יש משהו שקורה לי כמעט אוטומטית כשמגיעה שנה חדשה.
אני חושבת על מה אני מאחלת לילדים שלי.
שיהיו שמחים, שיצליחו, שיהיו בריאים...

אני מניחה שאני לא היחידה.
אנחנו כל כך רגילות לאחל להם, לדאוג להם, לחשוב מה אנחנו רוצות עבורם.
אבל השנה חשבתי על עוד איחול אחד.
איחול שאני לא רוצה לבחור בשבילך.
אני רוצה להשאיר אותו לך.

איך היית רוצה להיות השנה כאמא?

כי המתבגר שנמצא מולך היום,
הוא כבר קצת אחר מזה שהיה כאן בראש השנה הקודם.
וגם את כבר לא בדיוק אותה אמא שהיית לפני שנה.
וזה משהו שקל לפעמים לשכוח.

גם אנחנו גדלות בתוך ההורות הזאת.

לומדות את הילדים שלנו מחדש, מגלות דברים על עצמנו,
משנות, בוחרות, לפעמים מצליחות יותר ולפעמים פחות.
אולי השנה החדשה היא הזדמנות לעצור לרגע ולזכור את זה.

לא צריך להחליט עכשיו איך בדיוק תיראה הגדילה הזאת.
אולי מספיקה מילה אחת שאת רוצה שתלווה אותך השנה.
מילה שתזכיר לך מה היית רוצה שיצמח בקשר ביניכם.
אולי סקרנות, אולי אמון, אולי נוכחות.
ואולי מילה אחרת, שהיא לגמרי שלך.

אני מאחלת לך שנה של גדילה.
שלו, שלך
ושל הקשר ביניכם.

שנה שבה תמשיכו להכיר זה את זו מחדש, ותמצאו שוב ושוב את הדרך להיפגש.

שנה טובה לקשר שלכם.

שלך,
רונית

ואם מתחשק לך לשתף, מסקרן אותי לדעת:
איזו מילה היית רוצה שתלווה אותך השנה כאמא?

כל פעם לפני ארוחת חג את אומרת להם משהו בסגנון:"רק הערב תנסו להסתדר."כי את כבר מכירה את התסריט.עקיצה קטנה.מישהו מחזיר.הטו...
06/09/2026

כל פעם לפני ארוחת חג את אומרת להם משהו בסגנון:
"רק הערב תנסו להסתדר."
כי את כבר מכירה את התסריט.
עקיצה קטנה.
מישהו מחזיר.
הטונים עולים.
ותוך רגע המריבה שלהם נמצאת באמצע שולחן החג.
רק שהפעם זה לא קורה אצלכם בבית.

סבא וסבתא שם.
האחים.
הגיסים.
אולי מישהו מעיר.
אולי מישהי רק מרימה גבה.
ואולי אף אחד בכלל לא אומר כלום.
ובכל זאת משהו בך נדרך יותר.

אז לפני השאלה "איך אני גורמת להם להפסיק?", יש רמז אחד שמעניין לבדוק:
אם אותה מריבה בדיוק הייתה מתרחשת אצלכם בבית, בלי שאף אחד אחר היה שם, האם היית מגיבה באותה צורה?
אולי כן.
ואולי תגלי שהמבט של המשפחה נכנס גם הוא לרגע הזה.
שאיפשהו עוברת המחשבה: "מה הם חושבים עליי כאמא?"
לא כדי לשכנע את עצמך שלא צריך להיות לך אכפת.
רק כדי לזהות מה מפעיל אותך, ואז לחזור למה שבאמת דורש את ההובלה שלך.
כי גם כשהמריבה היא ביניהם, את עדיין מובילה את מה שקורה סביב שולחן החג.

ופה כדאי לעשות הבחנה.
אם יש פגיעה, השפלה, אלימות או גבול שנחצה, את עוצרת את הפגיעה.
אפשר לומר בפשטות: "אני לא מאפשרת לפגוע. עכשיו עוצרים."
לא צריך באותו רגע, מול כולם, להחליט מי התחיל ומי צודק.
את זה אפשר לברר אחר כך.

אבל גם אם אין פגיעה, זה לא אומר שאת צריכה לשבת בשקט בזמן ששני מתבגרים צועקים זה על זה וכל הארוחה הופכת לקהל של המריבה שלהם.
אם המריבה משתלטת על המרחב, גם לזה אפשר לשים גבול.
"אתם יכולים לכעוס, אבל לא לריב ככה ליד השולחן."
וזו הבחנה קטנה אבל חשובה.
את לא מנסה להחליט בשבילם מי צודק.
את גם לא חייבת לפתור את מה שקרה ביניהם.
את מובילה את האופן שבו מתנהלים במרחב המשפחתי.

ואם הם מצליחים להתמודד ביניהם בלי לפגוע ובלי להפוך את כולם לחלק מהמריבה?
אז אין כרגע משהו שאת צריכה לעשות.

לקראת החג הכנתי בדיוק לרגעים האלה את "רגע, הם שוב רבים",
כרטיס עזרה ראשונה למריבות בין אחים.
הכרטיס ממשיך צעד אחד מעבר לפוסט:
מה לעשות במצבים שונים, מה אפשר לומר ברגע עצמו ומה לעשות אם הצבת גבול והם פשוט לא עוצרים.

כתבי "חג" בתגובות ואשלח לך אותו בפרטי.

ממש עוד מעט מתחילה שנת הלימודים, ובבתים רבים מתחיל טקס כמעט קבוע.יושבים עם הילדים ועושים תיאום ציפיות.מה יהיה השנה עם הל...
30/08/2026

ממש עוד מעט מתחילה שנת הלימודים, ובבתים רבים מתחיל טקס כמעט קבוע.
יושבים עם הילדים ועושים תיאום ציפיות.
מה יהיה השנה עם הלימודים, מתי הולכים לישון, מי אחראי לקום בבוקר, מה קורה עם המסכים, איך מתארגנים למבחנים.

הכול חשוב.

אבל השנה אני רוצה להציע לך לעשות עוד תיאום ציפיות אחד,
עם עצמך.

לפני שאת שואלת מה את מצפה מהמתבגר שלך השנה, נסי לרגע לחשוב עליו בעוד כמה שנים.
איזה אדם היית רוצה שהוא יהיה?
אחראי? עצמאי? מתחשב? מסוגל לקבל החלטות? יודע לפתור בעיות? מצליח להתמודד גם כשמשהו לא מסתדר כמו שרצה?
אני מניחה שאת רוצה לפחות חלק מהדברים האלה.

ועכשיו מגיעה השאלה הפחות נוחה: איפה הוא אמור להתאמן בכל זה?
כי לפעמים, מתוך המון אהבה ודאגה, אנחנו הופכות להיות מנהלות הפרויקט של החיים שלהם.

אנחנו זוכרות מה צריך להביא לבית הספר,
בודקות מה יש במערכת, מזכירות את המבחן, פותרות את הבעיה מול המורה, מוצאות את החולצה שהוא לא מוצא, אומרות לו מה כדאי לעשות וגם מזכירות לו לעשות את מה שאמרנו.

וכשהוא לא עושה, אנחנו עושות עוד קצת.
אני לא אומרת את זה כביקורת.
אני מכירה את המקום הזה היטב מהאימהות שאני פוגשת.
מתחת לכל העשייה הזאת יש בדרך כלל הרבה דאגה ורצון אמיתי לעזור.

אבל יש שאלה שאני חושבת ששווה לעצור עליה:
אם אני זוכרת בשבילו, מי מתאמן באחריות?
אם אני פותרת בשבילו, מי מתאמן בפתרון בעיות?
אם אני מחליטה בשבילו, מי מתאמן בקבלת החלטות?

זה לא אומר שמעכשיו אני נותנת לו להתמודד לבד, להפך.
הובלה בעיניי היא לדעת להבחין.
יש מקומות שבהם הוא עדיין זקוק לי.
יש מקומות שבהם כדאי שנחשוב יחד.
ויש מקומות שבהם הוא כבר מסוגל לנסות בעצמו, גם אם אני יודעת שהוא עלול לטעות.
וזה החלק הקשה.
כי לפעמים הרבה יותר קשה לראות ילד מתמודד מאשר פשוט לפתור עבורו את הבעיה.
אבל גם הטעות, התסכול, הניסיון השני והרגע שבו הוא אומר לעצמו "הסתדרתי", הם חלק מהדרך שבה נבנות המיומנויות שאנחנו כל כך רוצות שיהיו לו.

לכן אולי תיאום הציפיות הכי מעניין לקראת שנת הלימודים הזאת הוא לא רק:
"מה אני מצפה ממנו השנה?"

אלא גם:
"מה אני מצפה מעצמי השנה?"
איפה אני רוצה לעצור רגע לפני שאני מזכירה?
איפה לשאול לפני שאני פותרת?
ואיפה לתת לו עוד קצת מקום לנסות?

לא הכול בבת אחת.
אולי רק תחום אחד שבו השנה את מוכנה לבדוק אם הוא כבר מסוגל להתמודד אתו קצת יותר.

מסקרן אותי לשמוע:
אם היית מעבירה השנה אחריות אחת בחזרה למתבגר שלך, מה היא הייתה?

אם תוך כדי הקריאה עלה לך משהו שקורה אצלכם בבית ואת רוצה לחשוב עליו יחד, את מוזמנת לכתוב לי בפרטי.

🔖שמרי את הפוסט לרגע שבו שוב יתחשק לך לעשות במקומו.
🫶 אם יש אמא למתבגר שהפוסט הזה הזכיר לך, שתפי אותו איתה.

הוא חוזר הביתה או יוצא מהחדראחרי כמה שעות.עוד לפני ה"היי",את כבר רוצה לשאול:"מתי, מה, איפה, מה קורה עם..."בחופש זה קורה ...
16/08/2026

הוא חוזר הביתה או יוצא מהחדר
אחרי כמה שעות.
עוד לפני ה"היי",
את כבר רוצה לשאול:
"מתי, מה, איפה, מה קורה עם..."

בחופש זה קורה לא מעט.
כל אחד בעניינים שלו
ואז פתאום הוא מופיע לידך.
במטבח או בסלון
או חוזר הביתה.

לרוב, כל מה שרצינו להזכיר
"עומד לנו על קצה הלשון".
ואז המפגש עצמו כמעט נעלם.

זה הרגע לשאול את עצמך:
איך אני רוצה
שהוא ירגיש כשהוא פוגש אותי עכשיו?
ולעצור.

הכול אפשר לומר אחר כך.
כרגע אתם פשוט נפגשים.

אז יש לי הצעה קטנה להיום.
בפעם הראשונה שאתם נפגשים
אחרי כמה שעות שלא התראיתם,
פשוט קבלי אותו עם:
"היי, כיף לראות אותך" וחיוך.
ותעצרי שם.

שימי לב ברגע הזה אלייך.
הצלחת לעצור
לפני שהמשכת?
איך הרגיש לך
רק לפגוש אותו?
שיחה אחרת מתחילה עוד לפני שמתחילים לדבר.
אם ניסית, חזרי לכאן וספרי לי מה גילית.

שלך,
רונית💛

אם את מרגישה שאת רוצה להסתכל קצת יותר לעומק על מה שקורה בינך לבין המתבגר שלך, יש לי תוכנית ממוקדת של פגישת עומק אחת, "אמא חוזרת להוביל".
לפרטים נוספים בתגובה הראשונה

רגע לפני שהשבוע מתחיל.אני פותחת את השבועבקלף מתוך “קלפי הובלה בקשר”.בחרי לראותגם את החוזקות שלו.גם את המאמץ,גם את מה שכן...
01/08/2026

רגע לפני שהשבוע מתחיל.

אני פותחת את השבוע
בקלף מתוך “קלפי הובלה בקשר”.

בחרי לראות
גם את החוזקות שלו.
גם את המאמץ,
גם את מה שכן מתקדם.
דרך המבט שלך
הוא לומד מי הוא.

שמרי את הקלף הזה
כדי להזכיר לעצמך מה לבחור לראות.

איזו מחשבה חלפה בך כשקראת?
ואם יש אמא אחת שזה יכול לגעת בה, שלחי לה את הקלף.

שלך,
רונית💙

"אני כבר יודעת איך זה ייגמר."האמא שישבה מולי חייכה חיוך עייף."אני אבקש ממנו להתנתק מהמסך.הוא יגיד עוד מעט.אני אזכיר שוב....
15/07/2026

"אני כבר יודעת איך זה ייגמר."
האמא שישבה מולי חייכה חיוך עייף.

"אני אבקש ממנו להתנתק מהמסך.
הוא יגיד עוד מעט.
אני אזכיר שוב.
הוא יתעצבן.
אני אתעצבן.
ואז נריב."
היא משכה בכתפיים.
"זה תמיד אותו הדבר."
לא בכעס אלא יותר בעייפות.

שאלתי אותה:
"ומה אם הפעם לא נדבר על זמן מסך?"
היא צחקה.
"מה זאת אומרת? ברור שאנחנו רבים על זמן מסך."
אולי.

אבל אולי זמן המסך הוא רק השם של הסיפור?
היא שתקה.
ואני שתקתי.
כי לפעמים שאלה טובה עושה את העבודה.

אז אני אשאיר גם אותך עם אותה שאלה:
מה אם הוויכוח שאת רואה הוא רק הפרק הראשון?
מה אם יש בתסריט הזה עוד כמה פרקים שעוד לא קראת?

שלך,
רונית 🌷

אמא יקרה,יש רגעים שאת רק רוצה שהוא באמת יקשיב, את רוצה להוביל את השיחה בלי לצעוק.את רוצה לשמור על הגבולות שלך וגם על הקש...
07/07/2026

אמא יקרה,
יש רגעים שאת רק רוצה שהוא באמת יקשיב,
את רוצה להוביל את השיחה בלי לצעוק.
את רוצה לשמור על הגבולות שלך וגם על הקשר ביניכם.
את רוצה שתהיה לך השפעה.

זה לא חלום רחוק. זה אפשרי.

בדיוק בשבילך יצרתי את האתגר:
אמא חוזרת להוביל - אתגר 5 ימים לאימהות למתבגרים
זה הזמן שלך לשינוי.
את לא צריכה לבחור בין גבולות לקשר.

הקישור לפרטים והרשמה לאתגר בתגובה הראשונה.

שלך,
רונית 🩵

אגרטל או שני פנים?כי שני הדברים נמצאים שם.השאלה היא רק מה ראית קודם.זה הזכיר לי שיחה עם אמא למתבגרת.הבת שלה לא הסכימה שה...
06/07/2026

אגרטל או שני פנים?
כי שני הדברים נמצאים שם.
השאלה היא רק מה ראית קודם.

זה הזכיר לי שיחה עם אמא למתבגרת.
הבת שלה לא הסכימה שהיא תסרק לה את התלתלים.
כל פעם מחדש.
התנגדויות, עצבים, צעקות.
והאמא הייתה בטוחה:
"היא עושה לי דווקא."
"כל דבר חייב להפוך לוויכוח?"
"מה כל כך קשה לתת לי לסרק אותך?"
וזה באמת היה נראה ככה.

אבל כשהן עצרו רגע, התגלה משהו אחר.
הבת שלה פשוט פחדה שהסירוק יכאיב לה.
ופתאום הכול השתנה.

לא כי האמא ויתרה, לא כי הבת השתנתה.
אלא כי הן כבר לא רבו על התלתלים.
הן דיברו על הפחד.

זה גרם לי לחשוב כמה פעמים אנחנו רואות קודם את האגרטל.
כשאולי יש עוד משהו בתמונה.
לא כדי להצדיק ולא כדי לוותר.

אלא כדי לשאול:
האם זו האפשרות היחידה?

כי לפעמים,
כשאנחנו רואות אחרת,
אנחנו גם מתחילות להוביל אחרת.

אם זה פגש אותך,
כתבי "אגרטל"
ואשלח לך 5 שאלות שיעזרו לך לראות מעבר לקצה הקרחון

שלך,
רונית 🩵

Address

Ra`anana

Opening Hours

Monday 17:00 - 20:00
Tuesday 17:00 - 20:00
Wednesday 17:00 - 20:00
Thursday 17:00 - 20:00
Friday 09:00 - 12:00
Sunday 17:00 - 20:00

Telephone

+972545573803

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when רונית גויכמן - לחשב קשר מחדש posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to רונית גויכמן - לחשב קשר מחדש:

Shortcuts

Share