Arik - FitFulness Yoga

Arik - FitFulness Yoga Linktr.ee/arikleongrin

אימוני כושר אישיים ובקבוצה, למען הורדת משקל, חיטוב, פיתוח גוף, גמישות, קואורדינציה, יכולת תנועתית, שיקום פציעות ותאונות.

שיעורי יוגה, קבוצתיים ואישיים.

שיעורי מיינדפולנס ומדיטציה. בזום ופרונטלי.

אימוני קונג פו בשיטת עגור לבן, הגנה עצמית.

אימוני סבולת לב ריאה, אימונים ארוביים.

21/08/2026

בא לי לקפוץ לתוך הסרטון הזה ולשחזר את החוויה,
אבל ניסיתי, וזה לא הולך, אז החלטנו לעשות שוב.

זה מהריטריט יוגה שעשינו שנה שעברה.

הסרטון היפה הזה ש Elad Tal המוכשר הכין , ממחיש יפה את מה שהיה לנו.

וזה הולך לקרות שוב!

אם את או אתה חובבי תנועה, יוגה, קצת מדיטציה לנפש, קצת טבע, זה הדבר🍀

בא לי שכל מי שאני מכיר יגיע, הולך להיות כיף גדול!

מסקרן ורוצים עוד פרטים? תגיבו ואשלח💚

#ריטריט
#ריטריטיוגה
#יוגה

19/08/2026

⁨ ניסוי: האם אנחנו יכולים, במשך שעה אחת, לא לגעת בטלפון?

בסרטון אני מסביר מה קורה למוח שאנחנו כל הזמן בודקים הודעות, חדשות, סרטונים וכו’

זה קשה להיגמל מההרגל הזה! גם לי !
אבל מרגע שעושים זאת, ההרגשה הנפשית משתנה לגמרי 💯

אם יש לכם תובנות נוספות או שאלות, כתבו לי🙏

#התמכרותלטלפון
#דופמין #התמכרות

16/08/2026

3 ימים של תנועה ורוגע בהרים הירוקים של הכרמל

אם מתחשק לך לצאת מהעיר, בסך הכל שעה של נסיעה מתל אביב, לעשות סטופ לכמה ימים מהשגרה ולהיטען מחדש, אנחנו מזמינים אותך אלינו.

אנחנו חוזרים בפעם השלישית ברציפות לאחד ממקומות התרגול היפים בארץ, גבוה בהרי הכרמל, מול הים, רק ירוק מסביב.

🍀תרגולי יוגה מעמיקים
🍀סשנים של מדיטציה ונשימות
🍀סדנאות העשרה
🍀אוכל מזין
🍀חדרים מפנקים

הריטריט מתקיים השנה בתקופת בוא הסתיו, בין העונות, זה זמן להשיל את כל מה שלא נחוץ כבר ולתת לטרנספורמציה להתרחש בתוכנו.

בנינו את הריטריט כדי לאפשר מרחב של תנועה בשילוב מנוחה ומילוי מצברים, בסביבה פסטורלית ומרגיעה.

15-17 באוקטובר | בית אורן

אם זה מסקרן אותך, אפשר להגיב על הפוסט הזה ונשלח לך את כל הפרטים 🙏

Yifat Kleinhendler
#ריטריט
#ריטריטיוגה
#יוגה

השתתפתי במחקר מעניין במעבדה לחקר המוח באונברסיטת חיפה, שעוסק במדיטציה והיכולת להפןך למוחשי מה שמתרחש בזמן זה בתוך המוח, ...
07/07/2026

השתתפתי במחקר מעניין במעבדה לחקר המוח באונברסיטת חיפה, שעוסק במדיטציה והיכולת להפןך למוחשי מה שמתרחש בזמן זה בתוך המוח, על ידי מערכת ביו-פידבק.

היה לי מרתק לראות איך המכשיר שבנו, יכל להתריע מתי יצאתי מריכוז עמוק או נכנסתי. ממש כאילו קראו לי את המחשבות.

אפילו הרגשתי איך המערכת עוזרת להחזיר אותי לתשומת לב כאשר יצאתי כמה פעמים.

תודה על הזכות

-
-
-
#מדיטציה #קריאתמחשבות #מיינדפולנס #מוח #ביופידבק

06/07/2026

קורה לכם שאתם גוללים בטלפון, מסתכלים על השעון ולא מבינים איך פתאום עברה לה שעה?

או שאתם רואים סרט, מרגישים חוסר שקט ולא מפסיקים לבדוק את הטלפון כל כמה דקות?

בעצם אולי אתם נמצאים במין מצב של חוסר שקט לאורך כל היום?

האמת היא שהחיים המודרניים והמסכים בנויים במטרה מוצהרת אחת: לגנוב לנו את תשומת הלב. התוצאה? חוסר איזון כרוני בכימיה של המוח – במיוחד בדופמין ובסרוטונין.

אנחנו מוצאים את עצמנו בלולאה אינסופית של גלילה, קמים עייפים בבוקר (גם אחרי מספיק שעות שינה), וגוררים חוסר שקט ומחשבות מציפות לאורך כל היום.

בסרטון כאן למעלה, אני ממחיש איך נראים חיים טיפוסיים היום ואיך זה יכול להראות אחרי שינוי הרגלים שקורה בעקבות הקורס, שבו יש:

🧠 הבנה מדעית מדוע המוח שלכם מרגיש "מוצף" – ואיך המסכים שוחקים לנו את האנרגיה והפוקוס.

🔋 פרוטוקול "אתחול" (Reset) ייחודי – שיטה פרקטית וממוקדת של כ10 דקות ביום להחזרת השקט הפנימי.

🔬 השילוב המנצח – איך מחקרים עדכניים בחקר המוח נפגשים עם טכניקות עתיקות ומוכחות, ומייצרים פתרון מדעי ויעיל (בלי שום צורך ב"רוחניות" או מושגים מסובכים).

השילוב בין מדע מודרני לתרגול פרקטי הוא הכלי הכי חזק שיש לנו היום כדי להחזיר את השליטה על הקשב, האנרגיה ואיכות השינה שלנו.

👇 רוצים לקבל גישה לכלים המלאים ולדעת בדיוק מה המוח שלכם צריך?

כתבו 'אני' כאן בתגובות ואשלח לכם את הקישור ישירות לפרטי, כדי שלא תצטרכו לצאת מהפיד ולחפש בביו.

תודה ענקית לחברים ולקולגות המדהימים שליוו אותי מאחורי הקלעים, נתנו פידבק ועזרו לי לדייק את הפרוטוקולים האלו לגרסה הכי טובה שלהם!
Arbel DarLitalie ShpunYekaterina Grishevsky

#ביוהאקינג #חקרהמוח #שקטפנימי

קודם כל חג שמח ונטול אזעקות למיניהן🙏🔕ובעקבות המצב המלחמתי שאנחנו חוגגים בו השנה,אני חושב על החיילים שנמצאים עכשיו בשטח ב...
01/04/2026

קודם כל חג שמח ונטול אזעקות למיניהן🙏🔕

ובעקבות המצב המלחמתי שאנחנו חוגגים בו השנה,
אני חושב על החיילים שנמצאים עכשיו בשטח בלבנון, בקור, בבוץ, בסכנת חיים, שלידם נופלים הפגזים והטילים, או על הטייסים שכבר חודש ימים טסים ימים כלילות ומעמיסים על הגוף שלהם עומסים בלתי נתפסים, או על התושבים שנמצאים בצפון ויש להם כמה שניות לרוץ למרחב מוגן, מהבוקר עד הלילה מופגזים,
אז אני מרגיש בר מזל שאני יכול בכלל לחשוב על לבלות את החג עם המשפחה ובכלל לפרסם את הפוסט הזה בנחת מהבית שלי.

אני מתפלל שכולם יחזרו בשלום ושיהיה חג שמח ובטוח!🙏❤️

#חגשמח

כל פעילות שאנחנו עושים שתורמת לחיים שלנו, המוח מפצה אותנו וגורם לנו להרגיש טוב, על ידי הפרשת דופמין, מה שנותן לנו מוטיבצ...
25/02/2026

כל פעילות שאנחנו עושים שתורמת לחיים שלנו, המוח מפצה אותנו וגורם לנו להרגיש טוב, על ידי הפרשת דופמין, מה שנותן לנו מוטיבציה להמשיך בפעילות הזו.

וההפך. ישנן פעילויות שנותנות בוסט של דופמין באופן מיידי, וזה מרגיע אותנו מייד, אבל זה גם מגיע עם מחיר, של נפילה והרגשה לא טובה אחר כך, מה שמוביל לחזרה לפעילות הזאת כדי לקבל עוד זריקת הרגעה ואז שוב נפילה , מה שהך למעגל אכזרי של התמכרות.

יש דרך לצאת מהמעגל הזה❤️ אני יודע

עוד בנושא זה בהרצאה הקרובה, פרטים בביו.
-
-
-
#דופמין
#דכאון

Address

Ramat Gan

Telephone

+972507369888

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Arik - FitFulness Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Arik - FitFulness Yoga:

Shortcuts

Share