עדי סדן רוזנבלט-פסיכולוגית תעסוקתית מומחית

  • Home
  • Israel
  • Ramat Gan
  • עדי סדן רוזנבלט-פסיכולוגית תעסוקתית מומחית

עדי סדן רוזנבלט-פסיכולוגית תעסוקתית מומחית Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from עדי סדן רוזנבלט-פסיכולוגית תעסוקתית מומחית, Psychologist, Ramat Gan.

פסיכולוגית תעסוקתית מומחית | ייעוץ תעסוקתי ולימודי | שדרוג חיפוש עבודה - קורות חיים, לינקדאין והכנה לראיון | פיתוח קריירה | טיפול CBT תעסוקתי | סדנאות והרצאות | ליווי רגשי ופרקטי של אנשים וארגונים להגשמה מקצועית, ניהול הקריירה וצמיחה ארגונית נעים מאוד,
שמי עדי סדן רוזנבלט, פסיכולוגית תעסוקתית מומחית ופסיכותרפיסטית CBT, ובעבודתי אני מסייעת לקבל החלטות תעסוקתיות, להעלות את הסיפוק מהעשייה המקצועית ולגבש מסלול התפתחות לקריירה.

לאורך השנים למדתי, פיתחתי וגיבשתי אסטרטגיות מועילות, שיטות עבודה מוכחות וכלים פרקטיים ורגשיים. צברתי ידע וניסיון רב במגוון של מקצועות, מסלולי קריירה ותעשיות בעולם העבודה החדש. אלה מאפשרים לי ללוות נועצים ומחפשי עבודה, לתוצאות שהם מבקשים להשיג עבור עצמם בעבודה.

בתהליכי הליווי עמכם אני משלבת בין השאיפות והחלומות שלכם, שנותנים לנו מוטיבציה לפעולה לצד מתן כלים פרקטיים ויעילים, שמאפשרים לנו להוציא אותם אל הפועל כדי למצוא את התפקיד המדויק לכם ולהגשים בקריירה את השאיפות שלכם.

העקרונות המנחים אותי בעבודתי איתכם הם: שותפות מלאה, פתיחות וקשב לאורך התהליך, נכונות למשוב וגמישות בכלים המקצועיים כדי לתת מענה מותאם אישית. אני עושה שימוש בכלים המסייעים להתמודד עם חסמים רגשיים מהעולמות הקוגניטיביים-התנהגותיים (CBT), לצד כלים הנדרשים כדי להתפתח מקצועית בעולם העבודה החדש (קו"ח, לינקדאין והכנה לראיונות).


אני מסייעת לנועצים ומחפשי עבודה בתהליכים:
1.מיקוד תעסוקתי ולימודי
2. גיבוש אסטרטגיה לפיתוח קריירה
3.התמודדות עם חסמים רגשיים, כלי CBT ומיינדפולנס
4.הכנה לראיון עבודה ומבחני מיון
5.כתיבת קורות חיים
6.יצירת פרופיל ושימוש בלינקדאין
7.סדנאות והכשרות על עולם העבודה החדש, מיומנויות חיפוש עבודה ובחירת לימודים, וכלים לחוסן אישי
8.ליווי עובדים ומנהלים באתגרים בעבודה
9.ליווי בכניסה לתפקיד חדש
10.הכנה לימי מיון בצבא וצו ראשון


** מוזמנים לקרוא על כל השירותים שלי בקטגוריית "שירותים"
** אינסטגרם: adi.sadan.rosenblatt עדי סדן רוזנבלט
**אתר: https://adisadan.co.il/
*לינקדאין: https://www.linkedin.com/in/adi-sadan/

איך אפשר לקלוט מי *באמת* יושב מולנו תוך 45 דקות של ראיון עבודה? 🎯כל ראיון הוא קצת שונה, בעיקר כי לחדר הראיון יכולים להיכ...
16/09/2026

איך אפשר לקלוט מי *באמת* יושב מולנו תוך 45 דקות של ראיון עבודה? 🎯

כל ראיון הוא קצת שונה, בעיקר כי לחדר הראיון יכולים להיכנס מגוון של אנשים:

המופנם שקשה לו ליצור קשר בהתחלה, השקט שמתקשה לפרט בדוגמאות, המרצה שמספר בדיוק מה שבאנו לשמוע, או המועמד הלחוץ שנסחף בשיחה.

אז מה התפקיד שלנו כמראיינים, במיוחד כשהמפגש מאתגר יותר?

קל מאוד לפספס מועמדים מעולים שפשוט "עוברים פחות טוב מסך", וגרוע מכך - להחמיץ טאלנטים שיכולים להביא ערך עצום לארגון.

כאן יש חשיבות לשכלל אצל אנשי הגיוס שמראיינים את ארגז הכלים כדי לנהל *כל ראיון* עבודה בצורה אקטיבית, מובנית ונעימה.

האם יש נוסחת קסם אחת?

לצערי אין, כי לכל פגישה יש את האתגרים המיוחדים לה.

מה כן עובד?

שילוב סקרנות בנוגע למידת התאמת המועמד לבין כלים מבוססי מחקר מעולם הפסיכולוגיה התעסוקתית -
מונע טעויות גיוס, עוזר לזהות פוטנציאל אמיתי ושומר על חוויית מועמד מצויינת.

איזה כלי כדאי במיוחד להוסיף לארגז הכלים המקצועי של אנשי גיוס, כבר עכשיו?

כדאי לעשות שימוש בראיון התנהגותי, כזה שמוותר על תיאוריות ומתמקד בדוגמאות מהשטח,
באופן שמאפשר להכיר לעומק *כל אדם* בראיון -
גם אם יש לנו 45 דק' בלבד.

שמחתי להיפגש שוב עם צוות הגיוס המופלא PwC לקראת מחזור גיוס המתמחים הקרוב לסדנת "סודות הראיון ההתנהגותי", כדי שיהיה להם את כל הכלים ושיטות העבודה שיבטיחו שאף טאלנט לא יתפספס בדרך.

שמחתי לעבוד ביחד פעם נוספת - תודה על זווית הראיה המקצועית, האירוח הנעים וחיוך לאורך כל הדרך Shir Weiss 💗

אשמח לשמוע: איזה סגנון מועמד היה הכי מאתגר אותך לראיין בגיוס לעבודה? 💬

מחפשים התחלה חדשה השנה?זו תקופה שהרבה מאיתנו מחפשים התחלה חדשה - בין אם מדובר בשינוי קטן ובין אם בצעד גדול.אז מה הכי כדא...
11/09/2026

מחפשים התחלה חדשה השנה?

זו תקופה שהרבה מאיתנו מחפשים התחלה חדשה -
בין אם מדובר בשינוי קטן ובין אם בצעד גדול.

אז מה הכי כדאי לכם לפתח באמת השנה?

בעולם עבודה משתנה, המיומנות החשובה ביותר שכדאי לפתח השנה - היא **היכולת להסתגל**.

לפי הפורום הכלכלי העולמי (WEF), גמישות היא אחד מהכישורים המבוקשים ביותר בעולם העבודה החדש.

אז מה אפשר לעשות כדי להפוך את השנה הזו להזדמנות לעוף לעבר השינוי שאנחנו רוצים?

🦋**מיפוי חוזקות:**

לזהות את יכולות הליבה שלכם, שאינן תלויות בטייטל, כדי שילוו אותכם לכל יעד חדש ויסייעו ליצור בידול מקצועי.

🦋**התנסות להחלטה :**

להתחיל פרויקט מקצועי במסגרת קורס או התנדבות, כדי לבדוק את הכיוון התעסוקתי, בעיקר אם מדובר בשינוי גדול, ורק לאחר מכן לקבל החלטה מושכלת.

🦋**מיינדסט סקרן:**

גם אם יש לכם הרבה ניסיון, לנסות לאמץ קו מחשבה של תלמיד סקרן, כדי ללמוד על עצמכם ועל עולם העבודה משהו חדש ואפילו מפתיע.

לא קל לעשות שינוי, נכון?

שינוי יכול להרגיש קצת מוזר בהתחלה,
אבל הוא מספק הזדמנות לעוף בהצלחה -
לעבר השאיפה המקצועית שרוצים להשיג.

מאחלת לכולנו שנה של אומץ להשתנות,
כדי לעוף לעבר המקום שיעשה לנו טוב יותר 🦋

ספרו לי: איזה צעד אמיץ תרצו לעשות השנה?

במחשבות על שינוי קריירה? זה תמיד מתחיל בצעד הראשון 👣1 בספטמבר הגיע, אז רגע  זה עוד פוסט על התחלה חדשה?כן, אבל כזה שכולל ...
01/09/2026

במחשבות על שינוי קריירה?
זה תמיד מתחיל בצעד הראשון 👣

1 בספטמבר הגיע, אז רגע זה עוד פוסט על התחלה חדשה?

כן, אבל כזה שכולל שלושה כלים מעשיים שיעזרו לך לעשות את הצעד הראשון לשינוי קריירה.

צעדתי הבוקר עם המון הורים נרגשים וילדים עם תיק ענק על הגב - עושים את הדרך לתוך שער בית הספר או הגן.

התחלות כאלה מזכירות לי שכל כניסה למסגרת חדשה דורשת להיפרד ממה שהיה מוכר בעבר, ולצעוד באומץ את הצעד הראשון לכיוון החדש.

ואיך זה קשור לעולם העבודה?

כך בדיוק נראה גם הצעד הראשון בדרך לשינוי תחום לימודים, חיפוש עבודה חדשה או הסבה מקצועית.

אני פוגשת בקליניקה אנשים שרוצים לעשות שינוי, וזה תמיד מלווה בחשש אם יצליחו לבחור טוב יותר הפעם או להתחיל שוב מאפס בתחום חדש.

לצד זאת, יש יתרונות בבחירת כיוון מקצועי מדויק יותר: תחושת משמעות וסקרנות לעשייה, התאמה לאורח החיים והצרכים העדכניים והגשמה אישית ומקצועית.

רוצה לעשות את הצעד הראשון לשינוי הקריירה שלך? 👣

אלה שלושת הכלים שיכולים לסייע להתחיל לנוע לכיוון הנכון לך:

👣 **1. מיפוי ודיוק פנימי**
הגדרת הערכים והמוטיבציות לצד זיהוי החוזקות והכישורים לחיזוק המסוגלות והצלחה בתפקיד הבא.

👣 **2. מחקר שוק אקטיבי**
שיחות עם אנשי מקצוע, הבנת דרישות השוק ומיפוי התפקידים - לבחירת הכיוון המדויק ביותר.

👣 **3. בניית גשר מקצועי**
דיוק המסרים בקורות החיים, בלינקדאין ובראיונות - להצגת הסיפור התעסוקתי החדש והמוטיבציה לשינוי.

בתמונה - אמא שסיימה טירונות יולי-אוגוסט בצעד ראשון לכיון השגרה ודניאלה שעולה בהתרגשות לכיתה ד'.

אשמח לשמוע, איזה צעד עזר לך לעשות שינוי משמעותי בקריירה או בחיים? 👣

יש לך תחושה שכולם מעלים תמונות מהחופשה, ואת.ה ממשיך לבהות במשרות בלינקדאין?חיפוש עבודה הוא תהליך שוחק, ובחודש אוגוסט - ב...
27/08/2026

יש לך תחושה שכולם מעלים תמונות מהחופשה, ואת.ה ממשיך לבהות במשרות בלינקדאין?

חיפוש עבודה הוא תהליך שוחק,
ובחודש אוגוסט - במיוחד.

שחיקה נוצרת כשהקצב שבו אנחנו מוציאים אנרגיה, עולה בהרבה על הקצב שבו אנחנו ממלאים אותה מחדש.

הפער המתסכל בין התחושה ש"כולם עכשיו בחופש" לבין הלחץ הפנימי להמשיך,
להספיק ולשלוח עוד קורות חיים -
פשוט מרוקן את הסוללה🪫

ומהו המפתח להתמודדות טובה יותר?
חוסן נפשי🌱

חוסן נפשי הוא לא הימנעות מלחץ,
אלא היכולת להתאושש ממנו,
כדי להיטען מחדש בחיפוש עבודה
אחרי עוד הודעת דחייה מבאסת.

לכן כדאי לקחת רגע לנשום כדי להיטען באנרגיה,
כי זה חלק בלתי נפרד מהדרך למשרה הבאה🔌.

שמחתי להיפגש לסדנת 'לטעון את הסוללה בחיפוש עבודה - כלים פסיכולוגים ומעשיים להתמודד עם שחיקה בחיפוש עבודה' ב- בורלא 17 החממה לקריירה עם למעלה מ- 40 מחפשי עבודה בדרך ליעד הבא שלהם.ן 🔋

על מה דיברנו?

1. האתגרים הגדולים בחיפוש עבודה
2. הספירלה השלילית של לחץ ושחיקה
3. כלים להעלאת החוסן הנפשי בחיפוש עבודה

תודה על ההזמנה ושיתוף הפעולה המופלא פעם אחר פעם נורית קריירה יהלומי 💗

בתמונה - רגע לפני סדנה, תזכורת לאחד הכלים הכי נגישים ויעילים שיש לנו, הנשימה שלנו.

איזה כלי עוזר לך להיטען מחדש באנרגיה בתקופה עמוסה?🔌

עוד פעם קיבלת "לא" בתהליך חיפוש עבודה? 🛑לקבל "לא" בחיפוש עבודה זה ממש מבאס, אבל כל תשובה שלילית היא מידע שאפשר להשתמש בו...
25/08/2026

עוד פעם קיבלת "לא" בתהליך חיפוש עבודה? 🛑

לקבל "לא" בחיפוש עבודה זה ממש מבאס, אבל כל תשובה שלילית היא מידע שאפשר להשתמש בו כדי להשתפר לפעם הבאה, עד להצלחה במציאת המשרה המדויקת.

אני ממליצה לנהל טבלת מעקב מסודרת אחרי קורות חיים שלא נענו, משימות בית שלא הצליחו או ראיונות שלא התקדמו, כדי לזהות את *החסמים האמיתיים* שמקשים עליך למצוא התפקיד הבא.

אז מה אפשר ללמוד מכל "לא" בחיפוש עבודה בדרך למשרה הבאה? 🌱

**מסר מדויק:**

לוודא שהמסר המקצועי והבידול הייחודי עוברים בצורה חדה, כדי לעזור למעסיק להבין למה לבחור דווקא בך מבין כל המועמדים.

**הפער האמיתי:**

לבחון האם חסרים לך ידע, הסמכה או ניסיון מסוימים, כדי להשלים אותם בהצלחה ולהגיע מוכן יותר לתהליך המיון בפעם הבאה.

**דוגמאות ברורות:**

לבדוק אילו מהדוגמאות שנתת עבדו מצוין בחיפוש העבודה, כדי להבליט את ההתאמה שלך לתפקיד ולארגון ביחס לאחרים.

**סיפור תעסוקתי:**

לברר שהסיפור התעסוקתי שלך ברור, כדי שהצד השני ירגיש ביטחון להעסיק דווקא אותך מבין כל המועמדים האחרים.

ברגע שמפרקים את המרכיב הרגשי שבסירוב והופכים אותו לצעדים מעשיים, תהליך חיפוש העבודה הופך מדויק הרבה יותר🌱

**למחפשי עבודה:**

קחו תהליך אחד שלא הצליח, גזרו ממנו תובנה אחת והתחייבו לפעולה אחת לשינוי כבר בפעם הבאה.

**למגייסים ומעסיקים:**

מאחורי כל מועמדות עומד אדם, שוה להשקיע במשוב קצר ליצירת הזדמנות לצמיחה עבורו וגם חווית מועמד טובה הרבה יותר.

איך תשובת שלילית שקיבלת קידמה אותך בקריירה? 🌱

תמונה: Janis Ozolins

שמת לב פעם לקטע הזה של חתולים להתיישב בתוך קופסאות קרטון?📦לא משנה כמה החדר מרווח ומלא אפשרויות, אם יש קופסת קרטון פנויה ...
19/08/2026

שמת לב פעם לקטע הזה של חתולים להתיישב בתוך קופסאות קרטון?📦

לא משנה כמה החדר מרווח ומלא אפשרויות, אם יש קופסת קרטון פנויה על הרצפה, יש סיכוי גדול שהחתול יידחף ישר פנימה לשינה קצרה.

הבסיס לזה הוא כנראה הישרדותי: זה נוח, ברור, מוגדר ובעיקר מעניק תחושת ביטחון.

כדי למנוע טעויות ולהרגיש ביטחון בבחירת מועמדים, לא מפתיע לגלות שבעולם הגיוס והאבחון קורה בדיוק אותו הדבר -
הנטיה להיצמד למסגרת דרישות משרה קשיחות.

במטרה למצוא את המועמד ה"מושלם" לגיוס, זה שנכנס בול לתוך תבנית דרישות המשרה, ארגונים מייצרים תהליכי מיון מתישים ומפספסים מועמדים מעולים בדרך.

ומה קורה עכשיו? בשוק עבודה של מעסיקים, כזה שיש בו הרבה מחפשי עבודה טובים מאוד, הפיתוי להיצמד לדרישות המשרה, אפילו גדול עוד יותר.

התוצאה היא החמצה של טאלנטים בעלי פוטנציאל יוצא דופן לתפקיד, רק כי הם לא עונים במדויק על כל אחד מהקריטריונים היבשים ברשימת הדרישות.

אז איך אפשר לצאת מהקופסא כדי לא לפספס טאלנטים?

📦**תעדוף בין דרישות המשרה**

להפריד בבירור בין דרישות שהן "חובה" לכאלה שהן רק "נחמד שיש" בהגדרת התפקיד כדי לא להעמיס תנאי סף מיותרים.

📦**בחינת פוטנציאל ולא רק ניסיון עבר**

להעריך את הפוטנציאל של מועמד להצליח בתפקיד, גם אם הוא לא עשה בדיוק את אותו הדבר בארגון הקודם.

📦**אבחון מיומנויות עולם העבודה החדש**

למפות יכולות כמו סקרנות, למידה, רגישות וגמישות שמסייעות להשתלב בארגונים עם שינויים תכופים ולהתמודד בהצלחה עם כל אתגר.

📦**שימוש בראיון התנהגותי:**

לנהל ראיון עומק התנהגותי חצי מובנה, שמנבא הצלחה בתפקיד בצורה מדויקת פי שניים יותר מראיון אינטואיטיבי רגיל.

תהליך גיוס אנושי, ממוקד ויעיל מאפשר לזהות את האנשים הטובים ביותר להצליח לגייס אותם הרבה לפני המתחרים.

מתי בפעם האחרונה העזת להמר על מועמד שלא עמד "בול" בתנאי המשרה?

האם נתנו לך פעם הזדמנות להיכנס לתפקיד שלא התאמת לכל הדרישות שלו?

בתמונה- לוסי חתולה טאלנט בקופסא מקרטון שכבר מזמן לא יושבת לה בול

"הם נותנים תחושה שהם עושים לנו טובה שהם באים לעבוד אצלנו, ולא להיפך" זהו משפט שעולה לא מעט בתיאור המפגש בין אנשי הגיוס ל...
13/08/2026

"הם נותנים תחושה שהם עושים לנו טובה שהם באים לעבוד אצלנו, ולא להיפך"

זהו משפט שעולה לא מעט בתיאור המפגש בין אנשי הגיוס לדור ה-Z בתהליכי האבחון, מיון וגיוס לארגונים.

אבל האמת?

דור ה-Z הוא לא טרנד חולף, אלא עולם העבודה העתידי והוא כאן כדי להישאר.

אז מה אפשר לעשות כדי להתאים את תהליכי האבחון, המיון והגיוס של ארגונים לדור ה-Z?

ההמלצה שלי היא לבנות גשר שיסייע לצמצם את הפער בין תפיסות הגיוס המסורתיות, שכבר פחות עובדות, לבין הציפיות של דור ה-Z בנוגע לעולם העבודה.

הבנת המאפיינים והמניעים של דור ה-Z, לצד התאמת תהליך הגיוס ושדרוג כלי האבחון, יסייעו להחליף את התחושה של אנשי הגיוס שדור ה-Z "עושים טובה" לחוויה של שותפות אמיתית והצלחה בגיוס שלהם לארגון.

נהינתי מאוד להעביר את הסדנה "לגייס את דור המחר - כלים לאבחון, מיון וגיוס של דור ה-Z",
כדי ללמוד, להעמיק ולתרגל כלים שיסייעו לבנות גשר לגיוס מוצלח של דור ה-Z 🌉

תודה על הזמנה של חברת ‏Manpower - Talent Solutions‏ לפגוש למעלה מ-20 אנשי גיוס נפלאים מחברות מובילות ‏מכבי שירותי בריאות‏ ‏AIG‏ ‏Cal (Israel Credit Cards)‏

איך אתם חווים את המפגש עם דור ה-Z בעולם העבודה החדש? מוזמנים לשתף אותי בתגובות👇

האם הצמיחה הבאה שלך בקריירה חייבת להיות כלפי מעלה?🪜בעבר, המסלול המקצועי היה מאופיין בטיפוס שלב אחר שלב בסולם כלפי מעלה, ...
12/08/2026

האם הצמיחה הבאה שלך בקריירה חייבת להיות כלפי מעלה?🪜

בעבר, המסלול המקצועי היה מאופיין בטיפוס שלב אחר שלב בסולם כלפי מעלה, כשהמדד להצלחה היה קפיצה ניהולית בתפקיד או שדרוג של הטייטל.

אז מה קורה היום בעולם העבודה החדש? מחקרים בנוגע למגמות העתיד מדווחים שהיום הוא פועל לפי חוקים אחרים לגמרי.

הנגישות לרכישת מיומנויות חדשות, השינויים המהירים בדרישות השוק והקושי למצוא משרות - מדגישים שהתפתחות מקצועית יכולה להיות גם קפיצה לרוחב.

למעשה כיום, צמיחה רוחבית היא ממש לא פשרה ביניים, אלא מהלך אסטרטגי לפיתוח הקריירה - במיוחד בשוק עבודה תחרותי.

אז מה היתרונות של התפתחות לתפקיד רוחבי?

1. סל הכלים עדכני:

מאפשר להעמיק ולהרחיב במיומנויות עדכניות (Up-skilling & Re-skilling) מתחומים משיקים.

2. וורסטיליות מקצועית:

מספק ידע, ניסיון ומיומנות שמהווים נכס קריטי להצלחת הארגון ובידול מקצועי עבור האדם עצמו.

3. אתגרים חדשים:

שינוי של זווית מבט או אתגר חדש בתפקיד דומה, מביאים איתם אנרגיה חדשה לתחום המוכר.

בתמונה - דניאלה קופצת מצד לצד על מתקן נינג'ה כדי לצבור מהירות נוספת, רגע לפני קפיצה לגובה לטבעות התלויות גבוה למעלה.

אשמח לשמוע מתי בפעם האחרונה שקלת להתקדם דווקא "לצדדים" בקריירה?🌱

קשה לך במיוחד לחפש עבודה בתקופה הזו? 🤯תקופת ממושכת של חיפוש עבודה, היא גם ככה "רכבת הרים רגשית", ועלולה להוביל לשחיקה שפ...
06/08/2026

קשה לך במיוחד לחפש עבודה בתקופה הזו? 🤯

תקופת ממושכת של חיפוש עבודה, היא גם ככה "רכבת הרים רגשית", ועלולה להוביל לשחיקה שפוגעת במצב הבריאותי והנפשי.

במיוחד בתקופה הזו, השילוב של החום הנוראי בחוץ, הג'אגלינג עם המשימות של הבית, הדאגה בנוגע למצב הביטחוני והאכזבה מהיחס של המעסיקים, יכול להיות מעייף במיוחד ולהקשות על חיפוש עבודה.

לכן חשוב להצטייד בכלים פרקטיים ורגשיים שיכולים להפחית את הלחץ, לחזק את החוסן הנפשי ולסייע למנוע שחיקה עד למציאת התפקיד הבא שלך.

מתרגשת מאוד להעביר את סדנת "לטעון את הסוללה בחיפוש עבודה - כלים פסיכולוגיים ומעשיים למניעת שחיקה" ב- בורלא 17 החממה לקריירה

איזה כיף שוב להיפגש נורית קריירה יהלומי 💗

עם מה יצאו המשתתפים.ות מהסדנה?

* סוגי אתגרים רגשיים בחיפוש עבודה ב"שוק מעסיקים".
* הבדל בין תחושת לחץ לחווית שחיקה בחיפוש עבודה.
* חוסן לשמירה על רווחה נפשית וצמיחה מקצועית.
* מודלים וכלים מעשיים למניעת תשישות ושחיקה.
* תרגול טכניקות לשמירה על חוסן בחיפוש עבודה.

מתי ואיפה?

🔗המפגש ב-ZOOM ברביעי 12.8.26 בשעה 10:00

איך נרשמים?

👋ההשתתפות ללא עלות- ברשמה מראש בלבד.
מצורף לינק בתגובה הראשונה.

רוצים להטעין את הסוללה ולמנוע שחיקה בחיפיש עבודה? יאללה, מוזמנים.ות להירשם👇

"בא לי לקחת חופשה ארוכה, לשבת רגל על רגל, בלי הדאגות של חיפוש עבודה..." 🌴כמה פעמים הרגשת שאם רק תצליחי לנוח כמו שצריך, י...
04/08/2026

"בא לי לקחת חופשה ארוכה, לשבת רגל על רגל, בלי הדאגות של חיפוש עבודה..." 🌴

כמה פעמים הרגשת שאם רק תצליחי לנוח כמו שצריך, יהיה לך כוח לחזור בכל הכוח לתהליך חיפוש עבודה חדשה?

מסתבר שהחיים עצמם וגם מחקרים אקדמיים - תומכים בכך שזה פשוט לא מספיק.

השילוב בין אמהות לילדים, המרוץ המתסכל של חיפוש עבודה חדשה, רשימת מטלות הבית האינסופית והטמפרטורה החמה בחוץ - מייצרים עייפות פיזית ורגשית.

לרוב אנחנו בטוחות שמה שיעזור זה עוד זמן של 'מנוחה פסיבית' כמו גלילה במסך על הספה, אבל כדי להיטען באמת חשוב **לבחור** במנוחה שתאפשר לנפש להתאושש בחזרה.

בתקופה שבה הכל מרגיש תלוי בגורמים חיצוניים, כמו מעסיקים, מסגרות, משימות הבית, תחושת השליטה נעלמת.

הדרך להחזיר אותה היא להתחיל מבחירה קטנה באחד מסוגי המנוחה, שתעביר למוח איתות מרגיע: "אני מנהלת את האירוע, ולא האירוע מנהל אותי."

7 סוגי מנוחה למניעת שחיקה בג'אגלינג שבין חיפוש עבודה לאמהות:

🌿 **פיזית :** מתיחות, יוגה או הליכה קצרה.

🧠 **מנטלית:** ניתוק מהמסכים וכתיבת הדאגות על דף.

🤍 **רגשית:** שיתוף בתסכול וקושי את הסביבה הקרובה.

🔇 **תחושתית:** 10 דקות של שקט מוחלט ללא הפרעות או רעשי רקע.

🎨 **יצירתית:** חיבור להשראה, כמו אמנות, טבע ומוזיקה, שאין להם קשר לקריירה.

👥 **חברתית:** שמירה על קשר רק עם אנשים שמטעינים באנרגיה חיובית.

✨ **רוחנית:** חיבור מחדש למשמעות האישית מעבר להגדרת תפקיד שמחפשים בו עבודה.

כדי למצוא את המקום המקצועי המדויק לך, את חייבת קודם כול לשמור על עצמך ❤️

תמונה ממפגש שערכתי בנושא "להטעין את הסוללה - כלים להתמודדות עם לחץ ומניעת שחיקה בתהליך חיפוש עבודה" לאמהות מוכשרות בקהילת "היחידה להכוונת אמהות משוחררות".

תודה ל- ‏גם ‏Sivan Alfi‏‏ ‏גם ‏Moran Perry‏‏ על ההזמנה והזכות להכיר נשים נפלאות בצומת קריירה🙌

איזו פעילות באמת מצליחה להטעין אותך בתקופה עמוסה? ספרו לי בתגובות 👇

בתגובה הראשונה, קישור לסרטון הומוריסטי של הדר לוי על אתגרי חיפוש העבודה, כי הומור הוא הכוח שמטעין אותי באנרגיה בתקופות לחץ 🔋

Address

Ramat Gan

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when עדי סדן רוזנבלט-פסיכולוגית תעסוקתית מומחית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to עדי סדן רוזנבלט-פסיכולוגית תעסוקתית מומחית:

Shortcuts

Share

Category