מכון שיטות - טיפול התנהגותי קוגניטיבי

09/08/2026

רוצה להמליץ בחום על הספר החדש של ד"ר נועה לויאן "המחשבות של נוני" שנמצא עכשיו ב"שיטות הוצאת ספרים" https://www.sh*totpublishing.com/ נוני מתמודדת עם פחד קהל ועם החשש לעמוד מול הכיתה ביום המשפחה – חוויה מוכרת לילדים רבים. בעזרת אמא קשובה ותומכת, היא לומדת להבחין בין מחשבות כבדות למחשבות קלילות, להבין כיצד הפרשנות שלנו למציאות משפיעה על הרגש, על החוויה הגופנית ועל ההתנהגות, ולגלות שאפשר לשנות מחשבות מפחידות לכאלה שמאפשרות רוגע וביטחון.
זהו סיפור רגיש וחכם שמלמד כיצד לווסת את עצמנו ברגעי פחד, במיוחד במצבים חברתיים ובעמידה מול קהל, ומעניק לילדים ולהורים כלים חשובים להתמודדות יומיומית עם חשש, התרגשות וחוסר ביטחון.
ספר מצוין ומומלץ לכל ילד ולכל הורה - ובעיקר למי שמכיר את התחושה של לב פועם לפני שעולים לבמה, כמו כולנו לפעמים.

03/08/2026

הספר המצוין של רן אלמוג "השאלה האקטית" הוא ספר יוצא דופן, שבו רן משתף לא רק בידע המקצועי שלו על ACT אלא גם במה שהתרחש בתוכו במהלך הכתיבה, התרגול והיישום של הגישה.
לא מעט מלמדים ACT אבל מעטים מאפשרים לנו לחוות אותה מבפנים.
זהו תיעוד כן, אישי ומעורר השראה של מסע מקצועי ופנימי, שבו ד"ר רן אלמוג חושף את הדרך שבה הוא עצמו מתרגל, מתלבט, שואל ומיישם את עקרונות ה-ACT בחדר הטיפול ובחייו האישיים.
בכנות, ברגישות ובגובה העיניים הוא מזמין אותנו לחשוב, להרגיש ולתרגל יחד אתו קבלה, גמישות פסיכולוגית ומחויבות לערכים ולהבין שACT אינה רק שיטת טיפול, אלא דרך לפגוש את עצמנו ואת החיים.
עכשיו בשיטות הוצאת ספרים https://www.sh*totpublishing.com/

27/07/2026

התגובות ממשיכות להגיע ואנחנו מתרגשים בכל פעם מחדש.
כשגם הורים וגם אנשי טיפול מספרים שקורס "כוחה של הורות" שינה את הדרך שבה הם מבינים ילדים, חיזק את הביטחון שלהם כהורים וכמטפלים, ונתן להם כלים מבוססי CBT שהם מיישמים מדי יום, אנחנו יודעים שאנחנו בדרך הנכונה.
תודה לכל מי שבוחר לשתף אותנו בחוויה שלו❤️
פחות מעלות של פגישה טיפולית וקורס שנשאר שלכם לכל החיים. אפשר לחזור אליו בכל זמן, לרענן את הידע, ולהמשיך להיעזר בידע ובכלים שילוו אתכם בכל שלב במסע ההורי והמקצועי. הכי מוזמנים:)
להצטרפות לקורס:

כוחה של הורות - קורס להורים מאת ד"ר נעמי אפל

03/07/2026

שמחה ונרגשת לבשר על הולדת הספר 'אבקת הקסמים של הלב' https://tinyurl.com/44aw85fk שכתבנו הדס ואני, והוא מבוסס על הספר 'הגרעין שיודע' שהוצאתי בשנת 2023 לטיפול בערך העצמי https://tinyurl.com/4rfmrt6h . בשל חשיבותו הרבה להתפתחות החוסן הנפשי הוא מונגש עכשיו גם לילדים. לא פחות משהספר מיועד לילדים, הוא מיועד להורים ומשמש מעין מדריך קצר ובהיר, באמצעות דפי הנחיה מיוחדים המאפשרים תקשורת מיטיבה עם הילדים וכלים פרקטיים להתמודדות עם קשייהם. כדי להעמיק את המסרים כתבתי 3 שירים שהדס הלחינה ושרה. מומלץ מאוד לסרוק את הברקוד של השיר המופיע במקום המתאים בספר ולהשמיע לילדים בזמן הקריאה, כדי להעניק להם חוויה מלאה, עמוקה ומרגשת של הסיפור.
מצרפת את הקישורים לשירים:
הגרעין שלי https://www.youtube.com/watch?v=w0-nUfHZMtY
אבקת הקסמים https://www.youtube.com/watch?v=PIr0_ekd2kw
מרגיש-צריך https://www.youtube.com/watch?v=U8B8OhLHJus
שבת שלום ☘

19/06/2026

מה מתבשל בבית הדפוס של גילי? ספר ילדים חדש שכתבתי עם הדס (האחת שלי!) עומד להיוולד😍

18/06/2026

הספר החדש והמצוין של אריאל חן על טיפול CBT בPTSD עכשיו ב'שיטות הוצאת ספרים'. זהו ספר רחב יריעה שעוסק בשלושת תהליכי הליבה של הטיפול שמטרתו לעבד את החוויה הטראומטית - עבודה קוגניטיבית, חשיפה בדמיון וחשיפה במציאות. ובנוסף, הספר מקדיש מקום ייחודי ונרחב לטיפול באבל טראומטי, שהוא טיפול מאתגר מאוד שכן זהו מצב שבו הטראומה שזורה באובדן של אדם קרוב. לספר הזה יש חשיבות עצומה בימים אלו כשעשרות אלפים מאיתנו עדיין בטראומה מתמשכת ובהישרדות יום-יומית בצפון, כשעשרות אלפים מאיתנו מאז טבח השביעי באוקטובר איבדו את ביתם, איבדו את יקיריהם, ואיבדו חייהם הקודמים. במדינה מוכת אסון ומלחמה שלא נגמרת, יש לספר הזה תרומה משמעותית ביותר. אריאל מצליח שוב לקחת חומרים מורכבים ולהפוך אותם לנגישים ויישומיים, כפי שעשה עד כה בסדרת הספרים המעולה שלו לטיפול בדיכאון, ב-OCD, בהפרעת פאניקה ובחרדה חברתית. https://tinyurl.com/2um8j93a

16/06/2026

אז... יעקב החליט שההנחה של 20% ברישום ללימודים בתה"ש תהיה תקפה עד סוף יוני וזה מאוד משמח😃לרישום, המלצות תלמידים ופרטים נוספים על המגמה לטיפול פרטני, הורי, זוגי ומשפחתי בשנה השנייה ללימודים: https://katzr.net/14882b

13/06/2026

אתמול נפגשנו בכנס מכון שיטות למפגש יוצא דופן על דימוי החוסן הנפשי שלנו לצמחי הסוקולנט. קרן אור קמלמן הנפלאה שלנו, שהנחתה את המפגש המרגש הזה, לקחה אותנו למסע בשבילי החוסן הנפשי שהוא כמו הסוקולנט: צמח עמיד, המותאם לתנאי יובש קיצוניים, שמתאפיין בעלים וגבעולים בשרניים המשמשים כמאגר מים פנימי. בזכות יכולת זו, הם שורדים חודשים ללא מים. וגם הם - בדיוק כמונו וכמו המטופלים שלנו, דורשים טיפול מדויק. אז אחרי השיח הפנימי והחיצוני, שתלנו סוקלונטים בגינת החוסן הפרטית שלנו. בימים אלה שבהם החוסן הנפשי של כולנו מאותגר עד הקצה, אני מודה על הזכות שיש לצידי אנשים נפלאים שהולכים איתי כל כך הרבה שנים ומהווים משאב חוסן שאין שני לו. זכיתי😍

02/06/2026

רוצה להמליץ בחום על הספר שינה לעייפים של דר. יונתן קושניר
שמביא את הפרוטוקול לטיפול באינסומניה באופן ברור, ממוקד, קצר, מובן, פשוט ובר ביצוע.
טיפול התנהגותי-קוגניטיבי באינסומניה (CBT-I Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia) - הוא קצר מועד ונחשב כקו הראשון והיעיל ביותר לנדודי שינה. הטיפול אינו מתמקד רק בסימפטומים, אלא משנה את הרגלי השינה ודפוסי החשיבה שמשמרים את הבעיה מן היסוד ובכך כוחו.
כל הכבוד יונתן יקר! ספר מעולה ביותר וחשוב מאין כמוהו שייתן מזור לרבים-רבים, במיוחד בתקופה הזו. עכשיו אצלנו בשיטות הוצאת ספרים https://tinyurl.com/3ada9yzw

30/05/2026

רק עד מחר (31.5) בחצות - 20% הנחה ברישום למגמה לטיפול פרטני, הורי, זוגי ומשפחתי ב-CBT בתל השומר. להמלצות תלמידים ופרטים נוספים: https://katzr.net/14882b פחות