ד״ר דלית דרימן רפואה פונקציונלית ואינטגרטיבית

ד״ר דלית דרימן רפואה פונקציונלית ואינטגרטיבית מרפאת רפואה פונקציונלית:רפואה מותאמת אישית ומבוססת מדעית

11/09/2026

הערב, סביב שולחן החג, רבים מאיתנו יאכלו רימון כסמל לשפע ולברכה. אבל ידעתם שלרימון יש גם קשר מעניין לבריאות המעי וללונג׳ביטי - הארכת השנים שבהן אנחנו בריאים, פעילים ומתפקדים?

חיידקים מסוימים במעי מסוגלים להפוך חומרים טבעיים המצויים ברימון ליורוליטין A, חומר שנחקר בזכות יכולתו האפשרית לתמוך בבריאות התאים, השרירים והמוח. אלא שלא אצל כולנו התהליך מתרחש באותה יעילות, וזה תלוי, בין היתר, בהרכב חיידקי המעי שלנו.

זו עוד סיבה טובה להכיר את הגוף שלנו ולשמור על בריאות המעי. למאמר המלא ראו לינק בתגובה הראשונה.

מאחלת לכם שנה טובה ומתוקה כרימון, שנה של בריאות טובה ובשורות טובות 💞🍎🍯

ד"ר דלית דרימן

04/09/2026

🌰 אתם אוכלים אגוזים?

מחקרים מראים שאכילת אגוזים עשויה להפחית משמעותית את הסיכון למחלות כרוניות שונות, ובהן מחלות לב, סוכרת, אלצהיימר וסוגים מסוימים של סרטן.
אכילה של כ־30 גרם אגוזים, שלוש פעמים בשבוע, נקשרה לירידה של כ־39% בתמותה.

מה הופך את האגוזים לכל כך בריאים?
✔️ נוגדי חמצון וויטמין E
✔️ מגנזיום ומינרלים חיוניים
✔️ סיבים תזונתיים שתומכים בחיידקי המעי ובמיקרוביום

מצד שני גם כדאי לא להגזים. המחקרים העלו שמעבר לכמות מסוימת התועלת שבאכילת אגוזים כבר לא ממשיכה לעלות, וצריכה גבוהה יותר אף נקשרה במחקרים לעלייה בסיכון לבעיות מסוימות, כמו שבץ.

בשורה התחתונה? איכלו חופן אגוזים ביום, כעשרים גרם, מבלי להגזים 🌰

לעוד טיפים והמלצות בנושאי תזונה ורפואה פונקציונלית, בקרו באתר שלי, לינק בתגובה הראשונה.

#אגוזים #תזונהבריאה #רפואהמונעת #מיקרוביום #דליתדרימן

כדור שינה עזר לכם להירדם. אבל האם המוח באמת ישן באותה צורה? 💤מחקר חדש שפורסם בכתב העת Cell מצא כי זולפידם (סטילנוקס, אמב...
28/08/2026

כדור שינה עזר לכם להירדם. אבל האם המוח באמת ישן באותה צורה? 💤

מחקר חדש שפורסם בכתב העת Cell מצא כי זולפידם (סטילנוקס, אמביאן, זודורם) אמנם גרם לעכברים להירדם מהר יותר, אך במקביל שינה חלק מהתהליכים המאפיינים שינה טבעית.

האם זה אומר שכדורי שינה מזיקים למוח? לא. המחקר נעשה בעכברים, ולכן אי אפשר להסיק ממנו מסקנות ישירות לגבי בני אדם.

מה שכן, הוא בהחלט מעלה שאלה מעניינת לגבי ההבדל בין להירדם לבין לישון שינה טבעית ומשקמת.

במאמר החדש אני מסבירה מה גילו החוקרים ומה המשמעות של הממצאים.

לינק למאמר המלא בתגובה הראשונה.

#רפואהפונקציונלית #שינה #דליתדרימן

רבים חושבים שכל פעילות גופנית תשיג את אותה המטרה, אבל מחקר חדש שבחן 22 מחקרים שונים מראה שלכל סוג אימון יש יתרונות אחרים...
05/08/2026

רבים חושבים שכל פעילות גופנית תשיג את אותה המטרה, אבל מחקר חדש שבחן 22 מחקרים שונים מראה שלכל סוג אימון יש יתרונות אחרים.

✅ אימוני כוח נמצאו היעילים ביותר להפחתת הסיכון לנפילות.
✅ אימוני מציאות מדומה הובילו לשיפור המשמעותי ביותר בשיווי המשקל ובניידות.
✅ שילוב של אימוני כוח, שיווי משקל ופעילות אירובית הראה את הפוטנציאל הטוב ביותר לשיפור צפיפות העצם.

המשמעות היא שאין תוכנית אחת שמתאימה לכולם – את האימון צריך להתאים למטרה ולמצב הבריאותי של כל אדם.

במאמר החדש אני מסבירה מה מצא המחקר, מה באמת עובד, ולמי כל סוג אימון מתאים.

לינק בתגובה הראשונה.

ידעתם שלא כל סוגי הפעילות הגופנית משפיעים באותה מידה על לחץ הדם?לחץ דם גבוה הוא גורם סיכון משמעותי למחלות לב, שבץ ופגיעה...
13/07/2026

ידעתם שלא כל סוגי הפעילות הגופנית משפיעים באותה מידה על לחץ הדם?
לחץ דם גבוה הוא גורם סיכון משמעותי למחלות לב, שבץ ופגיעה בכליות, אבל במקרים רבים אפשר להשפיע עליו גם באמצעות שינוי באורח החיים.

אז איזו פעילות גופנית הכי יעילה להורדת לחץ הדם? ואיך אפשר לשלב פעילות גופנית כחלק מתוכנית רחבה לשיפור בריאות הלב וכלי הדם?

📖 לקריאת המאמר המלא – הקישור בתגובה הראשונה.

עייפים? סובלים מכאבי ראש? ערפול מוחי? אולי מקור הבעיה נמצא אצלכם בבית. רוב האנשים חושבים שעובש הוא רק כתם על הקיר. אבל ה...
29/06/2026

עייפים? סובלים מכאבי ראש? ערפול מוחי? אולי מקור הבעיה נמצא אצלכם בבית.

רוב האנשים חושבים שעובש הוא רק כתם על הקיר. אבל הנחיות קליניות חדשות לשנת 2026 מדגישות שאצל אנשים רגישים, חשיפה למבנים שניזוקו ממים ולעובש עלולה להיות קשורה למגוון רחב של תסמינים.

לא כל בעיה רפואית נגרמת מעובש, אבל כאשר התסמינים מחמירים בסביבה מסוימת ומשתפרים כשעוזבים אותה – חשוב להביא גם את האפשרות הזו בחשבון במסגרת הבירור הרפואי.

איך מזהים שמדובר בחשיפה לעובש? ואילו תסמינים עשויים להיות קשורים לכך? קראו את המאמר המלא, לינק בתגובה הראשונה.

חשבתם שכל הפירות והירקות בריאים באותה מידה? מסתבר שלא.מחקר חדש דירג מאות מזונות וגילה פערים עצומים בערך התזונתי שלהם. חל...
18/06/2026

חשבתם שכל הפירות והירקות בריאים באותה מידה? מסתבר שלא.

מחקר חדש דירג מאות מזונות וגילה פערים עצומים בערך התזונתי שלהם. חלק מהמזונות שנחשבים לבריאים קיבלו ציונים נמוכים יחסית, בעוד שתרד, דגים, ביצים וקטניות הגיעו לראש הרשימה.

אז מהם המאכלים המזינים ביותר בעולם, ואילו מזונות קיבלו את הציונים הגרועים ביותר?

התשובה בתגובה הראשונה.

🧠 האם חשיפה לחומרי הדברה בהיריון יכולה להשפיע על מוחו של הילד?מחקר חדש בחן את השפעות החשיפה לחומר ההדברה כלורפיריפוס במה...
07/06/2026

🧠 האם חשיפה לחומרי הדברה בהיריון יכולה להשפיע על מוחו של הילד?

מחקר חדש בחן את השפעות החשיפה לחומר ההדברה כלורפיריפוס במהלך ההיריון ומצא קשר בין רמות חשיפה גבוהות יותר לבין שינויים במבנה המוח, בזרימת הדם המוחית וביכולות מוטוריות שנמדדו בילדים שנים לאחר הלידה.

החוקרים השתמשו בטכנולוגיות הדמיה מתקדמות ומצאו הבדלים מסוימים במוחם של ילדים שנחשפו לרמות גבוהות יותר של החומר כבר במהלך החיים העובריים.

חשוב לזכור שהמחקר מצביע על קשר ואינו מוכיח סיבתיות. יחד עם זאת, הוא מצטרף למחקרים נוספים שמחזקים את החשיבות של צמצום חשיפה לחומרים סביבתיים בתקופת ההיריון.

האם זה אומר שצריך להפסיק לאכול פירות וירקות? ממש לא.

המסר הוא מודעות ובחירות מושכלות. שטיפה יסודית של פירות וירקות, גיוון בתזונה והפחתת חשיפה לחומרי הדברה ככל שניתן הם צעדים פשוטים שעשויים לסייע.

במאמר החדש באתר אני מסבירה מה בדיוק מצא המחקר, מה המשמעות של הממצאים ומה ניתן לעשות בפועל כדי לצמצם חשיפה.

לינק למאמר המלא בתגובה הראשונה.

מחקר רחב היקף בחן את הקשר בין תרופות מסוימות הניתנות למעי רגיז לבין תוצאות בריאותיות ארוכות טווח, ומצא קשר לעלייה בסיכון...
28/05/2026

מחקר רחב היקף בחן את הקשר בין תרופות מסוימות הניתנות למעי רגיז לבין תוצאות בריאותיות ארוכות טווח, ומצא קשר לעלייה בסיכון לתמותה בקרב מטופלים שעשו שימוש ממושך בחלק מהתרופות.

אחד הממצאים המרכזיים במחקר היה קשר עקבי בין שימוש בתרופות נוגדות דיכאון לבין עלייה בסיכון לתמותה. מטופלים שנטלו תרופות אלו הראו עלייה של כ-35% בסיכון לתמותה בהשוואה למטופלים שלא נטלו אותן.

הקשר הזה הופיע כמעט בכל קבוצה שנבדקה:

✅גברים ונשים
✅צעירים ומבוגרים
✅כל סוגי נוגדי הדיכאון

בחלק מהתרופות, כמו מירטזפין, הסיכון היה גבוה אף יותר.

ממצא נוסף שמחזק את התמונה: ככל שהשימוש בתרופות היה ממושך יותר, כך גם הסיכון עלה.

הממצאים האלו מדגישים את החשיבות של הסתכלות רחבה יותר על תסמיני מערכת העיכול - ולא רק ניסיון “להשתיק” כאב, נפיחות, עצירות או שלשולים לאורך זמן.

לכן, לצד טיפול תרופתי, חשוב לבדוק גם מה עשוי לעמוד בבסיס התסמינים ולבנות גישה טיפולית מותאמת אישית.

לינק למאמר המלא, בתגובה הראשונה.

מחקר חדש מצא קשר מסקרן בין רמות ויטמין D באמצע החיים - לבין פחות הצטברות של חלבון Tau במוח, אחד הסמנים המרכזיים הקשורים ...
18/05/2026

מחקר חדש מצא קשר מסקרן בין רמות ויטמין D באמצע החיים - לבין פחות הצטברות של חלבון Tau במוח, אחד הסמנים המרכזיים הקשורים למחלת אלצהיימר.
והחלק המעניין באמת? ההשפעה נבדקה כ-16 שנים קדימה.

האם זה אומר שתוסף ויטמין D מונע דמנציה? ממש לא.
אבל זה כן מחזק את ההבנה שבריאות המוח מתחילה הרבה לפני הופעת תסמינים - ושגם לגורמים מטבוליים, דלקתיים ותזונתיים עשויה להיות השפעה ארוכת טווח על הזדקנות המוח.

במאמר החדש באתר אני מסבירה:
• מה בדיוק בדק המחקר
• למה דווקא חלבון Tau מעניין את החוקרים
• כיצד ויטמין D עשוי להשפיע על המוח
• ומה באמת אפשר - ואי אפשר - להסיק מהממצאים

הקליקו לקריאת המאמר המלא, לינק בתגובה הראשונה.

Address

הבנים 26
Ramat Hasharon
4721728

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ד״ר דלית דרימן רפואה פונקציונלית ואינטגרטיבית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category