רעיה צלף קולודקין - תרפיה בתזונה, צמחי מרפא וייעוץ לאורח חיים בריא

  • Home
  • Israel
  • Ramat HaSharon
  • רעיה צלף קולודקין - תרפיה בתזונה, צמחי מרפא וייעוץ לאורח חיים בריא

רעיה צלף קולודקין - תרפיה בתזונה, צמחי מרפא וייעוץ לאורח חיים בריא מומחית לטיפול טבעי בסוכרת ובעיות עיכול בהתאמה אישית🌺👌 . ברוכים הבאים לעמוד שלי, שמי רעיה צלף-קולודקין. N.T. תרפיה בתזונה וצמחי מרפא
B.

Sc טכנולוגית מזון טכניון
ההתמחות שלי היא בדיאטות מותאמות אישית לצרכי המטופל ולסגנון חייו ול"אני מאמין של המטופל" תוך שימת לב לקריירה, משפחה, צמחונות, טבעונות, תחביבים, מצב בריאותי כמו - סוכרת, אלרגיות, בעיות עיכול, חוסר שינה, בעיות משקל (עודף וחוסר).

בוגרת מכללת מדיטבע והטכניון ובעלת נסיון רב בכול הקשור לאיכות המזון, בריאות המזון ותוספי תזונה.
מבצעת אבחון על פי בדיקות דם ותשאול נטורופתי שבסופו מותאם תפריט אישי למטופל וכמובן ליווי צמוד לאורך הטיפול עד להשגת היעד.

מאמינה בטיפול מניעתי ולא בכיבוי שריפות תוך שילוב תזונה נכונה ורפואה משלימה יחד עם הרפואה הקונבנציונאלית.

מזמינה אותך לשיחת היכרות, רעיה 052-2708082

.חלק מהחגים כבר מאחורינו – וזה בדיוק הזמן לחשב מסלול מחדש.מרגישות שהאנרגיה קצת ירדה❓שהכפתור בג'ינס כבר פחות משתף פעולה ...
15/09/2026

.חלק מהחגים כבר מאחורינו – וזה בדיוק הזמן לחשב מסלול מחדש.
מרגישות שהאנרגיה קצת ירדה❓
שהכפתור בג'ינס כבר פחות משתף פעולה בבוקר? 😉
כאבי ראש??
מערכת העיכול יצאה קצת מאיזון – עצירות, שלשול או צרבות קלות?
או שאולי אין משהו שאפשר לשים עליו את האצבע,אבל פשוט במיטבכם❓
👈לא צריך לחכות שהגוף "יצעק".
לפעמים, אחרי תקופה של ארוחות חג, פחות שגרה, יותר מתוקים, פחות מים ושעות שינה לא ממש מסודרות – הגוף פשוט מבקש לחזור לאיזון.
👈אז איך מתחילים? איך מחשבים מסלול מחדש ?

#לא ב"דיאטה".
#לא בצום.
בניסיון לתקן הכול ביום אחד.

.
💧 מחזירות את המים לשגרה
לא רק כשצמאים, אלא לאורך היום. לפעמים זה אחד ההרגלים הפשוטים שהכי קל לאבד – והכי חשוב להחזיר.
🥗 מחזירות אוכל פשוט וטוב לצלחת
יותר ירקות, מזון טרי וארוחות מסודרות. לא צריך "לפצות" על החגים – פשוט חוזרות בהדרגה לאוכל שעושה לנו טוב.
☕ מורידות קצת את העומס
קצת פחות קפה, מתוקים ונשנושים אוטומטיים, וקצת יותר תשומת לב לרעב, לשובע ולמה שהגוף באמת מבקש.
🚶‍♀️ מחזירות תנועה לשגרה
לא כדי "לשרוף" את מה שאכלנו, אלא כדי להחזיר לגוף תנועה, זרימה ואנרגיה. הליכה, מתיחות או כל פעילות שנעימה לכן – בהחלט נחשבות.
😴 מחזירות גם את השינה והאיזון
כי לא רק האוכל משפיע על איך שאנחנו מרגישות. שינה לא מספקת, עומס וסטרס יכולים להשפיע על האנרגיה, התיאבון וגם על מערכת העיכול.
👈והכי חשוב?
לא צריך להתחיל מחדש. לא צריך לשנות הכול ביום אחד
צריך פשוט לחזור לעצמנו.

🔖אבל, ויש אבל .....
אם התחושה היא שזה כבר מעבר ל"כמה ימים פחות מאוזנים", אם יש תסמינים שחוזרים או נמשכים, או אם מתמודדים עם מצב בריאותי כרוני שדורש התאמה אישית של התזונה ותוספים לרבות צמחי מרפא – כדאי לעצור ולבדוק מה באמת נכון לגוף שלך.
כאן נכנסת התאמה אישית.❣️
נועד לעשות סדר, להבין את התמונה האישית שלך ולבנות כיוון תזונתי שמתאים למצב הבריאותי, לתסמינים ולאורח החיים .
איך זה עובד ?קישור לאתר שלי
https://www.raya-c.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%9e%d7%9e%d7%95%d7%a7%d7%93-re/שלך
בברכה ,

רעיה צלף קולודקין
נטורופתית ותזונאית מוסמכת B.Sc. ,N.T
📞052-2708082

🍎🍯 שנה טובה ומתוקה 🍯🍎עם תחילתה של שנה חדשה, אני רוצה לאחל לכול העוקבים ולכול המטופלים שלי מכל הלב -שנה של בריאות טובה, א...
10/09/2026

🍎🍯 שנה טובה ומתוקה 🍯🍎
עם תחילתה של שנה חדשה, אני רוצה לאחל לכול העוקבים ולכול המטופלים שלי מכל הלב -
שנה של בריאות טובה, איזון והתחדשות.
שנה של רוגע ושלווה אמיתית, של כוחות חדשים,
שמחה, אהבה ונחת מהמשפחה ומהאנשים היקרים לכם.
שנה של צמיחה והגשמת חלומות, של בחירות שעושות טוב,
ושל הרמוניה בין הגוף לנפש – כי כשהשניים מרגישים טוב יחד, יש מקום לכל השאר. ❤️
שתהיה שנה טובה, מתוקה ומלאה בטוב,
רעיה

|כשהמטופלים מגיעים עם AI — ואני עם שיקול הדעת🤔🔹בתחילת החודש שמתי לב למשהו שחזר על עצמו בקליניקה: מטופלים שמגיעים עם הר...
08/09/2026

|
כשהמטופלים מגיעים עם AI — ואני עם שיקול הדעת🤔
🔹בתחילת החודש שמתי לב למשהו שחזר על עצמו בקליניקה: מטופלים שמגיעים עם הרבה שאלות.
״קראתי על זה…״
״שמעתי בקבוצה…״
״שאלתי את ה-AI…״
״אולי כדאי לי לנסות גם את זה?״

🔹בהתחלה, אני מודה, זה קצת עצבן אותי.
ואז חשבתי על זה אחרת.🌺
🙂איזה יופי שהם משתפים אותי.
הרי אני דוגלת בהתאמה אישית. לא רק על סמך הידע הקליני והניסיון שלי, אלא גם על סמך ההיכרות עם האדם שמולי.
מה הוא כבר יודע❓
מה הוא שמע?
מה מדאיג אותו❓
מה הוא רוצה לנסות?
ומה יעזור לו להבין, להפנים וליישם את ההמלצות שלי❓
המידע הנגיש היום — מקבוצות פייסבוק, מהרשת וכמובן גם מ-AI — הוא לא בהכרח הבעיה.
🔹לפעמים הוא אפילו נקודת פתיחה מצוינת לשיחה מקצועית.
אבל כאן בדיוק נכנס התפקיד שלי ושל כול מטפל מקצועי אחר .

👈לא רק לתת מידע, אלא לברור אותו, לבדוק מה רלוונטי, להתאים אותו למטופל, וללוות אותו גם כשלא הכול עובד בדיוק לפי התוכנית.
כי ידע הוא בסיס חשוב.
אבל הוא לא כל התמונה.
האם אני נעזרת ב-AI?
לפעמים כן, ולפעמים לא.
👈אני רואה בו כלי שיכול לעזור לי לחסוך זמן באיתור מידע רלוונטי, לחשוב על כיוונים ולפעמים גם לאתגר אותי בשאלות.
אבל הוא לא מחליף את שיקול הדעת המקצועי שלי.
ובעיקר — AI יכול להיות עוזר מצוין, אבל הוא גם יכול להיות מאוד משכנע כשהוא טועה.
👈וזה בעיניי אחד הסיכונים הגדולים ביותר.
אפשר לקבל תשובה מסודרת, מנומקת, עם הרבה ידע — ועדיין לפספס משהו חשוב.
לכן, כשמדובר בבעיה רפואית מורכבת, לא נכון להסתפק בתוכנית טיפול כללית, גם אם היא נשמעת מצוין.
👈צריך איש מקצוע שמכיר את האדם, את הרקע שלו, את התרופות והטיפולים שהוא מקבל, את מה שכבר נוסה — ובעיקר את מה שקורה בפועל.
ולפעמים, דווקא השאלות שהמטופלים מביאים איתם הן אלה שעוזרות לי לדייק את הטיפול.
🔖ועוד משהו קטן לסיום.
השבוע שאלתי מטופל:
״מה לדעתך כדאי לי לשפר בטיפול ובליווי שאני נותנת?״
הוא חשב רגע, ואז אמר לי:
👌״תשמרי בבקשה את מה שיש לך ומה שאת נותנת.״
אז אולי זו התזכורת שלי לעצמי, בתוך כל שפע המידע הזה:
להמשיך ללמוד.
להמשיך לבדוק.
להמשיך להתעדכן.
אבל גם לזכור שידע הוא לא רק מה שאנחנו יודעים — אלא גם איך אנחנו משתמשים בו, למי, ובאיזה אופן.
וזה, כנראה, משהו ש-AI עדיין לא יכול לעשות במקומי.

אשמח לדעת מה אתם חושבים על המחשבות שלי כאן .

🍎🍯 מתקרב, וזה החג של .וכמו בכל שנה, אני חוזרת לאחד הצמדים הכי מזוהים עם החג — והפעם, עם כמה דברים שאולי לא ידעתם על ה...
03/09/2026

🍎🍯 מתקרב, וזה החג של .
וכמו בכל שנה, אני חוזרת לאחד הצמדים הכי מזוהים עם החג — והפעם, עם כמה דברים שאולי לא ידעתם על התפוח.

כל מה שרציתם לדעת על #התפוח, על #הדבש 😉
🍏 נתחיל מהתפוח.
המשפט "תפוח ביום מרחיק את הרופא" הוא כמובן לא הבטחה רפואית, אבל יש לו בסיס יפה בהרגלי תזונה בריאים.
תפוחים הם מקור לסיבים תזונתיים, ובעיקר לפקטין — סיב מסיס שמסייע לפעילות תקינה של מערכת העיכול, לשובע ולשמירה על רמות כולסטרול תקינות כחלק מתזונה מאוזנת.

🍎 ומה עם נוגדי החמצון?
התפוח מכיל פוליפנולים, ובהם קוורצטין, שנחקר בשל תכונותיו נוגדות החמצון וההשפעה האפשרית שלו על תהליכים דלקתיים.
רוב התרכובות הללו נמצאות בקליפה, ולכן כשאפשר — כדאי ליהנות מהתפוח בשלמותו, לאחר שטיפה טובה.
🍏 תפוח וסוכר — האם זה באמת שילוב טוב?
כן, בהחלט יכול להיות.
תפוח שלם מכיל סיבים ומים, ולכן הסוכר שבו נספג בדרך כלל לאט יותר מאשר במיץ תפוחים.

אבל חשוב לזכור: גם פרי שלם מכיל פחמימות.
לכן, לאנשים עם סוכרת או טרום־סוכרת, הכמות, גודל הפרי והשילוב שלו בארוחה חשובים יותר מהשאלה אם מותר או אסור לאכול תפוח.תזכרו את המשפט האהוב עלי -מה ? למה ? וכמה ?
🍎 ומה לגבי הקלוריות?
תפוח בינוני מכיל בערך 80–100 קלוריות, תלוי בגודל.
הוא יכול להיות נשנוש נהדר, אבל אין צורך להפוך אותו ל"פרי דיאטטי" — הוא פשוט מזון שלם, מזין ומשביע.
🍏 ומה עם מערכת העיכול?
כאן חשוב לי להוסיף הסתייגות קטנה:
תפוח יכול לתרום לתזונה עשירה בסיבים, אבל לא מתאים באותה מידה לכל מערכת עיכול.
אצל אנשים מסוימים, במיוחד בתקופות של רגישות במערכת העיכול, תפוח עלול דווקא לגרום לנפיחות או אי־נוחות.
לכן, כמו שאני תמיד אומרת בקליניקה — גם מזון בריא צריך להתאים לאדם שאוכל אותו.

🍯ומה עם הדבש?
דבש הוא מזון טבעי, אבל מבחינה תזונתית הוא עדיין מקור לסוכרים.
העובדה שהוא טבעי לא הופכת אותו לחופשי מסוכר, ולכן גם כאן כדאי ליהנות ממנו במידה.
ואם אתם אוהבים את השילוב של תפוח עם מעט דבש — אין צורך לוותר עליו. פשוט ליהנות, בלי להפוך את החג למבחן של "מותר ואסור".

🍏 אז למה בחרתי תפוח ללוגו שלי?
כי בעיניי, תפוח הוא בדיוק מה שאני אוהבת בתזונה:
פשוט, טבעי, נגיש, מזין — ובעיקר, כזה שאפשר לשלב בחיים האמיתיים.
לא צריך תפריט מושלם כדי לאכול טוב.
צריך למצוא את מה שמתאים לכם, לגוף שלכם ולחיים שלכם.

🍎🍯 מאחלת לכולכם שנה טובה, מתוקה, בריאה ומלאה בבחירות שעושות לכם טוב.

רעיה צלף קולודקין
נטורופתית ותזונאית מוסמכת Sc.B ,N.T.
טל.052-2708082

משתנה בלי סיבה ברורה #עייפות #דלקות חוזרות ❓יכול להיות שזה לא 🧠"במוח" – אלא במעי שלך. ־מוח_(_GUT- - #) הוא מערכת ת...
27/08/2026

משתנה בלי סיבה ברורה #עייפות #דלקות חוזרות ❓
יכול להיות שזה לא 🧠"במוח" – אלא במעי שלך.
־מוח_(_GUT- - #) הוא מערכת תקשורת חכמה שמחברת בין חיידקי המעי למוח, ומשפיעה על מצב הרוח, האנרגיה, השינה והחיסון.
כשיש #במיקרוביוטה, הגוף שולח סימנים – לפעמים דרך מערכת העיכול, ולפעמים דרך המוח עצמו.
הנה כמה מהם:
🔹עייפות מתמשכת גם אחרי שינה טובה
🔹קושי להתרכז (“ערפל מוחי”)
🔹תנודות במצב רוח או חרדה
🔹מערכת חיסון חלשה, דלקות חוזרות
🔹נפיחות, עצירות או רגישות במערכת העיכול

רובנו כבר יודעים שחשוב לאכול נכון, לשתות מספיק ולישון טוב –
אבל מה שפחות מדברים עליו הוא החשיבות של איזון מותאם של המיקרוביוטה.
וכאן נכנס ההבדל האמיתי ❣️
👈יש הבדל גדול בין אדם עם עייפות כרונית לבין מי שסובל מ־IBS, מדלקות חוזרות או מרגישות ללקטוז
יש אנשים שלא יכולים לקחת פרוביוטיקה שמכילה עקבות של לקטוז,
👈ויש כאלה שזקוקים לשילוב של זני חיידקים מסוימים יחד עם פורמולות צמחי מרפא לחיזוק העיכול או הרגעה עצבית.
במילים אחרות – אין “פרוביוטיקה אחת שמתאימה לכולם” .
👈איזון אמיתי של המיקרוביוטה דורש התאמה עדינה ומדויקת לפי הגוף, אורח החיים והמטרה הטיפולית גם בעזרת תזונה וגם בעזרת פרוביוטיקה מותאמת למטרה כאחד.

כשזה קורה – המעי והמוח מתחילים “לדבר” באותה שפה, והגוף חוזר לתפקד בתחושת קלות, בהירות ורוגע טבעי.
#מיקרוביוטה #תזונהטיפולית #עייפות #ריכוז #בריאותטבעית
תמשיכו מעקב , יש עוד הרבה מידע בדרך שיפתח לכם את העייניים ויעזור להתגבר על בעיות ,
שלכם ,
💟רעיה צלף קולודקין
נטורופתית ותזונאית מוסמכת
📞052-2708082

#למה לקוחות מגיעים אליי OPINION❓לאחרונה מגיעים אליי לא מעט אנשים לחוות דעת שנייה.🎁זה קצת דומה לייעוץ ממוקד שלי , אבל ...
13/08/2026

#למה לקוחות מגיעים אליי OPINION❓
לאחרונה מגיעים אליי לא מעט אנשים לחוות דעת שנייה.
🎁זה קצת דומה לייעוץ ממוקד שלי , אבל יש כאן משהו נוסף:
▪️אנשים שכבר קיבלו המלצה רפואית, קראו אינספור דעות בקבוצות פייסבוק, שמעו על טיפול טבעי כזה או אחר — ועדיין לא ממש יודעים מה נכון עבורם.
▪️אני לא רופאה, ובוודאי לא פסיכולוגית.
אבל יש לי ידע וניסיון קליני רב בטיפול טבעי, וגם בהבנה של האפשרויות לשלב בין טיפול טבעי לבין טיפול תרופתי, כשזה מתאים.
אני יודעת לקרוא, גם “ברחל בתך הקטנה”, סיכום רפואי, תוצאות בדיקות והמלצות שקיבלתם — ולתרגם את כל המידע הזה לשפה פשוטה וברורה.
▪️המטרה שלי ב־SECOND OPINION היא לא להגיד לכם מה חייבים לעשות, אלא לעזור לכם להבין:
מה האפשרויות שלכם❓
מה היתרונות והחסרונות של כל אפשרות?
מה אפשר לשלב ומה חשוב לבדוק לפני שמשלבים❓
▪️ואילו שאלות כדאי לכם לשאול את הרופא או את איש המקצוע שמטפל בכם?
כי לא מעט אנשים פשוט מתלבטים — האם ללכת על טיפול תרופתי, טיפול טבעי, או אולי שילוב ביניהם.

ובדיוק כאן אני נכנסת לתמונה👌:
✔️לעשות קצת סדר, להפיג את הערפל, ולהחזיר לכם את היכולת לקבל החלטה מושכלת שמתאימה לכם.
✔️ובעיקר — לא לקבל החלטות רפואיות לבד בעקבות פוסט בקבוצת פייסבוק, גם אם הוא נשמע מאוד משכנע.
יש מספיק הפחדות והמלצות גורפות לכאן או לכאן.
✔️עשו לעצמכם טובה:
אם אתם מתלבטים, התייעצו עם איש מקצוע שאתם סומכים עליו, שמכיר את התמונה שלכם ויכול להסתכל עליה בצורה רחבה.
✔️אם אתם מרגישים שאתם צריכים עוד זוג עיניים מקצועיות שיעשו קצת סדר — אני כאן כמובן בשבילכם. ❤️
בדיוק כמו שהייתי בשביל הלקוחה אני מצטטת בתמונה המצרופת

מי שרוצה יותר מידע -מוזמן לבקר באתר שלי www.raya-c.com
💟 רעיה צלף קולודקין
נטורופתית ותזונאית מוסמכת Sc.B ,N.T.
מומחית לטיפול טבעי בבעיות עיכול וסוכרת
📞052-2708082

#קינמון –הרבה יותר ממה שחשבתם.🌺 גם תבלין וגם צמח מרפא😋 .רוב המטופלים שלי ,כידוע,סובלים #מסוכרת לא מאוזנת, או . ל...
04/08/2026

#קינמון –הרבה יותר ממה שחשבתם.🌺
גם תבלין וגם צמח מרפא😋 .

רוב המטופלים שלי ,כידוע,סובלים #מסוכרת לא מאוזנת, או .
לרובם (הדגש הוא לא לכולם אבל לרובם) אני אוהבת להמליץ להעשיר את התפריט היומי שלהם עם קינמון כתבלין וצמח מרפא לכל דבר
👈מיד תגלו גם שיש לכך סיבות .
#קינמון מוסיף טעם וריח נפלא למאפים, לקפה ,לבישולים שונים .
👈קינמון לא רק טעים – גם צמח מרפא לכול דבר .
אגב, אחד הפינוקים ,שמותר ומומלץ לחולי סוכרת הוא תפוח עץ אפוי בתנור עם קינמון.
👈צמח הקינמון אוזכר כבר בתנ"ך ושימש לקטורת שהוקטרה בבית המקדש. במיצר'ים העתיקה השתמשו בקינמון 🌱לתיבול משקאות וגם כתרופה.
המקור הראשון של קינמון הוזכר ב 2700 לפנה"ס בכתבים סינים רפואיים עתיקים.
תעשו חשבון, כמה זמן הצמח הנפלא הזה מלווה אותנו.
👈שימו לב לכל הבונוסים שנקבל מקינמון :
לשימוש אצל חולי סוכרת, היות ומסייע לספיגת אינסולין
✅מחקרים הוכיחו כי התבלין מועיל במיוחד לחולים בסוכרת מסוג 2, ,בנטילה יומיומית הוא עשוי להפחית את רמת הסוכר בדם בכ-10%
✅וכן להוריד את הסיכון למחלות לב.
✅מחקרים נוספים הצביעו על כך שהוא עשוי להפחית מאוד את רמות הכולסטרול הרע והטריגליצרידים בדם.
✅עוזר לבעיות עיכול- נפיחות ,גזים, התכווצויות קלות ועוד.
✅פעילות נוגדת חיידקים ופעילות נוגדת פטריות. לקינמון השפעה חיובית בטיפול במחלת הקנדידה

👈חצי כפית קינמון בכוס התה שלכם היא תרופה ביתית מוכרת להצטננות, דלקת גרון ושפעת. שילוב המים החמים והקינמון עוזר לחמם ולנקות את הוושט, וחיזוק המערכת החיסונית תורם להחלמה מהירה מהמחלה .
✅ קינמון עשיר ברכיבים תזונתיים
בדומה לתבלינים רבים אחרים, הקינמון עשיר במינרלים ובחומרים שחיוניים לגוף.
✅מספק כמות ראויה של מגנזיום, סידן, ברזל, סיבים תזונתיים, אשלגן, זרחן וכמויות קטנות של מספר ויטמינים מקבוצת B, C וK
✅תורם לערנות
מחקר שנערך באוניברסיטת וירג'יניה המערבית מצא שאכילת קינמון משפרת את הזיכרון ותורמת להתפתחות קוגניטיבית תקינה וכן לתחושת ערנות. בשל כך מומלץ מאוד לצרוך מזונות ומשקאות עם קינמון לפני נסיעות ארוכות.
נוגד חמצון, מונע יצירת קרישת דם
מה עוד נבקש מתבלין אחד😋המהפכה הבא בדרך !!! חוקרים מאוניברסיטת תל אביב בראשותו של פרופ'. מיכאל עובדיה, גילו שאפשר לבודד מקינמון רכיבים,שהם מונעים התפתחות אולצהיימר. . אומנם יש לציין, שעד לתרופת הפלא הדרך עוד ארוכה.
המינון היומי המומלץ לצריכת הקינמון נע בין חצי כפית לכפית בהתאם למין ולמשקל האדם
חשוב לדעת :
👈מומלץ לרכוש , "כשמקורו מעצי הקינמון שגדלים בסרי לנקה, ארץ מוצאו של העץ. לא בקינמון סיני, שבו יש רכיב ( קומרין) שבצריכה של כמות מוגזמת יכול לתת תופעות לואי.
קינמון , בדומה לתבלינים אחרים ,שישב על המדף זמן רב מדי גורם ליותר נזק מתועלת. ריח מתוק –עדות לטריות של קינמון.

אז שיהיה לכם בתאבון ולבריאותת

באהבה,

💟רעיה צלף קולודקין
מומחית לטיפול טבעי בסוכרת ובעיות עיכול
נטורופתית ותזונאית מוסמכת N.T.B.Sc
טל.052-2708082

"ו 💕 שוב יצוצו הכתבות על שוקולד, צדפות, תותים וכל מיני "מזונות שמעוררים תשוקה".אני מודה באשמה ,גם אני בדך כלל נותנת הר...
26/07/2026

"ו 💕 שוב יצוצו הכתבות על שוקולד, צדפות, תותים וכל מיני "מזונות שמעוררים תשוקה".
אני מודה באשמה ,גם אני בדך כלל נותנת הרבה טיפים שקשורים למזונות שיש להם תכונות של אפרוזודיאק, ריחות, שמנים ארומטיים לעיסוי ולמריחה ... אבל הפעם אני רוצה להנגיש לכם משהו שהוא באמת חשוב ואולי חשוב ביותר 🌺👌

ביותר שאני מכירה❓
הוא בכלל לא נמצא בצלחת.
האמת? המדע הרבה פחות רומנטי😉.
אין מזון אחד שגורם #להתאהב, ואין מאכל קסם #שמדליק את החשק בלחיצת כפתור ואין שמן ארומתי שיעשה זאת למרות הכול ואף על פי.....יש תמיד משהו שמעודד את התשוקה ואת האהבה .
אבל אחרי שנים בקליניקה, גיליתי משהו אחר🗝️💝:
האפרודיזיאק החזק ביותר שאני מכירה?
#האפרודיזיאק החזק ביותר הוא... .
✔️כשיש אנרגיה במקום עייפות
✔️כשמערכת העיכול לא מנהלת את סדר היום.
✔️כשאין נפיחות שמלווה כל ארוחה.
✔️כשיש שינה טובה במקום לילות לבנים.
✔️וכשהמוח לא עסוק כל הזמן בסטרס.

🌝פתאום יש מקום גם לחיוך
גם לקרבה.
גם לאינטימיות.
💕גם לאהבה.
אולי בגלל זה, כשמטופלים מספרים לי ש"פתאום חזר לי החשק לחיים",
אני יודעת שלא טיפלנו רק במעי, רק בסוכר או רק במיקרוביום.
.

אז בט"ו באב הזה אני מאחלת לכולנו פחות חיפוש אחרי "מזון האהבה", ויותר השקעה בגוף שמאפשר לאהבה לפרוח🌺🌷🪻🪷.

כי לפעמים, הדרך הכי קצרה ללב... עוברת דרך הבריאות.

אז תתייחסו לעצמכם כמו שמתייחסים לפרח יקר ערך

תשקו בזמן ובכמות הנדרשת

תדאג לדשן .....

כמו ששייקפיר אמר
Our bodies are our gardens – our wills are our"
gardeners.” ~William Shakespeare

שיהיה לכולם ..חג אהבה שמח ומלא אהבה ,

💟שלכם,
רעיה

#בחילות... לא תמיד מה שחשבתם.🫨בחילות... לא תמיד מה שחשבתם.👈כששומעים "בחילה", רוב האנשים חושבים על #וירוס, או #היריו...
13/07/2026

#בחילות... לא תמיד מה שחשבתם.🫨
בחילות... לא תמיד מה שחשבתם.
👈כששומעים "בחילה", רוב האנשים חושבים על #וירוס, או #היריון.
אבל מה אם הבחילות חוזרות שוב ושוב, וכל הבדיקות תקינות?🤔

👈לפעמים התשובה נמצאת דווקא במערכת העיכול ובקשר ההדוק שבין המעי למוח.
✔️ תסמונת המעי הרגיז (IBS) יכולה להתבטא גם בבחילות ויש לי מדי פעם גם מקרים כאלה בקליניקה 👌– לא רק בכאבי בטן, נפיחות, שלשולים או עצירות.
✔️ גם מתח נפשי עלול לגרום לבחילות, לירידה בתיאבון, לתחושת "בטן מתהפכת", ולהחמיר את תסמיני המעי הרגיז.

מה הם החדשות הטובות?🌺
כשמבינים את שורש הבעיה – אפשר לטפל בה בצורה #מדויקת יותר, ולא רק לנסות להשתיק את התסמין.

יחד עם זאת, חשוב לזכור שלא כל בחילה קשורה למעי רגיז או למתח.מתי להדליק מנורה אדומה ❓ מתי לגשת לבירור רפואי ❓
אם הבחילות:
• חדשות ומתמשכות במשך שבועות.
• מלוות בירידה במשקל שאינה מוסברת.
• מלוות בהקאות חוזרות.
• מופיעות בעיקר לאחר כל ארוחה.
• מלוות בדם בצואה, בחום או בכאב בטן משמעותי.
• או מתחילות בגיל מבוגר ללא היסטוריה של IBS.

ואני רוצה להגיד לכם עוד משהו שלמדתי עם השנים .לפעמים הבחילה היא לא הבעיה – אלא הדרך של הגוף לבקש שנקשיב לו.

אני כאן לעזור לאבחן , להוריד תסמין וגם לטפל הבעייה .

💟 רעיה צלף קולודקין
נטורופתית ותזונאית מוסמכת Sc.B ,N.T.
מומחית לטיפול טבעי בבעיות עיכול וסוכרת
📞052-2708082

למה שלי הוא הרווח הנקי שלך❓אולי אתם סובלים משלשולים, עצירויות, כאבי בטן, ריח רע מהפה, חולשה, התקפי רעב, כאבי ראש...
25/06/2026


למה שלי הוא הרווח הנקי שלך❓

אולי אתם סובלים משלשולים, עצירויות, כאבי בטן, ריח רע מהפה, חולשה, התקפי רעב, כאבי ראש,מחלות ודלקות חוזרות ?
או פשוט לא מרגישים במיטבכם❓
👈לרוב יש לכך סיבה – רק שלא תמיד קל לזהות מהו שורש הבעיה. בדיוק לשם כך יצרתי את .
במקום לטפל רק בסימפטומים, המטרה היא להבין מה באמת עומד מאחוריהם: חוסר איזון במערכת העיכול, דלקת, זיהום חוזר, מערכת חיסון מוחלשת, סטרס, תזונה לא מתאימה או גורמים אחרים.
הייעוץ מבוסס על שילוב של:
✅ בדיקות מעבדה עדכניות
✅ תשאול נטורופתי מעמיק
✅ ניתוח אישי של אורח החיים וההרגלים, גנטיקה ועוד
👈כך מתקבלת תמונה רחבה ומדויקת, שמאפשרת להבין:
• מה הבעיה המרכזית שכדאי לטפל בה קודם
• אילו שינויים בתזונה ובאורח החיים יתנו את התוצאה הטובה ביותר
• אילו תוספים נחוצים ואילו פחות
• האם נכון להתחיל בתהליך ניקוי רעלים או בגישה אחרת❓
ברור שבנוסף !תקבלו בייעוץ ממוקד שלי REBALANCE-מפת הדרכים והכוונה ל הקלה מידית בתסמינים.
👈 חשוב להבין :אין "גלולת קסם" שמתאימה לכולם. לכל אדם גוף, רקע והרגלים שונים, ולכן גם צריכה להיות .
אל תסתפקו בכיבוי שריפות. חפשו את שורש הבעיה ובנו לעצמכם בסיס לבריאות טובה יותר.
"הגוף שלנו הוא הבית היחיד שבו נגור כל חיינו."

שבוע בריא ורגוע לכולנו,
💟רעיה צלף קולודקין
נטורופתית N.T.B.Sc
ריפוי בתזונה וצמחי מרפא
052-2708082
מוזמנים לקרוא יותר בהרחבה באתר האינטרנט שלי
www.raya-c.com
קישור לאתר שלי ייעוץ ממוקד
https://www.raya-c.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%9e%d7%9e%d7%95%d7%a7%d7%93-re/

Address

Ramat Hasharon

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when רעיה צלף קולודקין - תרפיה בתזונה, צמחי מרפא וייעוץ לאורח חיים בריא posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to רעיה צלף קולודקין - תרפיה בתזונה, צמחי מרפא וייעוץ לאורח חיים בריא:

Shortcuts

Share

Category