אילת דה פיצ'וטו -Connection חיבור להדרכה הפנימית

אילת דה פיצ'וטו -Connection חיבור להדרכה הפנימית Ayelet De Picciotto
חיבור להדרכה פנימית
גוף נפש רוח ונשמה

המסע שלי התחיל 'בזכות' טראומות; הן לימדו אותי כיצד להתנתק מעצמי ומהסביבה.
בכל פעם שהרגשתי מאוימת, נכנסתי אל תוך צוללת דמיונית, הצצתי מתוכה דרך עינית צרה,
או שעפתי עם בלון הדמיון הרחק מהאדמה.
כשבגרתי ייחלתי לצאת מהצוללת, לשלח את הבלון וללכת על פני האדמה.
ביקשתי להבין, חיפשתי תשובות. המקצוע שבו בחרתי אפשר לי לטפל בעצמי ובאחרים
ולצמוח עם כל מי שהגיע אלי לתהליך של ריפוי ושינוי.
בסקרנות ובאהבה שילבתי בין ידע אקדמי לבין חוויות רוחניות.
ועם זאת עדיין האמנתי, שהמפתח לקבלת תשובות לשאלות אותן אני שואלת, נמצא בכיסו של מישהו אחר.
לפני שלוש שנים, עקב משבר אישי, התייעצתי עם מדריכות ומתקשרים.
כל אחד מהם דיבר בתדר אחר ומזווית אחרת, לפיכך, הרגשתי שהידע החיצוני מרחיק אותי מעצמי,
ושעלי לפלס דרך לעצמי. החלטתי לשים דגש על ידע פנימי.
כך גיליתי ידע נשמתי שלא העליתי בדעתי שקיים בי.
בעזרת תהליך של התבוננות, הקשבה וחקירה הבנתי מה הם השלבים המאפשרים חיבור להדרכה הפנימית
ומה הם המודלים והנושאים התומכים בה. מתוך תחושה של שליחות ורצון להעביר את הידע הזה הלאה,
נוצרה תרפיית נשמה ליחידים, וסדנת connection-חיבור להדרכה הפנימית, לקבוצות.
אם לפעמים גם אתם ואתן מרגישות שהידע נמצא אצל אחרים, דעו,
בכולנו קיים הידע הזה ולכולנו יש את היכולת והזכות להתחבר להדרכה הפנימית שלנו.
כל הידע והניסיון שצברתי בשמונה-עשרה השנים האחרונות: תואר שני בפסיכולוגיה קלינית, E.M.D.R,
קונסטלציה משפחתית, מיינדפולנס (קשיבות), מדיטציה, Somatic Experiencing -החוויה הסומאטית
ותודעת העל, עומדים בבסיס העבודה שלי ומזינים אותה,ובתהליך של הקשבה מתמשכת,
בכל יום אני לומדת משהו חדש מהנשמה שלי.
שלכן ם
אילת

מה היה קורה אם לרגע היינו מפסיקות ומפסיקים להחזיק?לא את עצמנו.לא את הסיטואציה.לא את הסיפור.ופשוט לפרוס זרועות לצדדים ולת...
10/09/2026

מה היה קורה אם לרגע היינו מפסיקות ומפסיקים להחזיק?
לא את עצמנו.
לא את הסיטואציה.
לא את הסיפור.
ופשוט לפרוס זרועות לצדדים ולתת לחיים להחזיק אותנו?

ביקשתי מקום שבו ארגיש מספיק בטוחה ומוגנת כדי לשחרר שליטה.
וקיבלתי מתנה.

הזמנה לצוף בריף באילת.
אפשרתי.
שחררתי.

ובתוך הציפה הזו עלו בי המילים:

אני בוחרת לשחרר שליטה
מהסיפורים שאני מספרת לעצמי
על עצמי ועל אחרות ואחרים.

סיפורים שיש להם התחלה, אמצע וסוף
בזמן שכולנו שייכות ושייכים לאינסוף.

גם הספר שלי שהושלם,
אך לא מושלם -
עומד בקרוב לצאת לאוויר העולם.
וגם כאן אני מתרגלת לשחרר את הצורך שהכול יהיה מושלם או בשליטתי.

כי שליטה היא חשובה.
היא מעניקה ביטחון, יציבות ואיזון,

אבל כשהיא הופכת לעודפת
ולא מאפשרת לזרום עם גלי החיים - 

היא כבר לא מגינה. היא מגבילה.

זו המנטרה שלי לדרך:
אני בטוחה ומוגנת.
אני משחררת שליטה
במקומות בהם היא אינה נחוצה.

המנטרה הזו מוקדשת בא ה ב ה
למי שמבקש/ת להרגיש בטוח/ה ומוגנ/ת ולשחרר קצת מהשליטה המיותרת.

שתהיה שנה יפה של ביטחון, אהבה, וזרימה.
🩷

פרק שני בסדרה - מה קורה, נשמה? כשאני מתחילה להקשיב לנפש שלי? "אולי לא עשיתי מספיק?״ דנה (שם בדוי) אמרה את המשפט בשקט.היא...
05/09/2026

פרק שני בסדרה - מה קורה, נשמה?
כשאני מתחילה להקשיב לנפש שלי?

"אולי לא עשיתי מספיק?״
דנה (שם בדוי) אמרה את המשפט בשקט.
היא ישבה מולי בזרועות שלובות ועם עצב בעיניים.

היא הרגישה אשמה שאולי לא טיפלה מספיק טוב באביה לפני שנפטר.

הרגשות הציפו אותה והראש
לא הפסיק להתייסר בשאלות:
"למה לא עשיתי יותר?"

השאלה ״למה?״ שולחת אותנו ישר אל הראש, שאוהב להסביר ולפרש.

ניסיתי לעצור לרגע את החיפוש אחר תשובה.
"מה יקרה," שאלתי אותה,
"אם במקום לשאול למה -
נשאל מה?"

דנה הסתכלה עליי.
"פשוט - "מה אני מרגישה עכשיו?"
היא עצמה את העיניים לרגע.
"אני כועסת על עצמי."

הזמנתי אותה להישאר עם מה שיש. להרגיש. להקשיב.
בסקרנות, בלי ביקורת.
הכאב פחת.

דנה הייתה הבת הבכורה במשפחה. הוריה נעדרו לא מעט כשהייתה ילדה, וכבר מגיל צעיר היא למדה להסתדר לבד.
לא להישען

התנאים האלה יצרו בה את האמונה - "הכול על הכתפיים שלי. אני צריכה לעשות הכול לבד."

כשהיא התחילה להקשיב לעצמה - לזהות את המחשבות, לשהות עם הרגשות -
רק לכמה דקות בכל פעם -
משהו השתנה.

היא הצליחה לראות אותם -
לא כאמת מוחלטת,
אלא כקולות פנימיים
שליוו אותה במשך שנים.

בתהליך - הנשימה שלה העמיקה. הכתפיים התרככו ובאחת הפעמים
היא אמרה - כמעט בהפתעה:
"עשיתי הכי טוב שיכולתי."

הסתכלתי עליה וחייכתי.
*הנפש שלנו מדברת אלינו כל הזמן
דרך מחשבות ורגשות*

יש בתוכנו תזמורת שלמה.
קולות של פחד, ביקורת, אהבה, חוכמה וחמלה.

לא כל קול שאנחנו שומעות בתוכנו הוא האמת.

לרוב השחרור מגיע כשאנחנו מקשיבות מתוך סקרנות וקבלה ומבינות:
אנחנו לא חייבות להשתיק את התזמורת.

אנחנו יכולות להיות המנצחות שלה - להחליט לאיזה קול להקשיב,
איזה קול להגביר
ואיזה קול אפשר, סוף־סוף, להשקיט.

שתהיה שנה טובה,
שבה ננצח על התזמורת
הפנימית שלנו
בהקשבה ובחמלה.

בא ה ב ה
🩷

למי שמרגישה שהיא מבקרת את עצמה על כל דבר.מתאמצת יותר מדי,אבל לא באמת מרוצה מעצמהאו ממה שיש לה. את לא צריכה להיות מישהי א...
31/08/2026

למי שמרגישה שהיא מבקרת
את עצמה על כל דבר.
מתאמצת יותר מדי,
אבל לא באמת מרוצה מעצמה
או ממה שיש לה.

את לא צריכה להיות מישהי אחרת.

את לא צריכה לעשות יותר.

את לא צריכה להשתנות
כדי להיות ראויה.

מנטרה:
אני לא צריכ/ה להיות משהו אחר
מלבד מי שאני עכשיו.

מוקדש למי שבדיוק עכשיו
היתה צריכ/ה לקרוא את זה.
🩷

לפעמים מה שאנחנו רוצות שיקרה קורה בדיוק כפי שרצינו.לפעמים לא.ולפעמים הדרך לשם משתבשת, מסתבכת ומפתיעה אותנו.המימוש באדמה ...
26/08/2026

לפעמים מה שאנחנו רוצות שיקרה
קורה בדיוק כפי שרצינו.
לפעמים לא.
ולפעמים הדרך לשם משתבשת, מסתבכת ומפתיעה אותנו.

המימוש באדמה מורכב, ולא תמיד הכול נמצא בידינו.

אבל בידינו היכולת לזהות איך אנחנו הולכות בדרך —
בנוכחות, בהשקעה, ובהבאת עצמנו
כפי שאנחנו.

החלק הזה, שרואה אותנו ומחבק
את מי שאנחנו,
מזין את הנפש, מדשן את האדמה הפנימית שלנו
ומחזק את השורשים שמאפשרים
לנו לצמוח
ולהמשיך לצעוד בדרך שלנו. 🌱

איך לשחרר לחץ מתמשך?'מה קורה, נשמה', כשאני מתחילה להקשיב לגוף?"אני פשוט מאוד עייפה."אלה היו המילים הראשונות שד' אמרה לי ...
14/08/2026

איך לשחרר לחץ מתמשך?

'מה קורה, נשמה', כשאני מתחילה להקשיב לגוף?

"אני פשוט מאוד עייפה."
אלה היו המילים הראשונות שד' אמרה לי כששאלתי אותה מה היא מרגישה.

היא הגיעה אלי לקליניקה אחרי תקופה ארוכה של לחץ, לילות ללא שינה וגעגוע לאביה שנפטר.

כשהצעתי לה לתת לעייפות
מקום ולשהות איתה רק לכמה דקות – היא נרתעה - "לא, לא... אני ארדם."

אבל היא הסכימה לנסות וכעבור כמה דקות כשפקחה את
עיניה היא הופתעה לגלות:
העייפות הכבדה שהרגישה התחלפה בתחושת הקלה

כי זה לעיתים כל מה שהגוף
צריך כדי לשחרר.

הגוף שלנו כל הזמן מדבר אלינו. הוא שולח לנו סימנים
דרך תחושות פיזיות,
אבל לרוב אנחנו עסוקות במחשבות על מה היה,
מה אולי יהיה, ומה צריך לעשות, וכך אנחנו מפספסות את מה שהגוף מנסה לומר לנו
עכשיו.

לפעמים אני שומעת:
״הגוף שלי בגד בי.״
אבל הגוף לא בוגד בנו.
להיפך.
הוא מנסה לתקשר איתנו.
אנחנו פשוט לא תמיד מקשיבות, ואולי מנסות לעקוף אותו עם אוכל, חומרים ממכרים ועשיית יתר.

לעיתים, מתחת לזה נמצא פחד: ״אולי יש לי משהו? מה יקרה אם ארגיש את מה שקורה בפנים?״

אבל כשאנחנו פוגשות את התחושות בסקרנות וללא פחד, אנחנו מאפשרות לגוף לעשות
את מה שהוא יודע באופן טבעי:
לשחרר ולחזור לאיזון.

לפעמים תחושה אינה משתחררת מעצמה.
במקרים כאלה אפשר לעזור
לגוף להיזכר ביכולת הטבעית
שלו באמצעות מגע.

למשל - להניח כף יד אחת על הלב וכף יד שנייה על הבטן התחתונה ולהפנות תשומת לב למגע ולנשימה.
גם חיבוק יכול ליצור תחושת ביטחון ולעזור לגוף להירגע.

*הקשבה לגוף היא מיומנות נרכשת והיא מתחילה בהיכרות עם שפת התחושות*

הרבה מתבלבלות בינה לבין שפת הרגשות. חשוב לדעת ששפת התחושות היא פיזית בלבד - למשל -
התרחבות נעימה באזור הלב, חום נעים בבטן,
כיווץ בגרון,
לחץ בראש.

זו השפה בה הגוף שולח לנו מסרים – עוד לפני שהמחשבה מצליחה להסביר אותם.

בחלק הבא בסדרה - מה קורה, נשמה,
אמשיך את סיפורה של ד''
והפעם - מה קורה כשאני מתחילה להקשיב לנפש שלי?

שיהיה סופ"ש מלא בתחושות נעימות.

#מינדפולנס #הקשבה
#חיבורגוףנפש #התפתחותאישית

04/08/2026
31/07/2026

מהי גישת קונקשיין ואיך היא מאפשרת לנו לגלות את עצמנו?
קטע מריאיון ברדיו החברתי עם שרון גוטליב

#חיבורמרפא #קונקשן #גוףנפש #רוחנשמה

22/07/2026

מה לעשות עם מחשבות חוזרות? קטע מריאיון עם שרון גוטליב ברדיו החברתי הראשון

בטח כבר שמעת את הביטוי *מה קורה נשמה?* אני רוצה לשתף בחוויה שהייתה לי שבזכותה גיליתי את המשמעות העמוקה של המילה *נשמה* ש...
17/07/2026

בטח כבר שמעת את הביטוי
*מה קורה נשמה?*

אני רוצה לשתף בחוויה שהייתה לי שבזכותה גיליתי את המשמעות העמוקה של המילה *נשמה* שכבר הפכה לחלק מהסלנג שלנו.

זו היתה תקופה בה רק התחלתי לתרגל מדיטציה. ישבתי בבוקר על כורסה לבנה, מנסה בעזרת צלילי מנטרה להשקיט את המחשבות ופתאום - אני רואה בעיני רוחי סמל:

*שני לבבות מחוברים בספרת האינסוף, עם המילים Soul Connection*

מיד קמתי וציירתי אותו. היה בו משהו מוכר, אבל עדיין לא הבנתי את מלוא המשמעות שלו.
עברו עשר שנים בהן המשכתי לתרגל מדיטציה, ולעבוד בטיפול בטראומה, עד שחוויתי משבר אישי שעצר אותי. חיפשתי עזרה, אבל הפעם החיפוש הזה רק הרחיק אותי מעצמי.

הבנתי שנדרש משהו אחר. החלטתי להיעזר בכל מה שלמדתי ולהפנות את השאלות שלי פנימה. *להפתעתי התחלתי לקבל תשובות בשפה שונה לחלוטין מזו שאני רגילה לדבר בה*

זה היה הרגע בו נזכרתי בסמל שקיבלתי והבנתי - הנשמה שלי היא זו שעונה לי.

*נשמה היא אור - ידע על חיינו שיכול לעזור לנו להבין את עצמנו  טוב יותר ולקבל החלטות נכונות יותר עבורנו*

מתוך הדרך הזו נולדה גישת  *קונקשן - חיבור להדרכה הפנימית* מודל אינטגרטיבי המשלב בין ידע מקצועי ורוחני ומכיל ארבע רמות תודעה -
גוף, נפש, רוח ונשמה.

לכל אחת מהרמות הללו יש מהות ושפה משלה שדרכה היא מתקשרת איתנו. הקשבה לכולן היא *הרחבה שמעניקה רווחה, בהירות ואיזון*
כך אני עובדת עם כל מי שמגיע.ה אליי לתהליך אישי או קבוצתי,
וכעת חלטתי להרחיב את המעגלים של *החיבור לנשמה*
ולשתף טעימה מכמה סיפורים מהספר שלי שעומד לצאת לאור.

בשיתוף הבא של - *מה קורה נשמה* אספר על הקלה וריפוי כאשר אנחנו מחוברות לגוף שלנו*

בא ה ב ה
סופש נעים
🩷

אולי הדבר שנקרא לו מגבלה - מגלה את הדרך שלנו? אם במקום להילחם במגבלה  - נעצור רגע ונשאל - מה היא מגלה?מה החיים מנסים להר...
03/07/2026

אולי הדבר שנקרא לו מגבלה -
מגלה את הדרך שלנו?

אם במקום להילחם במגבלה  -
נעצור רגע ונשאל - מה היא מגלה?

מה החיים מנסים להראות לי
דרך הקושי?

אולי מה שנראה כמו מגבלה,
זו השפה שבה הנשמה מבקשת
לכוון אותנו,

כדי שנעצור, נקשיב ונבחר בדרך שמדויקת יותר עבורנו.

לפעמים, מה שלא מתאפשר,
מגלה לנו את מה שכן.

Address

Ramat Hasharon

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Sunday 10:00 - 20:00

Telephone

+972542405631

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אילת דה פיצ'וטו -Connection חיבור להדרכה הפנימית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to אילת דה פיצ'וטו -Connection חיבור להדרכה הפנימית:

Shortcuts

Share