תמהוודה - מרכז להתמקדות ומדיטציה בגליל

תמהוודה - מרכז להתמקדות ומדיטציה בגליל מרכז ללימודי מדיטציה. מיינדפולנס. התמקדות. יזמות ברוח ההתמקדות. הילינג. האלכימיה של היצירה. קונסטלציה משפחתית. תנועה ויוגה.

מרכז "תמהוודה" בראש פינה מזמין אתכם אל מרחב קסום של שקט, הקשבה, התבוננות פנימית וריפוי לגוף, לנפש ולרוח. המרכז מציע מגוון רחב של סדנאות, שיטות מדיטציה, הרצאות, מפגשי תרבות וטיפולי גוף-נפש, הניתנים על ידי מנחים ומטפלים בכירים ומנוסים הפועלים באזור הגליל והצפון.
בחלל היפהפה והאינטימי, הכולל מרפסת רחבה המשקיפה אל נופי הגולן והחרמון, נערכות הפעילויות בכל ימות השבוע. המפגשים מתקיימים משעות הבוקר המוקדמות ועד הלילה, כדי לאפשר לכם, המשתתפים, להגיע לפעילות הנכונה עבורכם בזמן המתאים לכם. במקום קיימת גישה נוחה לבעלי מוגבלויות.

שיעורי צ׳י קונג בראש פינה.בהנחיית גילי סתתי.ימי שלישי  10:00-11:00תמהוודה/ רחוב הנורית 15 | ראש פינה. עלות: 50₪  צ׳י קונ...
23/09/2026

שיעורי צ׳י קונג בראש פינה.
בהנחיית גילי סתתי.
ימי שלישי 10:00-11:00
תמהוודה/ רחוב הנורית 15 | ראש פינה.
עלות: 50₪

צ׳י קונג - תורת תנועה ואיכות חיים מסורתית הפועלת על הגוף, הנשימה, האנרגיה והתודעה.
חיזוק הגוף - שחרור כאבים ושיפור התנועתיות, הגמישות ושימור והגדלת טווחי תנועה.
הנעת הצ׳י - יותר אנרגיה, חיוניות ורוגע.
שקט תודעתי, ריכוז ובהירות.

זהו תרגול עדין עם השפעה עמוקה !
ולכן מתאים לכולן/ם גם בשילוב וכהשלמה עם אימונים אחרים ( כח, אירובי, גמישות וכו׳)

בשיעורים אנו לומדים תרגולים שונים הפועלים על הגוף והנפש וכמו כן מגוון של סדרות צ׳י קונג מסורתיות.

להרשמה

גילי -054-6452312
תמה- 050-2777664

מוזמנות/ים להצטרף לקבוצת WhatsApp ובה עדכונים, סרטונים וחומר להעמקת התרגול גם בבית

https://chat.whatsapp.com/CTbAXLlsAulHt7JGy8ejFL

מוזמנים לתרגל יחד.

תפילה על הבלבול בָּרוּךְ אַתָּה ה' אֱ-לֹהֵינוּ מֶלֶךְ הָעוֹלָם אֲשֶׁר עָנָן וַעֲרָפֶל סְבִיבָיוצֶדֶק וּמִשְׁפָּט מְכוֹן ...
21/09/2026

תפילה על הבלבול

בָּרוּךְ אַתָּה ה' אֱ-לֹהֵינוּ מֶלֶךְ הָעוֹלָם אֲשֶׁר עָנָן וַעֲרָפֶל סְבִיבָיו
צֶדֶק וּמִשְׁפָּט מְכוֹן כִּסְאוֹ.
תֵּן בִּי הַכֹּחַ לִשְׁהוֹת בְּבִלְבּוּל וּבָעֲרָפֶל עַד יַעֲבֹר זַעַם,
לֹא לְמַהֵר, לֹא לְהַחֲלִיט.
כִּי הִנֵּה נִדְמֶה כִּי הַכֹּל הֶבֶל וּרְעוּת רוּחַ
כִּי רִיב עִם־יוֹשְׁבֵי הָאָרֶץ וְאֵין־אֱמֶת נִרְאֵית כִּתְמוֹל שִׁלְשׁוֹם.
עַל כֵּן שְׁכִינָה מְקוֹר חַיֵּינוּ אִסְפִי רְסִיסֵי שִׁבְרֵנוּ
מִכֹּל־הַמְּקֹמֹת אֲשֶׁר נָפֹצוּ שָׁם בְּיוֹם עָנָן וַעֲרָפֶל,
וּתְנִי לִי הַכּוֹחַ לְהִתְבּוֹנֵן בָּהֶם וְלַהֲכִילָם בְּטֶרֶם אֶשְׁאַף לְחַבְּרָם לֶאֱמֶת חֲדָשָׁה.
תֵּן לִי הַכֹּחַ וְהָעֹז לָלֶכֶת בְּדַרְכּוֹ שֶׁל מֹשֶׁה רַבֵּנוּ ע"ה
אֶל־הָעֲרָפֶל אֲשֶׁר־שָׁם הָאֱלֹהִים לִשְׁהוֹת בּוֹ וְלֹא לִבְרֹחַ
וּלְקַיֵּם מָה שֶׁאָמַרְתָּ בִּידֵי שְׁלֹמֹה עַבְדֶּךָ: ה' אָמַר לִשְׁכֹּן בָּעֲרָפֶל.
תֵּן בִּי הָעֲנָוָה וְהַצְּנִיעוּת לָשִׂים מִבְטָחִי בְּמוֹרָשָׁה קְהִלַּת יַעֲקֹב
לְקַיֵּם הַכָּתוּב "וְאִם רָץ לִבְּךָ שׁוּב לַמָּקוֹם".
בָּרוּךְ אַתָּה ה' הַשּׁוֹכֵן בָּעֲרָפֶל.

תפילה על הבלבול - שיר מאת יואב גולן, מגזין גלויה [לשון זכר ונקבה מעורבבת במכוון]

מי ייתן ובעודנו שוהים בערפל ישתחררו בנו מוסרות של תפישות והרגלים, מסכים ופחד כך שנוכל לפנות אל נקודת החיים הפנימית, המהבהבת ולהתחיות לאורה.

גמר חתימה טובה
תמה.

יום הכיפורים תשפ"זעד שעור העולם יתהפך.סליחה מכל הילדים, הנשים והגברים, שגופם ונפשם הוחפצו, הושחתו ונאנסו.סליחה שהחברה של...
20/09/2026

יום הכיפורים תשפ"ז

עד שעור העולם יתהפך.

סליחה מכל הילדים, הנשים והגברים, שגופם ונפשם הוחפצו, הושחתו ונאנסו.
סליחה שהחברה שלנו מסרבת להביט פנימה; שהיא מאפשרת לניסיונות הגסים להפריד אותנו מן החיים ומאלוהים, להסתתר מאחורי מסכות מכוערות של מילים, אמונה וכוח.

סליחה על הסבל.
על עורלת הלב של החברה.
על כל אחת ואחד שמפנים את מבטם הצדה.

תודה לך, אישה צדיקה, נחמה תאנה
תודה לך ולכל האמיצות והאמיצים המספרים את מה שגופם יודע.
תודה לך, מרוה זוהר, ולכל האמיצות והאמיצים שמתוך דמם וכאבם מבקשים להשיב חיים לעורו של העולם.

" הניחי ידך על השפתיים
שבין הרגליים, השפתיים
שאינן משקרות.
.. אני יודעת, את מרגישה כאילו לא תשרדי את זה,
זה בגלל
שאת
לא תשרדי את זה.

המשיכי בכל זאת
במחילה לחה ומחוללת
לזחול מטה ופנימה

עד שעור העולם יתהפך."

מתוך שירה של מרוה זוהר 'השבעת עדה'
מתוך הספר החשוב והכואב באותה המידה:
'הפלא הוא, תמיד היה, אינסופי כמו הצער'
שנה של פקיחת עיניים ובחירה בחיים כערך עליון.

הרשמה לשנת הלימודים של תמהוודה - מרכז להתמקדות ומדיטציה בגליל בפתח קישור לרשימת הקורסים והפרטים בתגובה הראשונה.שבת שלום ...
18/09/2026

הרשמה לשנת הלימודים של תמהוודה - מרכז להתמקדות ומדיטציה בגליל בפתח
קישור לרשימת הקורסים והפרטים בתגובה הראשונה.
שבת שלום תמה.

מודולת בסיס בקונסטלציה משפחתית | אפרת אליצור פרבשטייןקונסטלציה משפחתית היא שיטת ריפוי רגשי המאפשרת לגלות את הסיפורים שעו...
16/09/2026

מודולת בסיס בקונסטלציה משפחתית | אפרת אליצור פרבשטיין

קונסטלציה משפחתית היא שיטת ריפוי רגשי המאפשרת לגלות את הסיפורים שעוברים מדור לדור ומנהלים אותנו, ולהשיב לחיינו את הסדר, השייכות והאהבה.

הגישה פותחה על ידי ברט הלינגר בשנות ה־80, והיא מושפעת מהגישה הפנומנולוגית ומטכניקות עבודה של גשטאלט, פסיכודרמה וטיפול משפחתי.

אני מזמינה אותך להעניק לעצמך את המתנה של דרך עדינה ועוצמתית, לנהל דיאלוג עם נשמתך ולרפא את הלב דרך היד.

מנחת המודולה | אפרת אליצור פרבשטיין
פסיכותרפיסטית גופנית, מורה לקונסטלציה משפחתית ולהתמקדות (Focusing), מטפלת גוף־נפש, מנחת סדנאות אם ותינוק ומלווה תהליכי עומק אישיים וקבוצתיים.

הלימודים מוכרים על ידי "דרך הקונסטלציה", בית הספר ללימודי הקונסטלציה המשפחתית והמערכתית בישראל.
בסיום המודולה תינתן תעודה מטעם בית הספר.

📍 תמהוודה | ראש פינה
📅 ימי חמישי | 17:30–21:00
10 מפגשים | 5.11.26–14.1.27

לפרטים והרשמה:
אפרת | 052-8692029
או כמובן מוזמנים לאתר שלנו בתגובה הראשונה

10/09/2026
למה לי התמקדות עכשיו?ההתמקדות צמחה מתוך שאלה מחקרית פשוטה ועמוקה:מה מאפשר לאנשים מסוימים לעבור שינוי משמעותי בטיפול?בשנו...
09/09/2026

למה לי התמקדות עכשיו?

ההתמקדות צמחה מתוך שאלה מחקרית פשוטה ועמוקה:
מה מאפשר לאנשים מסוימים לעבור שינוי משמעותי בטיפול?

בשנות ה־50 וה־60 חקר פרופ' יוג'ין.ט. ג'נדלין, בסביבה המחקרית של קרל רוג'רס באוניברסיטת שיקגו, מה מנבא הצלחה בפסיכותרפיה.

הממצא היה מפתיע: אצל המטופלים שעברו שינוי משמעותי הופיעה יכולת מסוימת - הם עצרו, האטו והפנו תשומת לב פנימה, אל תחושה גופנית שעדיין לא היו לה מילים ברורות, אך נשאה משמעות.

מכאן נולדה שאלה נוספת:
אם אפשר לזהות את היכולת שמאפשרת שינוי - האם אפשר ללמוד אותה?
מתוך החקירה הזו פיתח ג'נדלין את Focusing - דרך ליצור קשר עם ה־felt sense אותה תחושה עמומה בגוף שיודעת יותר ממה שכבר הצלחנו לחשוב או לנסח.

כבר 15 שנה שאני טובלת במרחב החיים של ההתמקדות, כבר 35 שנה שאני טובלת במרחבי הכאן והעכשיו של המדיטציה, כבר שנה שאני טובלת במרחבים הקהילתיים של תיאוריית ה – U שפיתח אוטו שארמר, כבר 60 שנה שאני בחידה האנושית וכמובן עוד כל כך הרבה ומורכב יותר...
ומרגישה זכות אינסופית שאלו המתנות שהגיעו לפתחי :
מה מאפשר שינוי בחיים, מהיום יומי להיפוך תודעה התואם לתחושות העמוקות שבתוכי, שהרגישו כדיסוננס לתמונת המציאות ולדפוסי החשיבה והתבניות החברתיות , תפיסתיות סביב.

המפתח הוא בפנים.

השפה הייחודית של כל אחת ואחד - היא הקוד.

התחושה העמומה שלוחשת בתוכנו היא דרך האבנים הצהובות לעיר האזמרגד, שפותחת לנו את השער לחזור הביתה.

שני קורסי התמקדות בסיס, בוקר וערב, נפתחים לאחר החגים, מוזמנים להירשם בקישור המצורף בתגובה ראשונה.
שנה חדשה וטובה מבפנים אל שדות חדשים.
תמה

יה 🙏🏼✨אנחנו פותחות את השנה ה-15 בתמהוודה, בראש פינה, אחרי החגים.🌱כל שנה אני מופתעת ומודה על כך שבתוך כל הזמן השבור הזה י...
04/09/2026

יה 🙏🏼✨
אנחנו פותחות את השנה ה-15 בתמהוודה, בראש פינה, אחרי החגים.
🌱
כל שנה אני מופתעת ומודה על כך שבתוך כל הזמן השבור הזה יש מקום וביקוש ללימודים כל כך מעודנים שאפשר לפספס אותם בקלות, את קורי האינסוף המוזהבים האלה, שעבורי הם חוטי השתי עליהם נטוות המציאות כולה.

ההתמקדות אומרת, אמנם, כולנו תלויים על בלימה, אולם בדיוק שם, בקצה הידיעה – שם נובט החדש, הרענן, נושא החיים והמשמעות.
🌱
יה..✨
כבר 15 שנים שאני טובלת, צוללת, מאוהבת במרחב ההתמקדות, מודה לאדם המופלא שפתח את השער ל'מה שמאפשר שינוי', הציץ בנקודה ונפתח בו מה שנקרא 'מרחבי חיים', 'שדות חופש רחבים יותר' , פתיחה של אפשרויות חדשות שלא-יעלו-על-הדעת מתוך תוכנו, מהעמוק, מהעשיר והמתנסח לדיוק ומענה ספציפי , נקודת המפגש בין הווה לנוכחות ✨

תרגול כל כך מעשי, כל כך רלוונטי, משנה יום יום , פורם קשרים, ופורץ סכרים הלכה למעשה.

מקווה שאתם שומעים אותי לוחשת, שורקת לכם בשפת החיים , עוד לפני שהם מתנסחים למילים: כל אחת ואחד הוא מעין החוכמה ונצנוצי התשובות על פני המים שלו עצמו ויש דרך לפנות אל המעיין , להיענות ולהיפתח לחוויית טוב רחבה יותר.
לתנועה שלא הייתה שם קודם.
לאפשרויות חדשות🌈✨

פרופ' יוג'ין ג'נדלין זכרונך לברכה תודה. דנה גניהר רז תודה לך. דן שאכטר, ברוך ברנר, ליאורה בר נתן, טל אלון וכל הג'מעה של תמהוודה, כל תלמידי, ילדי וכל מי שמאפשר כבר יה שנים מרחב לדקות, חסד וחוכמת חיים, תודה.

Karin Zaruches קריני, יד ימיני, תודה לך זכיתי בתמיכתך, ניהולך ועזרתך המקצועית ביותר, כולך לב.

יאירי, אתה שבצניעות וחריצות מחזיק הכל ואותי מאחורי הקלעים ומאפשר למרחבים להיפתח, תודה.

תודה על לימוד שמחייה ומשמח מעומק הנשמה.
ותודה על כל מה שחי היום בתמהוודה:
ההתמקדות, החשיבה בקצה לידיעה, הקונסטלציה, יוגה, הכתיבה התרפויטית, תודה על המורים המסורים שמביאים את עצמם ואת חוכמתם אל הבית הזה🙏🏼

🌳פותחות שנה חדשה ומזמינה אתכם, אנשי הגליל היקרים לי, בואו ללמוד, לתרגל, לקבל כלים משמעותיים, להיות הייחוד והמופלאות שאתם, בואו להתאהב בחיים.
🌱
תודה על שנה חדשה של נביטה חדשה מתוך השברים, מתוך המבנים המתקלפים, תודה שאנחנו החידוש האנושי.

מוזמנים להיכנס לקישור שבתגובה הראשונה ולהצטרף
תמה

תמהוודה פותחת אתשנה"ל 2026-27🌳🌳🌳🌳🌳בואו אל הלימוד המחייה של הזמן השבור - להפציע מתוכנו שדות זוהרים של אור חיים,לפתוח מרחב...
01/09/2026

תמהוודה פותחת את
שנה"ל 2026-27
🌳🌳🌳🌳🌳

בואו אל הלימוד המחייה של הזמן השבור - להפציע מתוכנו שדות זוהרים של אור חיים,
לפתוח מרחבים של חירות ועדינות,
להיות החדש לו אנו מייחלים.

שנת הלימודים ה-15
מוקדשת לארץ הגליל🌳

קישור לאתר בתגובה הראשונה מוזמנות.ים להצטרף:

באהבה תמה וקרין 💛

שלום 🤍שמי ריטה ואני שמחה להזמין אתכם למפגש "אנרגוסיאנס" (מפגש  אנרגטי אולי בעברית ישמע יותר ברור) ומה זה?זו טכניקה להעבר...
04/08/2026

שלום 🤍
שמי ריטה ואני שמחה להזמין אתכם למפגש "אנרגוסיאנס" (מפגש אנרגטי אולי בעברית ישמע יותר ברור) ומה זה?
זו טכניקה להעברת אנרגיה, העוזרת לקדם, להעצים ואף לרפא נושא שבוחרים לעבד.
למי זה מתאים?
* למי שכבר קצת נגע בעולם האנרגיה או עוסק בפיתוח מודעות עצמית ופתוח לחוויה חדשה.
* מי שיש לו נושא תקוע ויש צורך במשהו, שיעזור לקדם אותו, לפתח ואף להתרחב בו.
* למי שרוצה להעצים תכונות או יכולות אישיות.
למדתי את השיטה מיקטרינה סמוילובה, - מייסדת בית הספר לצ'נלינג (תקשור) באותו בית הספר למדתי צ'נלינג וקורס "אומנות הטרנספורמציה" שבזכותם נפתחו עבורי דלתות אל סדנת "אנרגוסיאנס". השיטה נמסרה לה באחת מדיטציות הצ'נלינג ולשמחתי ספגתי את הידע הזה בסדנה הראשונה שבית הספר אירגן.
אז אם מהדהד לכם אשמח לראותכם בתמהוודה
ברח' הנורית 15 בראש פינה.
ב- 09.08.26 בשעה 18:00
הביאו עט ודף לרשום את הכוונה
כי לפני עבודה אנרגטית נלמד או ניזכר איך לחבר אותה ואיך לבדוק שהיא באמת נכונה לכם.
התשלום בדאנה במזומן.
להרשמה ושאלות -
ריטה 054-2095610

Address

Rosh Pinah
1210001

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when תמהוודה - מרכז להתמקדות ומדיטציה בגליל posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share