טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT

28/04/2026

04/11/2025

חיכיתי לזה כל כך… ועכשיו זה קורה!
לאחר שנתיים לא פשוטות של מלחמה ואתגרים, אני מתרגשת לשוב ולטפל גם בראש הנקרה – המקום שבו הכל התחיל, לצד המשך הפעילות בקריית מוצקין.
אז.. היי, נעים להיפגש שוב, אני יפית פק, מטפלת בגישת CBT , מאמנת אישית ומנחת קבוצות. אחרי שנים רבות במערכת החינוך, הגעתי אל עולם הטיפול מתוך הבנה עמוקה בצורך במתן מענה רגשי לילדים, בני נוער ומבוגרים. מענה להתמודדות עם אתגרי החיים, חרדות, מחשבות טורדניות, דימוי עצמי נמוך ואתגרים נוספים שלצערנו לא חסרים, בטח בתקופה שכזו.
את הקליניקה שלי הקמתי בראש הנקרה, מקום של שלווה והקשבה, שבו כל אדם יכול למצוא מרחב בטוח לשינוי ולריפוי. קראתי לה "בדרכי נועם " על שמה של אחייניתי האהובה נועם בר ז"ל. זהו שמי, אך גם דרכי: לעבוד ברוך, בנועם, בהקשבה ובאהבה אמיתית לאדם שמולי.
אם גם את/ה רוצה להתחיל דרך חדשה, ללמוד כלים פרקטיים להתמודדות, ולהרגיש יותר שלמ/ה עם עצמך –אשמח ללוות אותך בדרכי נועם.
אני מקבלת בקליניקה בראש הנקרה ובקליניקה שבקריית מוצקין.
טלפון ליצירת קשר : 0549988637
מאחלת לכולנו שנה שפויה, שנה של בשורות טובות ואהבה בשפע וללא גבולות.

11/07/2024

אני אוהבת ללמוד ! כבר לפני שנים הבנתי שזו ההתמכרות שלי.
במסגרת לימודים להכשרת מטפלים/ות בשיטת CBT - פסיכוטרפיה קוגניטיבית התנהגותית, השתלמתי גם בלימודים העוסקים בטראומה וטיפול בטראומה. אני גאה ב"רכישות" החדשות שלי ועם זאת מקווה ומתפללת שכמה שפחות אנשים יזדקקו לטיפול מסוג זה.
מאחלת לכולנו בריאות הגוף והנפש ובשורות טובות !

27/06/2024

שלוש שנים אני מלווה את בית הספר יודפת שבנוף הגליל. שלוש שנים שאנחנו יושבות במעגל ומתרגלות תקשורת מקרבת. הערב חגגנו את סיום השנה ופרידה ממנהלת בית הספר הדס טחנאי קרן . היה ערב מדהים: קליל, טעים, מצחיק, מקרב ונוגע ללב. אני מאחלת להדס הצלחה בבית הספר החדש אותו תנהל בשנה הבאה, הצוות שם עוד לא יודע אבל הוא זכה בגדול! לצוות יודפת נותר לי להודות על כך שהן לא שבעות ממעגליי ההקשבה ורוצות להמשיך גם בשנה הבאה, העונג כולו שלי ! אסיים בהודיה על הזכות ללוות בתי ספר מדהימים שכאלו 🙏

24/06/2024

סדנא לצוות מחנכות/ים חטיבת נעורים, אמירים כפר ורדים. תודה לליאת מנהלת החטיבה ליאת גולדנברג בן שושן
שהזמינה אותי, היה מרחיב לב לשמוע כל אחד ואחת מחברי הצוות משתפים/ות על המסע שעבר/ה בשנה לא פשוטה שכזו. אני מאחלת לצוות בית חינוך אמירים ובכלל לכולנו קצת נחת ובשורות טובות.

02/05/2024

משפטים שאני בד"כ שומעת כשאני מסיימת סדנאות בבתי ספר: "ביום יום העמוס והאינטנסיבי בבית הספר אין לנו זמן לדבר / אנחנו מצליחות לנהל רק שיחות מסדרון / אנחנו עובדות שנים יחד והיום גיליתי דברים שלא ידעתי / סוף סוף הזדמנות להסתכל אחת על השנייה בעיניים ולדבר על דברים חשובים באמת, כאלה שלא מגיעים אליהם בד"כ" . משפטים כאלה ועוד מסוג זה מחממים לי את הלב וממחישים לי פעם אחר פעם כמה זה חשוב בכל ארגון, משפחה, וקבוצה לאפשר את המרחב התקשורתי, את הזמן והמקום כדי לייצר עומק בקשרים בינאישיים.
מערכות יחסים הם המשאב החשוב ביותר שיש לנו, בטח ובטח בימים אלו. אני מאחלת לכולנו שנשכיל לפנות את הזמן והמקום למערכות היחסים ולאנשים החשובים לנו באמת.
בתמונה : סדנא למחנכות בבית הספר היסודי קיסריה. "

10/03/2024

אני יודעת שזכיתי - כשיום העבודה עובר מהר מדיי, כשיש בו משמעות וסיפוק וכשאני מבינה שהשארתי משהו חשוב אצל מישהו. המשהו החשוב הזה יכול להיות הרגשה טובה בלב, שימחה, ערך, מחשבה – כל אלו מבחינתי הם סימן שאני במקום הנכון.
היום ביליתי את שעות הבוקר בסדנאות עם ילדים צעירים בכיתות א', ג' וד', פשוט תענוג לעצור לרגע את הזמן ולהקשיב למתחולל בראשם ובליבם, כל כך חשוב להבין אותם ואת עולמם, בטח ובטח כשעוסקים בחינוך.
את שעות הצהריים ביליתי עם הצוות היקר שלהם בהמשך למידה והתבוננות פנימה אל עצמנו אך גם על איך אנחנו נכונים ונכונות יותר עבור ילדינו הפרטיים ועבור התלמידות והתלמידים היקרים שלנו שנותנים בנו את אמונם ומחפשים מבט מחזק ובונה.

אני מאחלת לכולנו ובמיוחד לצוותי החינוך שנדע להביט בילדינו באהבה ובקבלה ושנשכיל לשמש להם מודל חיובי לתקשורת מיטיבה.

שיהיה שבוע טוב ובשורות טובות.

18/02/2024

ללמוד להקשיב ולדבר מהלב אפשר בכל גיל, אף פעם לא מוקדם מדיי ובטח שאף פעם לא מאוחר מדיי. היום היה לי העונג להנחות סדנאות מעגלי הקשבה לתלמידי ב', ג' וד'. תענוג לשמוע ילדים צעירים משתפים מעולמם ומקשיבים לעולמם של חבריהם לכיתה.
שאפו למנהלת בית הספר הדס טחנאי קרן שמבינה את החשיבות של הדבר ושנה אחר שנה שמה דגש על המשאבים לשיפור איכות ההקשבה והשיח בבית הספר.
אני מאחלת לכולנו שבוע טוב של הקשבה מהלב לאנשים היקרים שבחיינו.

12/02/2024

צוות נוסף שבוחר להכניס את שפת מעגל ההקשבה לארגז הכלים שלו כארגון - סדנא שנערכה היום בבית ספר קשת בנוף הגליל תחת ניהולה של יעל ברנדס גולדמן .
היה מרומם רוח לחוות את החיזוק ההדדי, את הלב הפתוח וההקשבה הפעילה, במיוחד בימים אלו שאנו כה זקוקים לכך.
סדנאות מסוג זה מאפשרות לראות את הצד היפה שבנו ובאחר, את הצד התומך והחומל, הן מאפשרות שוויון ותחושת שייכות.
אני מאחלת לכולנו בריאות, חיבוק מאדם יקר ומבטים מיטיבים. ושנזכה להרבה מעגלים של יחד.

21/01/2024

מעגל הקשבה לכיתה י"א בתיכון חדרה שבוע שני ברצף..יש לנו נוער מדהים! מרגש אותי תמיד להיות שותפה למעגל בו נערות ונערים פותחים את ליבם, מדברים מהלב ולומדים להכיר לעומק ולתקשר בצורה מיטיבה ומקרבת.