סער גל - פסיכותרפיסט

סער גל - פסיכותרפיסט סער גל, פסיכותרפיסט
פסיכותרפיה מבוססת קבלה ומחויבות

אני מאוד שמח לעדכן שעלה פוסט ראשון בבלוג באתר שלי!״איך התודעה המפוזרת בנהיגה הביאה לשחרור מאשמה?״לפני מספר חודשים, בעקבו...
30/08/2026

אני מאוד שמח לעדכן שעלה פוסט ראשון בבלוג באתר שלי!

״איך התודעה המפוזרת בנהיגה הביאה לשחרור מאשמה?״

לפני מספר חודשים, בעקבות השינוי המקצועי שעשיתי, העליתי פוסטים שבהם ציינתי שאני ״חייב להשתנות כדי להישאר אותו דבר״. השינוי המקצועי היה כה משמעותי, עד שהרגשתי שאני חייב להתחיל הכול מחדש: מהאתר, השפה, העיצוב... כדי שגם לי השינוי יהיה ברור באופן פנימי .

הפוסט הראשון בבלוג מסמן גם הוא מבחינתי שביל נוסף בדרך החדשה.

מאז ומתמיד כתיבה הייתה עבורי דרך לביטוי עצמי. הכתיבה הייתה שם בשבילי גם כשהייתי צריך אותה כדי לעשות סדר במחשבות, לפרוק רגש, לזכור דברים או כדי להעביר מסר כאיש מקצוע.

בעבר, הנטייה הטבעית שלי הייתה לרצות שכל דבר שאכתוב יהיה מושלם. תמיד חיפשתי סגנון כתיבה שתהיה בו ״טביעת האצבע״ הייחודית שלי, כזה שיהיה ברור לכולם שהוא שלי ושכל מילה תהיה מושחזת וחדה. שמתי לב לכך שזה מגביל אותי, כמו שזה מגביל את האנשים שאני פוגש בקליניקה שלי: הרצון שכבר הכל יהיה מושלם יכול לסמן לנו על הימנעות מטעויות שנובע מניסיון לחסוך לעצמינו את החוויה הלא נעימה.

בנוגע להתפתחות הכתיבה שלי, האמת היא אנושית ודינמית יותר: תהליך הכתיבה שלי הוא תהליך מתפתח, משתנה ומשתפר. כדי להתחיל להניע את הגלגלים של תהליך ההתפתחות הזה, אני לא צריך לכתוב כל פעם את הטקסט המושלם, וההתפתחות תתקיים רק אם תהיה תנועה.

אז אני יודע שהפוסט הזה טוב מאוד וכנראה לא ״מושלם״. ומשום מה חשוב לי שמי שקורא אותו ידע שהוא מבחינתי תוצר של תהליך ההתפתחות האישי שלי ככותב.

מה עוד לגבי הבלוג באתר החדש?
הנטייה הטבעית שלי היא לרצות להצהיר שמעכשיו בכל שבוע, ביום מסוים ובשעה מסוימת יעלה פוסט ולהפוך את הפרסום להרגל קבוע. אבל היום, כחלק משינוי הגישה שלי, אני מבין שאני רוצה לבטא משהו אחר - ספונטני יותר, ולא לקבע את עצמי לזמנים ויעדים. אני מרגיש שיש בי הרבה תוכן שרוצה לצאת החוצה ולבוא לידי ביטוי, אבל היום אני גם יודע שהוא יוצא בצורה הטובה ביותר בזמן שלו וברגעים הנכונים. הוא לא צריך להיות נתון למסגרת זמנים חיצונית, אלא לחוויה פנימית.

מהו הסגנון של הבלוג?
אני שואף להעביר מסרים פשוטים וברורים ומלאי משמעות, בשפה נעימה, עם הסברים מקצועיים ברורים וממוקדים ובמינון מוקפד. טקסט שמי שיקדיש במהלך היום כמה דקות כדי לקרוא אותו, ייהנה מחוויית קריאה נעימה וקלילה ויחד עם זאת מספקת ומלאת משמעות.

אז הנה, עלה פוסט ראשון.

שני פוסטים אחרים שכבר תוכלו למצוא שם הם הסבר קצר על הבלוג באתר ופוסט קצת ארוך ומפורט יותר על שינוי הגישה והקליניקה החדשה, שהוא למעשה הרחבה של הפוסט שפרסמתי על פתיחת הקליניקה החדשה בחיפה.

אני ממש מקווה שתיהנו מהקריאה של הפוסט החדש ומפוסטים נוספים שאעלה בעתיד לבלוג. כמובן, אם קראתם פוסט, אשמח לשמוע הערות או תגובות.

בנוסף,
אתם.ן מוזמנים.ות להירשם לניוזלטר שלי בעמוד הראשי באתר ולקבל עדכון בכל פעם שעולה פוסט חדש.

שלכם.ן,
סער

אחד הייתה לי נסיעה ארוכה לדרום הארץ.נסעתי בכביש פתוח, ביום שמשי והאזנתי לפרק על תודעה אסופה בפודקאסט על בודהיזם. אחרי בערך חצי פרק, שמתי לב לכך שהמיינ...

אני שמח לבשר שפתחתי את הקליניקה החדשה שלי בחיפה! לפני מספר חודשים אישתי ואני החלטנו להגשים חלום ולעבור לחיפה. ההחלטה לעז...
16/08/2026

אני שמח לבשר שפתחתי את הקליניקה החדשה שלי בחיפה!

לפני מספר חודשים אישתי ואני החלטנו להגשים חלום ולעבור לחיפה. ההחלטה לעזוב את תל אביב לא הייתה פשוטה, אבל בה בעת הרגישה מתבקשת ונכונה.

מאז המעבר השקעתי לא מעט זמן ומאמץ בחיפוש אחר הקליניקה החדשה שלי, ובניגוד לפעמים הקודמות, שבהן רציתי לפעול מהר: למצוא מקום, לרהט ולפרסם… הפעם פעלתי ממקום אחר. שקט יותר.

היה לי חשוב, שהפעם הדגש יהיה על תהליך איטי ונעים ומדויק: למצוא את המקום המדויק בלי לפעול מהדחף למהר מתוך אמון שהוא יגיע בזמן הנכון, לא להתפשר על רהיטים רק כדי ״שיהיה על מה לשבת ולהתחיל לטפל” ובעיקר שאפתי להרגיש שאני יוצר לעצמי מקום משלי לבטא את עצמי ואת הגישה שלי, ולא שאני “פותח קליניקה” שצריכה להתחיל לתקתק.

הסבלנות השתלמה, והקליניקה החדשה שלי עומדת מוכנה — נעימה ומזמינה, בלב מרכז הכרמל בחיפה.

אני מרגיש שהקליניקה הזו מבטאת את השינוי שעברתי בשנים האחרונות, הן ברמה האישית והן ברמה המקצועית. עכשיו היא מזמינה סוג של עבודה שמרגיש לי מוכר וחדש בו־זמנית: עבודה בקצב מתאים ומדויק יותר, ועם עולמות ותכנים שחורגים מעולם הספורט והביצוע שממנו צמחתי מקצועית.

אני פסיכותרפיסט, ועבודתי מבוססת בעיקר על גישת ACT: תרפיית קבלה ומחויבות. זוהי גישה טיפולית המבוססת על עקרונות מהפסיכולוגיה ההתנהגותית ומשלבת קבלה של החוויה הפנימית עם מחויבות לפעולה ולשינוי. מטרתה היא לפתח גמישות פסיכולוגית: היכולת להתמודד עם מחשבות ורגשות מורכבים, ובה בעת לפעול בכיוון הדברים החשובים לנו.

לצד היותה גישה שהתפתחה בפסיכולוגיה המערבית הקלאסית גישת ACT משלבת גם את עולמות התוכן הרוחני מהמזרח הרחוק כמו מיינדפולנס, יוגה ומדטיציות שמתבטאות בעקרונות אותן היא מבקשת לקיים באופן מופלא.

בקליניקה אני מטפל באנשים המתמודדים עם חרדה, טראומה, משברי חיים ושאלות של זהות ומשמעות, וביחד אנחנו פועלים כדי לענות על השאלה ״אילו חיים הייתי רוצה לחיות?״

הטיפול מיועד לבוגרות ולבוגרים המתמודדים עם אתגרי החיים ומבקשים לחולל שינוי, להבין טוב יותר את מקורות הסבל שלהם ולחיות חיים מלאים ומשמעותיים יותר.

ולמרות שזה פוסט ששופך מילים יפות על הקליניקה המדהימה, אפשר כמובן לקיים פגישות גם אונליין :)

ליצירת קשר אפשר לפנות אליי בהודעה פרטית או דרך האתר.

פרטים נוספים ניתן למצוא באתר שלי: https://www.saargal.com

שלכם.ן,
סער

״אני חייב להשתנות כדי להישאר אותו הדבר"Willem de Koonigהמשפט הזה מלווה אותי בתקופה האחרונה, ומתאר במדויק את השינוי המקצו...
05/01/2026

״אני חייב להשתנות כדי להישאר אותו הדבר"
Willem de Koonig

המשפט הזה מלווה אותי בתקופה האחרונה, ומתאר במדויק את השינוי המקצועי שאני עושה מהספורט ההישגי אל פסיכותרפיה כללית.

ככל שהתקדמתי בעבודה בספורט ההישגי, שמתי לב לכך שרוב העבודה שלי מתמקדת במטרות וביצועים - בהתאם לצורך והציפיות בתחום. אבל בתוכי הרגשתי שאני מחפש להגיע בעבודה שלי עם אנשים גם לשאלות רחבות יותר על החיים. לכן, אחרי התואר השני בפסיכולוגיה, המשכתי ללימודי פסיכותרפיה מבוססת חוויה ונוכחות.

וזה מוביל אותי לנקודה - אני מבצע שינוי בקליניקה ומעמיק את עבודתי בפסיכותרפיה ממוקדת תרפיית קבלה ומחויבות (ACT). אני מקבל בקליניקה א.נשים שחווים את אתגרי החיים כמו טראומה, כאב, חרדות, ערך עצמי נמוך, שאלות של זהות ומשמעות וכל מי שמחפש.ת יציבות פנימית.

הגישה הטיפולית שלי משלבת פסיכותרפיה מערבית מודרנית עם עקרונות מעשיים מהמזרח הרחוק. המטרה שלי היא לעזור לאנשים למצוא יציבות פנימית כזו שמאפשרת לפגוש את אתגרי החיים בצורה בהירה ויציבה יותר. חשוב לי לציין, שלצד ההעמקה בפסיכותרפיה כללית, אני ממשיך ללוות ספורטאים הישגיים ואולימפיים ולהיות חלק מהעשייה המקצועית בוועד האולימפי עם מבט קדימה ללוס אנג׳לס 2028.

מוזמנים.ות להיכנס לאתר שלי ולקרוא פרטים נוספים:
www.saargal.com

כך שאני אולי משתנה - אבל נשאר אותו הדבר.

שלכם 🙏
סער גל

#שינוי
#נשימות
#מיינדפולנס
#מדיטציה
#פסיכותרפיה
#אקט




שנת 2026 עומדת להתחיל עם שינוי משמעותי עבורי… פרטים נוספים בקרוב! 🙏🧘‍♂️🌿
31/12/2025

שנת 2026 עומדת להתחיל עם שינוי משמעותי עבורי… פרטים נוספים בקרוב! 🙏🧘‍♂️🌿

Sarà perché ti amo 💙
01/04/2025

Sarà perché ti amo 💙

Address

Tel Aviv

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when סער גל - פסיכותרפיסט posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to סער גל - פסיכותרפיסט:

Shortcuts

Share