פרופ' רפי קרסו - הערוץ הרשמי

17/09/2026

רוצים להירדם טוב יותר בלילה? זה מתחיל דווקא בבוקר.

מחקר מצא ש-20 הדקות הראשונות של חשיפה לאור טבעי בבוקר משפרות את העירנות במהלך היום - ואת איכות השינה בלילה שאחרי. אז לפני שמתחילים את היום מול המסך - צאו לכמה דקות של אור. קפה על המרפסת, הליכה קצרה, או פשוט לפתוח את התריסים לרווחה.

כל הפרטים בכתבה המלאה באתר 👇
https://raficarasso.co.il/hashifa-leor-boker/

#שינה #בריאות

30/08/2026

כאב ראש חזק בקדמת הראש - מתי זו מיגרנה ומתי משהו אחר?

לא כל כאבי הראש נולדו שווים, והאבחנה היא המפתח לטיפול הנכון. מיגרנה, כאב ראש מסוג "cluster" וכאב מתח - כל אחד מתנהג אחרת, ומגיב לטיפול אחר.

לכן, כשמנסים "סתם עוד כדור" בלי לדעת מה המקור, לרוב מפספסים. אבחון מדויק - אופי הכאב, מיקומו, התדירות והתסמינים הנלווים - הוא שמכוון לטיפול שבאמת עוזר.

אם כאבי הראש חוזרים, מחמירים או משנים אופי - אל תתרגלו אליהם. כדאי לברר.

הרחבתי על האבחון והטיפולים האפשריים בכתבה המלאה באתר 👇

https://raficarasso.co.il/כאבי-ראש-חזקים-בקדמת-הראש-אבחון-וטיפולים-אפשריים/

#מיגרנה #כאבראש

ניהול ואחסון אתר: יניב מורוזובסקי ○ ניהול תוכן ורשתות חברתיות: עופרי גליכמן ○ הצהרת נגישות ○ מדיניות פרטיות

28/08/2026

מתלבטים אם לקנות כדורי הרזיה ברשת? תיזהרו! הסכנה גדולה מההבטחות.

26/08/2026

שתיתם קפה כדי להתרכז - ובכל זאת מתרסקים אחרי הצהריים?

הסוד הוא לא הכמות, אלא העיתוי.
הקפאין לא מוחק את העייפות - הוא רק דוחה אותה. כשההשפעה נגמרת, כל העייפות שנצברה חוזרת בבת אחת. זו ה"קריסה" של שתיים בצהריים.

קפה בשעות אחר הצהריים המאוחרות גם פוגע באיכות השינה בלילה - וזו כבר העייפות של מחר.

הטיפ שלי: לרכז את הקפה בבוקר ובצהריים, ולעצור כ־8 שעות לפני השינה.

#בריאות #קפאין #שינה

29/07/2026

דור חדש של דפיברילטורים: השתלת דפיברילטור חוץ-ורידי (EV-ICD) שמפחיתה סיבוכים ומשפרת בטיחות למטופלים. פרופ' מיכאל גליקסון הסביר לי על הטכנולוגיה בסרטון: https://youtu.be/sSihAe-8DJY ובכתבה המלאה באתר.

פרופ' מיכאל גליקסון מסביר בראיון לפרופ' קרסו על הדור החדש של הדפיבר...

27/07/2026

האם אפשר להחזיר לשיער את הצבע הטבעי? מחקר חדש חושף מנגנון מפתיע מאחורי ההזדקנות של הפיגמנט בשיער. כל הפרטים בסרטון: https://youtu.be/EwPqx7rvpQg ובכתבה המלאה באתר.

#שיער

מחקר חדש חושף מדוע שיער מאפיר עם הגיל: תאי הגזע שמייצרים פיגמנט "נת...

24/07/2026

האם הזדקנות היא גזר דין? מחקר פורץ דרך מאוניברסיטת ייל מראה שחשיבה חיובית יכולה להשפיע ממש על קצב ההזדקנות שלנו. הרחבתי על כך בסרטון: https://youtu.be/w5AckQYm_h0 ובכתבה המלאה באתר.

מחקר פורץ דרך מאוניברסיטת ייל, עוקב 12 שנה אחר 14,000 איש ומגלה: מי...

22/07/2026

מפרצת אבי העורקים - "פצצת זמן" שיכולה להיות שקטה לגמרי עד שקורה אסון. שוחחתי עם ד"ר עדי בכר על אבחון וטיפול מוקדם בסרטון: https://youtu.be/MGEKc5G1g6g ובכתבה המלאה באתר.

מפרצת באבי העורקים היא מצב שקט ומסוכן. ד"ר עדי בכר, כירורגית כלי דם...

20/07/2026

רגליים נפוחות וורידים בולטים? זה לא רק עניין אסתטי, וכבר לא חייבים לסבול. שוחחתי עם ד"ר אחיהוד בנדט על הטיפולים הקיימים בסרטון: https://youtu.be/XDRVe9_pBbo ובכתבה המלאה באתר.

#בריאות

סובלים מכאבים, כבדות ורגליים נפוחות בסוף היום? פרופ' קרסו בראיון חש...

15/07/2026

כרופא, ליוויתי לא מעט אנשים ברגעיהם המורכבים והקשים ביותר. במהלך השנים למדתי שלפעמים, מה שהגוף והנפש זקוקים לו יותר מכל תרופה או טיפול – זה רגע אחד של נחת. רגע של חסד, של הגשמת משאלה קטנה שהיא בעצם עולם ומלואו.
אני רוצה לספר לכם על “ניידת המלאכים הכתומים” של איחוד הצלה.
הפרויקט המרגש הזה נולד במטרה אחת: להעניק לאנשים המתמודדים עם מחלות קשות את האפשרות להגיע למקומות שונים בבטחה, בליווי רפואי מקצועי ורגיש.
נתינה כזו היא לא רק חסד עצום עבור אלו שמקבלים אותה; היא מרפאת וממלאת באור גם את מי שבוחר לתת ולתמוך.
אני מזמין אתכם לקחת חלק במצווה הכל כך חשובה הזו, ויחד לעזור להם להמשיך להגשים חלומות 🧡