דנה בירן • יוגה ומדיטציה

דנה בירן • יוגה ומדיטציה Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from דנה בירן • יוגה ומדיטציה, Yoga studio, מרחביה 5, Tel Aviv.

לתרגל יוגה ברגישות ובהקשבה 🧘🏼‍♀️
מדריכת יוגה בסגנון ויניאסה
מנחת מדיטציה ומיינדפולנס

שיעורים, סדנאות ועדכונים בקבוצת הווטספ השקטה 👇🏼
https://tinyurl.com/4c7b6mtc

10/04/2026

מתי ​בפעם האחרונה שאלת את עצמך באמת מה שלומך? אחרי כל המתח של התקופה האחרונה זה לא תמיד קל לקחת רגע לעצור ולהקשיב למה שמתרחש בתוכנו...

​במדיטציה החדשה שהעליתי ליוטיוב ניקח את הזמן בשביל להתקרב לעצמנו ולא נמהר לשום מקום.

התרגול הזה נבנה במיוחד עבור מי שמרגישה שקשה לה לשבת למדיטציה. אנחנו מתחילות בנחיתה רכה, ורק כשהמערכת נרגעת אנחנו מעזות לשאול: מה שלומי עכשיו?

​משם, אני מנחה אתכן למצוא 3 עוגנים שונים:
⚓ עוגן הגוף
⚓ עוגן הצלילים
⚓️ עוגן הנשימה

​זו מדיטציה שמעניקה כלים פרקטיים ומרגיעים, והיא מושלמת למתחילות שרוצות ללמוד איך למצוא רגע של שקט בתוך הרעש של התקופה האחרונה.

​הלינק בתגובה הראשונה
מומלץ לשמוע לפני השינה/ בתחילת הבוקר.
מחכה לשמוע איזה עוגן הכי הרגיע אתכן. ❤️

#מדיטציה #מיינדפולנס #חזרהלשגרה

Address

מרחביה 5
Tel Aviv
6610605

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when דנה בירן • יוגה ומדיטציה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category