דופק - בית לקבוצות וסדנאות

דופק - בית לקבוצות וסדנאות סדנאות להתפתחות אישית לקהל הרחב, עסקים וארגונים. הסדנאות שלנו מונחות על ידי נשות טיפול ומנחות קבוצות בעלות נסיון מקצועי עשיר.

ניהול הוא אף פעם לא רק משימות, אנשים ויעדים. בסוף, אנחנו מנהלים כמו שאנחנו חווים את העולם.ניהול הוא אחד התפקידים הכי מפע...
03/09/2026

ניהול הוא אף פעם לא רק משימות, אנשים ויעדים. בסוף, אנחנו מנהלים כמו שאנחנו חווים את העולם.

ניהול הוא אחד התפקידים הכי מפעילים רגשית שיש. הוא מפגיש אותנו באופן יומיומי עם הדפוסים הכי עמוקים שלנו:
- הצורך בשליטה מול היכולת לשחרר ולסמוך
- הפחד מביקורת מול הצורך להציב גבול ולהגיד ‘לא’
- התמודדות עם קונפליקטים והרצון להישאר אהובים

המנהלים הכי מדויקים ואפקטיביים הם לא אלה שיודעים את כל התאוריות, אלא אלה שמוכנים להסתכל פנימה, להכיר את הטריגרים שלהם - ולבחור להוביל מתוך מודעות עצמית ולפעול מתוך תגובה מודעת.

ועל זה בדיוק אנחנו מדברות בסדנאות דופק לפיתוח מנהלים. ניהול מבוסס אישיות הוא לא רק כלי עבודה - הוא מסע של התפתחות אישית. #ניהול #סדנאות #פיתוחמנהלים

להחזיק את הקו הראשון זה אומר לפגוש מדי יום את מקרי הקצה, את אירועי הטראומה ואת הרגעים שבהם כל שנייה קובעת.צוות הניהול של...
27/08/2026

להחזיק את הקו הראשון זה אומר לפגוש מדי יום את מקרי הקצה, את אירועי הטראומה ואת הרגעים שבהם כל שנייה קובעת.
צוות הניהול של איחוד הצלה נושא על הכתפיים אחריות עצומה - פיקודית, מבצעית ורגשית.

כדי להמשיך להוביל, להציל חיים ולהעניק לאחרים, מוכרחים לעצור לרגע ולהזין גם את הכלי שממנו נותנים.
טעימה מיום חווייתי עמוק ועוצמתי שנבנה במיוחד עבורם.

מה עברנו יחד?
🧡 *מרחב בטוח לעיבוד רגשי ולשיתוף* : פתחנו מקום אמיתי להניח את המשא, לשתף באתגרים המורכבים ובמה שעובר על מי שמנהל אירועי קיצון יום-יום, ללא שיפוטיות ועם המון הדדיות.
🧡 *חיבור למהות ולמשמעות:* נזכרנו ב”למה” הגדול - בשליחות, בחוזקות הפנימיות ובמשמעות העמוקה שמניעה כל החלטה וכל פעולה בשטח.
🧡 *מיינדסט של הצלחה וראייה חיובית:* תרגלנו כלים מנטליים להתמודדות עם מצבי לחץ ואי-ודאות, וכיצד להיכנס לכל סיטואציה ניהולית מתוך פרספקטיבה מקדמת, בונה ומלאת תקווה.
🧡 *קינחנו באמבטיית קרח* : חוויה שלמה של גוף ונפש. התמודדות ישירה עם יציאה מאזור הנוחות, ויסות מערכת העצבים, נשימה בתוך הקושי, וריפוי עמוק שמחזק את החוסן המנטלי והגופני.

מנהיגות אמיתית נמדדת לא רק ביכולת לפעול ברגעי שיא, אלא גם ביכולת לעצור, לנשום, להתחבר פנימה ולחזק את הצוות שצועד לצידך.
תודה לצוות המופלא של איחוד הצלה על הזכות להוביל, להעצים ולצעוד יחד אתכם במסע המרגש הזה.

23/08/2026

התרחבות עסקית אינה מסתכמת בצמיחה מספרית או בשינוי תפעולי בלבד; היא מהווה תנועה פנימית עמוקה המשנה את הפעילות כולה.

כאשר שערים חדשים נפתחים ועוצמה חדשה של הזדמנויות ועשייה זורמת אל תוך המערכת, מתעוררת לצד ההתרגשות גם תחושת פחד טבעית.

כל קפיצת מדרגה מעמידה למבחן את היכולת של התשתית הפנימית להחזיק את השפע החדש.

הרחבת ה"כלי" - הנפש והתודעה - היא התהליך שבו המרחב הפנימי מעמיק ומבשיל כדי להכיל את האנרגיה והעוצמה המתווספות למרקם העסקי:

אז איך נראית הגדלת הקיבולת הרגשית והמנטלית?
🌿פיתוח היכולת להחזיק נפחי פעילות, אחריות ונראות רחבים יותר מתוך שקט, יציבות וקור רוח, ללא כניסה למצב של הצפה.
🌿התמרת דפוסים וזהויות קודמות: שחרור תפיסות מגבילות, מנגנוני שליטה ישנים והרגלים שהתאימו לשלבים מוקדמים, לטובת אימוץ תפיסת עולם גמישה ומאפשרת יותר.
🌿ביסוס עוגן של אמון וחוסן: יצירת קרקע יציבה של ביטחון פנימי המאפשרת לשהות באי-ודאות, לצעוד אל עבר הלא-נודע ולהכיר ביכולת לשאת את ההתרחבות בהצלחה.
🌿סנכרון בין הפנים לחוץ: התאמת תודעת הערך, הנוכחות והחזון של האדם להיקף העשייה המתרקם, כך שהמבנה העסקי יישען על בסיס רגשי איתן ומאוזן.

כאשר הנפש והתודעה מתרחבות במקביל לקצב ההתפתחות החיצוני, העסק הופך למבנה בר-קיימא המוכן לקלוט, לשמר ולהזרים הלאה את מלוא הפוטנציאל והעוצמה שנכנסים אליו.

#התפתחותאישית #פודקאסט #לאבאנולסבול #התפתחותעסקית #התרחבות #אור #שפע

⁨ בכל שבוע מחדש אנחנו נפגשות איתם. כשיושבים מול אסירים בשירות בתי הסוהר, לא משנה מה הרקע או מה הסיפור שהביא אותם לכאן - ...
20/08/2026

⁨ בכל שבוע מחדש אנחנו נפגשות איתם. כשיושבים מול אסירים בשירות בתי הסוהר, לא משנה מה הרקע או מה הסיפור שהביא אותם לכאן - הגישה שלנו תמיד מתחילה באותו המקום: להסתכל קודם כל בעיניים, בגובה העיניים, מתוך לב חומל, מקבל ופתוח.

במסגרת 5 קבוצות תהליכיות של ביבליותרפיה בשב"ס, אנחנו נפגשים מדי שבוע כדי לייצר יחד נרטיב חדש לסיפור החיים.

דרך הטקסטים, הסיפורים והמילים, מתחדדת ההבנה שאנחנו אלה שיוצרים ובוחרים את מסע חיינו, ושיש לנו תמיד את הפרספקטיבה להתבונן בו מחדש.

גם אם נעשו טעויות קשות בדרך - תמיד יש מקום לתיקון. טעויות אינן סוף הסיפור, אלא חלק בלתי נפרד מתהליך של למידה, התפתחות וצמיחה.

כשיש מרחב מכיל ובטוח, כל אדם יכול לקבל לידיו שוב את העט ולכתוב מחדש את הפרק הבא.

כמטפלות מוסמכות עם התמחות בפסיכותרפיה, עבודה קבוצתית וביבליותרפיה, הפרויקט הזה הוא חלק מהותי מהעשייה של "דופק לעומק" - ליווי והנחיה של קבוצות תהליכיות וטיפוליות בהתאמה אישית לאוכלוסיות מגוונות.⁩

כשאנחנו מזמינות אנשים לגעת בצבע, בחומר ובטקסטורות, קורה משהו קסום ושקט. היצירה הופכת למרחב ביניים - שטח מעברי מוגן שמאפש...
11/08/2026

כשאנחנו מזמינות אנשים לגעת בצבע, בחומר ובטקסטורות, קורה משהו קסום ושקט. היצירה הופכת למרחב ביניים - שטח מעברי מוגן שמאפשר להציף נושאים מורכבים מתוך מרחק בטוח והרחקה בריאה. דרך המדיום האמנותי, המילים יוצאות בטבעיות, ללא שיפוטיות ומבלי לעורר מנגנוני הגנה נוקשים.
בדופק לעומק, אנחנו יוצרות ומעבירות תהליכים קבוצתיים וטיפוליים המותאמים למגוון רחב של קהלים וצרכים.
השירותים המגוונים שלנו כוללים סדנאות חווייתיות, הנחיית קבוצות עומק, ליווי ארגוני ופיתוח כלים טיפוליים.

כדוגמה בולטת לפעילותנו, אנחנו מנחות קבוצות טיפוליות ייחודיות בשירות בתי הסוהר עבור אסירים.
שם, במקום שבו קשה לפעמים לבטא רגשות בגלוי, היצירה והאמנות פותחת צוהר לעולם הפנימי ומאפשרת התבוננות חדשה.

אנחנו מזמינות אתכם ואתכן להציץ בתמונות מהסדנה האחרונה שלנו 🧡

אחרי עשור של הנחיית קבוצות, אלפי משתתפים ואנשים שפגשתי בדרך - את חלקם הכרתי לעומק, עם חלקם דיברתי רק בעיניים, וחלקם עברו...
04/08/2026

אחרי עשור של הנחיית קבוצות, אלפי משתתפים ואנשים שפגשתי בדרך - את חלקם הכרתי לעומק, עם חלקם דיברתי רק בעיניים, וחלקם עברו איתי מסע של מפגש בין לבבות, חיבור ועוצמה.

את הקסם שקורה במפגשים קבוצתיים לא תמיד אפשר להסביר במילים. אנשים שהיו חלק מחוויה משמעותית בקבוצה - ידעו על מה אני מדברת. יש משהו בישיבה במעגל ובהתכנסות לתוך הרחם הקבוצתי שמאפשר לכל אדם להרפות ולהחזיק בו זמנית.

גם לי, כמנחה. וככה גם פתחתי את המפגש הזה, כשאמרתי להם: “איזה זכות יש לי לעצור את מרוץ החיים, להתכנס פנימה ולהיות נוכחת באמת”. בלי כל קולות הרקע, המחשבות, הטרדות והמשימות. פשוט להיות. וככה, מתוך המקום הזה - לאפשר לאחרים להאיר בגוון הטבעי והייחודי שלהם.

תודה על ההזדמנות ללוות אנשים בנקודות זמן וצמתי בחירה משמעותיים. אני אוהבת את העבודה שלי ❤️

05/07/2026

התחושה של אובדן הזהות האישית בתוך קשר זוגי, או החוויה של "להיבלע" אל תוך מערכת היחסים, היא תופעה המעידה לעיתים קרובות על מובחנות נמוכה. הקטע המצורף ממחיש את ההתמודדות המורכבת הזו, שבה הגבולות בין העצמי לבין בן או בת הזוג הופכים למטושטשים וקשים לזיהוי.

המושג "מובחנות" בהקשר של יחסים בינאישיים מתייחס ליכולתו של האדם לשמור על תחושת עצמי יציבה – הכוללת את מחשבותיו, צרכיו וערכיו – גם כאשר הוא נמצא בקרבה רגשית עמוקה עם אדם אחר. רמת מובחנות ראויה מאפשרת לאינדיבידואל להישאר מחובר לזולת מבלי לאבד את זהותו הייחודית.

לעומת זאת, במצבים של מובחנות נמוכה בקשר, קיימת נטייה גוברת לוותר על העצמי למען שימור המערכת הזוגית והימנעות מקונפליקטים, מה שמוביל לתחושת היבלעות, טשטוש אישי ואובדן האוטונומיה הרגשית.

הסרטון מהווה הצצה אל תוך הפרק התשיעי של הפודקאסט "לא באנו לסבול". בפרק המלא מנותחת בהרחבה תופעת המובחנות על סוגיה השונים.

בין היתר, נערכת בו השוואה מקיפה בין מובחנות גבוהה למובחנות נמוכה, ומוסברים לעומק ההבדלים הדקים שבין מובחנות עצמית כללית לבין מובחנות כפי שהיא באה לידי ביטוי בתוך קשר זוגי.

אם אתם מזהים מובחנות נמוכה בתוך מערכות היחסים שלכם, קיימת האפשרות להתחיל את תהליך השינוי באמצעות בחירה בצעד אחד קטן וממוקד לחיזוק העצמי.

מספר אפשרויות ליישום התחלתי:
🧡בחירת תחביב או פעילות אישית והקדשת זמן קבוע לעיסוק בהם באופן עצמאי, ללא מעורבות הצד השני.
🧡תרגול יומיומי של התבוננות פנימית על ידי הצבת השאלה "מהם הצרכים שלי כעת?", במטרה ללמוד להפריד בין הרגש האישי לרגשותיו של בן או בת הזוג.
🧡הצבת גבול קטן וברור הנוגע למרחב האישי או לזמן הפנוי, ותקשורו בצורה מכבדת.

נקיטת צעדים בסיסיים אלו מהווה נקודת פתיחה חשובה בדרך לביסוס נוכחות עצמאית, יציבה ומובחנת יותר בתוך המערכת הזוגית.

#זוגיות #פסיכולוגיה #יחסים #קשר #זוגיותמשגשגת #לאבאנולסבול #פודקאסט #מערכותיחסים

תודה ענקית על הזכות לקחת חלק בהכשרה של דור המורות הבא 🧡
25/06/2026

תודה ענקית על הזכות לקחת חלק בהכשרה של דור המורות הבא 🧡

13/06/2026

בעולמות הטיפול מדברים הרבה על מוכנות נפשית ובשלות לקראת שינוי. מה שזה בעצם אומר, זה שאנחנו צריכים למצוא בתוכנו את ההסכמה האמיתית לצאת מאזורי הנוחות שלנו, ולדעת להכיל את האתגר שבדרך כדי להשיג את היעד שאנחנו חולמים עליו.

אם נסתכל על זה רגע במשקפיים אקדמיים של מדעי ההתנהגות, מוכנות נפשית לשינוי מוגדרת כיכולת שלנו לגייס "מסוגלות עצמית" ו"גמישות פסיכולוגית".

לפי מודל שלבי השינוי, המעבר משלב ההרהור לשלב הפעולה, דורש מאיתנו משאבים קוגניטיביים ורגשיים. כלומר, זה לא מספיק רק להבין בשכל שאנחנו צריכים שינוי, אלא לפתח את היכולת לשאת את הדיסוננס והאי-נוחות הזמנית שכרוכים בשבירת דפוסים מוכרים וישנים.

המשוואה פשוטה: כשהעוצמה של הרצון שלנו נמוכה - פשוט אין לנו מספיק מוטיבציה לצלוח את רגעי המשבר שתמיד מופיעים בדרך. אבל כשהרצון בוער בנו? שום דבר לא באמת יכול לעצור אותנו.

תחשבו על שינוי שאתם רוצים להכניס לחייכם ותדרגו את העוצמה שלו מ1-10.

הפרק המלא של הפודקאסט זמין לצפייה בכל הערוצים - "לא באנו לסבול" (פרק 3)

#לאבאנולסבול #שינויים #רצון #נפש #פודקאסט #התפתחותאישית

⁨ מערכות היחסים המשמעותיות בחיים שלנו - עם בני הזוג, עם הילדים, אפילו עם הקולגות - הן המקום שבו אנחנו הכי רוצים להרגיש מ...
19/05/2026

⁨ מערכות היחסים המשמעותיות בחיים שלנו - עם בני הזוג, עם הילדים, אפילו עם הקולגות - הן המקום שבו אנחנו הכי רוצים להרגיש מובנים. אבל משום מה, דווקא שם אנחנו מוצאים את עצמנו נכנסים למגננה, נפגעים, או מטיחים האשמות שמגביהות את החומות.

אנחנו לא מתווכחים על המציאות, אנחנו מתווכחים על הפרשנות שלנו למציאות. ברגע שאנחנו מכניסים למשוואה מילים פרשניות, המוח האנושי מתרגם את זה באופן אוטומטי למתקפה. וכשמרגישים מותקפים - מפסיקים להקשיב ומתרחקים.

תקשורת מקרבת היא לא להסכים על הכל או לוותר על מה שחשוב לכם. זו מיומנות פרקטית - ללמוד איך לדבר כך שבאמת יקשיבו לכם, ואיך להקשיב כך שבאמת תבינו.

אם אתם מרגישים שאתם רוצים לשבור את מעגל הקסמים של המריבות ולהכניס שפה חדשה, רגועה ומקרבת לתוך החיים שלכם - זה בדיוק הזמן.

ב27.5.26 נפתח קורס תקשורת מקרבת אונליין | 4 מפגשי זום חיים | 19:00-20:30 | בהנחיית שירה אלמושנינו

כל הפרטים בפרטי או בביו.

#התפתחותאישית #תקשורתמקרבת #זוגיות #פרידה #אונליין⁩

Address

כל הארץ
Tel Aviv

Opening Hours

Monday 09:00 - 23:00
Tuesday 09:00 - 23:00
Wednesday 09:00 - 23:00
Thursday 09:00 - 23:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 23:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when דופק - בית לקבוצות וסדנאות posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to דופק - בית לקבוצות וסדנאות:

Shortcuts

Share