Roy Spungin, Phd - Psychotherapist

05/06/2024

https://www.alhasapa.co.il/art.asp?id=3118
Check out my new article about SELF and Internal Family System as it relates to current events.

COMPASSION has its Say-By Aaron Roy Spungin, Ph.D

03/01/2024

https://www.alhasapa.co.il/art.asp?id=3105

At the Core of Being—A Hostage-By Aaron Roy Spungin, Ph.D

24/12/2023

רלבהטי

24/08/2023

The Four Elements and Self-Awareness in Crises
By
Aaron Roy Spungin, Ph.D.

The four elements, of Earth, Wind, Fire and Water provide a neat little paradigm and typology for understanding ourselves and healing during times of crisis.
The Earth element represents grounding, support, solidity, and certainty. Wind or Air is mind or ideas which propel us forward and beyond difficult times and situations. Fire is our passion, our active high spirit which moves things forward despite all odds and which is more like a sprint then a marathon. While water represents our emotions, our heart as well a loving presence that flows. We can find which element seems to describe us at that moment or is our dominant element in our daily life. Each one of us has all of these elements all the time and it is as well a personality style.
If you are a big fiery fan of your home sports team and they lose and there is a major controversy about how the winning team may have broken the rules to achieve their victory, how do you respond in this Four Elements rubric? It all depends, as noted, on your dominant element, so if you are dominantly fire, you will be yelling, screaming, and arguing as to why your team should have won and why and how the opposition bent or broke the rules to achieve their win. If you are earth, perhaps you would sit for a moment in silence, calm yourself, tune to your inner rhythm, and calmly state what you feel may have been an inequity in how the game was officiated. The more pathological Earth reaction might be a kind of paralysis or an overly solidified response. A wind figure might go straight to the rule book and try to show how the rules were ineffectively applied and what would have been the proper way to enforce them. And they might suggest ideas as to how to overturn the decision or achieve some kind of a rematch. The water element may tear up, upset by the loss endured by the team they love, a loss which may have been illicitly obtained. This would even evoke sadness and depression, so much so that they could become non-functional, like still water, turbid and choked with algae.
Let’s look at these examples and find what elements there are inside of us to balance our dominant element. We can find these balancing elements within ourselves and we can find them in others. Helping professionals can keep this typology of the elements in mind when they meet people who need a balancing element other than the one that seems to be overridingly dominant and destructive during a crisis. And so the Fire screamer at the end of the game, yelling unfairness at the refs, and generally losing control could take a moment on a seat and close their eyes, breathe, and feel the energy going to the earth through their feet and coming back in with each subsequent breath . . . or they may be there with a sensitive, Earth dominant friend who can speak about the game without hysteria, suggest they sit together and chill. The Wind figures racing mind could be calmed by a sober earth figure making calming gestures and speaking from a wise and wholesome place within themselves. A Water person might also help the Wind figure by giving them kind and loving support in this time of loss and frustration with the authorities. The broken-hearted Water person might also be supported by an Earthy person who gives them a place to feel safe and trustful.
I recommend that when we recognize these elements in ourselves or others that we take a compassionate pause and give ourselves or the other that may not respond in a way in which we expect them to, a dose of an element which has healing value for them.
The Four elements provide a useful typology in helping us see what we may need for ourselves, in helping others see the same and in showing caregivers what is a useful tact to take in their approach to specific personality types encompassed by the four elements in a time of crisis.

24/08/2023

ארבעת היסודות ומודעות עצמית במצבי משבר

ד"ר אהרון רוי ספנגין


ארבעת היסודות, של אדמה, רוח, אש ומים מספקים פרדיגמה וטיפולוגיה מסודרת להבנת עצמנו ולריפוי בכלל בתקופות משבר.
אלמנט האדמה מייצג חיבור לבסיס, תמיכה, מוצקות ותחושת וודאות.
אלמנט האוויר הוא הרעיונות המניעים אותנו קדימה במיוחד בתקופות בהן עלינו להתמודד עם מצבים קשים.
אלמנט האש היא התשוקה שלנו, האנרגיה הפעילה שלנו המניעה דברים קדימה למרות וכנגד כל הסיכויים , בדומה לריצת ספרינט השונה מריצת מרתון.
וכמובן אלמנט המים מייצג את הרגש, הלב שלנו ואת הנוכחות האוהבת שזורמת דרכנו.
אנו יכולים לחפש ולמצוא איזה אלמנט מתאר אותנו בכל רגע, ומעבר לכך יש בתוכנו את האלמנט הדומיננטי של אישיותנו הקיים בחיי היומיום, אך עדיין בכל אחד מאיתנו יש את כל האלמנטים האלה כל הזמן .
אם אתה אוהד מושבע של קבוצת הספורט הביתית שלך והם מפסידים במשחק ויש מחלוקת גדולה לגבי האופן שבו הקבוצה המנצחת שברה את הכללים כדי להשיג את ניצחון זה, איך אתה מגיב לפי תאוריית ארבעת האלמנטים ?
זה הכל תלוי כאמור, באלמנט הדומיננטי שלך, כך שאם אלמנט האש דומיננטי באישיותך, אתה תצעק ותתווכח כדי למחות על כך שהקבוצה שלך הייתה צריך לנצח ולמה ואיך הקבוצה הנגדית כופפה או שברה את הכללים כדי להשיג את הניצחון.
אם אלמנט האדמה היה דומיננטי בך אולי היית יושב לרגע בשקט, מרגיע את עצמך, מתכוונן למקצב הפנימי שלך, ומציין בשלווה את מה שאתה מרגיש באותו רגע לגבי האופן הלא שוויוני והוגן בו המשחק נוהל.
התגובה הפתולוגית יותר של מי שאלמנט האדמה דומיננטי בו עשויה להיות סוג של קפיאה במקום או כבדות .
מי שאלמנט האויר דומיננטי בו עשוי ללכת ישר אל ספר החוקים ולנסות להראות כיצד הכללים יושמו בצורה לא יעילה ומה הייתה הדרך הנכונה לאכוף אותם.
והם עשויים להציע רעיונות כיצד ניתן לבטל את ההחלטה או להשיג סוג של קרב חוזר.
מי שאלמנט המים דומיננטי בו עלול להרגיש קרוע ומוטרד מהאובדן שספגה הקבוצה שהם אוהב, אובדן שאולי הושג באופן לא חוקי. זה אפילו יעורר בו רגש של עצבות ודיכאון, עד כדי כך שהם עלולים להגיע לאי תפקוד בחיי היום יום, בדומה למים עומדים, עכורים וחנוקים מאצות.
בואו נסתכל על הדוגמאות הללו ונמצא אילו אלמנטים יש בתוכנו על מנת שנדע איך לאזן את האלמנט הדומיננטי שבתוכנו. אנחנו יכולים למצוא את האלמנטים האיזונים האלה בתוכנו ונוכל למצוא אותם גם אצל אחרים. טיפולוגיה זו של ארבעת האלמנטים יכולה לעזור גם לאנשי מקצוע כאשר הם פוגשים מטופלים בזמן משבר הזקוקים לאלמנט שיאזן את האלמנט הדומיננטי וההרסני שבתוכם שיצא מאיזון.
וכך אדם שאלמנט האש דומיננטי בתוכו הצורח בסוף המשחק, צועק חוסר הוגנות על השופטים, ומאבד שליטה, יכול לקחת לעצמו רגע על המושב ולעצום עיניים, לנשום ולהרגיש את האנרגיה עוברת דרך רגליו אל האדמה וחוזרת אליו פנימה עם כל נשימה ולאחר מכן... במידה והוא עם חבר רגיש שאלמנט האדמה דומיננטי בו ויכול לדבר על המשחק בלי לאבד עשתונות, להציע לשבת יחד לאזן זה את זה ולהרגע.
ניתן להרגיע את מי שאלמנט האויר דומיננטי בו על ידי מחוות מרגיעות ומפוקחות של מי שאלמנט האדמה דומיננטי בו היכול לדבר ממקום פנימי חכם ובריא. גם אדם עם אלמנט מים דומיננטי יכול לעזור למי שאלמנט האויר דומיננטי בו על ידי מתן תמיכה ריגשית חומלת ואוהבת ביחוד בתקופה כגון זו של אובדן אמון ותסכול מול רשויות השלטון. אדם שבור-הלב עשוי להיות גם נתמך על ידי אלמנט אדמה שיכל לאפשר לו לתת אמון ולהרגיש בטוח.

אני ממליץ שכאשר אנו מזהים את האלמנטים הללו בעצמנו או באחרים, ניקח פסק זמן מלא בחמלה לעצמנו ולאחר ונקבל אם לא הגיבו בצורה בה אנו מצפים מהם וניתן להם מנה מהאלמנט לו הם זקוקים על מנת לחזור לאיזון ולאפשר לעצמם ריפוי.
ארבעת האלמנטים מספקים טיפולוגיה שימושית היכולה לסייע לנו לראות מה אנו זקוקים עבור עצמינו או עבור האחר ויכולה לכוון מטפלים לבחירת הטקטיקה הנכונה לשימוש לפי שיטת ארבעת האלמנטים בהתאם לסוגי האישיות הספציפיים של כל מטופל, ביחוד בתקופות של משבר.

ארבעת היסודות ומודעות עצמית במצבי משבר

ד"ר אהרון רוי ספנגין


ארבעת היסודות, של אדמה, רוח, אש ומים מספקים פרדיגמה וטיפולוגיה מסודרת להבנת עצמנו ולריפוי בכלל בתקופות משבר.
אלמנט האדמה מייצג חיבור לבסיס, תמיכה, מוצקות ותחושת וודאות.
אלמנט האוויר הוא הרעיונות המניעים אותנו קדימה במיוחד בתקופות בהן עלינו להתמודד עם מצבים קשים.
אלמנט האש היא התשוקה שלנו, האנרגיה הפעילה שלנו המניעה דברים קדימה למרות וכנגד כל הסיכויים , בדומה לריצת ספרינט השונה מריצת מרתון.
וכמובן אלמנט המים מייצג את הרגש, הלב שלנו ואת הנוכחות האוהבת שזורמת דרכנו.
אנו יכולים לחפש ולמצוא איזה אלמנט מתאר אותנו בכל רגע, ומעבר לכך יש בתוכנו את האלמנט הדומיננטי של אישיותנו הקיים בחיי היומיום, אך עדיין בכל אחד מאיתנו יש את כל האלמנטים האלה כל הזמן .
אם אתה אוהד מושבע של קבוצת הספורט הביתית שלך והם מפסידים במשחק ויש מחלוקת גדולה לגבי האופן שבו הקבוצה המנצחת שברה את הכללים כדי להשיג את ניצחון זה, איך אתה מגיב לפי תאוריית ארבעת האלמנטים ?
זה הכל תלוי כאמור, באלמנט הדומיננטי שלך, כך שאם אלמנט האש דומיננטי באישיותך, אתה תצעק ותתווכח כדי למחות על כך שהקבוצה שלך הייתה צריך לנצח ולמה ואיך הקבוצה הנגדית כופפה או שברה את הכללים כדי להשיג את הניצחון.
אם אלמנט האדמה היה דומיננטי בך אולי היית יושב לרגע בשקט, מרגיע את עצמך, מתכוונן למקצב הפנימי שלך, ומציין בשלווה את מה שאתה מרגיש באותו רגע לגבי האופן הלא שוויוני והוגן בו המשחק נוהל.
התגובה הפתולוגית יותר של מי שאלמנט האדמה דומיננטי בו עשויה להיות סוג של קפיאה במקום או כבדות .
מי שאלמנט האויר דומיננטי בו עשוי ללכת ישר אל ספר החוקים ולנסות להראות כיצד הכללים יושמו בצורה לא יעילה ומה הייתה הדרך הנכונה לאכוף אותם.
והם עשויים להציע רעיונות כיצד ניתן לבטל את ההחלטה או להשיג סוג של קרב חוזר.
מי שאלמנט המים דומיננטי בו עלול להרגיש קרוע ומוטרד מהאובדן שספגה הקבוצה שהם אוהב, אובדן שאולי הושג באופן לא חוקי. זה אפילו יעורר בו רגש של עצבות ודיכאון, עד כדי כך שהם עלולים להגיע לאי תפקוד בחיי היום יום, בדומה למים עומדים, עכורים וחנוקים מאצות.
בואו נסתכל על הדוגמאות הללו ונמצא אילו אלמנטים יש בתוכנו על מנת שנדע איך לאזן את האלמנט הדומיננטי שבתוכנו. אנחנו יכולים למצוא את האלמנטים האיזונים האלה בתוכנו ונוכל למצוא אותם גם אצל אחרים. טיפולוגיה זו של ארבעת האלמנטים יכולה לעזור גם לאנשי מקצוע כאשר הם פוגשים מטופלים בזמן משבר הזקוקים לאלמנט שיאזן את האלמנט הדומיננטי וההרסני שבתוכם שיצא מאיזון.
וכך אדם שאלמנט האש דומיננטי בתוכו הצורח בסוף המשחק, צועק חוסר הוגנות על השופטים, ומאבד שליטה, יכול לקחת לעצמו רגע על המושב ולעצום עיניים, לנשום ולהרגיש את האנרגיה עוברת דרך רגליו אל האדמה וחוזרת אליו פנימה עם כל נשימה ולאחר מכן... במידה והוא עם חבר רגיש שאלמנט האדמה דומיננטי בו ויכול לדבר על המשחק בלי לאבד עשתונות, להציע לשבת יחד לאזן זה את זה ולהרגע.
ניתן להרגיע את מי שאלמנט האויר דומיננטי בו על ידי מחוות מרגיעות ומפוקחות של מי שאלמנט האדמה דומיננטי בו היכול לדבר ממקום פנימי חכם ובריא. גם אדם עם אלמנט מים דומיננטי יכול לעזור למי שאלמנט האויר דומיננטי בו על ידי מתן תמיכה ריגשית חומלת ואוהבת ביחוד בתקופה כגון זו של אובדן אמון ותסכול מול רשויות השלטון. אדם שבור-הלב עשוי להיות גם נתמך על ידי אלמנט אדמה שיכל לאפשר לו לתת אמון ולהרגיש בטוח.

אני ממליץ שכאשר אנו מזהים את האלמנטים הללו בעצמנו או באחרים, ניקח פסק זמן מלא בחמלה לעצמנו ולאחר ונקבל אם לא הגיבו בצורה בה אנו מצפים מהם וניתן להם מנה מהאלמנט לו הם זקוקים על מנת לחזור לאיזון ולאפשר לעצמם ריפוי.
ארבעת האלמנטים מספקים טיפולוגיה שימושית היכולה לסייע לנו לראות מה אנו זקוקים עבור עצמינו או עבור האחר ויכולה לכוון מטפלים לבחירת הטקטיקה הנכונה לשימוש לפי שיטת ארבעת האלמנטים בהתאם לסוגי האישיות הספציפיים של כל מטופל, ביחוד בתקופות של משבר.

28/04/2023

Everyone's vision is too limited to their own needs creating separation or disunity in Israel. Very few still really care about the "greater good."

25/10/2022

Hello beloved visitors!! Please check out this article I recently wrote. I hope you find it to be soothing:

What is that Part of Ourselves which Watches all the other Parts?-By Aaron Roy Spungin, Ph.D.

05/08/2021

I am a psychotherapist with 40 years of experience. My clinics are in GIVAT OLGA, HADERA and TEL AVIV.

I worked in New York until making Aliya in 2003. I treat individuals, families and couples. My style is practical. I have had a very eclectic training experience. I have found a great resonance with Eastern thought with the transformative value of toning the muscle of awareness. I do this work because I have a natural gift for it and am grateful that it is so congruent with who I am.
I like to help. I have always supported myself and family as a helping professional. The gifts from this sort of work are endless. I welcome the privilege of working with any of you out there. If you are considering getting help, act on your instincts for yourself and take the next step. We are here to help one another to grow spiritually and otherwise. Every moment provides us with that possibility. Therapy is simply a more focused version.

Very truly yours,

Aaron Roy Spungin, Ph.D.
0546283311