אלפא תדרים

אלפא תדרים אלפא מרכז לתרפיית ולימוד תדרים הנו מרכז ייחודי וראשון ?

אלפא תדרים הנו מרכז ייחודי וראשון מסוגו בישראל, אשר מתמחה בכאב ברמה הפיזית, רגשית, תודעתית והתנהגותית.

תוך מטרה להעלות את רמת המודעות לגוף-נפש שלנו והלמידה של "שפת הגוף" דרך יציבה ,תדר, נשימה ותנועה על מנת לקיים חיים מאוזנים, חופשיים ובריאים יותר.

המטפלים שלנו הם פסיכותרפיסטים ממוקדי גוף – מתמחים בתרפיית תדרים וצלילים - בוגרי מסלול פסיכותרפיה גופנית בעלי תעודה מטעם EABP | European Association fo

r Body Psychotherapy.

חקרנו במשך שנים את ההשפעה של תדרים וצלילים על מערכת הגוף הפיזי שלנו ומכאן על הנפש והתודעה. כחלק מהמחקר כתבנו תזה בנושא תדרים וההשפעה שלהם על הגוף הפיזי שלנו, מצבי נפש שונים ועל הטיפול הפסיכותרפויטי.

באלפא, אנו מביאות את הידע שלנו מעולמות הפסיכותרפיה הגופנית, תרפיית תדרים ואיזון גוף ונפש דרך טיפולים וסדנאות המשלבים תדרים, צלילים, לימוד, שיח ומגע במטרה ללמוד יחד את "השפה של הגוף", להפחית כאבים גופניים ורגשיים ולשחרר תקיעויות.

בשנת 2018 הבאנו לארץ את מיטת הסאונד הראשונה לישראל, מיטת הסאונד היא תיבת תהודה גדולה אליה מחוברים 62 מיתרים ואנו מנגנות עליה כאשר המטופל שוכב מעליה. כשאנו מנגנות על המיטה ומפיקות תדרים עובר למטופל רטט החודר אל הגוף ויוצר מעין מסאז' למוח, לרקמות, לשרירים ולאיברים ובכך מתחילה זרימה ותנועה חדשה בגוף.

16/08/2026

מודעות היא התחלה חשובה.

אבל לפעמים השינוי מתחיל דווקא במקום שבו ההבנה כבר לא מספיקה.

איזה דפוס אתם כבר מכירים בעצמכם מצוין?
ועדיין מוצאים את עצמכם חוזרים אליו שוב ושוב?

#טיפולרגשי
#תלאביב
#דפוסיחשיבה

25/06/2026

בשנים האחרונות אני שומעת שוב ושוב את אותו המשפט:

"אני רק רוצה קצת שקט."

פעם חשבתי שהמשפט הזה מדבר על המציאות.
היום אני חושבת שהוא מדבר בעיקר על החוויה הפנימית שלנו.

כי שקט הוא לא בהכרח עולם שאין בו רעש.
הוא גם לא מקום מסוים, או סוף של תקופה עמוסה.

אפשר להיות מוקפים בשקט ולהרגיש דרוכים.

ואפשר להיות באמצע יום מלא ולהרגיש לרגע שהמערכת נחה.

בפסיכולוגיה אנחנו מבינים שמערכת העצבים לא מגיבה רק למה שקורה סביבנו, אלא גם למה שהיא למדה לצפות לו לאורך השנים.

כשכוננות הופכת למצב המוכר, גם השקט החיצוני לא תמיד ירגיש בטוח.

אולי בגלל זה החיפוש אחר שקט הוא לא רק חיפוש אחר פחות רעש.

אולי הוא חיפוש אחר מערכת יחסים חדשה עם עצמנו.

#תלאביב
#נשימה
#שקט

11/05/2026

יש חלקים בתוכנו
שלא מגיבים לזמן.

אפשר להבין,
לדבר,
להמשיך בחיים

ועדיין להרגיש
איך משהו בגוף
נשאר דרוך סביב זיכרון מסוים.

לא כי אנחנו "תקועים",
אלא כי יש חוויות
שלא נסגרות דרך מחשבה בלבד.

ולפעמים
הדרך היחידה באמת להשתחרר מהן
היא לא להילחם במה שעולה
אלא להסכים לפגוש אותו אחרת.

#גוף
#תודעה
#טיפולרגשי

28/04/2026

תדר הוא לא רעיון.

זה מצב פנימי
שקובע איך אנחנו קולטים
ואיך אנחנו מגיבים.

אפשר להבין הכל
ועדיין להישאר באותו תדר.

ושם
שום תובנה לא באמת משנה.

רק חוויה אחרת
שמארגנת מחדש את המערכת מבפנים.

#תלאביב
#נשימה
#טיפול

26/04/2026

הרבה פעמים אנחנו כבר מבינים.

יש מילים, יש מודעות,
יש יכולת לראות את הדפוסים,
להבין מאיפה דברים מגיעים.

וההבנה הזאת חשובה.
היא פותחת.
היא מאפשרת לראות.

אבל יש שלב
שבו היא כבר לא מספיקה לבד.

כי הגוף לא זז
רק מתוך מחשבה.

והחוויה לא משתנה
רק מתוך תובנה.

ושינוי קורה
כשהדברים מתחילים להתחבר

כשההבנה פוגשת את הגוף,
כשהגוף חווה משהו אחר,
וכשהתדר הפנימי מתחיל להשתנות
מבפנים החוצה.

שם מתחילה אינטגרציה.
ושם נפתחת אפשרות לתנועה אחרת.

כי שינוי
הוא לא רק לדעת
הוא להסכים לעבור דרך חוויה
שמשנה את כל המערכת.

#שינוי
#דרך
#נפש

30/03/2026
29/03/2026

היא תיארה את זה כמו לופ.
אותו סוג קשר.
אותה תחושה.
אותה אכזבה.

ואז עולה השאלה:
איך זה קורה שוב?

ובתוך העבודה בקליניקה,
זה רגע מאוד מדויק.

כי הרבה פעמים
זה לא רק "בחירה לא טובה"
זו מערכת שנמשכת למה שמוכר לה.

לא בהכרח למה שטוב לה.
אלא למה שהיא כבר יודעת לזהות.

זה יכול להיות דפוס רגשי,
תחושת מתח מוכרת,
או אפילו איכות מסוימת של קשר
שהגוף כבר למד לחיות בתוכה.

ובמובן הזה,
זה לא מקרי.

זה מפגש
בין העולם הפנימי
לבין מה שהוא פוגש בחוץ.

וכשמבינים את זה,
אפשר להתחיל לעצור רגע בתוך הלופ
ולבחור אחרת.

#זוגיות
#תדרגבוה
#מערכותיחסים

26/03/2026

היא עצרה באמצע ואמרה:
"אין סיבה שאני אהיה ככה לידו… הוא באמת לא עשה כלום."

ובאותו רגע,
עוד לפני שהמשכנו לדבר
הגוף שלה כבר נתן תשובה.

הנשימה התקצרה.
הכתפיים התכווצו.
משהו בה נהיה דרוך.

לא כי קרה משהו ברור.
כי משהו כבר הורגש.

זה אחד הרגעים המעניינים בעבודה בקליניקה,
הרגע שבו הפער נפתח
בין מה שאנחנו חושבים
לבין מה שהגוף כבר יודע.

כי לא כל מה שקורה בין אנשים
עובר דרך מילים.

יש מפגשים
שבהם משהו בשדה משתנה
והמערכת מגיבה אליו
עוד לפני שיש לזה הסבר.

ובתוך המקום הזה
מתחילה הבנה אחרת.

לא דרך סיפור,
לא דרך ניתוח,
אלא דרך מה שמורגש.

#תדר #גוףנפש #תודעה

24/03/2026

לא כל מי שמתפקד, באמת פנוי.

בתקופות כאלה
הרבה אנשים ממשיכים לעבוד, לדבר, לתפקד
אבל בפנים המערכת בעומס.

וזה לא סתירה.
זו מערכת עצבים שעושה את המקסימום.

#מלחמה
#תלאביב
#נשימה
#טיפול

יש רגעים שבהם אין רצון ברור.. לא משיכה חזקה, לא דחייה.מין אזור ביניים כזה, שקט מדי מכדי להיקרא בלבול.הרבה אנשים ממהרים ל...
18/02/2026

יש רגעים שבהם אין רצון ברור.. לא משיכה חזקה, לא דחייה.
מין אזור ביניים כזה, שקט מדי מכדי להיקרא בלבול.

הרבה אנשים ממהרים לפרש את המקום הזה כתקיעות.
כמשהו שצריך "לפתור".

אבל לפעמים זה לא חוסר כיוון
אלא שלב שבו הגוף עוד בודק
אם מותר לו לרצות משהו חדש.

זה רגע עדין.
לא דרמטי.
לא קולני.

ורק כשלא ממהרים לצאת ממנו,
מתחילה להופיע תנועה.

Address

נמל תל אביב
Tel Aviv

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 09:00 - 16:00
Sunday 10:00 - 20:00

Telephone

+972522429221

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אלפא תדרים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to אלפא תדרים:

Shortcuts

Share