טליה טיטיון גרין- פסיכולוגית קלינית, מומחית בהיפנוזה ושינוי הרגלים

  • Home
  • Israel
  • Tel Aviv
  • טליה טיטיון גרין- פסיכולוגית קלינית, מומחית בהיפנוזה ושינוי הרגלים

טליה טיטיון גרין- פסיכולוגית קלינית, מומחית בהיפנוזה ושינוי הרגלים Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from טליה טיטיון גרין- פסיכולוגית קלינית, מומחית בהיפנוזה ושינוי הרגלים, Psychologist, Tel Aviv.
(1)

פסיכולוגית קלינית מומחית, מורשה להיפנוט

22/09/2026

למה המוח שלנו כל כך שונא שינויים (ומה סוכות יכול ללמד אותנו על הרגלים)? 🍋🧠

המוח שלנו לא בהכרח אוהב שינויים, הוא פשוט אוהב את המוכר והידוע. אבל בחג הסוכות, אנחנו עושים פעולה מעניינת: אנחנו עוזבים את הבית הבטוח והנוח, ועוברים לסוכה.

ככה בדיוק מתחיל שינוי אמיתי בחיים. כדי לשנות הרגל ישן ולשבור את הדפוסים שלנו, אנחנו חייבים להסכים לצאת לזמן קצר מהמקום המוכר. עלינו לתרגל את הדרך החדשה בעקביות, עד שגם היא הופכת להיות טבעית עבורנו.

האם אתם מוכנים לצאת מהאוטומט, להפסיק לוותר לעצמכם, ולהתמיד הפעם בהשגת המטרות שלכם?
👇
רוצים לדעת איך לקבל החלטות בביטחון ולהתמיד בהן? הצטרפו אליי לסדנה "להציב מטרות (והפעם) להתמיד! 2026", שבה נלמד איך לבנות תוכנית ממוקדת שתעבוד בשבילכם.
📅 יום רביעי | 07.10.2026 | בשעה 18:00
או
📅 יום שני | 12.10.2026 | בשעה 18:00
🔗 קישור להרשמה: https://ioptimind.ravpage.co.il/matarotoc26 (או באמצעות הקישור בביו).

#טליהגרינטיטיון #יוםכיפור #חשבוןנפש #סליחהעצמית #ביקורתעצמית #פסיכולוגיהקלינית #הטייסהאוטומטי #שינויהרגלים #קבלתהחלטות #התפתחותאישית

20/09/2026
17/09/2026

לפני שאתם מבקשים סליחה מכולם, יש אדם אחד ששכחתם לבקש ממנו סליחה…

במשך 30 שנה שאני עובדת כפסיכולוגית קלינית ומומחית בשינוי הרגלים, נוכחתי לדעת שהדבר שהכי מכביד על אנשים הוא הביקורת העצמית ורגשות האשם. זה לא משנה אם אתם מנכ"לים בהייטק, מרצים או בעלי עסקים - כולנו סובלים מההרגל הזה שמתגנב לנו לראש, מכביד עלינו ושואב מאיתנו המון אנרגיה, לעיתים קרובות אפילו בלי שנהיה מודעים לכך.

הרבה פעמים הדפוס הזה נטמע בנו עוד מהילדות, גורם לנו להרגיש מותשים, והופך כל פעולה בחיים להרבה יותר קשה ממה שהיא אמורה להיות.

ביום כיפור הזה, הגיע הזמן לשבור את האוטומט. כדי לחיות חיים קלים, חופשיים ומאושרים יותר, אנחנו חייבים ללמוד לסלוח לעצמנו, להשתחרר מהביקורת הפנימית, ולהפסיק להרגיש צורך לכפר על משהו.

רק ברגע שאנחנו מנקים את רגשות האשם והשיפוטיות של ה"טייס האוטומטי", אנחנו סוף סוף פנויים באמת לעשות בחירות נקיות ולנוע קדימה אל עבר המטרות שלנו.
👇
רוצים לדעת איך לקבל החלטות בביטחון ולהתמיד בהן? הצטרפו אליי לסדנה "להציב מטרות (והפעם) להתמיד! 2026", שבה נלמד איך לבנות תוכנית ממוקדת שתעבוד בשבילכם.
📅 יום רביעי | 07.10.2026 | בשעה 18:00
או
📅 יום שני | 12.10.2026 | בשעה 18:00
🔗 קישור להרשמה: https://ioptimind.ravpage.co.il/matarotoc26 (או באמצעות הקישור בביו).

#טליהגרינטיטיון #יוםכיפור #חשבוןנפש #סליחהעצמית #ביקורתעצמית #פסיכולוגיהקלינית #הטייסהאוטומטי #שינויהרגלים #קבלתהחלטות #התפתחותאישית

16/09/2026

תסמונת "להכניס רק את הבוהן": למה אתם לא קופצים למים? 🏊‍♀️🧠
כמה פעמים עמדתם בדיוק ככה לפני קבלת החלטה? מכניסים אצבע, בודקים את המים, מתלבטים שעות ומחכים ל"רגע המושלם" לקפוץ? ה"טייס האוטומטי" שלנו שונא חוסר ודאות. ברגע שצריך לקבל החלטה, הוא יתחיל להציף אתכם בשאלות: "אולי קר מדי?", "מה יקרה אם אטעה?", "מה אחרים יגידו?". התוצאה היא שאתם מבזבזים כל כך הרבה אנרגיה מנטלית על התלבטויות, שאתם פשוט נכנסים לקיפאון ונשארים באזור הנוחות. אבל האמת היא – המים לעולם לא הופכים לחמים יותר רק כי עמדתם והתלבטתם, כי אין באמת "רגע נכון". הרגע הנכון הוא עכשיו.
כדי לקבל החלטות בביטחון, אנחנו צריכים ללמוד לעקוף את מנגנון הפחד הזה, לייצר שבירת דפוס, ולשנות את הפוקוס לעבר המטרה.
👇 רוצים לדעת איך לקבל החלטות בביטחון ולהתמיד בהן? הצטרפו אליי לסדנה "להציב מטרות (והפעם) להתמיד! 2026", שבה נלמד איך לבנות תוכנית ממוקדת שתעבוד בשבילכם.
📅 יום רביעי | 07.10.2026 | בשעה 18:00
או
📅 יום שני | 12.10.2026 | בשעה 18:00
🔗 קישור להרשמה: https://ioptimind.ravpage.co.il/matarotoc26 (או באמצעות הקישור בביו).

#טליהגרינטיטיון #קבלתהחלטות #הטייסהאוטומטי #ריסטארטלמוח #הצבתמטרות #פסיכולוגיהקלינית #התפתחותאישית #שינויהרגלים #תתמודע

ניסיתי לכתוב את הפוסט הזה כפסיכולוגית. לא הצלחתי.התכוונתי לכתוב פוסט מקצועי. לנתח תופעה, להביא קצת פסיכולוגיה ומחקר, ולה...
15/09/2026

ניסיתי לכתוב את הפוסט הזה כפסיכולוגית. לא הצלחתי.

התכוונתי לכתוב פוסט מקצועי. לנתח תופעה, להביא קצת פסיכולוגיה ומחקר, ולהישאר אובייקטיבית.

אבל בכל פעם שהתחלתי לכתוב, נכנסה לתוך הטקסט הישראלית שבי. והיהודייה שבי. והכאב. והכעס. ובעיקר הדאגה.

והבנתי שאני לא רוצה להסתיר אותם.

אני יהודייה שגדלה עם סיפור משפחתי של אנטישמיות ושואה. חלק ממשפחתי הושמד בשורה ואני עצמי דור שני לשורה על כל המשמעויות של זה.

אני ישראלית שחיה כאן בתוך המלחמה הזאת. בשביעי באוקטובר קמתי מוקדם בבוקר כמו כולנו והמוח שלי סירב להאמין למה שהעיניים ראו.

טיפלתי באנשים שעברו את 7 באוקטובר, חיילים, בני משפחה, אנשים מהעוטף, ואני רואה מקרוב ועוקבת בדאגה אחרי הטראומה והמשבר שהחברה שלנו עוברת מאז.

ובמקביל אני רואה את האנטישמיות בעולם, ומודה: היא מפחידה אותי.
סבא שלי היה מתהפך בקברו. סבא של רבים מאיתנו.

ובתוך כל זה אני מסתכלת על הסרט “נזק אגבי”, שנעשה על ידי יוצרים ישראלים, ויצר נזק נוראי, ואני מתקשה להבין.

לא את עצם הביקורת.

מותר לבקר את ישראל. צריך לבקר אותה. אם נעשו מעשים בלתי חוקיים או בלתי מוסריים, צריך לחקור אותם. הסבל של אזרחים בעזה הוא אמיתי ואסור לנו להיות אדישים אליו.

אבל אני מתקשה עם המסגור.

יוצרי הסרט פעלו באופן מגמתי לחלוטין והוציאו דברים מהקשרם.

איפה ה7 באוקטובר בתוך הסיפור הזה?

איפה הטבח?

החטופים?

הזוועות המיניות ?

חמאס? הג׳יהאד ?

איפה המציאות שבתוכה ישראל יצאה למלחמה?

ופה שמתי לב למשהו מעניין שקרה דווקא אצלי.

המילה הראשונה שעלתה לי בראש הייתה:

״בגידה״.

התחושה הרגשית, הבסיסית, שמישהו מתוך הקבוצה שלי פוגע בה דווקא כשהיא פצועה ומאוימת.

וזה קרה עוד לפני שהפסיכולוגית שבי הספיקה לעשות ניתוח מסודר.

וזה גרם לי לעצור ולשאול: מה בעצם המוח שלי עשה עכשיו?

המוח שלנו לא מגיב רק למה שקורה. הוא מגיב למשמעות שאנחנו נותנים למה שקורה.

והמשמעות שהמוח שלי נתן לאירוע הייתה איום.

אנחנו עדיין כל כך קרובים ל־7 באוקטובר. בתוך מלחמה. בתוך טראומה לאומית. משפחות שילמו ועדיין משלמות מחירים איומים. ובחוץ יש גל אנטישמיות.

ובתוך המציאות הזאת המוח שלי שמע: אנשים מתוך הקבוצה שלי מספקים לעולם סיפור מגמתי וחלקי שמשמש נגדנו.

והמערכת שלי עברה מיד למצב הגנתי.

כעס. עוררות. רצון להגן. Fight.

ואז עלתה בי מחשבה אפילו יותר מעניינת:

אולי אצל היוצרים מתרחש תהליך פסיכולוגי כמעט הפוך.

אני כמובן לא יודעת מה עובר בראשם ולא מתיימרת לאבחן אותם מרחוק.

אבל נניח שהמשמעות שאדם אחר נותן לאותו אירוע אינה “העם שלי נמצא תחת איום”, אלא:

“מתרחש עוול, ואני חייב להיות האדם שמוכן לחשוף אותו.”

פתאום אותה פעולה מקבלת משמעות הפוכה.

מה שאני חווה כמעט כ״בגידה״, הוא יכול לחוות כאומץ מוסרי.

ופה נכנסת לתמונה הזהות המוסרית שלנו.

כאשר “אני אדם מוסרי” הוא חלק מרכזי מאוד בזהות שלי, ואני מתחיל לתפוס את הקבוצה שאליה אני שייך כמי שפועלת בניגוד לערכים שלי, נוצר קונפליקט.

אני ישראלי.
אני יהודי.
אבל אני גם רוצה לראות את עצמי כאדם מוסרי.

ואחת הדרכים האפשריות לפתור את המתח הזה היא להתרחק מהקבוצה:

“אני אמנם אחד מהם, אבל אני לא כמו הם.”

יש בפסיכולוגיה החברתית גם תופעה שנקראת **אפקט הכבשה השחורה: **לפעמים אנחנו מסוגלים לשפוט דווקא אנשים מתוך הקבוצה שלנו בחומרה מיוחדת כאשר אנחנו תופסים אותם כמפרים ערכים החשובים לנו.

אבל יש כאן עוד מנגנון שמעניין אותי מאוד: אפקט המסגור.

כי המוח שלנו הוא לא מצלמה שמתעדת את המציאות באופן אובייקטיבי.

המוח הוא גם עורך.

וכמו כל עורך, הוא מחליט מה נכנס לסרט ומה נשאר על רצפת חדר העריכה.

לפעמים לא צריך לשקר כדי ליצור תמונה חלקית. מספיק לבחור לאן להפנות את המצלמה - ומה להשאיר מחוץ לפריים.

אפשר להציג עובדות אמיתיות על הסבל בעזה, אבל אם מוציאים מהפריים חלקים מהותיים מהסיפור, הצופה מקבל מציאות אחרת.

וזה מתחבר ל־*Confirmation Bias -הטיית האישוש.
*
מרגע שאנחנו מחזיקים בתפיסה מסוימת, המוח שלנו נוטה לזהות, לזכור ולתת יותר משקל למידע שמחזק אותה ופחות למידע שממחליש או סותר אותה.

וזה קורה לכולנו.

גם להם.
גם לי.
גם לימין.
גם לשמאל.

וזה אולי הדבר שהכי עניין אותי כשחשבתי על הסיפור הזה:

שלושה מוחות יכולים לקבל את אותו אירוע ולערוך ממנו שלושה סרטים שונים לחלוטין.

המוח שלי מסתכל עליו ומעלה כמעט מיד את המילה “בגידה”.

המוח של היוצר אולי מספר סיפור של “אומץ מוסרי”.

והמוח של חלק מהקהל בחו”ל ובייחוד משתתפי הפסטיבל אולי רואה בו אישור למה שהוא כבר מאמין בו לגבי ישראל.

אבל העובדה שלכולנו יש הטיות לא אומרת שכל נרטיב נכון באותה מידה.

בדיוק בגלל זה צריך לחזור לעובדות. להקשר. ובעיקר למה שנשאר מחוץ לפריים.

ואז מגיע משהו נוסף שלא יכולתי להתעלם ממנו:

מחיאות הכפיים. הפרסים. ההכרה.

אני לא יודעת אם הם עשו את הסרט בשביל זה, ולכן לא הוגן מצדי לקבוע שכן.

אבל כפסיכולוגית אני כן יודעת משהו בסיסי מאוד על המוח:

המוח לומד מחיזוקים. מה שנחזק אותו יגדל .

כשאנחנו עושים משהו ומקבלים בעקבותיו תגמול חברתי חזק: הכרה, מעמד, שייכות, הערכה, מערכות הלמידה והתגמול שלנו מסמנות לנו: לזה יש ערך.

והתגמול אפילו לא חייב להיות הפרס עצמו. או מחיאות הכפיים.

לפעמים התגמול הפסיכולוגי החזק הרבה יותר הוא:

״אני אדם טוב.
אני אמיץ.
אני בצד הנכון.
אני שייך לאנשים הנכונים.
רואים אותי״.

ואז אני שואלת את עצמי מה קורה כאשר העמדה הזאת מקבלת שוב ושוב חיזוקים עצומים מהסביבה.

האם יכול להיווצר מעגל שבו ככל שאני יוצא באופן חריף יותר נגד הקבוצה שלי, אני מקבל יותר הכרה על האומץ והמוסריות שלי וההכרה הזאת מחזקת עוד יותר את הזהות הזאת?

אני לא יודעת אם זה מה שקרה כאן.

אבל זו שאלה פסיכולוגית ששווה לשאול.

וזה גם גרם לי לחשוב על הקהל.

כי גם הקהל אינו מגיע כאוסף של מוחות ניטרליים.

גם הוא מגיע עם נרטיב, עם זהות פוליטית, עם הטיות ועם צורך לקבל אישור לכך שהוא נמצא בצד המוסרי הנכון.

ואז מגיעים דווקא ישראלים ואומרים דברים קשים מאוד על ישראל.

ולביקורת שמגיעה מתוך הקבוצה עצמה יש כוח מיוחד:

“אם אפילו הישראלים אומרים את זה…”

הסרט מחזק את תפיסת העולם של הקהל. הקהל מחזק את היוצרים במחיאות כפיים. ושני הצדדים יכולים לצאת מהמפגש משוכנעים עוד יותר בצדקת הסיפור שלהם.

וזה מחזיר אותי לשאלה שהתחילה את כל הפוסט הזה.

אני לא חושבת שהבעיה היא ביקורת עצמית. להפך. חברה שלא מסוגלת לבקר את עצמה היא חברה מסוכנת.

אבל אני כן שואלת:

מתי ביקורת מוסרית הופכת לסטנדרט כפול?

מדוע יש מקומות בעולם שבהם מתרחשים מעשי זוועה קשים מאוד, ובכל זאת חלקים מהעולם מפנים זרקור מוסרי בעוצמה יוצאת דופן דווקא לישראל?

למה יש סבל שמצית הפגנות, חרמות וזעם בינלאומי וסבל אחר שכמעט אינו מצליח לחדור לתודעה שלנו?

גם זו שאלה פסיכולוגית.

אנחנו לא מחלקים את הזעם המוסרי שלנו באופן מתמטי לפי חומרת הסבל. מסגור תקשורתי, השתייכות קבוצתית, אידיאולוגיה, נגישות למידע, נרטיבים קיימים וגם דעות קדומות משפיעים על המקום שאליו אנחנו מפנים את המצפון שלנו.

ובחלק מהמקרים, כשמדובר ביהודים ובישראל, אי אפשר בעיניי להתעלם גם מהאפשרות שאנטישמיות וסטנדרטים כפולים הם חלק מהסיפור.

אז בסוף לא הצלחתי לכתוב את הפוסט הזה כפסיכולוגית אובייקטיבית.

וטוב שכך.

כי אני פסיכולוגית, אבל אני גם בן אדם.

אני יהודייה. אני ישראלית. אני חיה בתוך האירוע הזה. הוא כואב לי. הוא מפחיד אותי. והנזק שאני חוששת שנגרם למדינה שלי מדאיג אותי מאוד.

אבל דווקא משום שאני מרגישה כל כך חזק, חשוב לי גם לבדוק את המוח שלי עצמי.

כי אולי זה הדבר הכי מעניין בפסיכולוגיה של הסיפור הזה:

אותה פעולה שהמוח שלי פירש בשבריר שנייה כ”בגידה”, יכולה להיחוות במוחו של אדם אחר כ”אומץ מוסרי”.

להבין את המנגנון הזה לא אומר להסכים איתו.

אפשר לראות את הסבל הנורא של אזרחים פלסטינים בלי למחוק את הסבל שלנו.
אפשר לבקר את ישראל בלי למחוק את 7 באוקטובר.
ואפשר להיות הומניסטים בלי להתבייש בכך שאנחנו גם יהודים וגם ישראלים.

ואני באמת רוצה לשמוע אתכם: מה אתם חושבים שקורה כאן? איפה עובר הגבול בין ביקורת מוסרית אמיצה על המדינה שלך לבין מצב שבו המסגור, החיזוקים והצורך להיות “בצד הנכון” גורמים לנו כבר לא לראות את התמונה כולה?

מכירים את זה שאתם גמורים מעייפות, עוצמים עיניים, ודווקא אז המוח שלכם מחליט שזה הזמן המעולה לנתח מחדש את כל טעויות החיים ...
14/09/2026

מכירים את זה שאתם גמורים מעייפות, עוצמים עיניים, ודווקא אז המוח שלכם מחליט שזה הזמן המעולה לנתח מחדש את כל טעויות החיים שלכם?

הסיבה שזה קורה היא לא כי "משהו לא בסדר אצלכם", אלא כי המוח שלכם פשוט תרגם את השקט סביבכם להזדמנות לסרוק סכנות. כשאנחנו מנסים להילחם במחשבות האלה או להכריח את עצמנו לישון, המוח חושב שאנחנו באמת בסכנה - ומציף את הגוף באדרנלין.

בטיפול ובכלים המבוססים על היפנוזה עצמית ומדעי המוח, אנחנו לא לומדים "להילחם" במחשבות, אלא לתת למוח הוראות הפעלה חדשות (סוגסטיות) וכלים לוויסות מהיר. כשהמוח מבין שהוא בטוח, המערכת העצבית נרגעת מעצמה.

מה הדבר הכי מוזר שהמוח שלכם העלה ב-3 בלילה? שתפו אותי בתגובות!

ואם אתם רוצים לקבל לינק להקלטה שתעזור לכם להירגע, להתאזן, לעשות ריסטארט למח, ולהפחית באופן מיידי את הלחץ, העומס, להתרענן ולחזק את הפוקוס וכוח הרצון.
רשמו ״מנוחה מעצימה״

#טליהגרינטיטיון #מחשבותטורדניות #היפנוזהעצמית #וויסותרגשי #לדברעםהמוח

10/09/2026

מי באמת מחליט מה תאכלו בארוחת החג… הבטן שלכם או "הטייס האוטומטי"? 🍎🧠

בארוחות החג, אנחנו לא תמיד אוכלים לפי מה שהגוף שלנו באמת זקוק לו. השפע על השולחן, הריחות, הזיכרונות, הלחץ החברתי ("למה את לא אוכלת?", "רק תטעמי") - כל אלה מפעילים אצלנו דפוסים אוטומטיים של אכילה.
לפעמים, אפילו כשהגוף אומר "תודה, מספיק לי", אנחנו ממשיכים לאכול. למה? כי אנחנו מופעלים מרמזים חיצוניים ורגשיים שיכולים להיות חזקים יותר מהאיתותים של הגוף שלנו. זו לא בהכרח אכילה מתוך רעב, אלא אכילה מתוך "טייס אוטומטי".

אז איך אפשר ליהנות מארוחת החג, לטעום את מה שאנחנו אוהבים, אבל גם לדעת לעצור בזמן?
אנחנו יכולים ללמוד להקשיב לגוף, לאכול מתוך חיבור ובחירה, ולעשות Restart לדפוסים הישנים.

👇 רוצים לדעת איך לעשות את זה נכון? כתבו לי בתגובות את המילים "ארוחת חג", ואני אשלח לכם את הכללים שיעזרו לכם ליהנות מהארוחה, לטעום ממה שבא לכם - בלי להגזים, ובלי רגשות אשם!

#טליהגרינטיטיון #ארוחתחג #אכילהרגשית #הטייסהאוטומטי #ריסטארטלמוח #הקשבהלגוף #שינויהרגלים #פסיכולוגיהקלינית #תתמודע #התפתחותאישית #וויסותרגשי

3 מנגנונים פסיכולוגיים שהפכו קונספציה לאסוןאם התחקיר על האזהרה שקיבל נתניהו נכון, הכשל שלו היה הרבה יותר מ”התעלמות מאזהר...
09/09/2026

3 מנגנונים פסיכולוגיים שהפכו קונספציה לאסון

אם התחקיר על האזהרה שקיבל נתניהו נכון, הכשל שלו היה הרבה יותר מ”התעלמות מאזהרה”.

העיתונאים שלומי אלדר ורותי יובל פרסמו אתמול טענה דרמטית: כשבוע וחצי לפני 7 באוקטובר, מוחמד בן זאיד, נשיא איחוד האמירויות, הזהיר לכאורה את נתניהו שסינוואר מתכנן “מהלך גדול” נגד ישראל.

לשכת ראש הממשלה מכחישה שהשיחה הזאת התקיימה.

אז בואו נשים לרגע את הפוליטיקה בצד ונעשה תרגיל פסיכולוגי:

אם יתברר שהתחקיר נכון, למה מנהיג שמיתג את עצמו במשך עשרות שנים כמי שמזהה איומים לפני כולם, לא היה מעביר אזהרה כזאת מיד למערכת הביטחון?

ייתכן שההסבר נמצא במילה שכבר הפכה לסמל של 7 באוקטובר, ובל נשכח גם את יום כיפור 50 שנה קודם:

הקונספציה.

המוח שלנו בונה מודלים של המציאות. וכשהמודל מצליח שוב ושוב לנבא את מה שקורה, אנחנו מפסיקים להתייחס אליו כהשערה ומתחילים להתייחס אליו כאל המציאות עצמה.

נתניהו אמר כבר ב־2017 שחמאס “מורתע”.

במשך השנים התחזקה התפיסה שלחמאס יש שלטון, כסף ואינטרסים שהוא אינו רוצה לאבד.

ואז המציאות אפילו סיפקה לכאורה הוכחות:
ב־2022 וב־2023 ישראל נלחמה בג’יהאד האסלאמי, וחמאס נשאר מחוץ למערכה.

כל אירוע כזה יכול היה לומר למוח:
“אתה רואה? צדקת. חמאס מורתע.”

1. Confirmation Bias – הטיית אישוש

מרגע שבנינו מודל, אנחנו נוטים לתת משקל גדול יותר למידע שמתאים לו ופחות למידע שסותר אותו.

אבל אז נכנס מנגנון נוסף:

2. Cognitive Dissonance – דיסוננס קוגניטיבי
תארו לעצמכם שאדם מחזיק במשך שנים באמונה:
“חמאס מורתע. המדיניות שלי עובדת.”

ופתאום מגיע מידע שאומר:
“סינוואר מתכנן מהלך גדול.”
שני הדברים לא מסתדרים יחד.
והמוח לא אוהב דיסוננס.

אפשר לשנות את המודל כולו.
ואפשר להקטין את חשיבותו של המידע החדש.
ולפעמים האפשרות השנייה הרבה יותר קלה.
ואז מגיע המנגנון השלישי, שמקבע את שני הראשונים:

3. Belief Perseverance – התמדה באמונה
ככל שהשקענו יותר זמן, החלטות, מוניטין וזהות בתפיסה מסוימת, כך קשה יותר לנטוש אותה.
ולנתניהו יש כאן קושי נוסף:
אם חלק מרכזי בזהות הציבורית שלך בנוי על “אני האיש שרואה את האיומים שאחרים לא רואים”, האפשרות שאתה דווקא זה שטועה בהערכת האיום עלולה להיות קשה במיוחד לעיכול.

וזו הטרגדיה הפסיכולוגית של קונספציות:
ככל שהמציאות חיזקה אותן יותר בעבר, כך אנחנו עלולים להזדקק ליותר ראיות כדי להשתכנע שהן כבר אינן נכונות.

זו בדיוק הסיבה שארגונים זקוקים למנגנונים שתפקידם לא רק לחזק את ההערכה הקיימת, אלא גם לנסות להפריך אותה. בצה”ל התפתחה לשם כך תפיסת ה”איפכא מסתברא”: לבחון בכוונה השערה הפוכה ולתקוף את הקונספציה המקובלת.

וזה כמובן לא ייחודי לנתניהו.

אנחנו עושים את זה בזוגיות.
בעסקים.
בהשקעות.
וביחסים שלנו עם אנשים.

“קניתי את המכונית הטובה ביותר”, ולכן אני שם לב בעיקר לדברים שמוכיחים שעשיתי עסקה מצוינת.
“השקעתי בחברה טובה”, ולכן גם כשהמניה צונחת אני ממשיך לחפש ראיות לכך שהיא עוד תחזור לעלות.

אנחנו אוספים ראיות לכך שמה שכבר החלטנו נכון, ומסבירים לעצמנו למה המידע שמפריע לסיפור שלנו “לא באמת אומר כלום”.

אלא שכאן לא מדובר במכונית או במניה.

אם התחקיר נכון, מדובר בקונספציה שההחלטות שנגזרו ממנה גרמו לאסון והשפיעו על לחייהם של מיליוני בני אדם.

ולכן השאלה הפסיכולוגית שמעניינת אותי בעקבות התחקיר היא לא רק:
האם נתניהו קיבל את האזהרה?
אלא, אם אכן קיבל אותה:
כמה חזק צריך להיות מידע שסותר את הקונספציה שלו, לפני שיהיה מוכן סוף סוף לומר לעצמו: אולי טעיתי?

ועכשיו השאלה המעניינת באמת היא אליכם:
איזו “קונספציה” אתם מחזיקים היום בחיים שלכם, למרות שאולי המציאות כבר שולחת לכם מידע שהגיע הזמן לבדוק אותה מחדש?

07/09/2026

למה ההבטחות שלכם לראש השנה יחזיקו מעמד בדיוק שבועיים (ואיך משנים את זה הפעם)? 🍎🧠

"השנה אהיה רגועה יותר", "השנה ארד במשקל ואוכל בריא" - כולנו מכירים את ההבטחות החגיגיות האלה. אבל המציאות היא, שההבטחות האלו מבוססות על כוח רצון, וזה פשוט לא מספיק.

המוח שלנו עובד על "טייס אוטומטי". כשהשגרה הלוחצת חוזרת, הוא תמיד ימשוך אותנו חזרה להרגלים המוכרים והישנים. כדי לייצר שינוי אמיתי שיישאר, אתם חייבים להפסיק להשתמש בכוח, ולהתחיל לדבר אל התת-מודע בשפה שהוא מבין.

איך מחווטים את המוח מחדש? מתי ואיך נותנים לו את הפקודות הנכונות כדי לעשות לו Restart?
🎯 מוכנים לשינוי מעשי?

הצטרפו אליי לסדנה "להציב מטרות (והפעם) להתמיד! 2026", שבה נלמד איך לבנות תוכנית ממוקדת שתעבוד בשבילכם.
📅 יום רביעי | 07.10.2026 | בשעה 18:00 או
יום שני | 12.10.2026 | בשעה 18:00
🔗 קישור להרשמה >>>
https://ioptimind.ravpage.co.il/matarotoc26
או באמצעות הקישור בביו.

👇 רוצים לקבל עוד טריקים סודיים וכלים יומיומיים שיעזרו לכם "לשטוף" הרגלים מעכבים?
הצטרפו לקבוצה השקטה שלי בוואטסאפ (בלי חפירות, רק ערך ממוקד שיעשה לכם ריסטארט):
🔗 https://ioptimind.ravpage.co.il/hamehapnetet


#טליהגרינטיטיון #ראשהשנה #שינויהרגלים #הטייסהאוטומטי #חיווטמחדש #היפנוזהעצמית #פסיכולוגיהקלינית #התפתחותאישית #תתמודע #הצבתמטרות

06/09/2026

הדר מוכתר גרמה לי לחשוב שצריך להוסיף מנגנון פסיכולוגי חדש למילון.
אני קוראת לו: “הדחשה”.
שילוב הומוריסטי, ולא אבחנה מקצועית, בין הדחקה, הכחשה והיכולת של הדר מוכתר לחזור שוב ושוב למרכז הבמה, גם אחרי ביקורת, לעג ודחיות פומביות.
לאחר שלא קיבלה קיצור פז״ם שהיה מאפשר לה להתמודד בפריימריז של הליכוד, היא מונתה לראש מטה הצעירים בקמפיין המפלגה.
אפשר לחשוב עליה ועל המינוי הרבה דברים. אבל מבחינה פסיכולוגית, מעניינת אותי היכולת שלה להמשיך לנוע קדימה גם כשהסביבה מאותתת לה לעצור, להצטמצם או להתבייש.
במשך יותר מ־30 שנה כפסיכולוגית קלינית, אני פוגשת לא מעט נשים מצליחות מאוד.
מנכ״ליות, בעלות עסקים, נשות מקצוע, מרצות ונשים עם ידע וניסיון אדירים.
מבחוץ הן נראות בטוחות בעצמן.
אבל בפנים פועל אצלן אוטומט אחר:
“מה יחשבו עליי?”
“אולי אני מגזימה?”
“מי אני שאדבר על זה?”
“מה יקרה אם יצחקו?”
“אולי עדיף לחכות עד שזה יהיה מושלם?”
הן לא מתעלמות מהמציאות. להפך. הן קשובות אליה יותר מדי.
הן מבחינות בכל מבט, בכל הערה ובכל אפשרות שמישהו לא יאהב את מה שהן עושות. הן נותנות לקול חיצוני, ולעיתים אפילו לקול שהן רק מדמיינות, לקבוע כמה מקום מותר להן לתפוס.
כך נשים מוכשרות נמנעות מלפרסם, לדבר מול קהל, לבקש שכר ראוי, להציע רעיון, להקים עסק או להביע עמדה.
הן אינן חסרות ביטחון בכל תחומי החיים. הן פשוט פיתחו אוטומט של התחשבות יתר בתגובות הסביבה.
הקצה השני, כמובן, אינו בהכרח בריא יותר.
אנחנו זקוקים למשוב. חשוב לבדוק את עצמנו, ללמוד מכישלונות ולעדכן את הדרך כשעובדות חדשות מופיעות.
אבל יש הבדל בין להקשיב לביקורת לבין למסור לה את ההגה.
חוסן נפשי בריא אינו להתעלם מכל מה שאומרים לנו. הוא היכולת לשאול:
האם הביקורת הזאת מבוססת?
האם היא מגיעה מאדם שדעתו רלוונטית עבורי?
האם יש כאן משהו שאני יכולה ללמוד?
ואחרי שבדקתי, האם אני עדיין בוחרת להמשיך?
אולי איננו זקוקים למינון המלא של “הדחשה”.
אבל אני מכירה הרבה נשים שהיו מרוויחות מעשרה אחוזים ממנה.
קצת פחות צורך באישור.
קצת פחות פחד להיראות מגוחכות.
קצת פחות התכווצות מול תגובה לא נעימה.
וקצת יותר רשות לדבר, לנסות, להיכשל, לתקן ולתפוס מקום.
כי לפעמים האוטומט שמנהל אותנו אינו ביטחון עצמי מופרז.
לפעמים הוא דווקא המודעות המופרזת למה שאחרים עלולים לחשוב.
מה מנהל אתכם יותר: הפחד מביקורת, או היכולת להמשיך גם כשלא כולם מאשרים?

Address

Tel Aviv

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 19:00

Telephone

+972547088526

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when טליה טיטיון גרין- פסיכולוגית קלינית, מומחית בהיפנוזה ושינוי הרגלים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category