נאוה חסון - נטורופתיה ורפואה טבעית

10/09/2026

10/06/2026

כשאין שקט בפני…
צריך איזון מבפנים🙏
טיפול בפרחי באך הוא שיטה טבעית ועדינה שמסייעת באיזון רגשי במצבי סטרס, חרדה, פחדים,
עומס מחשבתי וחוסר שקט
יוצר חיזוק פנימי והחזרת תחושת רוגע ושליטה בחיים
לתיאום שיחה נא שלחו הודעה 🌿
052-2577577

04/06/2026

👣 כפות הרגליים
המפה של הגוף כולו 👣
הגוף מבקש איזון?
רפלקסולוגיה טיפול שתומך באיזון הגוף והנפש, מעודד תהליכי ריפוי טבעיים של הגוף, מפחית עומס ומחדש אנרגיה
👣 כי לפעמים השינוי מתחיל בכפות הרגליים

01/06/2026

✨ טיפול בנרות הופי
רגע של שקט לגוף ולנפש ✨

מרגישים עומס, מתח או פשוט צורך לעצור לרגע מהמרוץ של היום־יום?

💫 למי מתאים הטיפול?
✔ למי שסובל מנזלת אלרגית וסינוסיטיס שגורמים ללחץ באזור הראש
✔ למי שחווה תחושת אטימות באוזניים, ירידה בשמיעה עקב הצטברות נוזלים
✔ למי שסובל ממיגרנות
✔ לכל מי שרוצה רגע של רוגע ואיזון

🌿 מה מרגישים במהלך ואחרי הטיפול?
✔ תחושת רגיעה עמוקה ושחרור מתחים
✔ תחושת הקלה ונעימות באזור הראש והפנים
✔ חוויה מרגיעה ומאזנת לגוף ולנפש

🌸 ניתן לשלב כחלק משגרת טיפולי רפואה משלימה ואורח חיים מאוזן

22/03/2026

ימים מאתגרים
לילה…והשינה בגדר המלצה…

ישנן דרכים טבעיות ועדינות שיכולות לסייע לגוף לחזור לאיזון

בערב להכין 🍵חליטות צמחים מרגיעות
לבחירה :קמומיל, לואיזה, פסיפלורה
או מליסה עוזרים להרגיע את הגוף

🌿 שמנים אתריים
לבנדר ידוע ביכולת שלו להרגיע מומלץ לטפטף כמה טיפות על הכרית או להשתמש במבער

תזונה:
מה שאנחנו אוכלים משפיע מאוד על איכות השינה
העדיפו ארוחת ערב קלה
1. מזונות עשירים במגנזיום
מגנזיום מסייע להרפיית שרירים, לוויסות מערכת העצבים ולשחרור הורמוני לחץ, מה שמקל על הירדמות ומשפר את איכות השינה
אבוקדו, יוגורט, שקדים, בננה ועלים ירוקים
2. מזונות עשירים בטריפטופן
טריפטופן היא חומצת אמינו החיונית לייצור סרוטונין ומלטונין התורמים לרוגע ולשינה טובה
מזונות שכדאי לשלב בתפריט:
ביצים
יוגורט
שיבולת שועל
בננה
שקדים ואגוזים
הימנעו מקפאין :קפה, קולה, שוקולד לפחות 4 שעות לפני

טיפ קטן לסיום:
💤 כתבו מחשבות או דאגות על דף זה מסייע למוח להירגע ולשחרר

אני מאחלת לכולנו שגם ברגעים מאתגרים כאלה
שנצליח למצוא מנוחה ורגעי רוגע למרות המתח, האזעקות והמציאות סביבנו🙏🙏

14/03/2026

התקופה מאתגרת ..חרדה .. מתח…
במצבי סטרס וחרדה
הגוף מפריש הורמונים כמו קורטיזול ואדרנלין שמשפיעים לא רק על מצב הרוח אלא גם על התיאבון
ועל הבחירות התזונתיות שלנו
הגוף נכנס למצב דריכות,הורמוני סטרס עולים, הדופק מואץ ורמות האנרגיה והרעב משתנות
זה מגביר חשק למתוק, לקפה ולנשנושים

הבעיה היא שמזונות כאלה נותנים הקלה רגעית ולאחר מכן מגיעה ירידת אנרגיה שמגבירה עייפות עצבנות ותחושת מתח

לתזונה יש השפעה ישירה על מערכת העצבים, על רמות האנרגיה ועל היכולת של הגוף להתמודד עם סטרס

כמה מזונות שכדאי לשלב יותר בתקופות כאלה… ובכלל
🥑 אבוקדו עשיר במגנזיום ושומנים טובים שתומכים במערכת העצבים.
🐟 דגים שמנים (סלמון, סרדינים, מקרל) מקור מצוין לאומגה-3 התומכת בתפקוד המוח.
🥚 ביצים חלבון איכותי המספק חומצות אמינו הדרושות לייצור מוליכים עצביים במוח
🌾 שיבולת שועל פחמימה מורכבת שעוזרת לשמור על יציבות ברמות הסוכר והאנרגיה
🥬 ירקות עליים ירוקים
מקור טוב למגנזיום ולנוגדי חמצון
🥜 אגוזים ושקדים משלבים שומנים טובים, מגנזיום וחלבון שתורמים לשובע ולאיזון
🍫 שוקולד מריר ממריץ שחרור של סרוטונין ודופמין, שני מוליכים עצביים שמשפיעים על תחושת רוגע ושמחה

מומלץ לשמור על ארוחות מסודרות לאורך היום
לשתות מספיק מים
להפחית עודף קפאין וסוכר

השורה התחתונה:
תזונה לא תעלים סטרס..
אבל היא בהחלט יכולה לעזור לגוף ולמוח להתמודד איתו טוב יותר💪
שינוי קטן בצלחת יכול להשפיע גם על איך שאנחנו מרגישים במהלך היום

ו….נשימות…
לעצור לרגע ולבצע כמה נשימות איטיות:
שאיפה עמוקה דרך האף במשך כ 4 שניות → החזקת האוויר רגע → נשיפה איטית דרך הפה
כמה נשימות כאלה יכולות לעזור להרגיע את מערכת העצבים ולהחזיר את הגוף לאיזון

מאחלת לכולנו רגעים של
רוגע ובריאות טובה🙏❤️

09/02/2026

לפעמים הגוף רק מבקש שנעצור לרגע ונקשיב לו 🌿

תזונה טובה, מים,תנועה, נשימה ..והאנרגיה שלך בשמיים! ✨

הגוף שלך הוא הבית שלך …תשקיע בו 💛🏡
דאגה לגוף היא מתנה לנפש

02/01/2026

ציר עצמות עשיר בקולגן, ג'לטין, חומצות אמינו ומינרלים, התומכים בבריאות המפרקים, העור, השיער, השיניים ומערכת העיכול (במיוחד בטיפול במעי רגיז)
מחזק את מערכת החיסון
ומסייע בשיקום רירית המעי
לאמיצים שתיה של חצי כוס ציר
או כתוספת למרקים ותבשילים
בריאות❤️🙏

26/12/2025

מרק עדשים כתומות
• 🥣 מקור מצוין לחלבון צמחי – מתאים לצמחונים וטבעונים
• 🌾 עשירות בסיבים – תורמות לעיכול תקין ולתחושת שובע

02/11/2025

✨ תבשיל קינואה עם גזר – בריאות במרקם מושלם.
חלבון צמחי, סיבים וויטמינים – כל מה שהגוף שלך אוהב בארוחה אחת. 🥄