16/09/2026
כשאני מדבר על 'לסלוח לעצמך' כולם מסכימים שצריך. אבל כמעט אף אחד לא יודע איך עושים את זה.
'לסלוח לעצמך' זה אחד מהדברים
שכולם מסכימים שהם חשובים.
וכמעט אף אחד לא יודע איך עושים אותה באמת.
לא כי אנשים לא מנסים.
אלא כי ברוב הפעמים מה שנקרא
"מחילה עצמית" נגמר במשפט
שאנחנו אומרים לעצמנו בראש:
"בסדר, עברנו הלאה."
ושבוע אחר כך אותה מחשבה חוזרת.
אותה תחושה כבדה.
אותו שופט.
כי מחילה אמיתית לא קורה בראש.
היא קורה הרבה יותר עמוק.
הצעד הראשון הוא לפגוש את מה שקרה בגובה העיניים.
לא לברוח ממנו, לא לצדיק אותו,
לא להמעיט בו.
פשוט לשבת מולו ולהגיד: כן, זה קרה.
הייתי שם. זה חלק מהסיפור שלי.
הצעד השני הוא להפריד בין מה שעשית לבין מי שאתה.
מה שעשית קרה בנקודת זמן מסוימת,
עם הכלים שהיו לך אז,
עם הבשלות שהיית בה אז.
זה לא כל מי שאתה.
זה פרק אחד בסיפור ארוך הרבה יותר.
הצעד השלישי הוא להחליט במודע להניח לזה להישאר בעבר.
לא לשכוח. להניח.
כמו שמניחים משא כבד שנשאת בדרך ארוכה.
אתה מכיר אותו.
אתה יודע שהיה שם.
ואתה בוחר שמכאן הוא לא נוסע איתך.
זה לא קורה בפעם אחת. זה תרגול.
שוב ושוב חוזר ונשנה.
בכל פעם שהשופט מגיע מחדש,
אתה זוכר שכבר הנחת את זה.
ועם יום הכיפורים שעומד להגיע,
אין רגע טוב יותר להתחיל.
✍🏻 כתוב לי בפרטי "לסלוח" ואשלח לך הדרכה עם תרגול מלא שיעזור לך לעשות את שלושת הצעדים האלה,
בדרך לסלוח לעצמך.
באהבה💚,
ארז
#לסלוח #גברים #כיפור #פסיכותרפיההוליסטית #התפתחותאישית
