יעל מלו טיפול בתנועה

יעל מלו טיפול בתנועה מטפלת בתנועה MA - טיפול בטראומה ופיתוח חוסן דרך הקשבה וחיבור לגוף ולמערכת העצבים

08/09/2026

30 שניות של שינוי מצב עצבי בבנק ;)

#התיאוריההפוליווגאלית
#מערכתהעצבים
#ויסותעצמי

בשנת 2022 חליתי במחלה מסכנת חיים. אחרי ההלם הראשוני (והשניוני...) חיפשתי מה יוכל לעזור לי להבין מה עובר עליי. באחד מחיפו...
04/09/2026

בשנת 2022 חליתי במחלה מסכנת חיים.

אחרי ההלם הראשוני (והשניוני...) חיפשתי מה יוכל לעזור לי להבין מה עובר עליי.

באחד מחיפושיי באותה תקופה, נתקלתי בשיטת ה"מסע". זה היה גילוי מדהים שבעיקר הפגיש אותי עם עולם חדש שלא הכרתי! עולם של ריפוי תאי, טרנספורמציה רוחנית ו'רווחים קוונטיים'....

לאחרונה מצאתי את אחת המחברת שכתבתי בה באותם ימים. מדהים לראות כמה ידע מתעורר ברגעי הבהירות, כשמסכימים לשאול את השאלות ולהיות סקרנים לקבל תשובות - באמת.

הנה משהו קטן מתוך מה שכתבתי במחברת - אי שם בשנת 2022:

יש בתוכי נוכחות עצומה וחופשית שאני כמהה בחשאי לחוות אותה.

גם אם כרגע הבעיה מרגישה לי עמוקה מאוד וגם אם אני נאבקת בה, עדיין קיימת בתוכי האפשרות להשתחרר, להחלים ולהפוך לאישה שלמה, בריאה וחופשיה.

אני מסוגלת לחוות החלמה בכל רמות ההוויה.

עליי לחוש ביטחון מלא בהכרה הזו ובכך שיהיה תמיד לרשותי מי או מה שידריכו אותי בדרכי, עד שאגלה את משמעות השיעור שהמחלה הזו באה להעניק לי.

הדבר היחידי שאני יכולה לעשות באמת - זה לבטוח.
להיכנע לחלוטין, לזרום לאן שההדרכה הגופנית/נפשית/נשמתית הזו תיקח אותי - ולהתמסר אליה לגמרי!
לעשות כמיטב יכולתי, בלי להתנות שום בדבר בציפייה לתוצאה שתבוא.

הבסיס להחלמה שלי תלוי במידת יכולתי להיות שקטה ורגועה, פתוחה ובוטחת - בכך שהצעד הבא יתגלה לי.

לא אני, יעל, אוחזת במושכות, אלא החכמה האינסופית השוכנת בתוכי.

אני רוצה לחיות ולעבוד מתוך נביעה ישירה של התובנות הפנימית שלי. מה זה בדיוק? עדיין אינני יודעת. אבל בוודאי.. זה קשור ליכולת המולדת של הגוף שלנו. זה קשור לתנועה ולחכמה האינסופית בתוכנו ובינינו - לעזור לנו בחיים..."

את המשפטים האלה ועוד הרבה אחרים שכתבתי אי שם במחברת בשיא אי-הוודאות ומתוך מקום התהומי של ה'לא נודע', אני קוראת עכשיו ברעד.
כי אי שם, בשנת 2022 ומסתבר שעוד הרבה לפני כן... משהו בתוכי ידע ויודע שהתנועה, הגוף מחולל הפלאים והחיבור האנושי - הם התשובה לדרך שבה אני צועדת ומזמינה לצידי אחרות ואחרים.

כל הזמן אני מזכירה לעצמי, שכל בוקר זו הזדמנות להיזכר מחדש.
בתשוקות שלי, בכמיהות שלי וביכולת שלי ושל כל אחד מאיתנו - להיות בנוכחות העצומה והחופשית שאנחנו.

שתהיה שבת מבורכת!

(התמונה מתוך קורס של אתר דומסטיקה - שגם הוא הזכיר לי אי שם ב2022 את היכולת האמנותית שלי ואת האפשרות לשחק וליצור!) פחות

02/09/2026

הביולוגיה עובדת הפוך מההיגיון שלנו: קודם מגיע המצב העצבי בגוף, ורק אז המוח מייצר סיפור (Story Follows State).

כשהגוף בהצפה או בקיפאון, מילים לבד פשוט לא מחלחלות פנימה. כדי לייצר שינוי אמיתי, צריך שפה פשוטה שמאפשרת לזהות את המצב העצבי ב-30 שניות, ומתוך זה למצוא מיקרו-הצעה תנועתית שתוכל להזיז משהו בתוך מערכת העצבים ולפתוח מחדש את השיח.

בקרוב אעביר בזום את סדנת הלייב המעשית:
VAGAL Experience: תוסף התנועה למערכת העצבים בקליניקה. 🌿

רשימת ההמתנה נפתחה עכשיו למספר מקומות מוגבל (כולל קדימות בהרשמה, הטבת השקה וחודש מתנה במרחב הדיגיטלי החדש שלנו).

רישמו בתגובות את המילה "תוסף" ואשלח לכם את הלינק לרשימת ההמתנה לסדנה הקרובה.

25/08/2026

נשימה עמוקה בזמן סטרס יכולה לפעמים רק להלחיץ יותר - והנה הסיבה הביולוגית:

כשמערכת העצבים שלנו נמצאת בדריכות גבוהה, הגוף כבר מוצף בחמצן ובמטען של "הישרדות". שאיפה עמוקה מתפרשת בגזע המוח כהכנה לפעולה ומאמץ והלב מגיב מיד בעליית דופק ובתחושת מחנק.

מערכת העצבים לא עובדת על פתרונות אחידים ("One Size Fits All"). ברגעים כאלה הגוף לא צריך עוד אוויר - הוא צריך לרוקן ולפרוק:

1. הארכת הנשיפה: להוציא אוויר לאט דרך שפתיים צרות, פי שניים יותר זמן מהשאיפה. זה מפעיל ישירות את הבלם הווגאלי ומאט את קצב הלב.

2. הורדת משקל לקרקע: להרגיש את כפות הרגליים דורכות על הרצפה, או לנער בעדינות את הידיים והכתפיים כדי לאפשר למטען הפיזיולוגי להתפזר.

תרגיל סומטי לא נכון בזמן הלא נכון הוא לא ויסות - הוא הצפה.

חשוב להקשיב למה הגוף מאותת ברגע הזה ולא להוראות אוטומטיות.

#לנועולחוללריפוי
#עצבהוואגוס
#ויסותדרךתנועה

20/08/2026
29/07/2026

הסבר קצר על המעצור הווגאלי

#פוליוגלי
#לנועולחוללריפוי
#עצבהואגוס
#טיפולבתנועהומחול
#התיאוריההפוליווגאלית

22/07/2026

אנחנו יכולים לדעת על עצמנו הכל.

להבין למה אנחנו מגיבים כמו שאנחנו מגיבים, לנתח כל סיטואציה, להסביר בדיוק מה עבר עלינו ואיפה נקודות התורפה שלנו.. הראש שלנו מלא בידע, תובנות והבנה.

אבל הגוף שלנו... מדבר בשפה אחרת.

הוא מדבר ברמה הרבה יותר קדומה וראשונית.
כשהראש עוד עסוק בלנסות להרגיע, להסביר או לנהל את האירוע - הגוף כבר מגיב:

הכתפיים שמתכווצות,
הנשימה שנעשית שטוחה,
התכווצות קטנה בבטן,
או הדחף הפתאומי פשוט להתרחק...

ההבנה השכלית היא כלי אדיר! אבל היא רק חלק מהסיפור.

אם אנחנו רוצים באמת לחוש הקלה, ויסות וביטחון, אנחנו חייבים להקשיב גם לרובד הקדום יותר - לרמזים שהגוף שולח לנו בכל רגע.

איפה אתם מרגישים שהגוף שלכם מדבר איתכם ביום-יום, עוד לפני שהראש הספיק להבין?

ספרו לי בתגובות 👇

#לנועולחוללריפוי
#טיפולבתנועהומחול
#התיאוריההפוליווגאלית

30/06/2026

המפרקים שלנו נועדו לנוע.

לא רק כדי להגיע ממקום למקום,
אלא כדי להזכיר לגוף שיש בו עוד אפשרויות.

יונה שחר לוי קראה להם "צמתים של סיכון-סיכוי" - מקומות שבהם אפשר להיתקע, אבל גם לבחור מחדש בתנועה.

תשומת לב לכתפיים, לאגן, לעמוד השדרה, למרפקים או לצוואר - חשובה כל כך,
לא רק כדי "לשמן" את המפרקים -
אלא כדי לטפח קצת יותר גמישות בתוך מערכת שהתרגלה להיות מאוד 'פרקטית'.

לפעמים תנועה קטנה במפרק אחד…
מאפשרת פתאום נשימה חדשה ואיתחול מרענן וחיוני לכל המערכת.

איזה מפרק קרא לך עכשיו להניע אותו? ונכון שרק הרעיון להזיז אותו - הכניס אצלך עכשיו פתאום נשימה עמוקה? גם אצלי :)

#לנועולחוללריפוי
#עצבהואגוס
#טיפולבתנועהומחול

31/05/2026

מוזמנים להצטרף אליי לתרגול עם רצף הקלפים של פולי וגלי :)

#פוליוגלי
#לנועולחוללריפוי

#טיפולבתנועהומחול
#התיאוריההפוליווגאלית

29/05/2026

לא חיפשתי ליצור שיטה, ולא חיפשתי להמציא משהו חדש.

פשוט חיפשתי דרך להרגיש קצת יותר בבית בתוך עצמי.
אז התחלתי לזוז.
בימים הטובים, ובימים שפחות.
כשלא ידעתי מה אני מרגישה ולפעמים גם כשידעתי בדיוק.

עם הזמן שמתי לב שהתנועה משנה אותי.
לא כי היא פותרת הכול, ולא כי היא מעלימה כאב, אלא כי היא עוזרת לי לפגוש את עצמי מחדש בכל פעם.

היא עזרה לי להקשיב לגוף לפני המילים, לזהות מתי אני צריכה להאט, מתי אני צריכה לעורר, מתי אני צריכה תמיכה ומתי פשוט לתת לעצמי לנוע.

עם השנים גיליתי שאני לא רוקדת רק את הסיפור שלי. אני רוקדת את מערכת העצבים שלי.

את רגעי ההצפה, את רגעי השקט, את המעברים מפה לשם.

וככה נולדה VAGAL Dancing. לא מתוך איזו תוכנית מסודרת ולא מתוך החלטה מקצועית - אלא מתוך סקרנות, הקשבה ואלפי שעות של תנועה.

לא חיפשתי אותה. היא מצאה אותי.

היום אני מאמינה שלכל אחד ואחת מאיתנו יש "דבר" כזה. מקום שבו הגוף, הלב והסקרנות נפגשים. משהו שמרגיש טבעי, חי ואמיתי. משהו שלא תמיד מחפשים, אבל כשפוגשים אותו - יודעים.

אני מצאתי את הדרך שלי דרך התנועה. ומה מסמן לך כבר שהוא רוצה למצוא אותך? 💛✨

#לנועולחוללריפוי

Address

געתון, צפון, ישראל
Yehi`am
25130

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when יעל מלו טיפול בתנועה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share