אלה פרחטר מאמנת אישית להצלחה של ילדים בadhd והדרכת הורים

18/09/2026

#טראומה #חרדות
#טיפולרגשי

18/09/2026

מאחורי המילים היפות על מחילה,
מסתתר כאב שקט שנצבר חודשים.
הכאב שלו שם בחזית, בתוך החרדה,
הצפוף והפחד שלא מרפה.
והכאב שלה בבית, מול הלבד המחניק בלילות, הדאגה שמשתקת את הנשימה, והתחושה שכל כובד העולם מונח רק על הכתפיים שלה.
​כשנמצאים באימה ובעומס כזה, הלב נסגר
כדי להגן על עצמו.
פתאום עפות מילים פוגעניות בטלפון,
מתפרץ כעס על הפער הבלתי נסבל
בין שני העולמות, והמרחק ביניהם מרגיש
לפעמים כמו תהום נפערת.

​ב-NLP אנחנו מבינים שכששני אנשים
נמצאים במצב הישרדות, כל אחד רואה
רק את הכאב של עצמו.
​אבל מתחת לזעם ולדמעות, יש הזדמנות
לרגע אחד לצאת מהפגיעה הפרטית: לראות
את החרדה והטלטלה בעיניים שלו,
ולראות את העייפות, השבורות והכובד
בעיניים שלה.
מבינים שהפגיעה לא נובעת מחוסר אהבה,
אלא מחוסר אוויר.

​הסליחה השנה היא לא מילים נוצצות.
זו סליחה מדמעות: להוריד את הנשק,
להניח את העצב בצד, ולתת חיבוק אחד מחבר שמבין ששניכם פשוט מנסים להחזיק מעמד.

​רגע אחד בשבילכם לפני יום כיפור:
סתכלו על השותף או השותפה שלכם.
לא דרך מה שחסר או מה שנפגע,
אלא דרך הפצע והמשא שהם סוחבים.
תשלחו הודעה קטנה של תודה, סליחה והבנה.
​גמר חתימה טובה ושנה של בטחון, שקט וחיבור,
שלכם,
אלה

17/09/2026

הודעה כזאת באמצע היום
פשוט עושה לי את השבוע!
אין מרגש מלראות ילדה שמרוויחה ביטחון ומשתלבת בכיף.
תודה רבה על האמון והמילים החמות,
איזה כיף להיות חלק מהדרך שלכן!
זה בדיוק מה שנותן לי כוח
להמשיך לעשות את מה שאני אוהבת!

17/09/2026

15/09/2026

תדמייני שאת יושבת בחדר,
ופתאום משהו קטן קורה, והלב שלך מתחיל
לדפוק כמו משוגע. הנשימה נעצרת, הגוף נדרך,
וכל מה שבא לך זה פשוט להעלם או לרוץ רחוק.
​זאת החרדה. היא גורמת לזה להרגיש כאילו העבר המפחיד חזר שוב, עכשיו, ממש ברגע הזה.

​הגיעה אליי לקליניקה בחורה מדהימה בגילך.
היא סיפרה לי ששנים היא מרגישה כאילו היא
סוחבת אבן ענקית על החזה. באחד הרגעים שהיא התחילה להילחץ אצלי, עצרנו הכל. ביקשתי ממנה פשוט להסתכל מסביב. לחפש דברים שהיא רואה,
לגעת בספה, להקשיב לקולות בחדר.
​פתאום היא נשמה. הגוף שלה הבין שבטיחותי פה,
ששום דבר רע לא קורה כרגע.
​תרגיל כזה הוא כמו לשים פלסטר. הוא עוזר
להירגע לכמה דקות, אבל הוא לא באמת מעלים את הכאב הפנימי שנשאר בפנים.

​כמה זמן עוד תיתני לפחד לנהל אותך?
כמה כוחות את משקיעה כל יום רק בלנסות להסתיר
את מה שאת מרגישה?
​את לא צריכה לעבור את זה לבד. את לא מקולקלת,
והתחושות האלה לא חייבות להישאר איתך לתמיד.
מותר לך לנשום לרווחה ולחיות באמת.

​אם את מרגישה שנמאס לך לסחוב את זה
ואת רוצה להתחיל להרגיש טוב יותר, תרגישי חופשי לשלוח לי הודעה וננסה לעבור את זה ביחד.

#זוגיות, #טראומה, #חרדה, #הדרכת הורים

11/09/2026

#הדרכתהורים #טראומה #חרדות #ביטחוןעצמי

02/09/2026

היום שני לספטמבר, היום הראשון ללימודים כבר מאחורינו, ושוב התחלנו את השנה ברגל שמאל.
שוב שכחתי להעביר את הטופס.
למה הייתי חייבת לצעוק עליו בבוקר, הוא כולו ילד.
איך זה שאצל כולן הכל מתקתק, ורק אצלי הבית נראה כמו אזור אסון והראש כמו סערה.
אם המשפטים האלה עוברים לך בראש מהבוקר, את לא לבד, ואת ממש לא אמא רעה.
להיות אמא לילד עם הפרעת קשב בפתחה של שנת לימודים זה לחיות ברכבת הרים של רגשות. זה הכאב הדוקר הזה בלב כשהוא חוזר מבית הספר ומספר ששוב לא שיחקו איתו בהפסקה. זו העייפות המשתקת של לחזור על אותה הוראה עשר פעמים, עד שלבסוף הקול שלך עולה, והאשמה מתחילה לאכול אותך מבפנים.
זה הייאוש מול התיק הזרוק, הילקוט הריק ממחברות, והתחושה שאת כבר מהיום הראשון לבד במערכה, נלחמת במערכת, במורים, ולפעמים אפילו בסביבה שלא תמיד מבינה.
אבל האמת היא שאת לא צריכה להילחם לבד, והילד שלך לא עושה לך דווקא. הבית שלכם פשוט צריך שפה חדשה לשנה החדשה.
הדרכת הורים ממוקדת הפרעות קשב היא לא עוד רשימה של טיפים. היא הדרך שלך לקבל אוויר לנשימה.
בתהליך הדרכה ממוקד ומעשי נלמד להחליף את המאבק בחיבור, להציב גבולות ברורים בלי להגיע לפיצוצים וצעקות. נלמד להבין מה באמת קורה בתוך המוח שלו ולתת לו את הכלים שהוא כה זקוק להם. והכי חשוב, נחזיר את השקט והביטחון אלייך, כדי שתשתחררי מרגשות האשמה ותבני סמכות הורית רגועה, אוהבת ויציבה.
הילד שלך צריך אמא שמבינה אותו, ואת מגיעה לקבל את התמיכה שמגיעה לך.
הליווי האישי לתחילת השנה נפתח ממש עכשיו.
מזמינה אותך לפנות אליי במסר פרטי או להשאיר תגובה כאן למטה, ונקבע שיחת ייעוץ קצרה ללא התחייבות. בואי נחזיר את השקט והחיוך הביתה.

31/08/2026

בהצלחה לכל הילדים🙏💞
לכל הילדים שחוזרים
לבית הספר/עולים לכתה א. 🎒📚💞
שתהיה לכולם התחלה מתוקה, שנה מלאה בחיוכים, חברים טובים, חוויות והצלחות 🙏
ושיחזרו כל יום הביתה עם חיוך גדול🙏🫶

23/08/2026

כל משהוא מעוניין/ת לשינויים, אני, אלה פרחטר,
כאן בשבילכם .

#אלה,
#טיפולרגשי, #הדרכתהורים, #טראומה , #חרדות

06/08/2026

🖤 שוחחתי עם מישהי בחנות.
​איך שהתחלנו לדבר, תוך שניות ראיתי את העיניים שלה מתמלאות בדמעות. הבעת הפנים שלה השתנתה לחלוטין, והלב שלי פשוט התכווץ.
​לאט לאט פתחנו את הלב, והבנתי שמולי עומדת גיבורה אמיתית שמתמודדת עם אלם קרב.
​היא שיתפה אותי שהיא כבר הייתה בטיפול בעבר והרגישה שזה מאחוריה, אבל עכשיו, עם השינויים של גיל המעבר – הכל צף ועלה אל פני השטח מחדש. כי ככה זה עם טראומה; היא יכולה לשבת בשקט ברקע, ולהתעורר דווקא בצומתי חיים ובשינויים פיזיולוגיים ונפשיים.
​הרגשתי עד כמה היא צריכה עזרה, ופשוט אפשרתי לה לדעת שהדלת של הקליניקה שלי פתוחה עבורה באהבה, מתי שתבחר.
​החוויות האלו לא נעלמות – אבל אפשר ללמוד לחיות לצידן בשלום.
​טראומה ואלם קרב הם לא משהו שפשוט נעלם. המשקעים והזיכרונות נשארים חלק ממי שאנחנו. אבל בקליניקה, בעזרת כלים ממוקדים
כמו NLP ועבודה תודעתית ורגשית,
אנחנו לומדים איך לחיות עם זה.
​אנחנו לומדים איך להחזיר את השליטה והרוך אל החיים, איך להרגיע את המערכת כשהיא מוצפת, ואיך ליצור שקט פנימי – לצד מה שחוויינו,
ולא תחת הצל שלו.

​אם אתם מרגישים שזה מציף אתכם, שזה חוזר או מכביד – אתם לא לבד, ואין שום סיבה להתבייש.
​הדרך לחיים מאוזנים ורגועים יותר תמיד קיימת.

​אם אתם מזדהים עם הסיפור הזה, או מכירים מישהו או מישהי שעוברים תקופה כזו – הדלת והלב פתוחים עבורכם.
#טראומה, #חרדות, #טיפולרגשי, #הדרכתהורים