Shira Nahaloni Gliksberg - YOGA

Shira Nahaloni Gliksberg - YOGA שירה נהלוני- גליקסברג, מורה בכירה ליוגה ויג'נאנה ויוגה ?

מורה בכירה לויג'נאנה יוגה, ויוגה שיקומית, התמחות: יוגה מותאמת להתמודדות עם סרטן.
יוגה תרפיסטית מוסמכת ומוכרת ע"י AIYT הבינ"ל וארגון מורי היוגה הישראלי.

מאד קשה ללוות אנשים כאשר הם אינם במיטבם.קשה לשאת יחד איתם את הכאב. אנחנו כמורים ליוגה רוצים עבורם שהתרגול יהיה טרנספורמט...
14/06/2026

מאד קשה ללוות אנשים כאשר הם אינם במיטבם.
קשה לשאת יחד איתם את הכאב.
אנחנו כמורים ליוגה רוצים עבורם שהתרגול יהיה טרנספורמטיבי.
אבל מה קורה לנו ולתלמידים שלנו כשהשינוי לא קורה כמו שציפינו?
למה קשה כל כך לקבל את זה?
התשובה קשורה ליכולת להכיל - לגודל המיכל שלנו ושל התלמידים שלנו.
בכנס יוגה תראפיה שיתקיים ב 3 ביולי, אעביר סדנה על הדרכים להגדיל את המיכל שלנו ושל התלמידים שלנו כדי שיהיה אפשר להתרווח בתוך התהליך גם כשלא קל.

אני ממש מחכה לסדנה הזו, אשמח לראות אתכם שם
קישור להרשמה בתגובה הראשונה:

איך להרכיב תהליך שהתלמידים יכולים לצמוח בתוכו?זו אחת השאלות שהובילו אותי לפתח את רקמת הרצף.למידה מתרחשת לאורך זמן.מיומנו...
02/06/2026

איך להרכיב תהליך שהתלמידים יכולים לצמוח בתוכו?

זו אחת השאלות שהובילו אותי לפתח את רקמת הרצף.

למידה מתרחשת לאורך זמן.

מיומנויות נבנות לאורך זמן.

גם היכולת לשהות, לדייק, להבין וליישם מתפתחת לאורך זמן.

לכן, כשאני בונה תכנית הוראה, אני מתחילה במה שאני רוצה שהתלמידים יפתחו בתקופה הקרובה.

משם נגזרת הדרך.

כל שיעור מקדם היבט אחר של אותו נושא.

כל שיעור מוסיף שכבה.

כל שיעור מכין את הקרקע לבא אחריו.

כך נוצר רצף.

כך נבנית תכנית הוראה.

וכך תלמידים מרגישים שהם חלק מדרך שיש בה כיוון, היגיון והמשכיות.

זה העיקרון הפדגוגי שעומד בבסיס קורס "רקמת הרצף".

קורס רקמת הרצף לבניית תכנית הוראה רבעונית מתחיל ממש בקרוב.

אמורים ליוגה המעוניינים להתנסות בבניית תכנית, במעבר להוראה תהליכית שמקדמת התפתחות והתקדמות לאורך זמן, זה הזמן להצטרף.
כל הפרטים בקישור כאן https://lp.smoove.io/1hf5

תודה ל vadim kulinskiy@ על הצילום ול anna kulinskiy@ על התמיכה

את מרגישה שאת מלמדת שוב ושוב את אותם הדברים?הוראת יוגה נשענת על חזרתיות. אנחנו חוזרים לאותן משפחות תנוחות, לאותם עקרונות...
01/06/2026

את מרגישה שאת מלמדת שוב ושוב את אותם הדברים?
הוראת יוגה נשענת על חזרתיות. אנחנו חוזרים לאותן משפחות תנוחות, לאותם עקרונות תנועה ולאותם נושאים.
תכנית עבודה נותנת לחזרתיות הזו כיוון.

כשיש כיוון ברור למשך תקופה, כל שיעור הופך לחלק מהתהליך.
אפשר לחזור לאותם רעיונות מכיוונים שונים, ללטש מיומנויות לאורך זמן וליצור תחושת התקדמות שמחברת את התלמידים לדרך.
ובתוך המסגרת הזו יש מקום גם להרבה יצירתיות.

זו הדרך בה אני מלמדת וכך בניתי את רקמת הרצף.
קורס שעוסק בבניית תכניות עבודה ורצפי תרגול שמחזיקים תהליך לאורך זמן.
מתאים למורים ליוגה וגם למתרגלים בעלי תרגול אישי מבוסס.
המחזור הקרוב מתחיך ביולי.
רוצה להצטרף אלינו? כל הפרטים כאן:

בשבוע הבא נפתח הקורס הנהדר הזה. קישור להנחה בהרשמה אצלי
30/04/2026

בשבוע הבא נפתח הקורס הנהדר הזה.
קישור להנחה בהרשמה אצלי

16/04/2026

הטעות הנפוצה ביותר לגבי ניקוז לימפטי היא המחשבה שהוא רלוונטי רק למצבים רפואיים מורכבים כמו התמודדות עם סרטן.
המציאות היא שמדובר בכלי חיוני לתחזוקת הגוף של כל אחד ואחת מאיתנו.
למה כדאי לנו להכניס את התרגול הזה לשגרה?
מערכת הלימפה היא מערכת פינוי הפסולת של הגוף.
כאשר היא פועלת ביעילות, אנחנו חווים פחות נפיחות ותחושת "כבדות".
חשוב לדעת כי מחקרים מראים קשר ישיר בין ניקוז לימפטי תקין לשיפור בתהליכים קוגניטיביים,
בזכות פינוי יעיל של רעלים מהמערכת שמאפשר ריכוז ובהירות מחשבתית.

בעולם המודרני, שמאופיין בהרבה ישיבה וסטרס, הניקוז הלימפטי עוזר לגוף לחזור לאיזון, משפר את הרגשת החיוניות הכללית ותומך במערכת החיסון.
להשקיע כמה דקות ביום לניקוז לימפטי זו תחזוקה בסיסית.
רוצה לראות את ההדרכה המלא?
כתבו "סרטון" כאן בתגובות ואשלח את הקישור.

#יוגהשיקומית
#יוגהלחיים
#הוראתיוגה
#יוגהישראל

20/02/2026

קישור לפרטים המלאים בביו.
#מוריםליוגה
#יוגהלחיים
#יוגה
#צורהדסה
#צורהדסהוהסביבה

איך יודעים שמסתיים תהליך?בעבר הייתי נשארת בתוך תהליכים גם כשהיה ברור לי שהם לא מתקדמים לשום מקום.למשל עם תלמידה שמבקשת ש...
13/02/2026

איך יודעים שמסתיים תהליך?

בעבר הייתי נשארת בתוך תהליכים גם כשהיה ברור לי שהם לא מתקדמים לשום מקום.
למשל עם תלמידה שמבקשת שאתחשב בצרכים שלה (ותמיד יש צרכים)
כשהיא מבטלת פעם אחר פעם כשמשהו אחר צץ.
לא רוצה להתחייב למסגרת קבועה אלא לשלם כל מפגש בנפרד, אולי שניים קדימה.
מבקשת גמישות, עוד הבנה, עוד התאמה, עוד הנחה.
זה נשמע אנושי. החיים באמת מורכבים.
אבל עם הזמן הבנתי שהעניין כאן הוא לא הביטולים עצמם או מודל התשלום.
העשייה שלי מושתתת על תהליכיות.
על בנייה הדרגתית.
על חזרתיות שמעמיקה ומחזקת.

תלמידה אחרת שמגיעה בקביעות, משלמת מראש, אבל כמעט לא מתרגלת בבית.

אפשר לחשוב שגם כאן התהליך לא יצליח, היא לא תשתחרר מן התלות שלה בי כדי לתרגל.
אבל כאן המסגרת מוחזקת. יש עוגן שבועי ברור.
הקצב אולי איטי, העצמאות עדיין לא מגובשת, אבל יש קרקע יציבה לעבוד עליה.

יש אנשים שלא מצליחים לבד בתחילת הדרך. לפעמים הביטחון נבנה לאט.
העבודה היא לזקק בהדרגה את הכלים עד שהתרגול מחלחל גם לשעות שבהן אני לא שם.

ההבדל המהותי הוא זה:
במקרה הראשון אין הסכמה אמיתית להיכנס לתהליך מתמשך.
במקרה השני יש הסכמה למסגרת, והעבודה מתרחשת בתוכה.
כמורים ליוגה אנחנו מדברים על אי היאחזות.
עם השנים הבנתי שאי היאחזות רלוונטית גם כאן.
לא להיאחז בתלמיד רק כי הוא רוצה להישאר בקשר.
לא להמשיך תהליך שאין לו קרקע יציבה רק מתוך רצון להיות מבינים.

תהליך דורש שני צדדים שמסכימים לשאת באחריות.
המשכיות איננה פרט טכני. היא תנאי בסיסי.

אני סקרנית לדעת מה קורה אצלך.
ומה עוזר לך לבסס המשכיות בתהליך?
אשמח לשמוע שיתופים ודעות.

ב"בית המלאכה ליוגה שיקומית" אני שולחת תוכן מידי שבוע ביום שישי ובשלישי קו פתוח לשאלות.
הקבוצה והתוכן חינמיים אך מחייבים מילוי טופס הרשמה והתאמה.
זהו תוכן המתאים למורים ליוגה שמתעניינים ביוגה תראפיה/ יוגה שיקומית

אם זה מעניין אותך - אפשר לשלוח לי הודעה פרטית ואשלח קישור לטופס הצטרפות.



תודה @רעות האן מרקוביץ על הצילום

אתמול יצאתי לשעתיים - שלוש בטבע. לא רחוק. ממש מאחורי הבית.זה לא יום חופש. גם לא חופשה. רק כמה שעות באמצע השבוע.כשחזרתי ש...
11/02/2026

אתמול יצאתי לשעתיים - שלוש בטבע.
לא רחוק. ממש מאחורי הבית.
זה לא יום חופש.
גם לא חופשה.
רק כמה שעות באמצע השבוע.

כשחזרתי שמתי לב שמשהו בי השתנה.
היה לי יותר אוויר. יותר שקט.

בשיעורי הערב ההוראה שלי הייתה מדויקת יותר, שמחה ומשחקית יותר.

זה גרם לי לחשוב כמה מעט אנחנו באמת צריכים כדי להיזכר בעצמנו.
וכמה אנחנו דוחים את זה.
כמו אדמה שזקוקה לגשם,
גם אנחנו צריכים זמן שבו לא שואבים מאיתנו
אלא זמן להתמלא.
לפעמים שעתיים מספיקות.
ולפעמים צריך קצת יותר.

בדיוק בגלל זה הריטריט הזה חשוב

שלושה ימים במנזר האחיות מציון בירושלים
26–28 במרץ

זמן לשנות קצב.
לתרגל לעומק.
להיות בטבע ובשקט.
ולחזור הביתה בהירים יותר, יציבים יותר, מלאים יותר.

ואם גם הזמן שלך להתמלא עכשיו
הפרטים המלאים בקישור בביו.

שלב 4 בסדרת העבודה הקלינית: הערכה מחודשתהערכה מחודשת אינה מתרחשת בהכרח רק בסיום תהליך,אלא גם בסיום שלב בתהליך.בעבודה שיק...
28/01/2026

שלב 4 בסדרת העבודה הקלינית: הערכה מחודשת

הערכה מחודשת אינה מתרחשת בהכרח רק בסיום תהליך,
אלא גם בסיום שלב בתהליך.

בעבודה שיקומית,
עצירה יזומה אחרי מספר מפגשים,
היא חלק מהעבודה עצמה.

דרך העצירה הזו,
נשיג תחושה של אחריות וריבונות על הגוף,
התנועה והבריאות.

בשלבים הראשונים אנחנו מובילים.
מכוונים, מדייקים, בונים תהליך.

בשלב ההערכה המחודשת,
האדם לומד לעצור, להתבונן מחדש,
ולשאול שאלות על מצבו.

זו עצירה שמאפשרת להבין
מה השתנה
ומה דורש כעת מענה אחר.

כשהעצירה הזו הופכת להיות חלק אינטגרלי מהתרגול,
היא הופכת לכלי זמין ושימושי שנמצא ברשות האדם,
וניתן ליישום גם ללא ליווי צמוד.

הערכה מחודשת
מאפשרת לתהליך להמשיך לנוע
בכיוון שמתאים למצב הנוכחי
בכל פעם מחדש.

#יוגהשיקומית #הוראתיוגה #מוריםליוגה #יוגהלחיים #יוגהתרפיה

שלב 3 בסדרת העבודה הקלינית: הטמעהתלמידה אמרה לי היום בשיעור:״כל זה טוב ויפה, אבל איך זה נכנס לחיים האמיתיים?איך אני זוכר...
26/01/2026

שלב 3 בסדרת העבודה הקלינית: הטמעה

תלמידה אמרה לי היום בשיעור:
״כל זה טוב ויפה, אבל איך זה נכנס לחיים האמיתיים?
איך אני זוכרת את התרגול כשכואב לי הגב באמצע שאני מרימה את הילדה?״

הטמעה מתרחשת
כשאנחנו לומדים לחבר תנועה עם כוונה ועם נשימה.
אז אנחנו עושים יוגה.

זה יכול להיות כשמקפלים גרביים.
זה יכול להיות גם כשזוכרים לנשום
בזמן שמרימים משהו.

כשהתרגול כבר לא קורה רק על המזרן.
כשהמיינד זוכר לחבר תנועה ונשימה.

וכשיש רצף תרגולי מוכר,
שברור למה בחרנו דווקא אותו,
אפשר לדייק בזמן אמת
גם בתוך החיים.

הטמעה טובה
מאפשרת לשינוי
להחזיק לאורך זמן.

#יוגהשיקומית #הוראתיוגה #יוגהתראפיה #יוגהלחיים

Address

מרווה 19 א'
Zur Hadassa
99875

Opening Hours

Tuesday 17:15 - 20:30
Friday 07:30 - 20:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

+972528760882

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shira Nahaloni Gliksberg - YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Shira Nahaloni Gliksberg - YOGA:

Shortcuts

Share

Category