Dr Saptadipa

26/02/2026

রক্তচাপের ওষুধ খাচ্ছেন…
কিন্তু লাইফস্টাইল বদলাচ্ছেন তো?

উচ্চ রক্তচাপ কোনো “মাথা গরম” সমস্যা নয় —
এটা চুপচাপ হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক আর কিডনি ফেলিওরের ঝুঁকি বাড়ায়।

আজকের এই ১০টা অভ্যাস বদলালে
আপনার BP-ও বদলাবে।

আজ শুরু করবেন, না কাল রিপোর্ট দেখে? 👀

👩‍⚕️ ডা. সপ্তদীপা দাস
কনসালট্যান্ট নেফ্রোলজিস্ট
#রক্তচাপ
#উচ্চরক্তচাপ
#হাইপারটেনশন
#বিপিকন্ট্রোল
#স্বাস্থ্যসচেতনতা
#হার্টেরযত্ন
#স্ট্রোকপ্রতিরোধ
#সাইলেন্টকিলার
#আজথেকেশুরু
#অভ্যাসবদলান
#সুস্থজীবন
#পরিবারেরজন্য
#ডাক্তারেরপরামর্শ
#লাইফস্টাইলপরিবর্তন
#ডাঃসপ্তদীপাদাস

24/02/2026

Are you taking proper care of your kidneys? In this video, we share 6 essential kidney protection tips that can help improve kidney health and reduce the risk of chronic kidney disease. Your kidneys play a critical role in filtering waste, balancing fluids, regulating blood pressure, and maintaining overall body function.

Learn how staying properly hydrated, following a balanced low-sodium diet, controlling blood pressure and blood sugar levels, exercising regularly, maintaining a healthy weight, and avoiding excessive use of pain medications can naturally support healthy kidney function.

These simple, science-based preventive strategies can help protect your kidneys for the long term and promote overall wellness. Start prioritizing your kidney health today for a stronger, healthier future.

22/02/2026