28/09/2026
🌿 बार-बार गैस और डकार? वजह सिर्फ खाली पेट रहना नहीं!
खाने के बाद थोड़ी डकार या गैस निकलना सामान्य है। लेकिन परेशानी बार-बार हो, तो उसकी वजह समझना ज़रूरी है।
🔎 गैस और डकार क्यों बढ़ सकती हैं?
• जल्दी-जल्दी खाना, खाते समय बात करना और च्युइंग गम चबाना—इनसे ज़्यादा हवा निगल सकते हैं।
• सोडा और अन्य गैस वाले पेय डकार बढ़ा सकते हैं।
• राजमा, छोले, प्याज़ या कुछ दूसरे खाद्य पदार्थ कुछ लोगों में गैस बढ़ाते हैं। दूध से परेशानी हो तो लैक्टोज़ असहिष्णुता एक कारण हो सकती है।
• कब्ज़, IBS और अपच में भी पेट फूलना या गैस की परेशानी हो सकती है।
⏰ क्या खाली पेट रहने से गैस बनती है?
सिर्फ खाली पेट रहना ज़्यादा गैस बनने का सीधा कारण नहीं है। कुछ लोगों को खाली पेट जलन या ऊपरी पेट में दर्द महसूस हो सकता है—इसे हर बार “गैस” समझकर नज़रअंदाज़ न करें।
✅ आराम से और धीरे-धीरे खाएँ।
✅ लंबे अंतराल के बाद एक साथ बहुत ज़्यादा खाने से बचें।
✅ किस खाने से लक्षण बढ़ते हैं, ध्यान दें; बिना ज़रूरत सभी चीज़ें बंद न करें।
⚠️ लगातार परेशानी, बिना कारण वजन घटना या बार-बार उल्टी होने पर डॉक्टर से सलाह लें। तेज़ पेट दर्द, मल में खून या काला मल होने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
आगरा गैस्ट्रो लिवर सेंटर
📞 हेल्पलाइन: 8218425741
🌐 agragastro.com
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