22/02/2025
Migraine
माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है। इस सिरदर्द के कारण होने वाला दर्द अक्सर बहुत गंभीर होता है। यह एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जो अक्सर मतली, उल्टी और प्रकाश और ध्वनि के लिए अत्यधिक संवेदनशीलता के साथ कई लक्षण पैदा कर सकती है। माइग्रेन के हमले घंटों और यहां तक कि दिनों तक रह सकते हैं। कभी-कभी दर्द इतना गंभीर होता है कि यह आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है। माइग्रेन बहुत आम है, खासकर महिलाओं में। माइग्रेन के दौरान, मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।
सिरदर्द और माइग्रेन में क्या अंतर है?
सिरदर्द का मुख्य कारण सिर और गर्दन के बीच की मांसपेशियों का संकुचन होता है। यह एक सुस्त दर्द है जो सिर के आर-पार महसूस होता है, यह आधे घंटे से लेकर कुछ घंटों तक रहता है।
सिरदर्द के साथ कोई चेतावनी के संकेत नहीं होते हैं। अचानक तनाव, चिंता, अवसाद, खराब पोस्चर, थकान, डिहाइड्रेशन, भूख, बदबू, शोर और धूप सिर दर्द के लिए ट्रिगर एजेंट हो सकते हैं।
इसके विपरीत, माइग्रेन मध्यम से लेकर तीव्रता में बहुत गंभीर होता है। यह धड़कता हुआ और गंभीर दर्द होता है जो साइड में या सिर के सामने महसूस होता है। यह कुछ दिनों तक रहता है और कुछ अन्य लक्षणों के साथ आता है, ये मनोवैज्ञानिक या शारीरिक हो सकते हैं। ये मस्तिष्क में न्यूरोलॉजिकल परिवर्तनों के कारण होते हैं। मासिक धर्म, रजोनिवृत्ति, लो ब्लड शुगर, आहार में चिंता, व्यायाम, गर्भ निरोधकों, दवाओं, डिहाइड्रेशन, शराब, बहुत अधिक स्क्रीन पर समय देना और डाइट माइग्रेन के ट्रिगर एजेंटों में से हैं।
सिरदर्द शायद ही कभी नींद के दौरान शुरू होता है जबकि माइग्रेन आमतौर पर नींद के दौरान शुरू होता है।
कारण –
हालांकि माइग्रेन के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, माइग्रेन ट्रिगर की एक संख्या है, जिसमें शामिल हैं:
1. हार्मोनल दवाएं
2. हार्मोनल परिवर्तन; एस्ट्रोजन के स्तर में उतार-चढ़ाव, मासिक धर्म के समय के आसपास
3. भावनात्मक ट्रिगर, जैसे तनाव, अवसाद, चिंता और उत्तेजना
4. सूरज की चमकदार रोशनी
5. तेज आवाज
6. मजबूत गंध; इत्र, पेंट, थिनर, स्मोक
7. नींद की कमी
8. भोजन छोड़ना या उपवास करने से हो सकता है
9. विभिन्न यौन गतिविधियों
10. आहार संबंधी कारक, शराब, कैफीन, चॉकलेट, पनीर, खट्टे फल, और टाइरामाइन युक्त खाद्य पदार्थो
लक्षण -
1. एकतरफा सिरदर्द
2. उल्टी
3. धुंधला दिखना
4. भोजन की लालसा या भूख की कमी
5. मनोदशा में बदलाव
6. प्रकाश, आवाज या गंध के प्रति संवेदनशील होना
7. थकान लगना
बचाव –
संतुलित दिनचर्या, जो सभी दोषों को संतुलित करता है। नियमित व्यायाम सिर दर्द और इस सिरदर्द से संबंधित बीमारी से जल्दी से राहत देने में मदद करता है। आपको सप्ताह में कम से कम
4-5 दिन व्यायाम करना चाहिए। प्रतिदिन योग करे या ध्यान लगाए, शुरुआत आप कुछ मिनट से भी कर सकते है लेकिन इसे निरंतर दिनचर्या मे शामिल करे। नींद आने से आपके सिर में तनाव कम हो सकता है, और यह बात माइग्रेन में भी लागू होती है, इस कारण से, सभी लोगों को लगभग 8-10 घंटे सोना चाहिए ताकि उन्हें किसी भी प्रकार की बीमारी न हो। तनाव ना ले, अपने दिमाग को तनावमुक्त रखे और बेहतर नींद ले। खुद को हाईड्रेट रखे, पानी की कमी ना होने दे। एक अंधेरे, शांत कमरे में अपनी आँखें बंद करके आराम करे। अपने माथे पर आइस पैक लगाएं और सेंके। होम्योपैथी हे ना कांटैक्ट डॉ पंकज त्रिपाठी 9837165247
