What are the opening hours?

Monday 9am - 8pm Tuesday 9am - 8pm Wednesday 9am - 8pm Thursday 9am - 8pm Friday 9am - 8pm Saturday 9am - 8pm Sunday 9am - 12pm

http://mobilephysiotherapyclinic.in/contact-us/mobile-physiotherapy-clinic/

Mobile Physiotherapy Clinic, B, 1, Jagatnagar societyIndia colony Road, tollnaka Bapunagar, Ahmedabad (2026)

Q: What is the address?

B, 1, Jagatnagar SocietyIndia Colony Road, Tollnaka Bapunagar

05/08/2026

🎾 શું તમને કોણીમાં કે હાથ ઉંચો કરવામાં અસહ્ય દુખાવો થાય છે?

જેને આપણે સામાન્ય ભાષામાં 'ટેનિસ એલ્બો' (Tennis Elbow) કહીએ છીએ, તે માત્ર ટેનિસ રમતા લોકોને જ નહીં, પણ રોજિંદા કામકાજમાં હાથનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરતા કોઈપણ વ્યક્તિને થઈ શકે છે!

આ દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે યોગ્ય સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ (Stretching Exercises) ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ ભજવે છે.

👉 આ લેખમાં જાણો:
✅ ઘરે સરળતાથી થઈ શકે તેવી સ્ટ્રેચિંગ કસરતો
✅ કસરત કરતી વખતે ધ્યાન રાખવાની મહત્વની બાબતો
✅ દુખાવામાંથી ઝડપી રાહત મેળવવાની રીતો

તમારા હાથના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ આજે જ શરૂ કરો!

🔗 સંપૂર્ણ માહિતી માટે નીચે આપેલી લિંક પર ક્લિક કરો:
https://physiotherapygujarati.in/tennis-elbow-home-stretching-exercises/

05/08/2026

💉 Dry Needling Therapy Explained: Relieve Pain. Restore Movement. 💪

Dry Needling is an evidence-based physiotherapy technique that uses thin, sterile needles to target myofascial trigger points (muscle knots).
It helps reduce pain, release muscle tension, and improve movement when performed by a trained physiotherapist.

✨ Benefits of Dry Needling:
✅ Relieves muscle pain and tightness
✅ Reduces trigger points (muscle knots)
✅ Improves flexibility and range of motion
✅ Enhances blood circulation
✅ Supports faster recovery from injuries
✅ Helps restore normal muscle function

💡 Conditions It Can Help With:
✔️ Neck and shoulder pain
✔️ Lower back pain
✔️ Tennis elbow
✔️ Sports injuries
✔️ Muscle tightness and trigger points
✔️ Plantar fasciitis and other musculoskeletal conditions

⚠️ Important:
Dry needling should only be performed by a qualified and certified physiotherapist after a thorough assessment. It may not be suitable for everyone.

🏥 Samarpan Physiotherapy Clinic
Expert physiotherapy with evidence-based treatments to help you recover faster, move better, and live pain-free.

📞 Book your appointment today:7777976968

04/08/2026

क्या आप भी पेट के निचले हिस्से (Lower Belly) की जिद्दी चर्बी से परेशान हैं? 🤷‍♀️

महिलाओं में हार्मोनल बदलाव, प्रेग्नेंसी, तनाव या खराब जीवनशैली के कारण पेट पर फैट जमा होना एक बहुत ही आम बात है। कई बार वज़न कम होने पर भी शरीर के इस हिस्से की चर्बी आसानी से नहीं जाती।

एक फिजियोथेरेपिस्ट के तौर पर, मैंने अक्सर देखा है कि सही मार्गदर्शन के बिना लोग गलत एक्सरसाइज करते हैं जिससे मनचाहे नतीजे नहीं मिलते। इसलिए, मैंने आपके लिए एक बिल्कुल नया और विस्तृत वीडियो तैयार किया है!

इस वीडियो में मैंने सुरक्षित और वैज्ञानिक तरीके से 'घर पर पेट की चर्बी कम करने की पूरी गाइड' साझा की है, जिसमें डाइट टिप्स से लेकर बेहतरीन कार्डियो और कोर एक्सरसाइज शामिल हैं।

📺 अभी पूरा वीडियो यहाँ देखें: https://youtu.be/GDi-b1k2XiU

💡 स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी:
फिटनेस और वेलनेस से जुड़े और अधिक लेख पढ़ने के लिए हमारे डिजिटल प्लेटफॉर्म 'આરોગ્ય માહિતી' पर ज़रूर विज़िट करें।

📍 क्लिनिक परामर्श:
यदि आप अहमदाबाद या इसके आस-पास हैं और फिटनेस, दर्द निवारण या रिहैबिलिटेशन के लिए क्लिनिकल सलाह लेना चाहते हैं, तो आप हमारी किसी भी शाखा में संपर्क कर सकते हैं।

वीडियो देखें और इसे अपनी सहेलियों व परिवार के साथ शेयर करना न भूलें!
स्वस्थ रहें, फिट रहें! - डॉ. नितेश पटेल

04/08/2026

💙 Best Exercises for Scoliosis: Improve Posture, Strength & Flexibility!

Living with scoliosis doesn't mean you have to stop being active. The right exercises can help improve posture, strengthen your core and back muscles, increase flexibility, and reduce discomfort when performed correctly. 💪🧘

In our latest guide, you'll discover:
✅ Best exercises for scoliosis
✅ Safe stretching techniques
✅ Tips to improve spinal stability
✅ Exercises to avoid making symptoms worse

📖 Read the complete article here:
https://homephysiotherapyexercises.com/exercises-for-scoliosis/

👉 Always consult a physiotherapist before starting any exercise program, as scoliosis exercises should be tailored to your specific spinal curve and condition.

💬 Have you or someone you know been diagnosed with scoliosis? Share your experience or questions in the comments!

04/08/2026

શું તમારા ઘરમાં કોઈનું ઘૂંટણનું ઓપરેશન (Total Knee Replacement - TKR) થયું છે અથવા થવાનું છે? 🦵✨

ઘૂંટણ બદલવાનું ઓપરેશન સફળતાપૂર્વક થઈ જાય તે માત્ર પહેલું પગથિયું છે, પરંતુ સાચી અને ઝડપી રિકવરી તો ઓપરેશન પછીની "ફિઝિયોથેરાપી" પર જ આધાર રાખે છે!

ઘૂંટણના ઓપરેશન પછી ફિઝિયોથેરાપી શા માટે સૌથી વધુ જરૂરી છે?
✅ સોજો અને દુખાવો ઝડપથી ઘટાડવા માટે
✅ ઘૂંટણની મુવમેન્ટ (વાળવા અને સીધા કરવા) પાછી લાવવા માટે
✅ પગના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે
✅ કોઈના સહારા વિના ઝડપથી ચાલતા થવા અને રોજિંદા કામકાજમાં પાછા ફરવા માટે

જો તમે ઓપરેશન પછી 100% સફળ પરિણામ ઈચ્છતા હોવ, તો ફિઝિયોથેરાપીને ક્યારેય અવગણશો નહીં.

આ વિશે વધુ વિગતવાર અને સચોટ માહિતી જાણવા માટે અમારો આ ખાસ લેખ ચોક્કસ વાંચો અને તમારા સ્વજનો સાથે શેર કરો: 👇
🔗 https://physiotherapygujarati.in/knee-replacement-after-surgery-physiotherapy/

તમારો કોઈ પ્રશ્ન હોય તો નીચે કમેન્ટમાં જરૂર જણાવો. 💬

03/08/2026

🔥 Strengthen Your Core with Flutter Kicks Exercise! 💪

Looking for a simple yet effective bodyweight exercise to build a stronger core and tone your lower abs? Our latest video demonstrates Flutter Kicks Exercise with proper form and physiotherapist-approved tips to help you exercise safely and effectively.

🎥 Watch the full video here:
https://youtu.be/mi8jlgx-Kss

In this video, you'll learn:
✅ Correct Flutter Kicks technique
✅ Common mistakes to avoid
✅ Tips to protect your lower back
✅ Beginner-friendly modifications
✅ Benefits for core strength and stability

Whether you're working out at home or adding exercises to your fitness routine, Flutter Kicks are a great way to improve your core endurance and overall stability.

👍 If you find the video helpful, please Like, Comment, Share, and Subscribe to Mobile Physiotherapy for more physiotherapist-guided exercises, rehabilitation tips, and home workout videos.

💬 Have you tried Flutter Kicks before? Tell us your experience in the comments!

03/08/2026

શું તમે વારંવાર કમરના દુખાવાથી પરેશાન રહો છો? અથવા ઘરે બેઠા તમારી ફિટનેસ સુધારવા માંગો છો? 🤔

શરીરને સ્વસ્થ, ફિટ અને પીડામુક્ત રાખવા માટે મજબૂત 'કોર' (Core) હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ઘણા લોકો એવું માને છે કે કોર એટલે માત્ર સિક્સ-પેક એબ્સ, પણ હકીકતમાં તે તમારી કરોડરજ્જુને રક્ષણ આપતા, યોગ્ય પોશ્ચર જાળવતા અને આખા શરીરને સંતુલિત રાખતા મહત્વના સ્નાયુઓ છે. 💪

મોંઘા જીમમાં ગયા વિના, માત્ર ઘરે રહીને જ તમે તમારા કોર સ્નાયુઓને કેવી રીતે મજબૂત કરી શકો છો, તે જાણવા માટે અમારો આ નવો વિડિયો ચોક્કસ જુઓ!

👇 પૂરો વિડિયો જોવા માટે નીચે આપેલી લિંક પર ક્લિક કરો:
🔗 https://youtu.be/MYV8CYfm_8g

આ વિડિયોમાં તમે જાણશો:
✅ કોર સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાના અદ્ભુત ફાયદા (કમરના દુખાવામાં રાહત, સારું પોશ્ચર)
✅ ઘરે સરળતાથી કરી શકાય તેવી શ્રેષ્ઠ કસરતો (પ્લેન્ક, ડેડ બગ, બર્ડ ડોગ વગેરે)
✅ કસરત કરતી વખતે ટાળવા જેવી સામાન્ય ભૂલો 🚫

જો તમને આ માહિતી ઉપયોગી લાગે, તો વિડિયોને Like 👍 કરો અને તમારા મિત્રો તથા પરિવારજનો સાથે Share 🔄 ચોક્કસ કરો જેથી તેઓ પણ સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવી શકે.

તમે ઘરે કઈ કસરત કરવાનું પસંદ કરો છો? અમને કોમેન્ટમાં જણાવો! 👇

#ગુજરાતીફિટનેસ

03/08/2026

🏃‍♂️ Sports Posture Correction: Better Posture, Better Performance! 💪

Good posture isn't just about standing straight—it's the foundation of efficient movement, strength, balance, and injury prevention. Whether you're a runner, cricketer, footballer, or gym enthusiast, proper posture can improve your performance and keep you in the game longer.

✨ Benefits of Correct Sports Posture:
✅ Improves balance and coordination
✅ Increases strength and movement efficiency
✅ Reduces stress on muscles and joints
✅ Enhances athletic performance
✅ Lowers the risk of sports injuries
✅ Promotes faster recovery and better endurance

💡 Tips to Improve Your Posture:
🏋️ Strengthen your core and back muscles
🤸 Stretch regularly to improve flexibility
🏃 Practice proper sports techniques
🧘 Maintain body alignment during training
👨‍⚕️ Get a professional posture assessment if you have recurring pain or movement issues

💙 Remember: Small posture corrections today can make a big difference in your performance tomorrow.

🏥 Samarpan Physiotherapy Clinic
Expert posture assessment, sports physiotherapy, and personalized rehabilitation programs to help you move better and perform at your best.

📞 Book your appointment today:7777976968

03/08/2026

🦶 સવારે પથારીમાંથી ઉઠતાવેંત પગની એડીમાં અસહ્ય દુખાવો થાય છે?

જો આ સમસ્યા તમારી સાથે પણ છે, તો તેને અવગણશો નહીં! આ Plantar Fasciitis (પ્લાન્ટર ફેસિટિસ) ની નિશાની હોઈ શકે છે. સવારે ઊઠ્યા પછી પગલાં ભરતી વખતે થતી આ પીડા આખો દિવસ પરેશાન કરી શકે છે.

પરંતુ ચિંતા ન કરો! કેટલીક સરળ અને અસરકારક કસરતો દ્વારા તમે આ દુખાવામાં કાયમી રાહત મેળવી શકો છો.

💡 આ લેખમાં જાણો:
✅ એડીના દુખાવાનું મુખ્ય કારણ શું છે?
✅ સવારના દુખાવાને દૂર કરવાની બેસ્ટ અને સરળ ફિઝિયોથેરાપી કસરતો.
✅ ઘેર બેઠા રાહત મેળવવાની સચોટ ટિપ્સ.

આજ જ આ કસરતો અપનાવો અને દુખાવા વગરની સવારની શરૂઆત કરો! 👇

🔗 વિગતવાર માહિતી અને કસરતો વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો:
https://physiotherapygujarati.in/plantar-fasciitis-heel-pain-exercises/

(તમારા મિત્રો કે પરિવારના સભ્યો કે જેમને આ સમસ્યા હોય, તેમને આ પોસ્ટ જરૂર શેર કરો!)

02/08/2026

💪 Overtraining Syndrome: When More Training Does More Harm Than Good! ⚠️

Training hard is important—but recovering well is just as essential.
Overtraining Syndrome (OTS) can occur when intense workouts are not balanced with proper rest, nutrition, and recovery, leading to fatigue, poor performance, and increased injury risk.

✨ Common Signs of Overtraining:
✅ Constant fatigue and low energy
✅ Decreased athletic performance
✅ Persistent muscle soreness
✅ Poor sleep quality
✅ Frequent injuries or illnesses
✅ Loss of motivation and mood changes

💡 How to Prevent Overtraining:
🏃 Schedule regular rest and recovery days
🥗 Eat a balanced, protein-rich diet
💧 Stay well hydrated
😴 Get 7–9 hours of quality sleep
📈 Increase training intensity gradually
🩺 Seek professional guidance if symptoms persist

💙 Remember: Recovery isn't a sign of weakness—it's a vital part of building strength, improving performance, and preventing injuries.

🏥 Samarpan Physiotherapy Clinic
Expert physiotherapy and sports rehabilitation to help you train smarter, recover faster, and perform at your best.

📞 Book your appointment today:7777976968

Mobile Physiotherapy Clinic

05/08/2026

05/08/2026

04/08/2026

04/08/2026

04/08/2026

03/08/2026

03/08/2026

03/08/2026

03/08/2026

02/08/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	9am - 8pm
Tuesday	9am - 8pm
Wednesday	9am - 8pm
Thursday	9am - 8pm
Friday	9am - 8pm
Saturday	9am - 8pm
Sunday	9am - 12pm