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Kilkari Hospital, D3, Vikram Colony, Ramghat Road, Aligarh (2026)

06/06/2026

👶🥗 A Healthy Childhood Begins with Proper Nutrition! 🥗👶

The period between 6 and 23 months of age is one of the most important stages in a child’s life. During these months, children experience rapid physical growth, brain development, and immune system strengthening. The nutrition they receive today plays a vital role in shaping their health, learning abilities, and overall well-being for years to come.

This is why Minimum Dietary Diversity (MDD) is so important. Experts recommend that children aged 6–23 months should consume foods from at least 5 out of the 8 essential food groups every day. A diverse diet ensures that children receive the wide range of vitamins, minerals, proteins, and nutrients their growing bodies need.

🍽️ The 8 Essential Food Groups
🌾 Grains, Roots & Tubers
🥛 Breast Milk
🧀 Dairy Products
🌱 Legumes, Beans & Lentils
🥚 Eggs
🍗 Flesh Foods (Fish, Chicken & Meat)
🥭 Vitamin A-Rich Fruits & Vegetables
🥬 Other Fruits & Vegetables

✨ Why Dietary Diversity Matters?

🧠 Supports healthy brain growth and cognitive development
💪 Builds strong muscles and bones
🛡️ Strengthens immunity and helps fight infections
📈 Promotes healthy growth and weight gain
❤️ Reduces the risk of nutritional deficiencies
🌟 Helps children stay active, energetic, and healthy

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05/06/2026

6 Mahine Ke Baad Bacche Ki Growth Ka Sabse Zaroori Step – Complementary Feeding!

Kya aap jaante hain ki Bharat mein 6 se 23 mahine ke sirf lagbhag 15% bachchon ko hi unki zaroorat ke anusaar poshan mil pata hai? Yeh ek chinta ka vishay hai, kyunki isi umr mein bachche ke sharirik vikas, brain development aur immunity ki buniyad rakhi jaati hai.

6 mahine tak maa ka doodh bacche ke liye sabse uttam aahar hota hai, lekin 6 mahine ke baad bacche ko extra nutrients ki zaroorat hoti hai. Isi liye Complementary Feeding ki shuruaat samay par karna bahut zaroori hai

S – Safe Food
Bacche ka khana hamesha saaf-suthra, hygienically prepared aur properly stored hona chahiye taaki infections ka khatra kam ho.

M – Minimum Dietary Diversity
Bacche ko alag-alag food groups se khana dena zaroori hai, jisse usse sabhi zaroori vitamins, minerals aur nutrients mil saken.

A – Adequate & Age-Appropriate Feeding
Bacche ki umr aur zaroorat ke hisaab se sahi quantity aur consistency mein khana dena chahiye.

R – Responsive Feeding
Bacche ki bhookh aur pet bharne ke signals ko samajhiye aur pyaar aur patience ke saath feeding kijiye.

T – Timely Initiation at 6 Months
6 mahine poore hote hi complementary foods shuru karein aur breastfeeding ko bhi continue rakhein.

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05/06/2026

🌱 सही पोषण से स्वस्थ बचपन की शुरुआत

बच्चे के जीवन के पहले दो वर्ष उसकी शारीरिक, मानसिक और मस्तिष्कीय विकास की सबसे महत्वपूर्ण अवधि होते हैं। 6 महीने की उम्र के बाद केवल माँ का दूध बच्चे की सभी पोषण आवश्यकताओं को पूरा नहीं कर पाता, इसलिए Complementary Feeding (ऊपरी आहार) की शुरुआत आवश्यक हो जाती है। सही समय पर सही भोजन बच्चे की इम्युनिटी, वजन, लंबाई और दिमागी विकास को बेहतर बनाता है।

👶 6 से 24 महीने तक सही पोषण की पूरी गाइड

बच्चे की उम्र बढ़ने के साथ उसकी पोषण आवश्यकताएँ भी बदलती हैं। 6 महीने के बाद सही समय पर Complementary Feeding (ऊपरी आहार) शुरू करना स्वस्थ विकास, मजबूत इम्युनिटी और बेहतर मस्तिष्क विकास के लिए बेहद जरूरी है।

✅ 6–8 महीने

• नरम और मैश किया हुआ भोजन शुरू करें
• दिन में 2–3 बार भोजन दें
• दाल, खिचड़ी, रागी, फल और सब्जियाँ शामिल करें

✅ 9–11 महीने

• 3–4 बार भोजन और 1–2 हेल्दी स्नैक्स दें
• फिंगर फूड्स और सेल्फ-फीडिंग को प्रोत्साहित करें
• विभिन्न स्वाद और टेक्सचर से परिचय कराएं

✅ 12–24 महीने

• परिवार के भोजन को छोटे टुकड़ों में दें
• सभी 5 फूड ग्रुप्स शामिल करें
• संतुलित और पौष्टिक आहार की आदत विकसित करें

🌟 याद रखें

✔️ स्तनपान जारी रखें
✔️ अतिरिक्त नमक और चीनी से बचें
✔️ बच्चे की भूख और तृप्ति के संकेतों का सम्मान करें
✔️ हर बच्चा अलग होता है, इसलिए व्यक्तिगत सलाह के लिए डॉक्टर से संपर्क करें

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05/06/2026

🌍 World Environment Day 2026
🌱 Nurturing Nature, Protecting Future Generations

The health of our planet and the health of our children are deeply connected. Clean air, safe water, green spaces, and a pollution-free environment are essential for building a healthier and happier future.

On World Environment Day, let us pledge to protect the Earth through conscious choices and sustainable actions. Every tree planted, every plastic bag avoided, and every effort to conserve natural resources brings us one step closer to a greener tomorrow.

💚 How You Can Make a Difference

🌿 Plant and protect trees
🌿 Reduce waste and recycle responsibly
🌿 Save water and electricity
🌿 Choose eco-friendly habits
🌿 Teach children to love and respect nature

A healthier planet means healthier lives, stronger communities, and brighter futures for generations to come.

Let's work together to create a world where every child can grow, thrive, and dream in a clean and green environment.

02/06/2026

🚨 खसरे (Measles) से बचाव ही सबसे बड़ी सुरक्षा है! 👶💉

खसरा एक गंभीर और अत्यधिक संक्रामक बीमारी है, जो बच्चों में निमोनिया, मस्तिष्क संक्रमण (Brain Infection) और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। टीकाकरण में थोड़ी सी लापरवाही भी बड़े स्तर पर संक्रमण फैलने का कारण बन सकती है।

👩‍⚕️ डॉ. राखी मेहरोत्रा एवं किलकारी हॉस्पिटल, अलीगढ़ की ओर से सभी अभिभावकों के लिए महत्वपूर्ण संदेश:

✅ बच्चों का MR/MMR टीकाकरण समय पर अवश्य करवाएं।
✅ हर स्वास्थ्य जांच के दौरान वैक्सीनेशन रिकॉर्ड जरूर चेक करवाएं।
✅ बुखार, शरीर पर लाल चकत्ते (Rash) या अन्य लक्षण दिखाई देने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
✅ टीकों से जुड़ी अफवाहों पर विश्वास न करें, केवल विशेषज्ञ डॉक्टरों की सलाह का पालन करें।

💙 एक टीका लगाया गया बच्चा केवल खुद को ही नहीं, बल्कि पूरे समाज को सुरक्षित बनाने में योगदान देता है। खसरे को रोका जा सकता है, बस जागरूकता और समय पर टीकाकरण आवश्यक है।
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02/06/2026

🚨 खसरा अलर्ट: बच्चों की सुरक्षा हमारी सबसे बड़ी जिम्मेदारी! 👶

खसरा (Measles) एक अत्यंत संक्रामक बीमारी है, जो बच्चों के स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकती है। हाल के समय में कई देशों में खसरे के मामलों में तेजी से वृद्धि देखी गई है, जो हमें टीकाकरण और जागरूकता के महत्व की याद दिलाती है।

✅ बच्चों का MR/MMR टीकाकरण समय पर करवाना बेहद जरूरी है।
✅ हर बाल रोग विशेषज्ञ (Pediatrician) की विज़िट पर वैक्सीनेशन स्टेटस अवश्य जांचें।
✅ बुखार, शरीर पर लाल चकत्ते (Rash) और अन्य लक्षणों को नजरअंदाज न करें।
✅ वैक्सीन से जुड़ी अफवाहों और गलतफहमियों से बचें तथा केवल विशेषज्ञों की सलाह पर भरोसा करें।

💙 किलकारी हॉस्पिटल, अलीगढ़ में हम बच्चों के बेहतर स्वास्थ्य और सुरक्षित भविष्य के लिए पूरी तरह प्रतिबद्ध हैं। नियमित स्वास्थ्य जांच और समय पर टीकाकरण के माध्यम से हम सभी मिलकर खसरे जैसी गंभीर बीमारियों को रोक सकते हैं।

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30/05/2026

महिलाओं की सेहत ही परिवार की ताकत है। 💜
डायबिटीज़ एक ऐसी बीमारी है जो धीरे-धीरे शरीर के कई अंगों को प्रभावित कर सकती है। इसलिए समय रहते नियमित जांच कराना बेहद ज़रूरी है।
विशेषज्ञों की सलाह है कि 30 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं को नियमित रूप से ब्लड शुगर की जांच करानी चाहिए, खासकर यदि परिवार में डायबिटीज़ का इतिहास रहा हो।
अपनी सेहत को प्राथमिकता दें, नियमित जांच कराएं और स्वस्थ जीवन की ओर कदम बढ़ाएं।
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30/05/2026

🩸 खून की हर बूंद पर टिकी मासूम जिंदगी ❤️
एक छोटी सी चोट, मामूली कट या हल्की सी टक्कर... जहाँ सामान्य बच्चों के लिए यह एक साधारण घटना हो सकती है, वहीं हीमोफीलिया और अन्य ब्लीडिंग डिसऑर्डर से पीड़ित बच्चों के लिए यह गंभीर समस्या बन सकती है।
हीमोफीलिया एक आनुवंशिक रक्त विकार है, जिसमें शरीर में खून का थक्का (Clot) बनने की प्रक्रिया प्रभावित हो जाती है। इसके कारण चोट लगने पर खून लंबे समय तक बह सकता है और कई बार शरीर के अंदर भी रक्तस्राव होने लगता है, जिससे जोड़ों, मांसपेशियों और अन्य अंगों को नुकसान पहुँच सकता है।
समय पर पहचान, नियमित जांच और सही उपचार से हीमोफीलिया से पीड़ित बच्चे भी एक स्वस्थ और सामान्य जीवन जी सकते हैं। माता-पिता और परिवार के सदस्यों के लिए यह बेहद जरूरी है कि वे इसके शुरुआती लक्षणों को पहचानें और विशेषज्ञ चिकित्सक से समय पर सलाह लें।
किलकारी हॉस्पिटल में हम बच्चों के बेहतर स्वास्थ्य और सुरक्षित भविष्य के लिए समर्पित हैं। हमारा उद्देश्य केवल उपचार ही नहीं, बल्कि जागरूकता फैलाना भी है ताकि हर बच्चे को स्वस्थ जीवन का अवसर मिल सके।
आइए मिलकर हीमोफीलिया और अन्य ब्लीडिंग डिसऑर्डर के प्रति जागरूकता बढ़ाएं और उन परिवारों का साथ दें जो इस चुनौती का सामना कर रहे हैं।

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30/05/2026

Recurrent vaginal infections are usually due to imbalance, not poor hygiene. ✨ Correct diagnosis + complete treatment + prevention = long-term relief 📌 Read, save & share — vaginal health needs awareness, not myths.

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