25/05/2026
“ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ≠ Sugar ਤੋਂ safe ਹੋਣਾ.”
ਭਾਰਤੀਆਂ ਵਿੱਚ Diabetes ਘੱਟ BMI ’ਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ —
ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ, family history, stress ਜਾਂ physical inactivity ਹੋਵੇ।
ਕਈ ਲੋਕ ਬਾਹਰੋਂ healthy ਲੱਗਦੇ ਹਨ…
ਪਰ ਅੰਦਰੋਂ insulin resistance ਅਤੇ sugar silently ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
✔️ Regular sugar checkups
✔️ HbA1c testing
✔️ Waist control
✔️ Active lifestyle
ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ diabetes ਨੂੰ ਸਮੇਂ ’ਤੇ ਪਛਾਣਿਆ ਅਤੇ control ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
“ਸਿਰਫ਼ ਵਜ਼ਨ ਨਹੀਂ… metabolic health ਵੀ important ਹੈ।”
— Dr. Sidharth Arora
DM Endocrinologist
📍Amritsar
📞 7009231529