Dr Sunil Moond MBBS MD NeuroPsychiatrist Bhadra

Dr Sunil Moond MBBS MD NeuroPsychiatrist Bhadra Dr. Sunil Moond is a practicing NeuroPsychiatrist at Bhadra & visiting at Rajgarh(Churu).

क्या आपको भी लगता है कि शराब पीने से नींद अच्छी आती है? 🤔यह एक बहुत बड़ा भ्रम है! भले ही शराब आपको जल्दी सुला दे, लेकिन ...
12/07/2026

क्या आपको भी लगता है कि शराब पीने से नींद अच्छी आती है? 🤔

यह एक बहुत बड़ा भ्रम है! भले ही शराब आपको जल्दी सुला दे, लेकिन यह आपकी गहरी नींद (REM Sleep) को पूरी तरह से डिस्टर्ब कर देती है।

नतीजा?

रात में बार-बार आँख खुलना और सुबह उठकर भी थकान महसूस होना।

🚫 शराब नींद की दवा नहीं, बल्कि अच्छी नींद की दुश्मन है।

💤 आज ही से बेहतर और स्वस्थ आदतें अपनाएं। अच्छी नींद ही एक स्वस्थ जीवन की असली कुंजी है!

Dr. Sunil Moond
डॉ. सुनील मूँड़
MBBS, MD(NeuroPsychiatry)
सीनियर स्पेशलिस्ट
उप जिला अस्पताल , भादरा (हनुमानगढ़)
7976259255
8306418834

आपकी सोच,किसी की सफलता या असफलता का कारण बन सकती है ।प्रोत्साहन दे, तुलना नहीं ।Dr. Sunil Moond MBBS MD (NeuroPsychiatry...
10/07/2026

आपकी सोच,किसी की सफलता या असफलता का कारण बन सकती है ।
प्रोत्साहन दे, तुलना नहीं ।

Dr. Sunil Moond
MBBS MD (NeuroPsychiatry)
Senior Specialist
Sub District Hospital, Bhadra(Hanumangarh)

शारीरिक चोट लगने पर हम तुरंत डॉक्टर के पास भागते हैं, तो फिर मन उदास होने या मानसिक परेशानी होने पर हम झाड़-फूंक या चुप्...
06/07/2026

शारीरिक चोट लगने पर हम तुरंत डॉक्टर के पास भागते हैं, तो फिर मन उदास होने या मानसिक परेशानी होने पर हम झाड़-फूंक या चुप्पी का सहारा क्यों लेते हैं? 🧠🤔
वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि जागरूकता की कमी और पारिवारिक दबाव के कारण आज भी भारत में एक बड़ा हिस्सा सही इलाज से महरुम है।
भेदभाव छोड़ें, समर्थन दें; क्योंकि हर एक व्यक्ति महत्वपूर्ण है। अगर आप या आपका कोई करीबी किसी मानसिक तनाव, नशा या व्यवहारिक समस्या से जूझ रहा है, तो बिना झिझक किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।
आइए मिलकर एक संवेदनशील समाज का निर्माण करें। ✨

Dr. Sunil Moond
डॉ. सुनील मूँड़
MBBS MD (NeuroPsychiatry)
Senior Specialist
Sub District Hospital, Bhadra (Hanumangarh)
7976259255
8306418834

🧠 क्या आप जानते हैं?भारत में बड़ी संख्या में मानसिक रोगों से जूझ रहे लोग सबसे पहले झाड़-फूंक या गैर-वैज्ञानिक उपचार की ओ...
02/07/2026

🧠 क्या आप जानते हैं?

भारत में बड़ी संख्या में मानसिक रोगों से जूझ रहे लोग सबसे पहले झाड़-फूंक या गैर-वैज्ञानिक उपचार की ओर जाते हैं, जबकि मानसिक बीमारियों का वैज्ञानिक और प्रभावी इलाज उपलब्ध है।

मानसिक बीमारी कोई शर्म या कमजोरी नहीं है।
यह भी अन्य बीमारियों की तरह एक इलाज योग्य स्वास्थ्य समस्या है।

अक्सर सामाजिक कलंक, जागरूकता की कमी, पारिवारिक दबाव और सांस्कृतिक मान्यताएं लोगों को सही इलाज लेने से रोकती हैं।
लेकिन याद रखें —
✅ समय पर सही इलाज से लक्षणों में सुधार होता है
✅ मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है
✅ परिवार और रिश्ते मजबूत होते हैं
✅ जीवन की गुणवत्ता और खुशियाँ लौट सकती हैं

💚 “मानसिक बीमारी को समझें, कलंक को नहीं बढ़ाएँ।”
संवाद, संवेदनशीलता और सही जानकारी ही बदलाव ला सकती है।

यदि आप या आपका कोई अपना मानसिक संघर्ष से गुजर रहा है, तो मदद लेने में देर न करें।

👨‍⚕️ डॉ सुनील मूँड़
MBBS, MD (Neuro-Psychiatry)
सीनियर स्पेशलिस्ट
उप जिला अस्पताल, भादरा (हनुमानगढ़)

☎️ 8306418834
☎️ 7976259255

बेहद दुखद । RIP। झाड़ फूंक कराना है ? लेकिन मनोचिकित्सक से जरूर मिलें । लोग मनोचिकित्सक को ना दिखा कर अन्य सभी चिकित्सको...
29/06/2026

बेहद दुखद । RIP।

झाड़ फूंक कराना है ? लेकिन मनोचिकित्सक से जरूर मिलें ।
लोग मनोचिकित्सक को ना दिखा कर अन्य सभी चिकित्सकों से सलाह लेते रहते हैं।

कारण है स्टिगमा, लोग क्या कहेंगे ?

डॉ सुनील मूँड़
MBBS MD (NeuroPsychiatry)
सीनियर स्पेशलिस्ट
उप जिला अस्पताल भादरा (हनुमानगढ़)

🧠 मानसिक स्वास्थ्य भी उतना ही महत्वपूर्ण है जितना शारीरिक स्वास्थ्य।जैसे शरीर बीमार पड़ सकता है, वैसे ही मन भी बीमार हो ...
26/06/2026

🧠 मानसिक स्वास्थ्य भी उतना ही महत्वपूर्ण है जितना शारीरिक स्वास्थ्य।

जैसे शरीर बीमार पड़ सकता है, वैसे ही मन भी बीमार हो सकता है।
लेकिन अक्सर हम मन की तकलीफ़ को नज़रअंदाज़ कर देते हैं — क्योंकि वह दिखाई नहीं देती।

तनाव, चिंता, अवसाद, घबराहट, नींद की समस्या या लगातार उदासी…
ये सब संकेत हो सकते हैं कि आपके मन को भी देखभाल और उपचार की ज़रूरत है।

याद रखें —
✅ मदद माँगना कमजोरी नहीं, साहस की निशानी है।
✅ मानसिक बीमारी का इलाज संभव है।
✅ समय पर सही सलाह जीवन बदल सकती है।

💚 चुप्पी तोड़ें, जीवन जोड़ें।
अगर आप या आपका कोई अपना मानसिक संघर्ष से गुजर रहा है, तो मदद लेने में देर न करें।

👨‍⚕️ डॉ सुनील मूँड़
MBBS, MD (NeuroPsychiatry)
सीनियर स्पेशलिस्ट
उप जिला अस्पताल, भादरा (हनुमानगढ़)

☎️ 7976259255
☎️ 8306418834

Mental Health is as important as Physical Health.डॉ सुनील मूँड़ सीनियर स्पेशलिस्ट उप जिला अस्पताल भादरा (हनुमानगढ़)। ...
24/06/2026

Mental Health is as important as Physical Health.

डॉ सुनील मूँड़
सीनियर स्पेशलिस्ट
उप जिला अस्पताल भादरा
(हनुमानगढ़)।

खराब नींद सिर्फ थकान नहीं, बीमारियों का बुलावा है! 🛑 अगर आपकी नींद पूरी नहीं हो रही है, तो इसका सीधा असर आपके दिमाग और श...
20/06/2026

खराब नींद सिर्फ थकान नहीं, बीमारियों का बुलावा है!

🛑 अगर आपकी नींद पूरी नहीं हो रही है, तो इसका सीधा असर आपके दिमाग और शरीर पर पड़ता है। चिड़चिड़ापन, डिप्रेशन, हाई बीपी और कमजोर इम्युनिटी जैसी समस्याएं इसकी शुरुआत हो सकती हैं।

नींद में सुधार लाने के टिप्स:

🚫 सोने से पहले स्क्रीन का इस्तेमाल बंद करें।

🧘‍♂️ ध्यान, प्राणायाम या हल्का व्यायाम करें।

⏰ रोज एक ही समय पर सोने और जागने की आदत डालें।

विशेषज्ञ की सलाह कब जरूरी है?

अगर लगातार नींद न आने (Insomnia), घबराहट, अत्यधिक मानसिक तनाव या डिप्रेशन जैसी समस्याओं से आप जूझ रहे हैं, तो संकोच न करें। मानसिक स्वास्थ्य को नजरअंदाज किए बिना सही समय पर डॉक्टरी सलाह लें।

"स्वस्थ मन, स्वस्थ शरीर – अच्छी नींद से ही जीवन में खुशहाली!"

👨‍⚕️ डॉ सुनील मूँड़
Dr Sunil Moond
(सीनियर स्पेशलिस्ट,
उप जिला अस्पताल,भादरा)
📞 8306418834,
7976259255

डिप्रेशन (अवसाद) के मुख्य लक्षण :- 1.लगातार उदासी: हर समय उदास, खाली या निराश महसूस करना। 2.रुचि की कमी: उन चीज़ों या श...
14/06/2026

डिप्रेशन (अवसाद) के मुख्य लक्षण :-
1.लगातार उदासी: हर समय उदास, खाली या निराश महसूस करना।
2.रुचि की कमी: उन चीज़ों या शौकों में मन न लगना जो पहले पसंद थीं।
3.थकान और कम ऊर्जा: बिना भारी काम किए भी हर समय अत्यधिक थकान महसूस होना।
4.नींद की समस्या: बहुत कम नींद आना (अनिद्रा) या ज़रूरत से ज़्यादा सोना।
5.भूख और वजन में बदलाव: अचानक भूख कम लगना या बहुत ज़्यादा खाना खाना।
6.चिड़चिड़ापन और गुस्सा: छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आना या बेचैनी होना।
7.ध्यान केंद्रित करने में कमी: पढ़ाई, काम या किसी फैसले को लेने में कठिनाई होना।
8.अकेले रहने की इच्छा: दोस्तों और परिवार से दूरी बना लेना (Social Withdrawal)।
9.खुद को दोषी मानना: बेवजह खुद को बेकार या दूसरों पर बोझ समझना।

डॉ सुनील मूँड़
MBBS MD
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“नशा छोड़ना कमजोरी नहीं, अपने परिवार और भविष्य के लिए लिया गया सबसे बहादुर फैसला है।” 💚🍾 शराब की लत: खुशहाल जिंदगी पर छि...
06/06/2026

“नशा छोड़ना कमजोरी नहीं, अपने परिवार और भविष्य के लिए लिया गया सबसे बहादुर फैसला है।” 💚

🍾 शराब की लत: खुशहाल जिंदगी पर छिपी हुई आफत!

शराब सिर्फ एक आदत नहीं, बल्कि एक ऐसी समस्या है जो धीरे-धीरे शरीर, मन, परिवार और भविष्य को नुकसान पहुंचाती है।

⚠️ शराब के कारण:
🫀 हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है
🧠 याददाश्त और मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है
🫁 शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है
👨‍👩‍👧‍👦 परिवार में तनाव, कलह और रिश्तों में दरार आती है
💰 आर्थिक नुकसान और कर्ज बढ़ सकता है
🚗 सड़क दुर्घटनाओं का खतरा कई गुना बढ़ जाता है

❗ यदि शराब न पीने पर घबराहट, हाथों में कंपन, बेचैनी या नींद न आने जैसी समस्याएं होती हैं, तो यह गंभीर लत का संकेत हो सकता है।

✅ अच्छी खबर यह है कि शराब की लत का वैज्ञानिक और प्रभावी इलाज उपलब्ध है। सही दवाइयों, काउंसलिंग और विशेषज्ञ की मदद से शराब छोड़ना संभव है।

💚 “शराब की एक बोतल में पूरी गृहस्थी डूब जाती है, होश में आएं, परिवार बचाएं!”

👨‍⚕️ डॉ सुनील मूँड़
सीनियर स्पेशलिस्ट
उप जिला अस्पताल भादरा, जिला हनुमानगढ़

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