Healing Hands

Healing Hands PHYSIOTHERAPY and PELVIC FLOOR REHABILITATION CLINIC

27/07/2026

साइटिका जैसा Pain ज़रूरी नहीं Sciatic Nerve Compression हो Piriformis Syndrome

हर बार इसका कारण Sciatic Nerve Compression (Slip Disc) नहीं होता। कई मामलों में Piriformis Syndrome भी बिल्कुल ऐसे ही Symptoms पैदा करता है। जब Piriformis Muscle Tight या Inflamed हो जाती है, तो यह Sciatic Nerve पर दबाव डाल सकती है, जिससे Buttock से Leg तक दर्द महसूस होता है।

🎥 इस वीडियो में Dr. Tapasya Tomar बताएँगी:

✅ Sciatic Nerve Compression और Piriformis Syndrome में क्या अंतर है?
✅ दोनों Conditions के Symptoms कैसे पहचानें?
✅ Buttock Pain, Hip Pain और Leg Pain की असली वजह क्या हो सकती है?
✅ Piriformis Muscle Sciatic Nerve को कैसे Irritate करती है?
✅ कब MRI की ज़रूरत होती है?
✅ Physiotherapy से कैसे राहत मिल सकती है?
✅ कौन-सी Exercises और Daily Habits Recovery में मदद करती हैं?

15/07/2026

क्या आपके हिप जॉइंट के किसी एक पॉइंट पर दर्द होता है? 🤔
चलने, सीढ़ियाँ चढ़ने या करवट लेकर सोने पर दर्द बढ़ जाता है?

यह Hip Bursitis का संकेत हो सकता है। हिप के आसपास मौजूद बर्सा में सूजन आने से दर्द और चलने-फिरने में परेशानी हो सकती है।

सही कारण जानने और उचित उपचार के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करें। समय पर सही एक्सरसाइज और फिजियोथेरेपी से दर्द को मैनेज करने में मदद मिल सकती है।

डॉ. तपस्या तोमर
Physiotherapist & Pelvic Floor Expert
Healing Hands Physiotherapy and Pelvic Floor Rehabilitation Centre

03/07/2026

**क्या आपको भी Neck Pain है? 🤕**

अगर गर्दन में दर्द, जकड़न या लंबे समय तक मोबाइल और लैपटॉप इस्तेमाल करने से परेशानी होती है, तो ये **3 आसान Physiotherapy Exercises** आपकी मदद कर सकती हैं।

✅ Chin Tuck Exercise
✅ Upper Trapezius Stretch
✅ Scapular Retraction (Chair Exercise)

💙 वीडियो को सेव करें और उस दोस्त के साथ शेयर करें जिसे Neck Pain की समस्या रहती है।

25/06/2026

🚨 Aura Healing और Cancer को लेकर कई दावे किए जाते हैं... लेकिन सच क्या है?

Physiotherapist Dr. Tapasya Tomar ने Dr. Uday Shah से यही महत्वपूर्ण सवाल पूछा। इस छोटी-सी बातचीत में जानिए कि Aura Healing की वास्तविक भूमिका क्या है और Cancer जैसे गंभीर रोग के बारे में मेडिकल साइंस क्या कहती है।

💬 आपकी क्या राय है? Comment में बताइए।

19/06/2026

क्या आप भी सोचते हैं कि Physiotherapy सिर्फ दर्द या चोट के लिए होती है? 🤔

सच्चाई यह है कि महिलाओं के जीवन के हर महत्वपूर्ण चरण—First Period, Pregnancy, Delivery, Postpartum Recovery और Menopause—में Physiotherapy महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है।

✅ Better Movement
✅ Better Strength
✅ Better Mobility
✅ Better Quality of Life

अपनी Health को सिर्फ दर्द होने तक इंतज़ार मत कराइए। Prevention और Wellness भी उतने ही महत्वपूर्ण हैं।

आपको पहले से यह जानकारी थी? 👇

17/06/2026

Me trying to figure out why my patient's back pain is not reducing... 🤔😂

When the treatment is correct...
When the exercises are correct...
But the patient is still sitting for hours, using poor posture, and ignoring advice. 😭

Back pain recovery is not just about physiotherapy sessions. Your daily habits matter too!

✅ Good posture
✅ Regular movement
✅ Exercise consistency
✅ Proper lifting techniques

Small changes = Big results 💜

👩‍⚕️ Dr. Tapasya Tomar
🏥 Healing Hand Physiotherapy Clinic
📞 +91-9993333596

Tag that friend who keeps complaining about back pain but never follows instructions! 😂👇









12/06/2026

👉 क्या Pregnancy के बाद आपका पेट पहले जैसा नहीं हो रहा?

📢 नई माताओं के लिए महत्वपूर्ण जानकारी।

Pregnancy के बाद Core Muscles कमजोर हो सकती हैं और Diastasis Recti जैसी समस्या हो सकती है। इस वीडियो को उन Moms तक ज़रूर पहुँचाएँ जिन्हें इसकी आवश्यकता हो सकती है।

👩‍⚕️ Dr. Tapasya Tomar
📞 +91-9993333596

08/06/2026

⚠️ Physiotherapy Mein Ye Galti Mat Karo! 😱 Mistake #1

Physiotherapy ke dauran bahut se patients pain kam hote hi treatment chhod dete hain. Ye sabse badi galti ho sakti hai! ❌

Pain kam hona aur problem theek hona dono alag baatein hain. Puri recovery ke liye physiotherapist ki salah ke anusaar poora treatment lena zaruri hai.

👩‍⚕️ Dr. Tapasya Tomar
📍 Healing Hand Physiotherapy Clinic
📞 +91-9993333596

05/06/2026

90% लोग गलत Mattress खरीदते हैं! 😱

क्या Soft Mattress सच में आपकी पीठ के लिए अच्छा है? 🤔

Latex, Memory Foam, Orthopedic, Spring और Hybrid Mattress में क्या अंतर है? सही Mattress चुनने की ये छोटी सी जानकारी आपकी नींद, कमर दर्द और Spine Health पर बड़ा असर डाल सकती है।

✅ Mattress खरीदने से पहले 10 मिनट टेस्ट करें
✅ बहुत Soft Mattress हमेशा सही नहीं होता
✅ Back Pain वालों के लिए सही Support जरूरी है

👩‍⚕️ Dr. Tapasya Tomar
📞 +91-9993333596

03/06/2026

From 10 Patients to 10,000+ Patients ❤️

Every patient has been a part of this journey.

What started with a few patients became a journey built on trust, care, and healing.

This is not just a number. It's a reflection of the faith and support of thousands of people.

🙏 Thank you to every patient who trusted us.

10 Patients ➜ 100 Patients ➜ 1,000 Patients ➜ 5,000 Patients ➜ 10,000+ Patients ❤️

📍 Healing Hand Physiotherapy Clinic, Bhopal
📞 +91-9993333596

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Near Rukhmani Devi Public School, Singarcholi, Data Colony, Lalghati
Bhopal
462030

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