21/06/2026
योग भारत की प्राचीन आध्यात्मिक एवं वैज्ञानिक पद्धति है, जिसका उद्देश्य शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करना है। "योग" शब्द संस्कृत धातु युज् से बना है, जिसका अर्थ है – जोड़ना या एकता स्थापित करना।
योग के नियमित अभ्यास से शरीर स्वस्थ, मन शांत और विचार सकारात्मक बनते हैं। इसमें आसन, प्राणायाम, ध्यान तथा जीवनशैली के नियम शामिल हैं। योग तनाव, चिंता, अनिद्रा तथा अनेक शारीरिक समस्याओं को कम करने में सहायक माना जाता है।
महर्षि पतंजलि द्वारा रचित योगसूत्र योग का प्रमुख ग्रंथ है। आज योग विश्वभर में स्वास्थ्य और मानसिक शांति के लिए अपनाया जाता है। 21 जून को प्रतिवर्ष International Day of Yoga मनाया जाता है।
"योग केवल व्यायाम नहीं, बल्कि स्वस्थ और संतुलित जीवन जीने की कला है।" 🧘♂️🙏
