Psychology Diaries

30/08/2026

Class on Professional Ethics. Code & Conduct for new joinees
On 29 Aug 2026 by
Dr. Ameena Sithara Clinical Psychologist MSc, Mphil, PhD. Founder & owner of
Absolute Mind Clinics

Absolute Mind CounselingHaritham Child Development Centre

05/08/2026

27/04/2026

ഇന്ന് മഞ്ചേരി കോടതിയിൽ എന്റെ 498 സ്ത്രീപീഡന കേസിന്റെ അവസാന ദിവസം ആണ്. ഉള്ളിൽ ഒരു അതീവ ടെൻഷൻ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. പഴയതായി എന്നെ അടിച്ച സംഭവങ്ങൾ എല്ലാം വീണ്ടും വീണ്ടും മനസ്സിൽ വരുന്നു. ഫോണിൽ സൂക്ഷിച്ചിട്ടുള്ള ആ പരിക്കുകളുടെ ഫോട്ടോകൾ ഒന്ന് നോക്കിയാൽ ധൈര്യം കിട്ടുമോ എന്ന് തോന്നുന്നു… “സത്യം ജയിക്കും” എന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു… എന്നാലും മനസ്സ് മുഴുവൻ ആശങ്കയിലാണ്.

ഇന്നലെ രാത്രി 10 മണിക്ക് ഉറങ്ങി. പുലർച്ചെ 3 മണിക്ക് എഴുന്നേറ്റു. നിസ്കാരത്തിന് ശേഷം ഒരുപാട് ചിന്തകൾ… ആരോടെങ്കിലും മനസ്സ് തുറന്ന് സംസാരിക്കണമെന്നൊരു തോന്നൽ. ഈ വിഷയം നടന്നപ്പോൾ ഒപ്പം നിന്ന ചിലർക്കു മെസേജ് അയച്ചു. പിന്നെ എല്ലാരോടും തുറന്ന് പറയാമോ എന്നൊരു ചിന്ത. ഇത് ശരിയാണോ എന്ന് തന്നെ അറിയില്ല.

ഇത് എന്റെ കരിയറിനെ തന്നെ ബാധിക്കാവുന്ന കാര്യം ആണ്. ഒരു ഫേസ്ബുക്ക് പോസ്റ്റ് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും മാറുമോ എന്നറിയില്ല. കേസ് തോറ്റാലും ജയിച്ചാലും, എന്റെ സത്യം അറിയുന്ന ആളുകൾ എന്റെ കൂടെയുണ്ട്. ഞാൻ ചികിത്സ നൽകിയ രോഗികൾ പോലും എന്റെ പിന്തുണയായി നിൽക്കും എന്നുള്ള ഉറപ്പുണ്ട്.

എനിക്ക് കോടതിയിൽ നീതി ലഭിച്ചിട്ടില്ല. ഇനി ലഭിക്കും എന്ന വിശ്വാസവും കുറവാണ്. കോടതിയിൽ പോകാൻ തന്നെ ഭയം തോന്നുന്നു. “ഞാൻ ഒന്നും തെറ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിലും ലോകം മുഴുവൻ എനിക്ക് എതിരാണ്” എന്നൊരു ചിന്ത. ഞാൻ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ആണെങ്കിലും, സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ വന്നാൽ നാം പലപ്പോഴും ശൂന്യരായി പോകുന്നു.

ഈ കേസ് എന്റെ നേരിട്ടുള്ള ശാരീരിക പീഡനത്തെക്കുറിച്ചാണ്. 2018ൽ നടന്ന സംഭവം. ഏറെ സഹിച്ചു. ഇന്ന് അതിന്റെ അവസാനഘട്ടം.

എന്റെ ഉള്ളിൽ ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ട്—ഇതും ഞാൻ തോൽക്കും എന്ന്.

മലപ്പുറം ഫാമിലി കോടതിയിൽ സ്വർണ്ണക്കേസിൽ “അത് കൃത്രിമമാണ്” എന്ന് വിധി വന്നു. എന്റെ സ്വർണം തിരികെ കിട്ടിയില്ല. എന്റെ സ്വർണം വിറ്റ് വാങ്ങിയ വീട് കേസിൽ അറ്റാച്ച് ചെയ്തെങ്കിലും, പിന്നീട് ആ രേഖകൾ അപ്രത്യക്ഷമായി. തുടർന്ന് “അങ്ങനെയൊരു വീട് ഇല്ല” എന്ന് വിധി വന്നു. എന്നാൽ ആ വീട് ഇന്നും അവിടെ ഉണ്ട്.

Maintenance കേസ് ജയിച്ചു—മാസം 5–7 ആയിരം ലഭിച്ചു, പക്ഷേ കുറച്ച് മാസങ്ങൾ മാത്രം. Protection order-ും ജയിച്ചു. Divorce കേസ് കോഴിക്കോട് കോടതിയിൽ ഇപ്പോഴും തുടരുന്നു. 3 തലാഖ് പറഞ്ഞുവെന്ന് കോടതിയിൽ പറഞ്ഞെങ്കിലും അത് യാഥാർത്ഥ്യമല്ല. അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മറ്റൊരു വിവാഹവും നടത്തി.

ഇന്ന് ഞാൻ സന്തോഷത്തിലാണ്. എന്റെ ഭർത്താവ് നല്ല ഒരാളാണ്. എനിക്ക് 4 വയസ്സുള്ള ഒരു മകനുണ്ട്.

2016ൽ വിവാഹം. 2018ൽ മഞ്ചേരി വിട്ടു. കോഴിക്കോട് നിന്ന് മഞ്ചേരിയിലേക്ക് പുതിയ ജീവിതം തുടങ്ങാനായിരുന്നു തീരുമാനം. എന്നാൽ വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് തന്നെ എന്തോ ശരിയല്ലെന്ന് തോന്നിയിരുന്നു. അത് കുടുംബത്തോടും പറഞ്ഞിരുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാ ഒരുക്കങ്ങളും കഴിഞ്ഞതിനാൽ വിവാഹം നടന്നു.

മഞ്ചേരി ഒരു നല്ല സ്ഥലമാണ്. നല്ല ആളുകളും ബന്ധങ്ങളും ഇന്നും എന്റെ ജീവിതത്തിൽ വിലപ്പെട്ടതാണ്. അവിടെ എന്റെ “Absolute Mind” എന്ന ക്ലിനിക്കും ഉണ്ട്.

എനിക്ക് സഹായം നൽകിയ വക്കീലന്മാരെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും ഞാൻ ഒരിക്കലും മറക്കില്ല. പക്ഷേ പലർക്കും സമ്മർദ്ദം കാരണം പിന്തിരിയേണ്ടി വന്നു. കോടതിയിൽ എന്റെ കഥാപാത്രത്തെ അപമാനിക്കുകയും തെറ്റായ ആരോപണങ്ങൾ ഉന്നയിക്കുകയും ചെയ്തപ്പോൾ പോലും ചിലർ അത് അവഗണിച്ചു.

എന്റെ ഫോണിൽ വരുന്ന നൂറുകണക്കിന് കോളുകൾ—സഹായം തേടുന്ന രോഗികൾ. അതാണ് എന്റെ ശക്തി.

ഞാൻ കഴിയുന്നത്ര എല്ലാവർക്കും സഹായം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്—even enemies. എന്റെ നന്മ കൊണ്ടു ജീവിക്കുന്ന ആളുകൾ ഉണ്ടെന്നുറപ്പ്.

എന്നെ പോലെ ഒരു അനുഭവം മറ്റാരും നേരിടേണ്ടി വരാതിരിക്കട്ടെ.

എല്ലാവർക്കും ദൈവം നല്ല ബുദ്ധി നൽകട്ടെ.

ഡോ. അമീന സിത്താര
Clinical Psychologist
Absolute Mind Clinic

21/04/2026

സ്വന്തം അനുഭവും patient തന്നെ പറയുന്നത് കേൾക്കൂ

12/04/2026

വജൈനിസ്മസ് ഒരു രോഗമാണ്… അതൊരു “മനസ്സിന്റെ പേടി”യും “ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണവും” ചേർന്നുള്ള അവസ്ഥയാണ്.

ചിലർക്കു സെക്‌സ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ പോലും ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടാകാം. അത്രയ്ക്ക് പേടി കൂടുമ്പോൾ, ചിലർക്ക് സ്വന്തം ശരീരത്തോട് തന്നെ അടുത്തു പോകാനും, സ്വയം നോക്കാനും പോലും മടിയുണ്ടാകാം.

ഇത് ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമല്ല… ശരിയായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും ചികിത്സയും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് പൂര്‍ണമായും മാറാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

മനസ്സിലാക്കുക…
നമ്മുടെ ശരീരം നമ്മുടേതാണ്, അത് സ്വാഭാവികമായി സ്വീകരിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്
AmeenaSithara

30/03/2026

23/03/2026

From love to faith, from two hearts to one purpose.
Together in marriage, together in Umrah.
Ya Allah, bless our union with barakah, sabr, and endless mercy.
May our love always lead us closer to You..