Dr. Rakesh Choudhary

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Trauma, joint Replacement and spine surgeon Multispeciality Hospital

24/08/2026

🦴 **Calcium और Vitamin D3 लेने के बाद भी हड्डियाँ कमजोर क्यों रहती हैं?**

सिर्फ़ Calcium और Vitamin D3 ही काफी नहीं! शरीर में **Vitamin K27 और Magnesium** की भूमिका भी महत्वपूर्ण हो सकती है। लेकिन हर व्यक्ति को Supplement की जरूरत या सही मात्रा अलग होती है।

इस वीडियो में जानिए 👇
👉 K27 और Magnesium क्यों महत्वपूर्ण हैं?
👉 Calcium शरीर में सही तरह उपयोग होने के लिए क्या जरूरी है?
👉 Supplement कब लेना चाहिए और कब नहीं?

👨‍⚕️ **डॉ. राकेश चौधरी**
🇸🇬 Singapore Trained | Joint Replacement & Spine Surgeon
🏥 **NIBRA Multispeciality Hospital, Chomu**

Calcium Vitamin D3 K27 Magnesium, Bone Weakness, Vitamin K2, Magnesium for Bones, Osteoporosis, Bone Health, Orthopedic Doctor Chomu

22/08/2026

🎀🙏 इस खास पल का हिस्सा बनने के लिए धन्यवाद।

22/08/2026

🤍🙏 आपका आशीर्वाद, हमारी ताक़त।
दिल से आभार!

22/08/2026

🌟🙏 आप आए, दिन यादगार बन गया।
दिल से धन्यवाद!

20/08/2026

🦴 **Calcium और Vitamin D3 रोज़ कितनी मात्रा में चाहिए? और इन्हें कब व कैसे लेना सही है?**

हड्डियों की मजबूती के लिए सिर्फ़ Calcium लेना काफी नहीं—**Vitamin D3 भी जरूरी है।** ☀️
इस वीडियो में जानिए सही मात्रा, लेने का सही तरीका और किन लोगों को Supplement की जरूरत पड़ सकती है।

👨‍⚕️ **डॉ. राकेश चौधरी**
🇸🇬 Singapore Trained | Joint Replacement & Spine Surgeon
🏥 **NIBRA Multispeciality Hospital, Chomu**

Calcium Requirement, Vitamin D3, Bone Health, Calcium Supplement, Vitamin D Deficiency, Osteoporosis, Joint Health, Orthopedic Doctor Chomu

17/08/2026

💪 **40 की उम्र के बाद मांसपेशियों की ताकत कम होना सिर्फ़ उम्र का असर नहीं—यह Sarcopenia का संकेत हो सकता है!**

कमजोरी, जल्दी थकान, सीढ़ियाँ चढ़ने या रोज़मर्रा के कामों में परेशानी को नज़रअंदाज़ न करें। सही समय पर **व्यायाम, पोषण और विशेषज्ञ सलाह** से मांसपेशियों की सेहत बेहतर रखी जा सकती है।

👨‍⚕️ **डॉ. राकेश चौधरी** | Joint Replacement & Spine Surgeon
🏥 **NIBRA Multispeciality Hospital, Chomu**

Sarcopenia, Muscle Loss, Muscle Weakness, Bone & Muscle Health, Senior Health, Orthopedic Doctor Chomu, Nibra Hospital

15/08/2026

🇮🇳 **आजादी का पर्व, देश के नाम!** ❤️

इस 80वें स्वतंत्रता दिवस पर आइए संकल्प लें—
**हर परिवार स्वस्थ रहे, हर नागरिक सशक्त बने।**

देश के वीरों को नमन और सभी देशवासियों को
**स्वतंत्रता दिवस की हार्दिक शुभकामनाएँ!** 🇮🇳

JaiHind

15/08/2026

🇮🇳 **स्वतंत्रता दिवस की हार्दिक शुभकामनाएँ!** 🇮🇳

स्वतंत्र भारत की पहचान है—**स्वस्थ नागरिक और सशक्त समाज।** ❤️
आइए, इस 80वें स्वतंत्रता दिवस पर अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने का संकल्प लें।

**स्वतंत्र भारत 🇮🇳 | स्वस्थ भारत | सशक्त भारत**

13/08/2026

🦴 **हड्डियाँ मजबूत रखनी हैं? सिर्फ़ Calcium लेना काफी नहीं!**

जानिए **Calcium + Vitamin D3 कितना, कब और कैसे लेना चाहिए**—क्योंकि सही मात्रा और सही समय भी उतना ही जरूरी है।

👨‍⚕️ डॉ. राकेश चौधरी
🇸🇬 Singapore Trained | Joint Replacement & Spine Surgeon
🏥 NIBRA Multispeciality Hospital, Chomu

📞 75975 12481

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11/08/2026

क्या कंधे का दर्द धीरे-धीरे इतना बढ़ गया है कि हाथ ऊपर उठाना भी मुश्किल हो रहा है? 🦴

कपड़े पहनने, बाल बनाने या पीछे हाथ ले जाने में परेशानी हो रही है तो इसे सिर्फ़ सामान्य दर्द समझकर नज़रअंदाज़ न करें। Frozen Shoulder में कंधे की जकड़न धीरे-धीरे बढ़ सकती है।

👨‍⚕️ सही समय पर जांच और उचित उपचार से कंधे की mobility में सुधार लाने में मदद मिल सकती है।

📍 NIBRA Multispeciality Hospital, Chomu
📞 75975 12481

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Address

Nibra Multi Speciality Hospital, Nh 52, Jaipur Road, Near Radha Swami Bagh, Magadh Nagar
Chomu
303702

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+917597512481

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