Dr Mandira Kumari l Obstetrician and gynaecologist

19/05/2026

Kumar ThakurDrSubhadra JhaSangeeta Jha health

विपरीत करनी आसन को “Legs Up the Wall Pose” भी कहा जाता है। इसमें पैरों को ऊपर और शरीर को आराम की स्थिति में रखा जाता है। यह बहुत calming और restorative आसन माना जाता है। * नींद अच्छी करता है
* पैरों की सूजन व थकान घटाता है
* blood circulation सुधारता है
* कमर व पीठ को आराम देता है
* महिलाओं में PMS व fatigue में मदद
* शरीर और मन को relax करता है

19/05/2026

Women's Health@nutritionDr Mandira Kumari l Obstetrician and gynaecologistSangeeta JhaDrSubhadra Jha@highlight

Traditional diet aimed at supporting health and fertility.

19/05/2026

Subhash Kumar Thakur

Traditional diet aimed at supporting health and fertility.

19/05/2026

विपरीत करनी आसन को “Legs Up the Wall Pose” भी कहा जाता है। इसमें पैरों को ऊपर और शरीर को आराम की स्थिति में रखा जाता है। यह बहुत calming और restorative आसन माना जाता है। * नींद अच्छी करता है
* पैरों की सूजन व थकान घटाता है
* blood circulation सुधारता है
* कमर व पीठ को आराम देता है
* महिलाओं में PMS व fatigue में मदद
* शरीर और मन को relax करता है

18/05/2026

# uterine healthDr Mandira Kumari l Obstetrician and gynaecologistWomen's Health

17/05/2026

Traditional diet aimed at supporting health and fertility.

29/03/2026

14/03/2026

before pregnancy to do test to miss